1. Trang chủ
  2. » Giáo Dục - Đào Tạo

Hướng dẫn phụ huynh giáo dục giới tính cho con lứa tuổi thcs

94 4 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Tiêu đề Hướng Dẫn Phụ Huynh Giáo Dục Giới Tính Cho Con Lứa Tuổi Thcs
Định dạng
Số trang 94
Dung lượng 34,87 MB

Nội dung

Hậu quả của việc có thai ở TVTN Trang 48 -Hình ảnh nạo phá thai của một cặp đôi 9x khiến không ít người bức xúc và phẫn nộ Trang 50 CÁC NHÓM THIỆN NGUYỆN ĐÃ ĐÓN NHỮNG BÀO THAI VÔ THỪA

Trang 1

Tuổi Teen và những điều khó

nói

CHUYÊN ĐỀ

Trang 2

Câu 1: Anh chị hiểu giáo dục giới tính(GDGT) cho các con là:

Trang 3

Câu 2: Ở gia đình Anh/Chị, vấn đề GDGT cho các con được tiến hành

Trang 4

Câu 3: Theo Anh chị, khó khăn khi đề cập đến vấn đề GDGT cho các con độ tuổi 11-

14 là:

Trang 5

Câu 4: Theo Anh chị thái độ của các con khi được cha mẹ trao đổi về giới tính, tình dục

Trang 6

Câu 5: Theo Anh chị tỉ lệ xâm hại tình

dục,nạo phá thai lứa tuổi vị thành niên hiện nay còn cao là do:

Trang 7

Câu 6: Anh chị sẽ làm gì khi con gái đến

gặp riêng và thổ lộ rằng : “ con vừa quan hệ tình dục lần đầu tiên trong đời ”

Trang 8

Câu 7: Để giúp các Anh chị thực hiện trách nhiệm làm cha

mẹ trong việc GDGT cho con độ tuổi 11-14, yếu tố sau đây

có tầm quan trọng như thế nào? ( Đánh dấu X vào cột mức

độ tương ứng với từng yếu tố)

Trang 10

Câu 8: Những nội dung nào sau đây cần được chia sẻ để giúp Anh chị làm tốt sứ mệnh của mình ? ( Đánh dấu X vào cột mức độ tương ứng với từng yếu tố)

Trang 12

BÀI 1

TUỔI DẬY THÌ

VÀ CƠ QUAN SINH DỤC

Trang 13

TUỔI DẬY THÌ

• Một giai đoạn phát triển đặc biệt, mang tính

đột phá trong đời mỗi con người.

Trang 14

I Tuổi dậy thì và những biểu hiện

của tuổi dậy thì

1 Khái niệm: Thời kì trưởng thành sinh dục

- 2 giai đoạn:

o Tiền dậy thì

o Dậy thì hoàn toàn:

+ Nữ: 10 – 15 tuổi, đánh dấu bằng kì kinh nguyệt đầu tiên + Nam: 12 – 17 tuổi, đánh dấu bằng lần xuất tinh không chủ định đầu tiên

- Đến sớm hay muộn phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Trang 15

Những khác biệt về sinh học giữa con trai và

con gái.

Trang 16

I Tuổi dậy thì và những biểu hiện của tuổi

dậy thì

2 Biểu hiện Giải phẫu sinh lý

Trang 17

BIẾN ĐỔI THỂ CHẤT TUỔI DẬY THÌ Ở NỮ

https://www.youtube.com/watch?v=JPiY1ur95lc&feature=youtu.be

Trang 18

BIẾN ĐỔI THỂ CHẤT TUỔI DẬY THÌ

Ở NAM

https://youtu.be/WCQWVgfnl8Q

Trang 19

2 Biểu hiện: Giải phẫu sinh lý

•Cơ bắp phát triển nhanh

•Xuất tinh lần đầu(mộng tinh)

Trang 21

II Cơ quan sinh dục

1, Cơ quan sinh dục nam

2, Cơ quan sinh dục nữ

Trang 22

Ống dẫn tinh Túi tinh

Niệu đạo

Cấu tạo và chức năng

cơ quan sinh dục nam

Trang 24

Cấu tạo của một tinh trùng trưởng thành

Trang 25

Bên ngoài Bên trong

a Cấu tạo và chức năng cơ quan sinh dục nữ

Trang 26

tạo khoái cảm.

