Khái quát sự phát triển môn đua thuyền
1.1.1 Sự hình thành và xu hướng phát triển môn đua thuyền trên thế giới
Môn đua thuyền có nguồn gốc lịch sử gắn liền với sinh hoạt và lao động của con người, thể hiện những nét độc đáo riêng Theo tài liệu khảo cổ, loại thuyền thô sơ, nhẹ và dễ di chuyển đã được sử dụng từ thời kỳ đồ đá, đánh dấu sự ra đời của môn đua thuyền hiện đại Lịch sử phát triển của môn đua thuyền và sự biến đổi của các loại thuyền qua các năm có thể được chia thành ba giai đoạn dựa trên mục đích và lý do sử dụng.
Giai đoạn sử dụng thuyền để để phục vụ sinh hoạt và chiến đấu từ năm
6000 trước công nguyên đến thế kỷ 18
Sir Leonard Woolley, nhà khảo cổ học người Anh, đã phát hiện một chiếc thuyền Canoe và mái chèo bằng bạc khoảng 6000 năm trước Công Nguyên trong lăng mộ của vua Sumerian ở Ur, bên bờ sông Euphrates Vào thời điểm đó, người dân tin rằng việc đặt thi hài của nhà vua trên chiếc thuyền độc mộc biểu trưng cho chuyến du ngoạn cuối cùng của ông trên dòng sông Never Beyond, từ đó để lại cho nhân loại một minh chứng quý giá về văn hóa vật chất và tinh thần.
Các nhà khảo cổ học đã phát hiện những ký tự của người Ai Cập mô tả thuyền được điều khiển bằng mái chèo đơn, có niên đại từ 3000 đến 4000 năm trước Tại bán đảo Yucatan, một loại thuyền boong nhỏ cũng được miêu tả trên một bức tranh tường cổ xưa.
Vào năm 1150 trước Công nguyên, tại Guatemala, các mẩu xương có khắc hình thuyền mái chèo đơn đã được phát hiện, có niên đại khoảng 700 năm trước Công nguyên Christopher Columbus cũng đã nhắc đến thuật ngữ “piragua” (có nghĩa là thuyền canoe hoặc kayak trong tiếng Tây Ban Nha) Trên khắp các lục địa, có nhiều bằng chứng lịch sử về sự tồn tại của các loại thuyền như thuyền rồng và thuyền độc mộc.
Luận án tiến sĩ về Giáo dục học Á đã chỉ ra rằng các loại thuyền bản địa như thuyền Maori War Canoe ở Châu Úc và những chiếc thuyền ở Châu Phi mang ý nghĩa văn hóa và giá trị quan trọng trong sinh hoạt và chiến đấu của con người, đặc biệt đối với cộng đồng sống ven sông và nước.
Giai đoạn sử dụng thuyền để vận chuyển và giải trí từ khoảng thế kỷ 18 đến thế kỷ 19
John Mc Gregor được coi là người sáng lập và quảng bá cho thuyền đua hiện đại Ông đã chế tạo chiếc thuyền gỗ Rob Roy với kích thước 4m dài, 75cm rộng và nặng 30kg, hiện vẫn được bảo quản tốt tại Bảo tàng tàu Eton Trong hành trình du lịch khắp thế giới, ông đã giới thiệu thuyền của mình tại nhiều quốc gia như Pháp, Đức, Thụy Điển và Palestine, giúp môn đua thuyền trở nên phổ biến như một hình thức giải trí thú vị Sau khi trở về, ông đã thành lập Câu lạc bộ đua thuyền Hoàng gia Anh Quốc vào năm 1864, đánh dấu sự ra đời của bộ môn ca nô đầu tiên tại Hoa Kỳ.
Câu lạc bộ Canoe New York được thành lập vào năm 1871, đánh dấu sự khởi đầu của các hoạt động đua thuyền Cuộc đua đầu tiên ở châu Âu diễn ra vào năm 1862 tại Budapest, Hungary, và vào năm 1885, cuộc đua kayak đầu tiên dành cho nữ giới được tổ chức tại Nga.
Giai đoạn sử dụng thuyền để biểu diễn, thi đấu thể thao từ thế kỷ 19 đế nay:
Từ những năm 1890, đua thuyền đã trở nên phổ biến trên toàn châu Âu Sau đầu thế kỷ 20, thiết kế và xây dựng thuyền được cải tiến đáng kể, đến năm 1913, có hơn 10 kiểu thuyền đua chính thức được sản xuất để phục vụ thi đấu Kể từ đó, thuyền đua đã được sử dụng cho nhiều mục đích như giải trí, thi đấu và lưu diễn, với các chương trình và cuộc thi phong phú, đáp ứng nhu cầu của nhiều tầng lớp xã hội Giải vô địch đua thuyền châu Âu đầu tiên diễn ra tại Praha vào năm 1933, và giải vô địch thế giới lần đầu tiên được tổ chức tại Waxholm, Thụy Điển vào năm 1938 Sự phát triển của môn đua thuyền đã dẫn đến sự phân loại các nội dung và hình thức thi đấu như Canoe Sprint.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Canoe và Kayak), Canoe Slalom, Wild-Water, Marathon, Canoe Polo, Ocean Racing, Dragon Boat [76]
Đua thuyền, môn thể thao xuất phát từ lao động và sáng tạo của con người, đã trở thành một lĩnh vực được nhiều quốc gia đầu tư và phát triển Với diện tích mặt nước chiếm ưu thế trên bề mặt trái đất, địa điểm tập luyện và thi đấu vô cùng phong phú, bao gồm các nội dung như đua trên sóng, địa hình thác ghềnh, dòng nước chảy, và mặt nước phẳng Sự đa dạng này không chỉ thu hút người chơi mà còn tạo ra sức hấp dẫn và tầm ảnh hưởng lớn đối với những tay chèo đam mê tốc độ Đặc biệt, sự phát triển của thuyền Kayak trên thế giới đã góp phần làm phong phú thêm trải nghiệm đua thuyền.
Từ "Kayak" (kiak) có nguồn gốc từ ngôn ngữ của người Eskimo ở Greenland, có nghĩa là "người thuyền", được sử dụng trong săn bắn, đánh cá và du lịch trong nhiều thế kỷ Nhà thám hiểm người Anh Burrough đã mô tả kayak vào năm 1556, cho biết nó di chuyển bằng mái chèo hai lưỡi và được điều khiển bằng bánh lái chân James Cook cũng đã nhắc đến kayak như một phương tiện thám hiểm trong chuyến khám phá quần đảo Aleutian vào những năm 1790 Kayak từ thuở ban đầu có cấu trúc tương tự như hiện nay, được làm từ vật liệu nhẹ và nổi, với người chèo ngồi ở giữa, sử dụng mái chèo và bánh lái để điều khiển.
Thuyền Kayak là một môn thể thao thú vị, sử dụng mái chèo đơn hai cánh để di chuyển Mái chèo không gắn cố định vào thuyền, cho phép người chèo linh hoạt trong việc điều khiển Để di chuyển nhanh chóng và an toàn, người chèo cần phối hợp sức mạnh của tay, chân và lưng.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Việc phát triển và thiết kế thuyền Kayak đã có những bước tiến nhanh chóng, với sự ra đời của chiếc thuyền Faltboat, Delphin vào năm 1904 do Alfred Hein Reich chế tạo Sự kiện này đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong việc sản xuất thuyền Kayak với mục đích thương mại, mở ra cơ hội nghiên cứu chế tạo thuyền theo các tiêu chuẩn và mục đích sử dụng đa dạng.
Tổ chức quốc tế đầu tiên của môn Canoeing, bao gồm Canoe và kayak, được thành lập nhờ ý tưởng của W.Van B.Clausen, dẫn đến sự ra đời của tổ chức đại diện Canoeing quốc tế Shaft Des Kanusport (IDK) Vào ngày 20 tháng 1 năm 1924, Hiệp hội đua thuyền các nước Áo, Đan Mạch, Đức và Thụy Điển đã thành lập International Eprasentanschaft Furkanusport (IRK) tại Copenhagen với sự tham gia của 19 quốc gia Cùng năm, Thế vận hội lần thứ VIII diễn ra tại Paris đã bao gồm các giải đấu Canoeing Đến Thế vận hội Berlin năm 1936, cả hai môn Kayak và Canoe đã chính thức trở thành môn thể thao thường niên trong các kỳ đại hội châu lục.
Sau chiến tranh thế giới thứ hai, Đại hội tổ chức tại Stockholm từ ngày 7 đến 10 tháng 6 năm 1946 đã quyết định thay thế tổ chức IDK bằng Liên đoàn Canoe Quốc tế (ICF) Tổ chức này đã tổ chức các giải đấu Kayak và Canoe khác nhau tại Thế vận hội năm 1948 ở London Kể từ sau giải vô địch thế giới, ICF đã phát triển và mở rộng các hoạt động thể thao nước này.
Trong thập niên 80 - 90, các quốc gia như Nga, Hungary, Rumani, Đông Đức, Bungari, Ba Lan, Anh, New Zealand, Mỹ, Úc, Nauy, Thụy Điển, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Phần Lan và Trung Quốc đã đạt được thành công nổi bật trong thi đấu Canoeing Hiện nay, Liên đoàn Canoeing Quốc tế (ICF) có 149 Liên đoàn quốc gia là thành viên cùng với các liên đoàn châu lục.
Đặc điểm môn đua thuyền Kayak
Hai dụng cụ cơ bản nhất gắn liền với quá trình tập luyện và thi đấu của VĐV ở môn thể thao này là mái chèo và thuyền
Trước khi ICF áp đặt quy định về thiết kế thuyền đua vào năm 1948, các thuyền đua có nhiều kiểu dáng và kích thước khác nhau Mỹ và Đức là hai quốc gia đi đầu trong việc chế tạo thuyền có thiết kế tối ưu, đặc biệt là thuyền hình quả chuối (Banana-Shaped Boats) Thiết kế này giúp giảm sức cản nước, cho phép thuyền di chuyển nhanh hơn, ngay cả khi có VĐV ngồi trong thuyền Đặc biệt, thuyền K4 của Mỹ có mặt thuyền hẹp hơn, góp phần nâng cao hiệu suất đua.
