Báo cáo môn giáo dục thể chất 2

Sau một lần quan sát, Alữed Halstead, chú ý tinh ”vollcying nature” của trò chơi trong trận thê thao biểu điễn đầu tiên vào năm 1896, tại trường quôc té dao tao YMCA hién gid goi 1a Spri

TRUONG DAI HOC CONG NGHIEP THANH PHO HO CHI MINH TRUNG TAM GIAO DUC QUOC PHONG VA THE CHAT

A

INDUSTRIAL

` [J fed] orivensity or

HOCHIMINH CITY

BAO CAO

MON GIAO DUC THE CHAT 2

Giang vién: ThS Pham Van Ding Danh sách thành viên nhóm 8 thw hién:

Ho Chi Minh City, 2023

L DAT VAN DE ooicccccccecsssssssecssssssssssssssssvcsssssvssesssssssssssssssiesssssistesssssssssssssssssessesssesvees 2

TT, NOT DUNG CHINH.o 000.cccccccecsecssesssesssessesssesieessititisisesisesssissestessseesssssesssesees 4

bho a OM ® = > + 5 ©› 5 a oO 5 OQ a E wet (> 5 rs

Quốc Ắ 6

Đặc Điểm Chung: ST TỰ 1112211211111 1171712121 1E ng go 8

Phát bóng thấp rà) 12 1a 9

II KẾT LUẬN - - 5c S2 21212221211 1x E2 HH H1 ng HH Hee 10

TÀI LIỆU THAM KHẢO - 5 s22 E211211211211211211 E1 11 1E 1E E1rrrree II

Trang |

I DAT VAN DE

Thẻ dục thể thao là một bộ phận không thể thiểu trong nền giáo dục xã hội chủ nghĩa nhằm đảo tạo và xây dựng con người mới phát triên toàn diện Thẻ dục thể thao ngày càng phát triển con người càng nâng cao sức khoẻ cho mọi người dân Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người, có sức khoẻ thì làm việc gì cũng không thấy khó

Trong bài “Sức khoẻ và thé duc” (dang trên báo Cứu quốc, số 199, ngày 27/03/1946) H6 Chi Minh việt: “GIữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sông mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm thành công Mỗi một người dân yếu ớt, tức là cả nước yêu ớt, mỗi một người dân mạnh khoẻ tức là cả

nước mạnh khoẻ” chính vì thế: Việc luyện tập thé duc thé thao, giao duc thé chat là bốn phan cua mỗi

một người dân yêu nước”

Người dân tham gia Ngày chạy Olympic vì khỏe toàn dân

Bác Hôô là tââm g_ươg sáng vêô rèn luyện thể d

Trang 2

Giáo dục thê chất nói chung và môn học thể dục trong nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn điện Thê dục là một biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sự phát triển sức khoẻ học sinh/sinh viên, nhằm cung cấp cho người học những kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản,

là cơ sở rèn luyện thân thê và bồi dưỡng đạo đức tác phong, nhân cách con người mới

Nói đến bộ môn thế dục thể thao rèn luyện cho ta khá năng g]WfSWf@W6H@V bên, phản xạ và mang tính đồng đội cao không khác gì chính là bộ môn “Bóng Chuyền” Thật vậy, Bong chuyện ean sự tap trung cao độ của người chơi, sự säp Xep cauithu, kha nang di chuyén hop ly trén san la nen tang cho sw thang lợi Thực hiện tốt các chức năng nhiệm vụ của từng cầu thủ là mẫu chốt chiến thuật

cay 9 tháng 2 nã 1lhiam G.Morgarnj

A, da tao nén moun

hày được xem là

a i h với số lượng ng

_ chỉ Đặch nơi đây 10 dạrHữT(

3 tro thanh mot mon tli bong rô và dành cho các thành viên cũ của YMCA, trong khi van cần một chút nỗ lực thê thao Những luật đầu tiên, được viét boi William G Morgan, doi hoi mét cai lưới cao 6 ft 6 in (1.98 m), một sân 25x50 ft (7.62x 15.24 m), và không giới hạn