Cửa âm đạo:

Trang 27

CẤU TẠO BÊN TRONG CƠ QUAN SINH DỤC NỮ

Trang 28

Đã sinh con Dạng vòng Dạng vách Dạng sàng

Khi giao hợp mà cô gái không bị chảy máu ở âm đạo có phải cô gái đó đã mất trinh?

Trang 29

Hạt vỏ

Màng sinh

chất

Trang 30

- Trứng rụng là do sự tác động của kích

thích tố ( hoocmon) tuyến yên tiết ra.

- Khi trứng rụng, bao noãn biến thành thể

vàng, tiết ra một loại kích thích tố kìm

hãm hoạt động của tuyến yên đối với sự

chín trứng.

- Cùng với sự giảm kích thích tố thể

vàng, lớp niêm mạc tử cung xốp rộp lên

và cuối cùng bong ra gây hiện tượng đứt

mao mạch nhỏ làm chảy máu ( hành

kinh) trong 3 – 4 ngày.

- Hiện tượng này xảy ra theo chu kỳ

(hàng tháng) 28 – 32 ngày Đây là dấu

hiệu chứng tỏ trứng không được thụ tinh

và cũng là hiện tượng sinh lý bình

thường, đánh dấu tuổi dậy thì chính thức

ở người con gái, tuổi đã có khả năng

sinh con.

HIỆN TƯỢNG KINH

NGUYỆT

Trang 31

Quá trình hình thành kinh nguyệt

Trứng

rụng

Có thai Hợp tử

Niêm mạc

tử cung bong ra

Kinh nguyệt : dấu hiệu cho thấy buồng trứng

bắt đầu rụng trứng

và cơ thể em gái có khả năng mang thai

Trang 32

Làm thế nào để vệ sinh cơ quan sinh dục đúng

cách???

Trang 33

 Xả nước sạch liên tục vào bộ phận sinh dục nam, để tránh tình trạng xà bông hay nước tắm chảy vào lỗ tiểu gây xót và bẩn.

 Cho xà bông vào tay rồi xoa rửa vào dương vật, kéo căng da bao quy đầu bộc lộ phần quy đầu để có thể rửa sạch sẽ toàn

bộ dương vật, từng kẽ da bao quanh dương vật, xoa bóp để dương vật cương lên càng dễ rửa, rửa cả phần lông phía trên

và các kẽ phần “bìu”

Trang 34

 Tránh việc trong lúc vệ sinh lại “hứng” mà xuất tinh vì nếu như vậy xà phòng dễ lọt vào trong niệu đạo gây xót.

 Thay quần lót mỗi ngày và mỗi một chiếc quần lót chỉ nên sử dụng trong 6 tháng

Trang 35

 Dùng nước sạch để rửa nếu vào mùa lạnh nên sử dụng nước sạch ấm để rửa bộ phận sinh dục.

 Dùng gáo dội hoặc vòi nước để xả nước vào bộ phận sinh dục tránh để vòi nước xả thẳng vào bộ phận sinh dục vì dễ làm nước vào trong âm đạo gây bẩn.

Trang 36

 Lấy xà bông cho vào tay rồi xoa vào bộ phận sinh dục nữ, rửa cả trên phần lông mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới các khe kẽ bên ngoài bộ phận sinh dục, sau đó mới rửa ra đằng hậu môn.

 Xả lại bằng nước sạch cho hết bọt xà bông rồi lấy vải sạch thấm khô, tránh để ẩm ướt gây viêm nhiễm nấm cho bộ phận sinh dục nữ

 Lưu ý xả nước từ trước ra sau tránh làm theo chiều ngược lại vi khuẩn và chất bẩn ở hậu môn dễ xâm nhập âm đạo

Trang 37

- Chọn và mặc quần áo phù hợp, kín đáo, không gây khó chịu cho cơ thể.

- Máu kinh nguyệt vốn rất sạch nhưng khi ra khỏi cơ thể nó trở thành môi trường tốt cho vi khuẩn hoạt động Trong giai đoạn hành kinh nên ít vận động mạnh, không ngâm mình trong nước bẩn Thường xuyên tắm rửa bằng nước ấm và xà phòng.