Năm 2000, Đại hội đồng ICF quyết định loại bỏ tiêu chuẩn về bề rộng của thuyền để đảm bảo công bằng trong thi đấu Để thực hiện điều này, ICF đã áp dụng các quy định nghiêm ngặt về kiểu dáng thuyền Kayak được phép sử dụng trong các cuộc thi Những quy định này đã dẫn đến sự giảm thiểu các mẫu thiết kế thuyền, và hiện tại chỉ còn những mẫu thuyền tuân thủ đúng tiêu chuẩn mà ICF đã đề ra.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Các mẫu thiết kế thuyền mới hiện nay chủ yếu nhằm tối ưu hóa tốc độ cho vận động viên Thuyền thường có hình dáng chữ U, kích thước thu hẹp và mũi nhọn để giảm thiểu sức cản của nước Ngoài ra, thiết kế còn phải đảm bảo tỉ lệ cân đối phù hợp với chiều cao, cân nặng, kỹ thuật và khả năng giữ thăng bằng của từng vận động viên.
Theo quy định của FISA, các vận động viên đua thuyền Kayak cần trang bị thuyền, chèo, và các thiết bị kèm theo đúng tiêu chuẩn Có ba loại thuyền đua Kayak chính thức dành cho cả nam và nữ: thuyền đơn (K1), thuyền đôi (K2) và thuyền bốn (K4).
Bảng 1.1 Giới hạn chỉ số của thuyền trong thi đấu môn Kayak
Các bộ phận của thuyền bao gồm:
Ghế ngồi trong thuyền Kayak là một yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến tư thế ngồi của vận động viên khi chèo thuyền Ghế thường được làm từ gỗ hoặc sợi thủy tinh, hoặc sự kết hợp của cả hai, và bao gồm ba phần: bệ, giá đỡ và mặt ghế Chiều cao ghế thường là 5cm tính từ đáy thuyền; ghế càng thấp thì vận động viên càng dễ giữ thăng bằng Mặt ghế thường võng, với mặt lưng phía sau cao hơn để hỗ trợ cho động tác đạp xoay của hông Ghế cần được đặt đúng trục thẳng đứng ở trung tâm thuyền để đảm bảo hiệu suất tốt nhất.
Bàn đạp chân là bộ phận quan trọng giúp vận động viên (VĐV) tỳ lực khi đạp chân và điều chỉnh hướng thuyền Để thực hiện động tác chèo thuyền một cách hiệu quả, mỗi VĐV cần điều chỉnh khoảng cách từ ghế ngồi đến bàn đạp chân sao cho phù hợp và thuận tiện.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Bánh lái là bộ phận quan trọng trên thuyền, giúp người điều khiển dễ dàng điều chỉnh hướng đi Trong thi đấu, có hai loại bánh lái phổ biến: bánh lái đặt trên thuyền và bánh lái dưới buồng lái Mái chèo kayak cũng là một yếu tố thiết yếu trong việc điều khiển và di chuyển trên nước.
Mái chèo là một bộ phận quan trọng trong việc điều khiển thuyền, có tác dụng truyền năng lượng để đẩy thuyền tiến về phía trước, đồng thời giúp vận động viên giữ thăng bằng và điều chỉnh hướng di chuyển của thuyền.
Mái chèo được làm bằng gỗ aluniun, sợi thủy tinh, cacbon hoặc hỗn hợp cả
Chiều dài, bề mặt và hình dáng của mái chèo phụ thuộc vào chiều cao, chiều dài sải tay, trọng lượng cơ thể và đặc điểm cá nhân của vận động viên, thường có chiều dài khoảng từ 2m trở lên Mái chèo của thuyền kayak có hai đầu, với bản chèo hình đôi cánh (wing) được vặn từ 72 độ.
80 0 để giảm sức cản của nước ở giai đoạn vào nước và thoát nước, diện tích bản chèo từ 765-780cm 2 , trọng lượng 750g [70]
Thuyền và mái chèo là công cụ thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi vận động viên Mặc dù được sản xuất công nghiệp, mỗi chiếc thuyền lại mang đến cảm giác khác biệt cho người sử dụng Vận động viên cần thời gian để làm quen, tìm hiểu và điều chỉnh dụng cụ luyện tập sao cho phù hợp với đặc điểm và sở trường cá nhân Điều này giúp tối ưu hóa hiệu suất và biến thuyền, mái chèo thành những người bạn đồng hành trong môn thể thao dưới nước.
1.2.3 Nội dung thi đấu môn kayak
Trong giải đấu Canoeing, huy chương của thuyền Kayak và Canoe thường được tính gộp chung trên bảng tổng sắp Có tổng cộng 36 nội dung thi đấu, bao gồm 18 nội dung dành cho nam và 18 nội dung dành cho nữ, với ba cự ly 1000m, 500m và 200m Cả hai loại thuyền Canoe và Kayak đều tham gia thi đấu ở các cự ly này, cụ thể là K1, K2, K4, C1, C2 và C4.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Thuyền Kayak có tổng cộng 18 nội dung thi đấu trên ba cự ly 100m, 500m và 200m, với ba loại thuyền chính là thuyền đơn (K1), thuyền đôi (K2) và thuyền bốn (K4), dành cho cả nam và nữ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức bền tốc độ ở cự ly 500m của môn đua thuyền
Theo Đồng Văn Triệu và Trương Anh Tuấn, năng lực thể thao của vận động viên (VĐV) là hệ thống tư chất cá nhân cần thiết để hoàn thành yêu cầu trong tập luyện và đạt thành tích cao trong thi đấu Mỗi môn thể thao, bao gồm đua thuyền Kayak, yêu cầu những tư chất đặc trưng khác nhau Để thành công trong Kayak, VĐV cần phối hợp hiệu quả giữa người chèo, mái chèo và thuyền, đảm bảo thuyền nổi và hỗ trợ di chuyển trong nước Ngoài ra, VĐV cũng cần duy trì trạng thái cân bằng tốt và hoạt động với hiệu suất cao trong cả quá trình huấn luyện và thi đấu.
Theo Nguyễn Văn Trạch, thắng lợi trong các cuộc thi đấu lớn là kết quả của nhiều nhân tố tối ưu Do đó, huấn luyện cần dựa vào các yếu tố ảnh hưởng đến tập luyện và thi đấu để lập kế hoạch chính xác và hiệu quả Đối với VĐV Kayak, những yếu tố quan trọng bao gồm: hệ cung cấp oxy cho cơ bắp phát triển mạnh, thể chất đáp ứng hiệu suất cao, kỹ thuật tối ưu hóa tốc độ, và trạng thái tâm lý ổn định, có khả năng thích nghi với áp lực.
Csaba Szanto nhấn mạnh rằng các yếu tố ảnh hưởng đến sự thành công của VĐV trong các cuộc đua Canoe Sprint, theo lời khuyên của Arne Nilsson - VĐV vô địch Olympic và nhiều lần vô địch thế giới, bao gồm kỹ thuật hiệu quả, sức mạnh, sự bền bỉ và hệ thống tuần hoàn Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho thành công của các VĐV.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học nhấn mạnh tầm quan trọng của tâm lý tích cực trong quá trình học tập và phát triển Nếu một trong những khả năng quan trọng bị thiếu hụt, việc đạt được thành công lớn sẽ trở nên khó khăn.
Bảng 1.2 Các tố chất cần thiết cho hoạt động môn đua thuyền Kayak
(trích từ tài liệu của tác giả Csaba Szanto (2011) )
Thể lực Sinh lý Kỹ thuật Tâm lý
Sức bền Hệ tuần hoàn Hoàn thiện Sức mạnh ý chí
Sức mạnh Hệ thống cung cấp năng lượng Hiệu quả Đam mê
Tốc độ Hệ hô hấp Tần số chèo phù hợp Tính cạnh tranh
Phối hợp động tác - - Khả năng học hỏi
Mục đích chính của việc tập luyện là nâng cao thành tích của vận động viên, đặc biệt là các tay chèo, những người luôn phải cạnh tranh để đạt thứ hạng cao hơn Để làm được điều này, họ cần có thể lực phát triển tốt, kỹ thuật xuất sắc, tâm lý vững vàng và khả năng thăng bằng dưới nước Các yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất mà còn quyết định kết quả tiềm năng của mỗi VĐV Do đó, việc phân tích và chú trọng đến tất cả các khía cạnh này là cần thiết để phát triển tốc độ và hiệu suất của thuyền, từ đó đạt được kết quả mong muốn trong các cuộc thi đấu.
1.3.1 Đặc điểm kỹ thuật của môn đua thuyền Kayak Đua thuyền Kayak là môn thể thao hoạt động trên mặt nước có tính chất chu kỳ, chuyển động của các pha chèo được lặp lại nhiều lần trong một khoảng thời gian hoặc cự ly nhất định với mục tiêu là đạt được vận tốc tối đa khi di chuyển Vận tốc này phụ thuộc vào sự hoàn hảo của chu trình chuyển động và trình độ tập luyện của VĐV
Tư thế ngồi trên thuyền của VĐV rất quan trọng để duy trì sự cân bằng Khi ngồi, VĐV cần đặt mình ở vị trí chính giữa thuyền, đúng vạch trung tâm Các điểm tiếp xúc với thuyền bao gồm ghế ngồi, hai gót chân và bàn chân, giúp đảm bảo sự ổn định trong quá trình di chuyển.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học về kỹ thuật đạp chân trong thể thao nước nhấn mạnh tư thế thân người thẳng đứng hoặc hơi nghiêng về phía trước từ 5-10 độ, với ngực ưỡn và mắt nhìn về phía trước để quan sát hướng di chuyển Hai chân được đặt song song, với góc đầu gối khoảng 120-130 độ, và chân hơi co để có thể xoay thân sang hai bên theo nhịp chèo Hai tay nắm chèo gần cánh mái chèo, cách khớp nối khoảng 5-10 cm, trong khi chèo được đặt song song với mặt nước để duy trì thăng bằng hoặc dựng góc nghiêng khoảng 40-50 độ khi chuẩn bị vào pha dùng sức.
Mỗi một chu kỳ chèo thuyền bao gồm 2 pha:
Pha dùng sức là giai đoạn quan trọng trong việc truyền lực vào mái chèo, nơi vận động viên sử dụng điểm tỳ của hai bàn chân và ghế ngồi để tạo ra lực giúp thuyền di chuyển về phía trước Giai đoạn này bắt đầu khi mái chèo cắt nước và kết thúc khi mái chèo thoát nước, trong suốt quá trình, hai tay của vận động viên nắm chắc mái chèo để chuyển hóa sức mạnh từ cơ thể vào mái chèo Pha dùng sức được chia thành hai giai đoạn nhỏ.