người chơi Trận dau bao gồm 9 lượt với 3 lượt giao banh cho mỗi đội ở mỗi lượt, và không giới hạn số lần chạm banh cho

mỗi đội trước khi đưa banh qua phần sân đối phương Khi phát

Trang 3

William G Morgan

banh lỗi, đội sẽ còn thêm một lần phát banh Đánh banh không qua lưới được xem là phạm lỗi (tương

tự với phát ra ngoài)—trừ phi đó là lần phát bóng đầu tiên

Sau một lần quan sát, Alữed Halstead, chú ý tinh ”vollcying nature” của trò chơi trong trận thê thao biểu điễn đầu tiên vào năm 1896, tại trường quôc té dao tao YMCA (hién gid goi 1a Springfield College), trò chơi nhanh chóng được biết đến với tên "volleyball" (bóng chuyền) (ban đầu được phát

âm thành hai tiếng: "volley ball") Luật của bóng chuyền được xây dựng sơ lược bởi trường quốc tế đào tạo YMCA và trò chơi phát triển rộng ra ở nhiều YMCA khác

2 Bản chất môn bóng chuyền

Bóng chuyên là một môn thể thao tập thê được ngăn cách giữa sân, cột và lưới Chính vì có cột và lưới ngăn cách giữa hai đội cho nên nó là môn thê thao đối kháng không trực tiếp

Bóng chuyền khác với các môn thé thao khác là bóng không dừng lâu trên cơ thể Sự tiếp xúc với bóng khác với các môn bóng đá, bóng rô, bóng ném là khi bóng chạm vào tay phải nhanh chóng bật bóng đi (ngoại trừ khi phát bóng) Phân lớn sự tiếp xúc với bóng trong bóng chuyền là sự tiệp xúc trong không

gian Và ¬— ak as

Việc tiệp xúc bóng là điêu cơ bản, sự phôi hợp với đông đội là điều sông còn, phôi hợp tôt sẽ dân đên thắng lợi

Bóng chuyền cần sự tập trung cao độ của người chơi, sự sắp xếp cầu thủ, khả năng di chuyên hợp lý trên sân là nên tảng cho sự thắng lợi Thực hiện tốt các chức năng nhiệm vụ của từng cầu thủ là mẫu chốt chiến thuật

Trang 4

3 Quá trình phát triển của bộ môn bóng chuyền:

Quốc Tê:

Ra đời vào năm I§95 và ngay sau đó vào năm 1896 trò chơi này được đưa ra thảo luận tại Hội nghi YMCA thanh phé Springfield bang Massachusete va trinh điển trước các Giám đốc Giáo dục thê chất, sau đó được đôi tên là Volleyball (trái bóng bay) mà ở Việt nam chúng ta gọi là Bóng chuyền

Trong vòng 20 năm từ khi thành lập, Bóng chuyên phát triển rất nhanh Số người chơi không quy định, không có chiên thuật, các kỹ thuật còn hạn chê chủ yêu là chuyên bóng, các điều luật còn đơn giản (phân word đề đọc)

Năm 1913 Bóng chuyên được đưa vào chương trình thi đâu của Đại hội thể thao vùng Viễn Đông lần thứ nhất tô chức tại thành phố Manila Philipine

Năm 1916 Hội thê thao Đại học toàn Mỹ thừa nhận Bóng chuyền là môn thê thao vì đã có trên

2000 người Mỹ mê say tập luyện môn thê thao này Đồng thời lúc này Luật Bóng chuyền ra đời

và ban hành tại Mỹ

Trang 5

—

s2 USAVolleyball

e Nam 1929 Lién doan Bong chuyén Nhật bản được thành lập và môn Bóng chuyền được đưa vào

thi đầu trong Đại hội thê thao Trung Mỹ và vùng biên Caribe

® - Vào ngày 20/04/1947 tại Paris (Pháp) Đại biểu của 14 nước gồm: Bi, Brazin, Tiệp khắc, Ai cập,