- Một số bạn còn đau lưng, đau bụng, rối loạn tiêu hóa nhẹ

Do nội tiết tố chưa ổn định Bạn có thể uống Cao Ích Mẫu hoặc thuốc giảm đau( Alaxan, Aspirin, Ibuprofen……)

Trang 38

Chú Willy đi đâu?

https://youtu.be/qOq1XKaAy8M

Trang 39

BÀI 2

CÁC KIẾN THỨC

VỀ SỨC KHỎE SINH SẢN

Trang 40

I QUÁ TRÌNH THỤ THAI VÀ PHÁT

TRIỂN CỦA THAI NHI

II HẬU QUẢ CỦA VIỆC CÓ THAI Ở

TVTN III BIỆN PHÁP TRÁNH THAI

IV BỆNH LÂY TRUYỀN QUA

ĐƯỜNG TÌNH DỤC

Trang 41

QUÁ TRÌNH RỤNG TRỨNG, THỤ TINH VÀ TẠO THAI

https://youtu.be/E4pkrYJHrLM

Trang 42

I Quá trình thụ thai và phát triển của

thai nhi

Trang 43

4 TUẦN 8 TUẦN 12 TUẦN

Trang 44

Một cô gái vẫn có thể có thai, cho dù bạn:

1 Thụt rửa âm đạo sau giao hợp.

2 Giao hợp lần đầu tiên.

4 Rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh.

3 Giao hợp trong tư thế đứng

5 Xát chanh/ vắt nước chanh vào âm hộ sau khi quan hệ tình dục.

Trang 45

Dấu hiệu thai nghén

- Ra máu nhẹ hoặc ra máu thấm giọt ở âm đạo

Trang 46

II Hậu quả của việc có thai ở TVTN

Hậu quả của việc

có thai ở TVTN?

Trang 47

MẸ 16 TUỔI, SINH CON 4 THÁNG TUỔI NẶNG 300G

Trang 48

- Hình ảnh nạo phá thai của một cặp đôi 9x khiến không ít người bức xúc và phẫn nộ

- Cặp đôi này đã đăng hình phá thai lên Facebook, đứa trẻ chỉ nhỏ bằng chú chuột nằm trọn trong chiếc khay y tế với hình hài và tứ chi đã phát triển

Trang 49

Những ngôi mộ ảo dựng lên từ nỗi ăn năn của những

người mẹ tuổi teen

Trang 50

CÁC NHÓM THIỆN NGUYỆN ĐÃ

ĐÓN NHỮNG BÀO THAI VÔ THỪA

NHẬN NÀY VỀ VÀ NGÀY NGÀY

HƯƠNG KHÓI

DÙ CÒN NGUYÊN VẸN HAY KHÔNG CÁC EM VẪN CÓ TÊN NGÀY SINH RA CŨNG LÀ NGÀY

MẤT

Trang 51

III Biện pháp tránh thai (BPTT)

Trang 52

LỖI TẠI AI?

Lan và Điệp là học sinh THPT Lan yêu Điệp Điệp thường ép Lan quan hệ tình dục với lý lẽ “Đây là cử chỉ duy nhất để chứng tỏ tình yêu chân thực của

Lan” Lan thích cái gọi là quan niệm “hiện đại” này về tình yêu, nhưng sợ có thai

Cô bắt đầu hỏi bạn bè về cách tránh thai, nhưng không thu được gì thực sự nhất quán Cô bèn tìm đến chị mình để hỏi và chị Lan kêu lên: ”Em thật ngớ ngẩn! Hỏi chuyện ấy ở tuổi của em ư?” và từ chối bàn luận thêm về chuyện này.

Nhân dịp một bác sĩ tình cờ đến thăm bố, Lan ngập ngừng hỏi bác sĩ một

cách mơ hồ…về…như thế nào…cuối cùng, bác sĩ cũng hiểu ra vấn đề nhưng cảm thấy bối rối và sau cùng cũng nói: “ở trường cháu không có bài học về chủ đề này ư?” Lan đáp: “Có chứ ạ! Nhưng thầy giáo dạy sinh học cũng còn quá trẻ và vẫn

là người độc thân! Trước mặt bao nhiêu đứa con gái “lớn” ở lớp

Thầy ấy ngượng ngùng khi phải nói đến “vấn đề tế nhị” này!”