Giai đoạn vào nước bắt đầu khi lưỡi mái chèo chạm vào mặt nước và kết thúc khi mái chèo hoàn toàn chìm trong nước Trong giai đoạn này, thế năng chuyển hóa thành động năng, với góc cắt nước dao động từ 40° đến 45° so với mạn thuyền Để tối ưu hóa lực sử dụng trong mỗi chu kỳ chèo thuyền, giai đoạn này cần được thực hiện với tốc độ cao.
Trong giai đoạn kéo nước, khi mái chèo đã bám chắc vào nước, nhiệm vụ chính là truyền lực tối đa tới thuyền Lực tác động lên mái chèo được tạo ra từ hai yếu tố: chuyển động xoay của thân người từ trước ra sau và lực từ cánh tay Hai yếu tố này liên kết chặt chẽ, với trình tự phát lực từ nhóm cơ lớn đến nhóm cơ nhỏ hơn Đường đi của mái chèo từ trước sang ngang và ra sau khiến thuyền tiến về phía trước và hơi nghiêng sang bên, tạo thành hình sóng khi nhìn từ trên xuống.
Pha phục hồi: Đây là pha mà các nhóm cơ được giảm tải, hạn chế sự căng cơ tối đa và thả lỏng Gồm 2 giai đoạn:
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Giai đoạn thoát nước là thời điểm quan trọng sau khi mái chèo được nâng lên khỏi mặt nước Vận động viên cần tiếp tục di chuyển tay và vai ra sau, đồng thời nâng vai và khuỷu tay để nâng mái chèo lên Trong giai đoạn này, việc điều chỉnh mặt chèo để giảm độ bám nước là cần thiết, nhằm hạn chế lực tác động lên chèo mà vẫn đảm bảo tốc độ tiến của thuyền không bị ảnh hưởng.
Giai đoạn thả lỏng là thời điểm quan trọng để các cơ bắp được thư giãn, nhằm duy trì hiệu quả và ổn định trong hoạt động thể thao Giai đoạn này giúp hạn chế mệt mỏi và căng thẳng cho vận động viên khi họ phải sử dụng sức liên tục Thời gian thả lỏng bắt đầu từ khi chèo hoàn toàn ra khỏi nước cho đến khi chuẩn bị bước vào giai đoạn cắt nước tiếp theo.
Kỹ thuật chèo thuyền chính xác là mục tiêu hàng đầu của các vận động viên trong hành trình chinh phục thành công thể thao Đây là nhiệm vụ liên tục từ khi bắt đầu tập luyện cho đến khi giải nghệ Kỹ thuật Kayak đã trải qua nhiều năm phát triển, dẫn đến sự vượt trội và nâng cao thành tích thể thao Sự cải tiến kỹ thuật là điều cần thiết để vận động viên đạt được tốc độ nhanh hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn Để được coi là kỹ thuật tốt, các động tác thực hiện cần tiết kiệm sức lực, giảm tần số nhưng vẫn tăng được vận tốc.
Sự kết hợp giữa hình thái động tác và lực tác động của từng tay chèo tạo ra một chu trình lý tưởng, giúp tối ưu hóa vận tốc của thuyền.
Đặc điểm biến đổi tâm sinh lý của vận động viên trong quá trình tập luyện môn đua thuyền
Trong quá trình tập luyện và thi đấu, cơ thể vận động viên hoạt động như một động cơ, cần sản sinh năng lượng liên tục để duy trì hoạt động Để tối ưu hóa việc sử dụng năng lượng, cơ thể cần thích nghi qua quá trình tập luyện, phản ánh qua trình độ tập luyện của từng vận động viên Những biến đổi về cấu trúc và chức năng trong cơ thể giúp huy động và sử dụng nguồn năng lượng dự trữ, tạo ra sự đáp ứng hệ thống nhằm nâng cao hiệu suất và giảm thiểu tiêu hao năng lượng.
Các hệ tham gia vào quá trình cung cấp năng lượng cho quá trình vận động: 1.4.1.1 Hệ cung cấp, vận chuyển oxy
Phổi là phần quan trọng nhất trong hệ hô hấp, nơi diễn ra quá trình trao đổi không khí cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể Sức chứa không khí trong phổi quyết định năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động Không khí có thành phần 21% oxy và 79% nitơ cùng các chất khác, tỷ lệ này không thay đổi, nhưng thông qua tập luyện, khối lượng không khí hít vào có thể gia tăng, giúp cải thiện hiệu suất vận động với thể tích khí lưu thông có thể đạt từ 120-200 lít/phút.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học nghiên cứu về tác động của tập luyện căng thẳng đến hệ hô hấp Kết quả cho thấy rằng việc tập luyện giúp nhịp thở trở nên chậm và sâu hơn, tăng dung tích chứa khí của phổi, cải thiện hiệu suất hoạt động của các bộ phận trong phổi, và tối ưu hóa lượng không khí được đưa vào cơ thể.
Sức bền ưa khí phụ thuộc vào khả năng của hệ thống hô hấp để cung cấp oxy cho cơ thể, do đó, lượng thông khí phổi và dung tích sống là yếu tố quan trọng giúp tối ưu hóa hiệu quả hô hấp Khi cơ thể thích nghi với luyện tập vận động, hệ hô hấp cần duy trì sự trao đổi khí ở mức cao, dẫn đến việc tăng thể tích khí trong phổi Trong các hoạt động kéo dài, thể tích khí lưu thông của vận động viên có thể đạt từ 120-200 lít/phút Hơn nữa, nhu cầu oxy tăng lên trong quá trình vận động cũng thúc đẩy sự giãn nở của lồng ngực và phổi, đảm bảo thông khí phổi luôn ở mức cao.
Phổi không có hệ cơ riêng, mà quá trình hô hấp chủ yếu phụ thuộc vào các cơ trung gian như cơ bụng và cơ ngực Tập luyện kéo dài giúp nâng cao hiệu quả và công suất hô hấp, dẫn đến nhịp thở chậm và sâu hơn nhờ vào sự tăng cường lực và sức bền của các cơ hô hấp Khả năng chứa khí sau mỗi lần hít vào cũng gia tăng, giúp phổi giãn nở tốt hơn và làm dày đặc mạng lưới mao quản trong phế nang, từ đó cải thiện khả năng khuếch tán oxy vào máu và làm tăng mức độ bão hòa oxy trong máu.
Những cải tiến trong hệ hô hấp mang lại lợi ích cho các vận động viên tham gia các hoạt động kéo dài, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn trong điều kiện ưa khí Điều này không chỉ nâng cao sức bền mà còn cải thiện khả năng trao đổi yếm khí của cơ thể.
Hệ tuần hoàn đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxi đến cơ thể để duy trì hoạt động sống Khi hít thở, không khí giàu oxi được đưa vào phổi, sau đó oxi từ phổi được truyền qua máu đến tim nhờ huyết sắc tố Tim tiếp tục bơm máu qua động mạch, cung cấp oxi cho các cơ bắp thông qua hệ thống mao mạch, đảm bảo các tế bào nhận đủ oxi cần thiết.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học cho thấy rằng cơ bắp sử dụng oxy từ máu, trong khi carbon dioxide (CO2) được thải ra ngoài qua quá trình thở Sự bền bỉ của cơ thể đạt được nhờ vào việc tập luyện, giúp hệ tuần hoàn thích nghi tốt hơn với các hoạt động cường độ cao, từ đó cung cấp nhiều oxy và glycogen cho cơ bắp, đồng thời rút ngắn thời gian hồi phục sau khi vận động mạnh.
Các bộ phận trong hệ tuần hoàn tham gia vào sự tuần hoàn của máu bao gồm:
Tim có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy thông qua khả năng bơm máu Là một cơ quan có cấu tạo cơ đặc biệt, tim đảm bảo sự tuần hoàn máu liên tục, thiết yếu cho sự sống Quá trình tập luyện lâu dài dẫn đến hai biến đổi chính của tim: giãn buồng tim và phì đại cơ tim, cả hai đều góp phần tăng thể tích tâm thu.
Biến đổi về cấu tạo và chức năng trong trạng thái yên tĩnh rất quan trọng để tối đa hóa khả năng hoạt động của tim Mức độ sức bền cao giúp giảm nhịp tim yên tĩnh trong các hoạt động aerobic tối đa Đối với vận động viên, nhịp tim yên tĩnh dao động từ 42-52 lần/phút, trong khi người không tập luyện thường xuyên có nhịp tim từ 60-80 lần/phút Điều này cho thấy vận động viên có nhịp tim thấp hơn khoảng 30.000 lần mỗi ngày so với người không tập luyện, dẫn đến việc tiết kiệm năng lượng đáng kể.
Vận động viên đua thuyền có lượng máu lưu thông trung bình cao hơn khoảng 20 - 25% so với người thường, điều này rất quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong quá trình hoạt động Sự gia tăng lưu lượng máu giúp cải thiện khả năng thải nhiệt và độc tố, đặc biệt trong những hoạt động kéo dài.
Khi nghỉ ngơi, nhu cầu oxy trong máu là 250-300ml/phút, nhưng trong quá trình tập luyện căng thẳng, nhu cầu này có thể tăng lên đến 8000ml/phút Lưu lượng tuần hoàn máu ở trạng thái bình thường là 20m/phút, và tốc độ này có thể tăng gấp 4 lần khi vận động gắng sức Hệ thống mao mạch xung quanh cơ bắp phát triển mạnh mẽ để đáp ứng nhu cầu oxy tăng cao.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện trong việc cải thiện sức khỏe Máu cung cấp oxy cho các cơ thông qua hệ thống mao mạch, phân phối đến các nhóm cơ khác nhau dựa trên nhu cầu hoạt động của cơ thể Oxy này đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển nhiên liệu đến các bó cơ, hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả.
Huyết sắc tố, hay hemoglobin, là một protein phức tạp chứa sắt, có khả năng thu nhận, lưu giữ và phóng thích oxy trong cơ thể động vật hữu nhũ và một số loài khác Mỗi đơn vị của hemoglobin là một protein có cấu trúc hình cầu, với nhóm heme gắn liền; mỗi nhóm heme chứa một phân tử sắt, đảm nhiệm vai trò gắn kết với oxy Các loại hemoglobin phổ biến nhất thường có bốn đơn vị con, mỗi đơn vị đều đi kèm với một nhóm heme.
Thể tích oxy trong máu phụ thuộc vào hàm lượng Hemoglobin Để tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, cần nâng cao lượng Hemoglobin trong máu Việc tập luyện thường xuyên, đặc biệt là các bài tập cường độ cao, có thể làm tăng thể tích máu và hàm lượng sắt, từ đó cải thiện hàm lượng Hemoglobin trong máu.