Hunggan, Italia, Ba lan, Rumami, Mỹ thành lập liên đoàn Bong chuyền Quốc tế FIVB (Federation International Volleyball) Chủ tịch liên đoàn Bóng chuyên Thê giới đầu tiên là Ông Paul Libaud người Pháp

Trang 6

HÀ)

FEDERATION INTERNATIONALE

DE VOLLEYBALL

liên đoàn Bóng chuyên Quốc tế FIVB Năm 1949 Giải vô địch Bóng chuyền đầu tiên được tô chức tại Praha (Tiệp Khắc)

Năm 1957 Bóng chuyền được thừa nhận là môn thi đầu trong Thế vận Hội

Năm 1964 tại Thế vận hội lần thứ 18 ở Tokyo (Nhật Bản) lần đầu tiên chương trình thi dau có

môn Bóng chuyền

Ngày 26/07/1984 tại cuộc hội thảo ở bờ biển được tô chức trong kỳ Thế vận hội ở Los Angeles Tién si Ruben Acosta người Mêhico được bâu làm chủ tịch

Năm 1987 FIVB tô chức Giải Bóng chuyền bãi biến lần đầu tiên

Việt Nam:

Bóng chuyền xuất hiện vào năm 1222, du nhập bằng con đường quân đội Mới đầu môn Bóng chuyền không phát triển rộng khắp do chiến tranh liên tục, sự đầu tư cơ sở vật chất cũng như đội ngũ VĐV hạn chế Khi nước nhà thống nhất, môn Bong chuyên được phát triển rộng khắp từ nông thôn đến thành thị, trong các nghành, các lĩnh vực, ở mọi lứa tuổi đều tham gia thi dau Hơn 30 năm qua, môn Bóng chuyền nước ta đã đạt được một số kết qủa cả hai phương điện: Bóng chuyên quần chúng và Bóng chuyên thành tích cao

Thành tích: trong mấy năm qua, đội Bóng chuyên nước ta đã tham gia giải bóng chuyền Đông Nam Á cùng giải Bóng chuyên Châu Á và đã đạt được thành tích đáng khích lệ Đặc biệt là chiếc huy chương đồng đầu tiên của đội bóng chuyên nữ nước ta tại Dại hội TDTT Đông Nam

Á (Seagames) 19 tổ chức tại Inđônêxia Đã góp phần vào tiếng nói chung Bóng chuyền Việt Nam trên đầu trường Đông Nam Á

4, Dac diém va tac dụng của bóng chuyền:

Đặc Điểm Chung:

Bóng chuyền là môn thê thao thi đầu trên một diện tích sân nhỏ, có số lượng vận động viên nhiều nhất, khoảng cách di chuyên của các vận động viên ngắn, tốc độ đường bóng bay trong sân ngắn, biến hóa rất nhanh

Trang 7

Thời gian thi đầu bóng chuyên không hạn chế, tốc độ thi đầu nhanh, hệ thống tính điểm trực tiếp, thông thường các trận đầu căng thăng ở trình độ cao điểm cách biệt thăng thua chỉ từ 4-5 điểm, có hiệp có những điểm cuối đến 40:42

Bóng chuyền là môn thể thao có kỹ chiến thuật đa dạng phức tạp, yêu cầu cao các yêu tố về thê lực, tâm lý Theo giáo sư Ngô Trung Lượng (Trung Quốc): Bóng chuyên hiện nay đòi hỏi toàn diện với

chuyền phải có hình thái tốt, các tô chất thê lực đáp ứng thi đầu là khả năng linh hoạt, tốc độ, sức bật và khéo léo

Dé giảnh được ưu thé khong gian — thoi gian, nhanh, cang thang va quyết liệt, vận động viên bóng chuyền ngoài trình độ thể lực toàn diện, còn phải phát triển tô chất nỗi trội như, linh hoạt nhanh nhẹn, sức mạnh bộc phát nhanh, sức bên đi động biến hướng Do đó yêu câu tính linh hoạt trong bóng chuyền là rất cao, chúng ta cần khảo sát và nghiên cứu một cách cụ thé va chi tiết dé không ngừng nâng cao năng lực này cho vận động viên bóng chuyền