Sau một đêm không ngủ vì lo lắng, Lan quyết định đến

giãi bày tâm sự với mẹ cô Nhưng đến lúc cuối cùng, cô

òa lên khóc và bỏ chạy…vài tháng sau, cô có thai…

Trang 53

Trả lời các câu hỏi sau:

1 Nếu tôi là chị của Lan, thì tôi đã hành động như sau…

2 Nếu tôi là vị bác sĩ, thì tôi đã…

3 Nếu tôi là thầy giáo môn sinh học của Lan thì tôi…

4 Bạn có nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu giáo viên truyền đạt cho các em vị thành niên những thông tin cơ bản về biện pháp tránh thai?

Trang 54

Các biện pháp tránh thai:

A Uống thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai, tránh thai tự nhiên, dùng bao cao su

B Tiêm thuốc tránh thai, nạo phá thai, không quan hệ tình dục, đình sản

C Uống thuốc tránh thai, tránh thai tự nhiên, đình sản, nạo phá thai

D Dùng bao cao su, tiêm thuốc tránh thai, đình sản, nạo hút thai

Đáp án: A

Trang 57

TL :Không Nạo hút thai chỉ là biện pháp chấp dứt thai kỳ ngoài ý muốn, vì vậy nạo hút thai có thể gây nên các hậu quả nguy hiểm cho bản thân , ảnh hưởng đến sức

khỏe sinh sản sau này.

Nạo hút thai có phải là một biện pháp tránh

thai không ? Vì sao?

Trang 59

IV Bệnh lây truyền qua đường tình

dục (BLTQĐTD)

Trang 60

1 Khái niệm

- Là những viêm nhiễm có thể lây truyền từ

người này sang người khác chủ yếu qua tiếp xúc tình dục.

- Có thể do vi khuẩn, virut, động vật nguyên

sinh hoặc kí sinh trùng gây ra.

IV BLTQĐTD

Trang 61

Một số bệnh LTQĐTD.

Giang mai

Sùi mào gà Bệnh AIDS

Bệnh lậu

Trang 62

3 Hậu quả

- Tổn thương cơ quan sinh dục.

- Vô sinh, chửa ngoài dạ con.

- Gây bệnh tim, mất trí, mù lòa, tử vong

- Có thể truyền từ mẹ sang con

Trang 63

4 Dấu hiệu

- Dương vật hay âm đạo có dịch tiết bất thường (có

mủ, có máu, có mùi khó chịu…)

- Cơ quan sinh dục ngứa, rát, đau, đỏ, có các nốt, các vết loét

- Khi đi tiểu thấy đau buốt

- Nữ giới đau bụng dưới hoặc đau trong khi giao hợp

Trang 64

5 Biện pháp phòng tránh BLTQĐTD.

- Quan hệ tình dục không giao hợp : Gồm

các hành vi tình dục như: ôm ấp, hôn hít, đụng chạm, vuốt ve, thủ dâm,…

- Sử dụng bao cao su nếu có giao hợp

Trang 65

Gia đình thân yêu của bé

Trang 66

BÀI 3 TÌNH BẠN - TÌNH YÊU HÔN NHÂN - GIA ĐÌNH

VÀ NHỮNG BỆNH LỆCH

LẠC TÌNH DỤC

Trang 67

Nhật và Nguyệt cùng học chung lớp, rất thân từ lớp 1 đến 9, khi một trong hai người gặp khó khăn, thì họ luôn động viên giúp đỡ nhau, cho nên đôi bạn này luôn tiến bộ trong học tập Một số bạn cùng lớp ganh tị và không ít lần họ gán ghép cho hai người Có lúc Nhật cũng thấy thích điều đó Một hôm Nhật rủ Nguyệt đi ăn chè, Nhật cầm tay Nguyệt… Nguyệt bỏ ra về.