Đặc điểm của quá trình huấn luyện đua thuyền Kayak
Huấn luyện thể thao là quá trình chuẩn bị toàn diện cho vận động viên, bao gồm phát triển thể lực, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý và trí tuệ thông qua các bài tập thể chất Mục tiêu của huấn luyện là nâng cao năng lực thể thao của VĐV đến mức cao nhất Để đạt được điều này, cần phân tích đặc điểm huấn luyện riêng biệt của từng môn thể thao, từ đó định hướng quá trình huấn luyện một cách hiệu quả và chính xác.
1.5.1 Kế hoạch chương trình huấn luyện một năm
Lập kế hoạch là yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả cao trong huấn luyện Để thiết kế một chế độ luyện tập hiệu quả, cần nắm rõ các phản ứng và kết quả từ các bài tập Đánh giá kết quả huấn luyện phải dựa trên các kiểm định và quan sát khách quan Xác định mục tiêu rõ ràng và áp dụng các phương pháp phù hợp là điều cần thiết để đạt được những mục tiêu đó.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học đóng vai trò quan trọng trong huấn luyện thể thao, nhằm đáp ứng đúng khả năng của từng vận động viên Việc xác định nội dung chương trình, thời điểm huấn luyện và phương pháp phù hợp cho từng buổi tập là cần thiết để hoàn thành chu trình huấn luyện hiệu quả.
Kế hoạch hàng năm đóng vai trò quan trọng trong việc định hướng huấn luyện, nhằm đạt được trình độ cao cho VĐV Để phát triển kỹ năng, thể lực và đặc điểm tâm lý một cách bài bản, cần thiết lập một chương trình tập luyện rõ ràng Chương trình này được chia thành các giai đoạn: giai đoạn chuẩn bị chung, giai đoạn chuẩn bị chuyên môn, giai đoạn thi đấu và giai đoạn quá độ, nhằm đảm bảo hiệu quả tập luyện trong kế hoạch ngắn hạn.
Giai đoạn chuẩn bị chung
Giai đoạn này tập trung vào việc phát triển năng lực chung của vận động viên thông qua khối lượng tập luyện lớn với cường độ thấp, nhằm nâng cao sức chịu đựng của cơ bắp và hệ tim mạch Trong giai đoạn này, không cần thiết phải tập chiến thuật, vì vậy có thể kết hợp nhiều bài tập khác nhau để phát triển thể lực chung Tỷ lệ bài tập trên cạn có thể cao hơn so với dưới nước, bên cạnh việc chèo thuyền và chèo mô hình, có thể sử dụng các môn thể thao bổ trợ như chạy, tập với tạ, các môn thi đấu với bóng và các trò chơi Các bài tập dưới thuyền và trò chơi giải trí cũng có thể được kết hợp trong cùng một buổi tập.
Giai đoạn chuẩn bị chuyên môn là thời điểm quan trọng để tính toán trọng tâm điểm rơi trước mùa giải chính trong chu kỳ huấn luyện Đặc trưng của giai đoạn này là khối lượng vận động lớn với cường độ thấp, do đó cần tập trung vào việc rèn luyện thể lực và kỹ năng cơ bản.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học tập trung vào việc cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức bền cơ bắp và sức khỏe tim mạch Các môn thể thao bổ trợ như chạy và bài tập vòng tròn với tạ có thể được kết hợp với bơi lội và các trò chơi khác Đây là những hình thức huấn luyện linh hoạt, giúp điều tiết và bổ sung cho thời gian khi điều kiện thời tiết xấu, khi vận động viên không thể xuống nước.
Giai đoạn tiền thi đấu và thi đấu là giai đoạn trọng tâm của tất cả các môn thể thao, được xây dựng dựa trên các năng lực cơ bản từ những giai đoạn trước Việc xác định cự ly quan trọng nhất cho vận động viên ở đầu mùa giải là cần thiết để tập trung sức lực vào nội dung chính, giúp họ thi đấu với phong độ tốt nhất theo đúng chiến thuật và mục tiêu đã đề ra.
Trong giai đoạn này, cường độ tập luyện cần được giảm bớt so với giai đoạn chuẩn bị chuyên môn, đồng thời tăng cường các bài tập tốc độ ngắn và các bài tập có gắn xuất phát Mặc dù các bài tập yếm khí vẫn là nội dung chính, nhưng giai đoạn này tập trung vào phát triển tốc độ và sức bền tốc độ, trong khi vẫn duy trì sức bền ưa khí trong chương trình luyện tập Mục tiêu chính là nâng cao khả năng bứt phá tốc độ và tính toán điểm sung sức của vận động viên để đạt phong độ tốt nhất khi tham gia cuộc đua.
Giai đoạn quá độ là thời gian cần thiết để vận động viên phục hồi cả về thể chất lẫn tâm lý Sau khoảng 2-3 tuần nghỉ ngơi tích cực với cường độ và tần suất tập luyện giảm xuống, vận động viên sẽ có thời gian để nghỉ ngơi hoàn toàn, cải thiện kỹ thuật chèo thuyền, điều chỉnh các vấn đề phát sinh và rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống theo cách cá nhân hóa.
Lập kế hoạch huấn luyện trong một năm bao gồm ba giai đoạn chính Đầu tiên, cần đánh giá tình trạng của vận động viên từ giai đoạn trước và xác định nhu cầu cho giai đoạn tiếp theo Tiếp theo, lập kế hoạch chương trình cho khoảng thời gian đã định Cuối cùng, đánh giá kết quả của chương trình thông qua kiểm tra và điều chỉnh nếu cần thiết.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Để xây dựng một kế hoạch huấn luyện hiệu quả trong năm, bước đầu tiên là xác định cuộc thi quan trọng nhất, từ đó tính toán thời điểm VĐV đạt phong độ đỉnh cao Kế hoạch năm cần được chia thành các giai đoạn cụ thể, sau đó phân nhỏ thành các chu kỳ tuần, ngày và cuối cùng là các buổi huấn luyện thực tế Cần lưu ý khoảng cách chuyên môn giữa các lứa tuổi và mức độ phát triển thể chất, kỹ năng của từng cá nhân để phân loại và áp dụng bài tập phù hợp với năng lực của mỗi VĐV.
Huấn luyện thể thao là quá trình phát triển năng lực của vận động viên, chịu ảnh hưởng bởi nhiều quy luật như sư phạm, sinh học và tâm lý Để đạt hiệu quả trong huấn luyện, vận động viên cần tuân thủ một kế hoạch tập luyện hợp lý, với chế độ cân bằng và được sắp xếp kỹ lưỡng Sử dụng bài tập đúng phương pháp và đảm bảo cường độ luyện tập phù hợp với năng lực của vận động viên là yếu tố quan trọng để tối ưu hóa kết quả huấn luyện.
1.5.2 Các phương pháp phát triển sức bền tốc độ trong môn đua thuyền Kayak
Các phương pháp huấn luyện trong môn đua thuyền được xây dựng dựa trên kinh nghiệm thực tiễn và theo dõi phong độ của các VĐV đẳng cấp thế giới Những kết quả tốt nhất từ các VĐV này được kế thừa và điều chỉnh từ các phương pháp của môn bơi và điền kinh Nghiên cứu này tập trung vào những phương pháp hiệu quả nhất hiện đang được áp dụng, đồng thời biến đổi chúng để phù hợp với đặc điểm cá nhân và từng cự ly chuyên biệt Để đạt được cường độ cao và phát triển thành tích, việc sử dụng các phương pháp linh hoạt là rất quan trọng nhằm xây dựng nền tảng thể lực cho các VĐV Để phát triển SBTĐ, cần tập trung vào những phương pháp cụ thể.
1.5.2.1 Phương pháp liên tục với cự ly dài
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Phương pháp tập luyện với cự ly dài giúp cải thiện khả năng trao đổi chất ưa khí và tối ưu hóa hệ cung cấp năng lượng Glucoza Việc tiêu thụ Glucoza nhiều hơn sẽ gia tăng khả năng tích lũy sau hồi phục, mang lại lợi ích cho việc tích lũy Glucoza trong cơ và gan Bài tập được thực hiện liên tục trong thời gian dài với cường độ ổn định, như chèo từ 6-20km ở vận tốc 70-80% cường độ tối đa, duy trì nhịp tim từ 120-180 nhịp/phút Cường độ và khoảng cách tập luyện có thể điều chỉnh tùy theo trình độ vận động viên và điều kiện thời tiết Phương pháp này là nền tảng để phát triển hiệu suất hấp thụ oxy, tăng cường mạch máu và hệ thống mao mạch.
Phương pháp liên tục biến tốc (Fartleck traning)
Các công trình nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước có liên quan đến vấn đến luận án
Nhiều tác giả trong và ngoài nước đã phân tích các công trình liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu của luận án từ nhiều góc độ khoa học khác nhau Luận án này tập trung vào việc tìm hiểu các vấn đề liên quan đến tâm sinh lý và thể lực.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học tập trung vào việc huấn luyện vận động viên, đặc biệt là trong môn đua thuyền kayak Đây là nguồn tri thức quý giá, cung cấp luận cứ quan trọng giúp giải quyết và định hướng cho nhiệm vụ nghiên cứu, từ đó nâng cao hiệu quả trong công tác đào tạo và phát triển vận động viên.
1.6.1.1 Các công trình nghiên cứu về điểm đặc thù của môn đua thuyền
Năm 1996, Dénes Lukács và Szondi đã nghiên cứu hồ sơ từ bản năng đến lý thuyết, đóng góp vào cơ sở lý thuyết chung về môn đua thuyền Họ chỉ ra rằng năng lực thể thao là yếu tố quyết định trong thể thao, nhưng để đạt hiệu suất tối ưu, cần chuyển hóa năng lượng một cách hợp lý vào thuyền và mái chèo Tác giả đã đưa ra các thông số quan trọng trong việc lựa chọn thuyền dựa trên giới tính, độ tuổi, cũng như điều chỉnh vị trí và tư thế trong các pha dùng sức và thả lỏng để đạt hiệu quả cao và tiết kiệm sức lực.