Tác dụng của bóng chuyền:

» _ Tăng cường hệ tuần hoàn, hô hấp: Chơi bóng chuyền là một trong những cách làm tăng nhịp tim lên cao một cách nhanh chóng Với một chuỗi các động tác đa đạng như chạy, nhảy, đánh bóng và bật người, bóng chuyên sẽ tạo nên những tác động tích cực lên cơ tim và hệ tuần hoàn Nhờ đó, máu, oxy và chất dinh dưỡng sẽ được đưa đến các cơ quan nhiều hơn

¢ _ Phát triển cơ bắp, giúp xương chắc khỏe: tập bóng chuyền có thê giúp tăng độ dày và độ khỏe của các sợi cơ, từ đó tạo thành một vùng cơ săn chắc Gân và dây chẳng cũng được rèn luyện khi tập bóng chuyên, kéo theo đó là các khớp cũng hoạt động hiệu quả và ít chan thương hơn khi về gia sẽ khó bị các vẫn đề về xương khớp hơn

đốt một lượng lớn calorie mà không tốn quá nhiều thời gian Trung bình, một giờ chơi bóng chuyền trong nhà sẽ giúp bạn tiêu tốn khoảng 385 calorie Con số này đối với bóng chuyền bãi biển sẽ - tăng lên thành 600 calorie chỉ trong vòng 45 phút Không những vậy, một hiệp bóng chuyên nêu kéo đài sẽ làm cho thời gian đốt mỡ của bạn tăng lên nữa

nhanh, đòi hỏi người chơi phải phối hợp nhuần nhuyễn cả tay và mắt đề theo kịp Không chỉ dừng lại ở việc quan sát và đón bóng, người chơi còn phải quyết định thật nhanh chiến thuật

và hướng bóng đề có những đường chuyền chất lượng nhất

Khi đánh bóng, điều duy nhất bạn cần làm là xác định đúng thời gian, vị trí bóng và lực tay

đề đối phương không kịp trở tay Khi phòng thủ, mắt phải luôn hướng về phía bóng đề có các đối sách phù hợp Dù là tấn công hay phòng thủ, thì qua thời gian tập luyện, phản xạ của bạn cũng được nâng cao một cách đáng kẻ

KY THUAT PHAT BONG THAP TAY

Trang 8

Phat bong thap tay trước mặt:

- Tự thế chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Chân phải đặt sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trái đặt trước nữa bước, chân trước mỗi chân thăng góc với đường biên ngang, trọng tâm dồn vào chân sau Tay trái (tay không thuận đánh bóng) cầm bóng đưa về trước bụng

- Vng tay đúnh bóng: Cùng lúc tay trái tung bóng, trọng lượng cơ thê chuyên về chân sau, gối hơi khuyu, tay phải (tay thuận đánh bóng) vung ra sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung tử sau

Khi đánh bóng trọng tâm cơ thê chuyên dẫn từ sau ra trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người

và tay vươn thăng theo hướng bóng, nhanh chóng bước chân sau lên đề giữ thăng bằng và vào sân

=> @œ—

x

fF OT ⁄ J

+ Le & &

Kiéu phat bong này có đặc điểm là khi phát người tập đứng ở tư thế mặt đối điện lưới, điểm tay tiếp xúc đánh bóng thấp hơn khớp val Bong được tung trước mặt Tay vung tạo thành mặt phẳng vuông góc với lưới Tiếp xúc bóng ở tầm ngang thắt lưng

Phát bóng thấp tay nghiêng mình:

- Tự thế chuẩn bị: Người tập đứng hông và vai trái hướng vào lưới (đánh tay phải), hai chân mở rộng bằng hoặc hơn vai, hai bàn chân gân như song song với nhau, trọng tâm đồn đều vào hai chân, tay trái

- Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 40 - 50cm hơi chếch về phía trước mặt

- Vung tay đánh bóng: Lúc tung bóng thân người hơi xoay

sang phải, hai chân hơi khuyu, trọng tâm dồn vào chân sau Tay phải đưa xuống và vung ngang ra sau, tay duỗi tự nhiên vung từ sau ra

trước va dung cui ban tay đánh vào phần sau, dưới tâm bóng Thời

Khi đánh bóng, trọng tâm cơ thê chuyên sang chân trái, đồng thời xoay than sang trai,

mặt hướng lưới và nhanh chóng bước chân phải lên đề giữ thăng bằng và vào sân chuân bị thi dau

Trang 9

(L(á« {4

Kỹ thuật phát bóng này có đặc điểm là khi phát người tập đứng tư thế chuẩn bị vai hướng lưới, điểm tay đánh vào bóng ở tầm thấp hơn vai

II KÉT LUẬN

Bóng chuyền là một trong những môn thề thao quần chúng đang được phát triển rộng rãi và phố biến trên toàn thế giới tập môn bóng chuyền ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, phát triển Các tố chất thê lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo, thì nó còn rèn luyện và phát triển các kỹ năng sống cơ bản như: kỹ năng phối hợp, hợp tác, làm việc theo nhóm; rèn luyện kỹ năng làm chủ và hoàn thiện bán thân, vươn lên tự chủ, tự tin, tích cực, sáng tạo, kiên trì, bên bỉ trong quá trình tập luyện và thi đầu Vậy nên mới thấy được bóng chuyền là môn thể thao rất tốt cho bất kỳ ai muốn nâng cao thể

lực và sức khỏe của bản thân

TÀI LIỆU THAM KHẢO

2023, nguon https://vi.wikipedia.org/wiki/B%C3%B3ng_chuy%E]%BB%S8In

2022 Biên soạn: TÌ Ñ Nguyễn Minh Luận, Th.Š Tạ Hong Ha, Th S Nguyén Thanh Liêm, Th.Š Nguyễn Phúc Thanh Phong, Th.S Nguyễn Lâm Văn Luật, Th.Š Trần Văn Tưởng, Th.S Trần Văn Dũng, Th.Š Phạm Văn Dũng

® - Trường Đại Học Khoa Học Xã Hội Và Nhân Văn Giáo trình bộ môn Bóng Chuyên Năm học

2022 — 2023 Nguồn https://www.studocu.com/vi/document/truong-dai-hoc-khoa-hoc-xa-hoi- ya-nhan-van/tong-hop-mon/giao-trinh-bong-chuyen-bong-chuyen/22 762633

Khoa Giáo Dục Thể Chất và Quốc Phòng Tác giả: ThŠ Nguyễn Thế Thành

https://drive.google.com/file/d/1YaFsLatllHuP cwk4nl7x& UuvRkutiZY/view ?usp=sharing

® - Bộ giáo dục và đào tạo văn hóa thé thao va du lich trường đại học Thể Dục Thé Thao Thanh pho Hồ Chỉ Minh Nguồn: https://tieuluan.info/b-gio-dc-v-o-to-b-vn-ha-th-thao-v-du-Ich-trng-i-

he-th-dc-th-th-v4 html? page=2#:~: text="C4%90%MEIMBAMB7C%20%MCAMINMELMBB

%83m%20chung™% 20V%EIMBB%81%20m%C3 MB4N%20b%C3 MB3ng%20chuyE]1%BB

%81N%M3A%20B%C3%B3ng neVCOMBO“ELYBBMIDI%2C%200%C3 MB3%201

%C6%B0%11%BB%9BI%20v⁄4G3%A0%20v⁄%4E12⁄4BA%6A Ich⁄%20ng%C4%83n⁄220gi KELLY BBYAFA%208S%C3%AIN

https://welovevolleyball.com/benefits-playing-volleyball/

Trang 10