TÌNH HUỐNG 1

Trang 68

TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI SAU:

1 Tình cảm đó có phải là tình yêu không?

2 Bạn có suy nghĩ gì về những người bạn cùng lớp?

3 Nếu bạn là Nhật thì bạn xử lí như thế nào?

4 Trong trường hợp là học sinh cuối cấp bạn có suy nghĩ gì?

Trang 69

Lan năm nay 13 tuổi và em chơi rất thân với Đạt học trên em một lớp Gần đây Lan hay nói dối mẹ để đi chơi với Đạt, như nói là đi học nhóm, đi xem phim với Hằng…Mẹ Lan đi họp phụ huynh và được biết chuyện Lan học sa sút, đôi khi

bỏ tiết hoc.

Trang 70

Nếu là cha mẹ của Lan, anh chị sẽ làm gì?

Trang 71

TÌNH HUỐNG 2

Hạ là học sinh THPT Hàng ngày, em phải đi bộ từ nhà đến trường Con đường này rất vắng vẻ và thỉnh thoảng

em gặp một nhóm học sinh lớn hơn, đều là con trai

Nhóm này trêu chọc và giật tóc Hạ, làm em sợ hãi Lần trước, bọn chúng còn cười cợt và bình luận về dáng

người của em Em rất ngượng, có đứa thậm chí còn định

sờ vào người em, em đã tránh được và giờ đây

rất sợ phải gặp lại nhóm này

trên đường đi học Hạ không dám

nói với bố mẹ vì bố em rất nóng tính

Trang 72

TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI SAU:

Trang 73

NHẬN XÉT

Cần phải hiểu rằng hành vi nói

trên không phải là “đùa cợt” mà có thể gây sự sợ hãi cho các em gái Hành vi này được gọi là “quấy rối tình dục” và không được cộng đồng và trường học đồng

tình Các thành viên của cộng đồng phải có trách nhiệm bảo đảm rằng các em gái và phụ nữ được an toàn và có thể đến trường và những nơi khác mà không bị lo nam giới quấy nhiễu hoặc xâm phạm.

Trang 74

II TÌNH YÊU

- Cảm xúc về tâm hồn, tạo ra Tình bạn; Cảm xúc về tri thức, tạo ra lòng Tôn trọng; Cảm xúc về thể xác, tạo ra lòng Ham

muốn Cả ba cái này cộng lại là Tình yêu

Tình yêu = Tình bạn + Tôn trọng + Ham muốn

1 Tình yêu :

- Tình yêu được cho là loại cảm xúc mạnh mẽ nhất, đẹp đẽ nhất

Ham muốn => Tình dục

Trang 75

Có nên yêu ở tuổi vị thành niên hay không? Vì sao ?

Trang 76

TÌNH YÊU TUỔI HỌC TRÒ

Tác động tiêu cực

Tác động tiêu cực

- Chểnh mảng học tập, nghĩ ngợi vẩn vơ.

- Tốn tiền (nhắn tin, đi chơi, ăn quà…).

- Học đòi, chứng tỏ cái tôi bản thân.

- Bị ảnh hưởng bởi cái xấu của bạn.

- Hay buồn, lo lắng chuyện không đâu.

- Chểnh mảng học tập, nghĩ ngợi vẩn vơ.

- Tốn tiền (nhắn tin, đi chơi, ăn quà…).

- Học đòi, chứng tỏ cái tôi bản thân.

- Bị ảnh hưởng bởi cái xấu của bạn.

- Hay buồn, lo lắng chuyện không đâu.

Trang 77

- Chưa kiềm chế được cảm xúc và sự đam mê.

- Chưa suy nghĩ chín chắn, chưa có kinh nghiệm.

Trang 78

Ham muốn => Tình dục

Trang 80

- Một nhu cầu sinh lí, tự nhiên, lành mạnh của con người, là sự tự

nguyện hòa hợp về tâm hồn và thể xác giữa 2 người Là nhu cầu cần thiết cho sự tồn tại nòi giống, là sự biểu hiện mãnh liệt của sự hòa nhập không thể thiếu được của một tình yêu trọn vẹn.

2 Tình dục

Trang 81

Làm thế nào để kiềm chế quan

hệ tình dục trong tình yêu?

Trang 82

Thế nào là tình dục có trách nhiệm ?

- Kiểm soát được hành vi tình dục của mình và của bạn mình khi quan hệ tình dục

- Sử dụng các biện pháp tránh thai phù hợp, tránh mang thai ngoài ý muốn và không bị nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục và HIV/AIDS.