Vào năm 1992, Aitken D A và Neal R J đã phân tích hệ thống đặc tính lực học trong hoạt động chèo thuyền kayak, định lượng các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu suất Năm 1993, các tác giả đã cung cấp cái nhìn tổng quát về đặc điểm của môn thể thao dưới nước từ Ủy ban Olympic Tây Ban Nha Tiếp theo, vào năm 2005 và 2007, Csaba Szanto đã nghiên cứu sự phát triển của thuyền kayak ở các quốc gia phát triển Năm 2011, Yvone Thorpe so sánh cấu tạo và hoạt động giữa thuyền canoe và kayak Các tác giả như Zamparo.P, Capelli.C, và Guerrini.G đã đề cập đến động lực học chèo kayak ở tốc độ tối thiểu và tối đa Những nghiên cứu này đã chỉ ra các yêu cầu về hình thái cơ thể vận động viên để hoàn thiện kỹ thuật chèo, cùng với các chu kỳ động tác phức tạp và sự kết hợp của các pha chèo, ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển của thuyền Họ cũng đưa ra các giải pháp nhằm tối ưu hóa pha chèo, giảm thiểu lực cản và duy trì khả năng thăng bằng cho các vận động viên.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
1.6.1.2 Các công trình nghiên cứu về vấn đề đào tạo và huấn luyện môn đua thuyền
Nghiên cứu về quá trình huấn luyện nâng cao thành tích môn đua thuyền đã chỉ ra rằng các phương pháp và chương trình huấn luyện cần được cải cách để phù hợp với xu hướng hiện đại Vladimir Issurin, trong bài viết năm 2010 về đào tạo huấn luyện viên Canoe Sprint cho đội Hoa Kỳ, đã phân tích sự khác biệt giữa các phương pháp huấn luyện cũ và mới Ông cho rằng chương trình cũ thường có khối lượng tập luyện lớn nhưng ít giải thi đấu, trong khi hiện nay, các giải đấu phong phú và đa dạng hơn Để tối ưu hóa hiệu quả huấn luyện, cần áp dụng phương pháp chia nhỏ chu kỳ huấn luyện thành 2-3 đỉnh mỗi năm và rút ngắn giai đoạn chuẩn bị Issurin cũng chỉ ra rằng mô hình truyền thống gặp hạn chế do kích thích thấp từ tập luyện hỗn hợp, dẫn đến mệt mỏi quá mức và ảnh hưởng đến khả năng tham gia các giải đấu.
Vào năm 2010 và 2015, Csaba Szanto và Daniel Henderson đã phát hành các tài liệu nội bộ, cung cấp hướng dẫn cho các huấn luyện viên về phương pháp huấn luyện môn đua thuyền ở các cấp độ 1, 2 và 3 Tác giả đã xây dựng một bộ tài liệu chi tiết về các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình huấn luyện từ cả hai phía: vận động viên và huấn luyện viên Với góc nhìn chuyên gia, tác giả nhấn mạnh rằng bên cạnh việc rèn luyện thể lực, việc hiểu rõ tâm lý của từng vận động viên là cần thiết để phát triển chiến lược phù hợp, từ đó tạo ra một thế hệ vận động viên chất lượng và đam mê với nghề.
Năm 2009, John Handyside đã thực hiện các phân tích sâu sắc về tầm nhìn chiến lược trong việc nâng cao trình độ chuyên môn cho huấn luyện viên quốc gia Đồng thời, giáo trình huấn luyện đua thuyền trong chương trình phát triển huấn luyện của FISA cũng được đề cập László Nádori đã đưa ra những lập luận thực tiễn trong sách chuyên khảo về lý thuyết đào tạo, trong khi Nandor Almasi cũng có những đóng góp quan trọng thông qua sách đào tạo huấn luyện.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học viên Canoe Canada nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đào tạo huấn luyện viên Kayak xuất sắc Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đua thuyền, việc phát triển vận động viên cần được thực hiện một cách tỉ mỉ ngay từ giai đoạn đầu, khi họ mới tiếp cận với thuyền Do đó, cần có chương trình đào tạo bài bản, phù hợp với từng yêu cầu của các giai đoạn huấn luyện khác nhau.
Nghiên cứu về giai đoạn huấn luyện ban đầu cho các vận động viên trẻ của Nabatnhicova M Ia phân tích quá trình quản lý và đào tạo, trong khi Philin V.P cung cấp những nhận định về lý luận và phương pháp thể thao trẻ Bulgacôva N.G tập trung vào việc tuyển chọn và đào tạo vận động viên bơi trẻ, và Yarulin R.H nghiên cứu các tố chất vận động của con người Đối với môn đua thuyền, Katalin Szilárdi đề cập đến quá trình đào tạo tự động hóa cho các VĐV chèo thuyền Kayak thanh thiếu niên Các tác giả đều nhấn mạnh rằng năng lực sức bền của vận động viên trẻ cần được củng cố liên tục, bài tập cần thay đổi theo sự sẵn sàng về thể chất và kỹ thuật Giai đoạn huấn luyện ban đầu cần tập trung vào kiểm soát thăng bằng trong thuyền đơn và duy trì tốc độ huấn luyện Những phân tích này cho thấy sự quan trọng của nền tảng thể lực, đặc biệt là sức bền, cũng như việc chú trọng đến đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi và kết hợp phát triển thể lực với giáo dục đạo đức nhân cách cho các VĐV.
Nghiên cứu về đặc điểm tâm sinh lý của vận động viên đã thu hút sự quan tâm của nhiều tác giả, trong đó có Rudich P A với các công trình về tâm lý học thể thao Bên cạnh đó, Ágota Lénárt, Szőnyi và Füredi Ed cũng đã phân tích những đặc điểm và ảnh hưởng của tâm lý thể thao đối với vận động viên và huấn luyện viên.
Nhiều tác giả đã nghiên cứu về sinh lý học và sinh lý trong hoạt động thể dục thể thao, trong đó có Wilmore J.H và Costill D.L, những người đã đề cập chi tiết về động học con người và sinh lý học thể thao Ngoài ra, Tesch P.A cũng thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về đặc điểm sinh lý trong lĩnh vực này.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học về sinh lý của VĐV đua thuyền Kayak đã chỉ ra những lập luận khoa học quan trọng trong việc so sánh khả năng hấp thụ oxy tối đa giữa các VĐV thể thao như đi xe đạp, chèo thuyền, bơi lội và chạy bộ Các nghiên cứu cho thấy đua thuyền Kayak có nhiều điểm tương đồng với các môn thể thao chu kỳ khác, thể hiện sức bền tốc độ dựa trên năng lực ưa yếm khí, ảnh hưởng trực tiếp đến chiến thuật thi đấu Quá trình thi đấu được chia thành ba giai đoạn chính: khởi hành, giữa quãng và về đích, trong đó giai đoạn xuất phát và về đích yêu cầu năng lực yến khí, nhưng năng lực ưa khí lại là yếu tố quyết định trong toàn bộ cự ly thi đấu.
Môn đua thuyền Kayak tại Việt Nam vẫn phụ thuộc nhiều vào các nghiên cứu lý thuyết từ các nhà khoa học quốc tế, đóng vai trò quan trọng trong việc định hình phong cách huấn luyện và chiến lược đào tạo cho vận động viên Tuy nhiên, việc kế thừa tri thức cần được chọn lọc và điều chỉnh phù hợp với từng đối tượng và giai đoạn huấn luyện khác nhau Do đó, việc áp dụng tri thức từ các nhà khoa học đi trước vào thực tiễn là một thách thức lớn đối với các thế hệ tri thức trẻ.
Dựa trên việc tổng hợp và phân tích các nghiên cứu quốc tế về môn đua thuyền, luận án nhận thấy rằng các tác giả đã tiếp cận môn thể thao này từ nhiều khía cạnh khác nhau Họ đã tập trung vào việc phân tích đặc điểm và tác động của tâm sinh lý vận động viên trong quá trình thi đấu, cũng như các phương pháp đào tạo vận động viên qua các giai đoạn huấn luyện Những nhận định này cung cấp nền tảng vững chắc cho luận án, giúp nhìn nhận vấn đề nghiên cứu một cách đa diện và sâu sắc hơn.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Các tài liệu về đào tạo và huấn luyện vận động viên (VĐV) của các tác giả như Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Danh Thái đã phân tích công nghệ đào tạo VĐV trình độ cao và lý luận thể thao thành tích cao Nhóm tác giả Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển đã biên dịch cuốn học thuyết huấn luyện, trong khi Trịnh Trung Hiếu và Nguyễn Sỹ Hà cung cấp tài liệu về huấn luyện thể thao Nguyễn Văn Trạch cùng cộng sự tập trung vào huấn luyện thể lực cho VĐV bơi, còn Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn trình bày lý luận và phương pháp thể dục thể thao Các tài liệu khác như kế hoạch huấn luyện dài hạn cho VĐV Taekwondo, lượng vận động trong tập luyện thể thao của Lê Văn Lẫm, và các bài tập thể lực trong điền kinh cũng đóng góp vào việc đánh giá hiệu quả huấn luyện Những tài liệu này cung cấp luận cứ quý giá cho nghiên cứu, đặc biệt về lý thuyết huấn luyện, lập kế hoạch, tính toán cường độ theo giai đoạn và sử dụng phương pháp huấn luyện phù hợp với từng độ tuổi, giới tính và trình độ chuyên môn.
Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
Phương pháp nghiên cứu này được áp dụng xuyên suốt để tổng kết các lĩnh vực lý luận, sư phạm và tâm sinh lý của vận động viên Nó giúp hệ thống hóa kiến thức liên quan đến nghiên cứu, hình thành cơ sở lý luận cho việc giải thích các giả thuyết khoa học, xác định mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu, cũng như thảo luận về kết quả đạt được.
Phương pháp nghiên cứu này cho phép thu thập thêm tư liệu và số liệu để kiểm chứng và so sánh với dữ liệu đã thu được Các nguồn tư liệu tham khảo chủ yếu bao gồm tài liệu từ thư viện trường Đại học TDTT Bắc Ninh, Liên đoàn đua thuyền Việt Nam, cũng như các tài liệu liên quan trong và ngoài nước về môn đua thuyền Kayak và các nghiên cứu thể thao sử dụng công nghệ hiện đại.
Các tài liệu tham khảo của luận án được trình bày tại phần “Danh mục tài liệu tham khảo".
Phương pháp phỏng vấn
Luận án áp dụng phương pháp phỏng vấn gián tiếp qua phiếu hỏi để khảo sát việc sử dụng bài tập, nội dung và tỷ lệ các yếu tố huấn luyện SBTĐ, cũng như việc áp dụng các yếu tố đánh giá SBTĐ Nghiên cứu tiếp cận các HLV đang huấn luyện tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội và các địa phương lân cận thông qua phiếu hỏi in sẵn Đối với các HLV ở xa, bảng hỏi được gửi qua Google Form để đảm bảo tính khách quan và thời gian khảo sát Đối tượng phỏng vấn là 28 HLV có nhiều năm kinh nghiệm trong huấn luyện môn đua thuyền kayak từ 16 địa phương trên toàn quốc.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học đã khai thác kinh nghiệm huấn luyện và mối quan tâm về SBTĐ trong việc đào tạo vận động viên trẻ môn đua thuyền kayak Mục tiêu cốt lõi của luận án là định hướng xây dựng nội dung huấn luyện chi tiết và khoa học hơn, nhằm phát triển thành tích cho đối tượng nghiên cứu.
Phương pháp quan sát sư phạm
Luận án áp dụng phương pháp thu thập thông tin qua quan sát để đánh giá các vấn đề nghiên cứu, từ đó tổng hợp ý kiến và phản ánh của đối tượng điều tra một cách chân thực và phù hợp.
Quan sát trong huấn luyện thể thao được chia thành hai loại: quan sát bên trong, khi HLV trực tiếp tham gia vào quá trình huấn luyện, và quan sát công khai, khi VĐV và HLV nhận biết có người quan sát Việc này diễn ra trước và trong quá trình thực nghiệm nhằm thu thập thông tin, đánh giá và điều chỉnh kịp thời để phù hợp với mục tiêu nghiên cứu Qua việc tổng hợp các nội dung quan sát, có thể tham khảo ý kiến của các đáp viên về phương tiện, phương pháp và các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của VĐV.
Lựa chọn bài tập SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak là một yếu tố quan trọng nhằm nâng cao hiệu quả huấn luyện và cải thiện thành tích Kết quả nghiên cứu về phương pháp này sẽ được trình bày chi tiết trong phần kết quả của luận án.
Phương pháp kiểm tra y sinh
Phương pháp này được áp dụng để xác định các chỉ số sinh lý của đối tượng kiểm tra, với trọng tâm nghiên cứu là Vo2max và chức năng tim.
Test 1: Vo2max (ml/g/ph)
Mục đích của nghiên cứu là xác định mức độ hấp thụ oxy tối đa (Vo2max), điều này quyết định khả năng hoạt động của vận động viên trong điều kiện ưa khí Mức Vo2max càng cao thì công suất hoạt động của vận động viên càng lớn, cho thấy tầm quan trọng của việc nâng cao chỉ số này để cải thiện hiệu suất thể thao.
Sức bền ưa khí của cơ thể càng cao, khả năng hoạt động với oxy càng hiệu quả và kéo dài hơn Điều này cho thấy rằng khả năng hấp thụ oxy tối đa là yếu tố then chốt trong việc cải thiện sức bền ưa khí.
Vo2max là chỉ số tối đa mà cơ thể có thể hấp thụ oxy trong khi vận động, được đo bằng ml/kg/phút Các yếu tố chính ảnh hưởng đến Vo2max bao gồm đặc điểm tim mạch và hô hấp Để xác định chỉ số Vo2max, bài kiểm tra "beep test" được áp dụng, với quy trình thực hiện cụ thể như sau:
Chuẩn bị: Tải app Beep Test cho Smartphone, kết nối đường dẫn âm thanh đế loa, một đường chạy 20m bằng phẳng có vạch mốc ở mỗi đầu đường chạy
Để thực hiện bài kiểm tra, VĐV cần khởi động khoảng 5 phút trước khi mở ứng dụng Khi ứng dụng bắt đầu, nó sẽ phát tiếng bíp và VĐV phải chạy đến mốc sao cho kịp hoặc trước tiếng bíp tiếp theo, sau đó quay lại Độ khó sẽ tăng dần khi VĐV chạy, với tín hiệu bíp nhanh hơn Bài test sẽ kết thúc khi VĐV không theo kịp tiếng bíp hai lần; lần đầu sẽ được cảnh báo, nhưng lần thứ hai sẽ yêu cầu dừng bài test Kết quả sẽ được đánh giá qua ứng dụng Beet Test Lite, hiển thị chỉ số Vo2max ngay khi VĐV dừng ứng dụng.
Mục đích của bài viết này là đánh giá sức bền yếm khí và sự đáp ứng của hệ tim mạch đối với lượng vận động quy định Những vận động viên có trình độ tập luyện tốt sẽ có nhịp tim tăng chậm hơn và khả năng hồi phục nhanh hơn Phương pháp kiểm tra y học này rất có giá trị, đơn giản và dễ thực hiện, không cần thiết bị kỹ thuật hiện đại, đồng thời cung cấp kết quả chính xác và đáng tin cậy.
Dụng cụ: Một bục gỗ (cao 30cm, rộng 40cm, dài 50cm), đồng hồ bấm giây, máy gõ nhịp
Vận động viên thực hiện bài tập bằng cách bước lên xuống bục 90 lần trong 3 phút, đảm bảo chân duỗi thẳng khớp gối và áp toàn bộ bàn chân lên mặt bục Kết quả được đánh giá qua nhịp tim, sử dụng công thức tính chỉ số hiệu suất.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Trong đó: I là chỉ số công năng tim
P2 : Mạch sau vận động (đứng)
P3: Mạch sau vận động 1 phút (đứng)
Cách đánh giá: Hệ số I càng nhỏ thì sức bền yếm khí càng tốt.
Phương pháp kiểm tra tâm lý
Test 3: Đánh giá khả năng tập trung chú ý (P)
Dùng test Đánh giá khả năng tập trung chú ý là điều kiện quan trọng để xác định hiệu xuất của bất kỳ hoạt động nào [50]
Mục đích: Đánh giá khả năng tập trung chú ý khi mệt mỏi tăng lên
Trang thiết bị: Một khổ giấy hình vuông kích thước 25 x 25cm chia thành
Bài viết mô tả một hình vuông gồm 25 ô vuông nhỏ, mỗi ô có kích thước 1cm² Các ô này được chia thành hai phần bằng nhau bằng đường chéo, với các góc bên trái được đánh số từ 1 đến 25 theo hàng ngang từ trái qua phải và từ trên xuống dưới Ở bên phải, các ô vuông có màu sắc khác biệt so với nửa còn lại và được đánh số một cách ngẫu nhiên Ngoài ra, còn có một đồng hồ bấm giây đi kèm.
Người tham gia thực nghiệm sẽ ngồi vào vị trí và cầm bút chờ hiệu lệnh Khi nhận được lệnh “bắt đầu", họ nhanh chóng xác định các số từ 1 đến 25 bên phải và ghi chúng theo thứ tự đã sắp xếp ở các hàng bên trái Kết quả sẽ được đánh giá theo một công thức cụ thể.
N: sai số (ghi không khớp cách ghi bên trái)
Giá trị P càng nhỏ, hiệu suất chú ý càng tốt
Test 4: Năng lực thăng bằng tĩnh tư thế ngồi (s)
Mục đích: Đánh giá tính linh hoạt thần kinh từ khả năng giữ thăng bằng của VĐV trong điều kiện vận động [66]
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Trang thiết bị: Một chiếc gậy thể dục dài 1m, đường kính 2,5cm Đồng hồ bấm giây
Để thực hiện bài kiểm tra thăng bằng, người thực nghiệm ngồi trên mặt sàn phẳng với hai chân tách rộng và thẳng khớp gối Tay không thuận đặt phía sau, trong khi tay thuận giơ cao trên đầu, sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để giữ chiếc gậy thăng bằng Mục tiêu là giữ gậy thăng bằng càng lâu càng tốt.
2.2.6 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Luận án này áp dụng phương pháp thu thập kết quả từ bài kiểm tra đánh giá SBTĐ cho nữ vận động viên đua thuyền kayak cự ly 500m ở độ tuổi 15-17 Mục tiêu chính là so sánh thành tích trước và sau quá trình thực nghiệm để xác minh hiệu quả của các bài tập đã áp dụng Thời gian thực hiện kiểm tra sư phạm kéo dài 12 tháng, trong đó các bài test đánh giá SBTĐ được lựa chọn để thu thập dữ liệu nghiên cứu Kết quả cụ thể từ các lần kiểm tra sư phạm được trình bày chi tiết trong chương 3 của luận án.
Trong quá trình kiểm tra sư phạm, các bài kiểm tra chuyên môn được sử dụng nhằm đánh giá sự phát triển sức bền thể dục (SBTĐ) cho nữ vận động viên đua thuyền ở cự ly 500m.
Mục đích: Nhằm đánh giá sức mạnh bền của đối tượng nghiên cứu
Để thực hiện bài tập, VĐV sử dụng mức tạ 20kg và nằm úp trên ghế băng Hai tay nắm chắc hai bên đòn tạ sao cho cân bằng Khi có hiệu lệnh “bắt đầu", VĐV kéo tạ lên cao cho đến khi đòn tạ chạm mặt dưới của ghế băng, gần ngang ngực VĐV cần duy trì động tác này liên tục cho đến khi hết thời gian quy định và ghi nhận số lần thực hiện đúng kỹ thuật.
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ điện tử
Mục đích: Nhằm đánh giá sức mạnh bền của đối tượng nghiên cứu
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Để thực hiện bài tập với mức tạ 20kg, VĐV nằm ngửa trên ghế băng, hai chân thả lỏng trên sàn Tạ được đặt trên giá đỡ, hai tay nắm chặt đòn tạ sao cho cân đối Khi có hiệu lệnh “bắt đầu”, VĐV hạ tạ xuống gần ngang ngực (cách ngực 5-7cm) và sau đó đẩy tạ lên cao cho đến khi cánh tay duỗi hoàn toàn ở khớp khuỷu VĐV tiếp tục thực hiện động tác cho đến khi hết thời gian quy định, và ghi lại số lần thực hiện đúng kỹ thuật.
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ điện tử
Test 7: Chèo trên máy 2 phút(m)
Mục đích: Nhằm đánh giá SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Máy chèo thuyền kayak (Compact kayak Ergomter) được thiết lập chế độ trở kháng mức 2, hiển thị thông tin về thời gian, tần số nhịp chèo và quãng đường VĐV cần ngồi đúng tư thế kỹ thuật, với gối hơi chùng, chân tỳ vào bàn đạp, tay nắm cần kéo đúng vị trí và thân người hơi nghiêng về phía trước Khi có lệnh "Xuất phát", VĐV bắt đầu chèo với tốc độ tối đa, và kết quả quãng đường được hiển thị trực tiếp trên máy Ưu điểm của máy là cho phép đo đạc và đánh giá chính xác, khách quan mà không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như sóng, gió, nhiệt độ hay nước, từ đó loại trừ những yếu tố làm sai lệch kết quả so với khả năng thực tế của VĐV.