- Là việc tuân thủ theo đúng pháp luật.

Trang 83

- Không dẫn nhau vào công viên buổi tối, không sang nhà nhau khi không có ai ở nhà.

- Dừng việc âu yếm khi nó quá say đắm, trao đổi thẳng thắn

với người yêu quan điểm của mình về tình dục, đối với mình giờ chưa phải lúc

- Không nên xem phim, đọc truyện có tính kích dục khi chỉ có

2 người

- Bạn gái tránh ăn mặc hở hang, khiêu gợi, cử chỉ suồng sã

Bạn trai tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia

- Phải có nghị lực và kĩ năng trả lời không

Trang 84

Đừng vội yêu và nhất thiết không nên quan hệ tình dục.

Trang 85

VI LỆCH LẠC TÌNH DỤC

Trang 86

KHÁI NIỆM:

- Lệch lạc tình dục (Paraphilia) là một bệnh liên

quan đến hành vi tình dục bất thường , có biểu hiện

bằng sự say mê tìm kiếm một phương thức hoạt động tình dục đặc biệt, không được chấp nhận và tiềm ẩn nguy cơ gây đau khổ, nhằm đạt được sự cực khoái

thay vì hình thức giao hợp bình thường

Trang 87

- Đồng tính luyến ái: 1973 - 1994, nhiều nghiên cứu chỉ

ra rằng đây không phải là một dạng lệch lạc tình dục, cũng không phải là một bệnh.

1 Các dạng bệnh: Thường được chia làm hai loại

1.1. Lệch lạc đối tượng

1.2 Lệch lạc mục tiêu

Trang 88

1 Các dạng bệnh: Thường được chia làm hai loại 1.1. Lệch lạc đối tượng

Trang 90

BA MẸ SINH CON RA TỪ ĐÂU?

Trang 91

Câu 9: Anh chị có mong muốn được HD/hỗ trợ về

vấn đề cụ thể gì nhằm GDGT cho con mình không?

• Cháu 13 tuổi đã thích bạn gái nhưng không dám trực tiếp nói với

bố mẹ nhiều lúc lơ mơ hay quên nên mẹ không biết nói và giáo dục như nào cho đúng

• Cách giải quyết khi nhà có đông người, sinh hoạt chung, ngủ

chung giữa bố mẹ và các con, giữa các con với nhau

• Làm sao mẹ nói chuyện với con trai về gdgt, nhất là thủ dâm Làm sao để con trai chía sẻ khi mẹ con khắc khẩu

• Cách nói chuyện cùng con

• Hướng dẫn cách mua tài liệu cho bố mẹ, cho con, cách nói chuyện với con về GDGT

• Cách thức nào để hấp dẫn con tìm hiểu/nghe giảng về GDGT

• Sự thay đổi về cơ thể cũng như tính cách của bé trai trong và sau giai đoạn dậy thì

• Tài liệu giáo dục giới tính dạng truyện kể giúp con tự đọc.

Trang 92

• Tôi mong muốn nhận được những tài liệu (sách, clip, ) hướng dẫn cách giáo dục giới tính cho các con Ngoài ra, nếu có thể có số điện thoại

tư vấn để tư vấn kịp thời đúng lúc

• Tôi muốn hỏi có phương pháp rèn luyện nào để bé gái không quan tâm đến vấn đề yêu đương nam nữ mà tập trung toàn bộ năng lượng vào giải trí lành mạnh và học tập không?

• Mong muốn có những buổi chia sẻ và hướng dẫn về GDGT dành cho các bạn lứa tuổi THCS

• Làm cách nào để gần gũi con cùng tâm sự các vấn đề mà con đang gặp phải? Muốn biết con đang gặp phải vấn đề khó khăn gì để có thể chia

sẻ cùng con.

• Cách thức trao đổi, nói chuyện với con như thế nào? Nếu dậy thì sớm thì có cách nào làm chậm lại ko? Nên chú ý những vđ gì để tận dụng giai đoạn dậy thì này cho con như cách, tần suất vận động, dinh dưỡng tối ưu

Ngày đăng: 19/02/2024, 16:57

TRÍCH ĐOẠN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w