Test 8: Chênh lệch thành tích 2 x 200m (K)
Mục đích: Nhằm đánh giá dự trữ SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Cách thực hiện: VĐV thực hiện 2 tổ chèo thuyền ở cự ly 200m, nghỉ giữa
5 phút Tính chênh lệch thành tích của thời gian thực hiện bài tập giữa 2 tổ
Để đánh giá hiệu suất của VĐV trong môn đua thuyền Kayak cự ly 200m, cần đảm bảo họ thực hiện đúng các yêu cầu kỹ thuật với sự gắng sức tối đa Kết quả cuối cùng sẽ được tính dựa trên hiệu số K.
K = Thành tích cao nhất - Thành tích thấp nhất
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
K càng nhỏ sức bền càng tốt
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ HLV đua thuyền Stroke Coach NK
Mục đích: Nhằm đánh sức bền của đối tượng nghiên cứu
Để chuẩn bị cho buổi tập chèo, VĐV cần có chèo, thuyền, đồng hồ đua thuyền Stroke Coach NK, còi và loa tay Khi bắt đầu, VĐV ngồi trên thuyền và đưa thuyền vào vị trí xuất phát Khi có hiệu lệnh “xuất phát”, VĐV đạp mạnh chân vào bàn đạp, thân người nghiêng về phía trước, tay cầm chèo tỳ nước Kết hợp sức mạnh từ chân và thân, VĐV thực hiện các pha chèo liên tục với tần số và lực tối đa, phân phối sức để hoàn thành các giai đoạn “xuất phát”, “giữa quãng” và “về đích” Thành tích đạt được sẽ phản ánh sức bền và tốc độ của VĐV.
Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Thực nghiệm là một phần quan trọng trong nghiên cứu ứng dụng, và luận án này áp dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm để kiểm định tính khoa học và hiệu quả của kế hoạch huấn luyện Nền tảng lý luận được sử dụng nhằm làm rõ hiệu quả của các bài tập đã áp dụng cho đối tượng nghiên cứu thông qua quá trình thực nghiệm.
Phương pháp thực nghiệm sư phạm được áp dụng trong nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu quả của kế hoạch huấn luyện cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m, lứa tuổi 15-17 Nghiên cứu này khẳng định việc lựa chọn và định hướng khoa học có hiệu quả cao trong ứng dụng thực tiễn Đối tượng thực nghiệm là nữ VĐV tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội, được chia thành ba lứa tuổi: 15, 16 và 17, với tổng số 16 VĐV Mỗi lứa tuổi được phân thành hai nhóm: nhóm thực nghiệm (NTN) và nhóm đối chứng (NĐC).
Các VĐV trong nghiên cứu này được huấn luyện theo kế hoạch cụ thể đã được lựa chọn Nội dung chi tiết của kế hoạch huấn luyện được trình bày tại mục 3.2 của luận án Quá trình thực nghiệm diễn ra trong 12 tháng với sự tham gia của 08 VĐV nữ đua thuyền Kayak ở cự ly 500m, thuộc độ tuổi 15-17.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học nghiên cứu hiệu quả của kế hoạch huấn luyện cho nữ vận động viên tuổi 15 - 17 Nghiên cứu đã theo dõi sự tiến bộ của các chỉ tiêu và bài kiểm tra trong suốt 12 tháng tập luyện, chia thành các giai đoạn kiểm tra ban đầu, sau 3 tháng, 6 tháng, 9 tháng và 12 tháng Nội dung đánh giá tập trung vào việc kiểm định sự khác biệt trung bình giữa hai tổng thể và tính nhịp tăng trưởng trong từng nhóm, sử dụng các bài test đã được lựa chọn để đo lường.
Nghiên cứu so sánh hai nhóm có trình độ và điều kiện tương đồng trong một thực nghiệm với hai nội dung huấn luyện khác nhau Các kết quả ban đầu, trong và sau thực nghiệm được phân tích bằng phương pháp thống kê và phần mềm SPSS để xác định tính đồng đều của trình độ ban đầu và hiệu quả tác động của bài tập cùng kế hoạch huấn luyện Kết quả khẳng định tính hiệu quả của bài tập và kế hoạch huấn luyện trong việc nâng cao năng lực SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak ở cự ly 500m trong độ tuổi 15-17.
Kết quả tổng hợp về diễn biến các test đánh giá của các đối tượng nghiên cứu được trình bày ở mục 3.3 của luận án.
Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp xử lý số liệu thống kê là yếu tố quan trọng trong nghiên cứu khoa học, giúp phân tích và xử lý các số liệu thu thập được Luận án áp dụng các công thức toán thống kê để đảm bảo tính chính xác và đáng tin cậy của kết quả nghiên cứu.
" Phương pháp thống kê trong TDTT " [51], " Phân tích dữ liệu nghiên cứu khoa học với SPSS "[45]
Các thuật toán sử dụng bao gồm:
+) Quy tắc 2σ: Nhằm xây dựng tiêu chuẩn phân loại các Test đánh giá thể lực của đối tượng nghiên cứu:
Cách phân loại cụ thể theo 5 mức và được phân bố theo khung chuẩn sau [23]:
Tiêu chuẩn phân loại Đánh giá
Trên x + 2σ Tốt x + σ ~x + 2σ Khá x - σ ~x + σ - ∆ Trung bình
Luận án tiến sĩ Giáo dục học x - 2σ ~x - σ - ∆ Yếu
Trong đó: x: Giá trị trung bình σ: Độ lệch chuẩn
∆: Đơn vị được tính nhỏ nhất
Ghi chú: Nếu số đo càng ít càng tốt, tiêu chuẩn phân loại theo chiều ngược lại
C = 5 + 2Z Trong đó: C làm điểm số 5 và 2 là hằng số
Luận án sử dụng một số kiểm định tham số và phi tham số trên phần mềm SPSS như sau:
Kiểm định tham số là công cụ quan trọng trong việc xử lý dữ liệu dạng scale (interval, ratio) và yêu cầu một số giả định khắt khe như sự độc lập của các quan sát, phân phối chuẩn của tổng thể, phương sai đồng nhất và thang đo phải ở dạng scale Ưu điểm của phương pháp này là tính đơn giản, dễ thực hiện và độ tin cậy cao Trong quá trình đánh giá trình độ thể lực và giá trị của thang đo, cũng như tác động của các biến độc lập lên biến phụ thuộc trong luận án, việc sử dụng kiểm định tham số giúp đảm bảo độ tin cậy với xác suất cao, cung cấp số liệu giá trị và minh chứng cho các luận điểm nghiên cứu.
Kiểm định phi tham số là phương pháp được áp dụng khi dữ liệu không tuân theo phân phối chuẩn hoặc trong các trường hợp mẫu nhỏ với số lượng quan sát hạn chế Luận án đã sử dụng công thức xi - x ± σ để thực hiện kiểm định này.
Luận án tiến sĩ về Giáo dục học nghiên cứu các phương pháp kiểm định phi tham số nhằm xử lý dữ liệu quan sát từ thang đo Likert 3 bậc và 5 bậc Các mức giá trị của thang đo được chi tiết trong phụ lục 1 của luận án.
Các bước thao tác của kiểm định:
+) Phân tích thống kê mô tả bằng thực đơn: Analyze → Descritive → Statistics → Frequencies
+) Kiểm định độ tin cậy thang đo bằng hệ số Cronbach's Alpha bằng thực đơn: Analyze → Scale→ Reliability Analysic
+) Phân tích nhân tố khám phá EFA bằng thực đơn: Analyze → Dimension Redution → Factor
+) Kiểm định tương quan Pearson bằng thực đơn: Analyze → Correlate → Bivariate
+) Kiểm định phân phối chuẩn của số liệu từ mẫu nghiên cứu Shapiro–Wilk normality test bằng thực đơn: Analyze → Descriptive Statistics → Explore
+) Kiểm định dấu và hạng Wilconxon bằng thực đơn: Analyze → Nonparametric Tests → 2 Related Samples
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của hai mẫu nghiên cứu (tự đối chiếu) bằng thực đơn: Analyze → Compare Mean → Pair Sample TTest
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của hai mẫu nghiên cứu (song song) bằng thực đơn: Analyze → Compare Means → Independent Samples T-Test
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của mẫu nghiên cứu theo 3 nhóm (theo lứa tuổi) bằng thực đơn: Analyze → Compare Means →One-Way ANOVA
+) Kiểm định khi bình phương bằng thực đơn: Analyze → Descriptive Statistics → Crosstabs
+) Phân tích hồi quy đơn biến bằng thực đơn: Analyze > Regression > Linear.
Đối tượng và phạm vi nghiên cứu
Luận án tiến sĩ Giáo dục học này tập trung vào việc phát triển các bài tập SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội Nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn 28 HLV và chuyên gia về đua thuyền từ các đơn vị trên toàn quốc Đối tượng khảo sát và thực nghiệm bao gồm 16 nữ VĐV Kayak ở độ tuổi 15-17, những người đang tập luyện thường xuyên tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội.
Luận án được tiến hành nghiên cứu tại:
Trường Đại học sư phạm Hà Nội 2;
Trường Đại học TDTT Bắc Ninh;
Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án được tiến hành từ tháng 1/2016 đến tháng 12/2019 và được chia thành 3 giai đoạn:
Giai đoạn 1 (từ tháng 1/2016 đến tháng 1/2017) tập trung vào việc thu thập số liệu và xác định các phương pháp huấn luyện Qua phân tích tài liệu, phỏng vấn và nghiên cứu trước thực nghiệm, hệ thống bài tập đã được lựa chọn và kế hoạch huấn luyện được xây dựng nhằm phát triển sức bền thể dục (SBTĐ) cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m.
Giai đoạn 2 (từ tháng 1/2017 đến tháng 12/2018) tập trung vào việc thực nghiệm sư phạm trên đối tượng khách thể Trong giai đoạn này, các kiểm tra sư phạm được tiến hành trước thực nghiệm và sau 3, 6, 9, 12 tháng để đánh giá hiệu quả của thực nghiệm Mục tiêu là khẳng định tính khoa học của các bài tập phát triển SBTĐ.
Giai đoạn 3 diễn ra từ tháng 1 đến tháng 12 năm 2019, bao gồm việc hoàn thiện xử lý số liệu, soạn thảo dự thảo xin ý kiến từ các chuyên gia, và viết luận án chính thức nhằm chuẩn bị cho việc bảo vệ luận án.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Thực trạng vấn đề huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án nhằm chỉ ra những hạn chế trong năng lực SBTĐ và khám phá các vấn đề liên quan đến việc sử dụng bài tập cũng như chương trình triển khai các yêu cầu thực tiễn trong huấn luyện Để đạt được mục tiêu này, nghiên cứu sẽ tiến hành khảo sát nội dung huấn luyện qua hai phần chính.
3.1.1 Thực trạng sức bền tốc độ của nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
3.1.1.1 Lựa chọn các test kiểm tra, đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 a) Đề ra nguyên tắc lựa chọn test Ðể lựa chọn các test ứng dụng trong công tác kiểm tra, đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak, qua tham khảo các tài liệu có liên quan, luận án nhận thấy quá trình lựa chọn các chỉ tiêu, các test đánh giá nên tuân theo 3 nguyên tắc sau:
Nguyên tắc 1: Các test lựa chọn phải đánh giá toàn diện năng lực SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Nguyên tắc 2: Các test phải đảm bảo độ tin cậy, có tính độc lập và có mối quan hệ tuyến tính thông qua test tham chiếu
Nguyên tắc 3 yêu cầu các bài test lựa chọn phải có tiêu chuẩn đánh giá rõ ràng và hình thức tổ chức đơn giản, phù hợp với điều kiện thực tiễn tại đơn vị Để lựa chọn các bài test có giá trị thống kê trong việc đánh giá sức bền thể dục (SBTĐ) cho nữ vận động viên đua thuyền kayak ở độ tuổi 15-17, luận án đã thực hiện các bước cần thiết để đảm bảo tính chính xác và hiệu quả của quá trình đánh giá.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Để đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak, bước đầu tiên là hệ thống hóa thông tin từ các nguồn tài liệu liên quan đến huấn luyện và đánh giá trình độ tập luyện Qua đó, lựa chọn các yếu tố phù hợp nhằm đảm bảo việc đánh giá được chính xác và hiệu quả.
Bước 2 trong nghiên cứu này là xác định sự phù hợp của các bài kiểm tra thông qua phân tích thống kê mô tả về ý kiến của đáp viên, được thu thập qua phỏng vấn gián tiếp bằng phiếu hỏi Luận án đã tổng hợp tài liệu từ nhiều tác giả để nghiên cứu các yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động đua thuyền Kayak, đặc biệt là SBTĐ của nữ VĐV từ 15-17 tuổi Để đảm bảo tính khách quan, các chuyên gia và HLV đua thuyền đã được phỏng vấn qua mẫu phiếu phỏng vấn, với độ tin cậy được xác định qua hai lần phỏng vấn cách nhau một tháng Trong hai lần phỏng vấn, nội dung và cách tiếp cận đều nhất quán, với 30 phiếu phát ra và thu về 28 phiếu.
Qua nghiên cứu và phân tích, SBTĐ trong hoạt động đua thuyền cự ly 500m được xác định qua các yếu tố sư phạm, sinh lý, tâm lý và kỹ thuật Trong đó, yếu tố sinh lý, tâm lý và sư phạm được chú ý nhiều hơn do chúng có vai trò lớn đối với SBTĐ của VĐV Để xác định phương pháp tiếp cận khoa học phù hợp, luận án đã thu thập và lựa chọn các yếu tố đánh giá SBTĐ của nữ VĐV đua thuyền lứa tuổi 15-17 cự ly 500m, qua đó tiến hành phỏng vấn và trình bày kết quả trong bảng 3.1.
Theo bảng thống kê mô tả 3.1, ý kiến của các đáp viên về việc lựa chọn yếu tố đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cho thấy rằng giá trị trung bình của các ý kiến tập trung vào ba yếu tố chính: sư phạm, tâm lý và sinh lý.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học lý cho thấy ba yếu tố được lựa chọn với giá trị trung bình từ 4,46 đến 4,75 điểm trên thang đo 5 mức, chứng tỏ sự quan trọng của chúng trong việc lựa chọn test Điều này phản ánh quan điểm của tác giả về các yếu tố thiết yếu trong nghiên cứu tài liệu đánh giá trình độ SBTĐ và định hướng lựa chọn bài tập cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak.
Bảng 3.1 Kết quả phỏng vấn các yếu tố đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 (n()
Thống kê mô tả Thống kê độ tin cậy x σ xnếu loại biến σ nếu loại biến
Lần 2 1.607 4973 1.750 343 Để kiểm tra độ tin cậy giữa hai lần phỏng vấn luận án sử dụng hệ số Cronbach's Alpha với giá trị dao động từ 0 đến 1 với mức giá trị của biến có hệ số tương quan biến tổng (Corrected Item-Total Correlation) ≥ 0.3 và mức giá trị hệ số Cronbach's Alpha từ 0,6 đến 1 là đạt yêu cầu Sau khi kiểm định độ tin cậy của hai lần phỏng vấn và cho ra kết quả bảng tương quan ở bảng 3.1 có thể thấy với giá trị đảm bảo yêu cầu trong khoảng tin cậy cho phép theo lý thuyết thống kê mô tả thì hai lần phỏng vấn có giá trị tương đương, ý kiến của các đáp viên ở hai
Luận án tiến sĩ Giáo dục học cho thấy sự nhất quán cao trong các cuộc phỏng vấn, điều này chứng tỏ kết quả phỏng vấn có độ tin cậy Bên cạnh đó, phỏng vấn cũng đã thu thập ý kiến về việc lựa chọn các bài kiểm tra đánh giá.
Luận án đã tổng hợp và phân tích tài liệu chuyên môn, đồng thời qua quan sát sư phạm, xác định được 20 bài test đánh giá sức bền thể dục cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m ở độ tuổi 15-17 Để kiểm định độ tin cậy của các bài test, luận án đã tiến hành phỏng vấn hai lần các nhà khoa học, chuyên gia và huấn luyện viên môn đua thuyền, sử dụng thang đo Likert 5 mức Kết quả phỏng vấn được xử lý bằng kiểm định Wilcoxon Range Test, cho phép kiểm tra sự khác biệt trung bình giữa hai tổng thể trong trường hợp giả thuyết về phân phối chuẩn và phương sai bằng nhau bị vi phạm.
Trước khi phỏng vấn luận án đặt ra giả thuyết:
Giả thuyết H0 cho rằng không có sự khác biệt về giá trị hai trung bình giữa hai tổng thể, nghĩa là sự khác biệt giữa hai trung bình bằng 0 (Sig > 0.05: Chấp nhận giả thuyết H0) Ngược lại, giả thuyết Ha cho rằng có sự khác biệt về giá trị hai trung bình giữa hai tổng thể (Sig < 0.05: Chấp nhận đối thuyết Ha) Kết quả được trình bày trong bảng 3.2.
Kết quả từ bảng 3.2 cho thấy giá trị p-value ở tất cả các mức tiệm cận Sig > P = 0,05, cho thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa trung bình của hai lần phỏng vấn tại mức ý nghĩa 95% khoảng tin cậy Điều này chứng tỏ rằng kết quả phỏng vấn là khách quan, và các câu trả lời giữa hai lần phỏng vấn về cơ bản là tương đương.
Kết quả phân tích mô tả việc lựa chọn bài kiểm tra được xác định thông qua kiểm định điểm trung bình giữa hai lần khảo sát với mức ý nghĩa tính theo công thức: Giá trị khoảng cách = (Max – Min) / n = (5 - 1) / 5 = 0.8 Mức điểm được phân loại theo các tiêu chí lựa chọn cụ thể.
Từ 0.8 – 1.6: Rất không tán thành
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Luận án áp dụng các bài kiểm tra với giá trị lựa chọn của các đáp viên trong khoảng điểm từ 4.3 đến 5, tương ứng với mức độ Rất tán thành, để tiến hành kiểm chứng trong các bước nghiên cứu tiếp theo.
Bảng 3.2 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 (n()
1 Năng lực thăng bằng tĩnh ở tư thế ngồi (s) 4,57 ±0,57 4,53±0,5 5 -0,577 0,564
2 Khả năng tập trung chú ý
4 Đánh giá nỗ lực ý chí )P) 2,21±0,83 2,28±0,7 2 -0,816 0,414
5 Đo thời gian phản xạ(s) 4,46±0,74 4,57±0,6 5 -1,342 0,180
6 VO2 max (ml/ph/kg) 4,57±0,74 4,5±0,57 5 -0,073 0,642
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Chèo thuyền so sánh thành tích 250m đầu và cuối cự ly
Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
3.3.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm
Nghiên cứu ứng dụng nội dung huấn luyện SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m ở độ tuổi 15 - 17 được thực hiện trong vòng một năm, từ tháng 11/2017 đến tháng 11/2018, tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội.
Tổng thời gian (từ 01/11/2017 - 30/10/2018): 52 tuần; 480 buổi tập; Thời gian buổi tập chính: 120 - 180', buổi tập phụ: 60 - 90')
Thời gian huấn luyện trung bình là 9 - 10 buổi mỗi tuần, với mỗi buổi kéo dài từ 90 đến 180 phút Trong đó, tập SBTĐ tối thiểu 4 buổi và tối đa 6 buổi mỗi tuần Tổng số buổi huấn luyện SBTĐ trong chu kỳ huấn luyện năm của chương trình thực nghiệm sư phạm khoảng 183 buổi, được điều chỉnh dựa trên mục đích phát triển năng lực SBTĐ theo từng giai đoạn huấn luyện.
Thời gian huấn luyện SBTĐ được các HLV quản lý chặt chẽ, loại trừ các yếu tố khách quan, chỉ tập trung vào tác động của bài tập đối với từng nhóm nghiên cứu Đối tượng thực nghiệm gồm 16 VĐV nữ đua thuyền Kayak tuổi 15-17, trong đó có 8 VĐV thuộc nhóm NTN và 8 VĐV thuộc nhóm NĐC, được lựa chọn ngẫu nhiên từ Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội Trước khi tiến hành thực nghiệm, thành tích ban đầu của các VĐV đã được kiểm tra qua 9 bài test đánh giá giống nhau Chi tiết về cách thức tổ chức thực nghiệm và áp dụng nội dung huấn luyện được trình bày trong chương 2 và chương 3 của luận án.
Thời điểm, nội dung kiểm tra:
Trong quá trình thực nghiệm kéo dài 12 tháng, chúng tôi đã tiến hành kiểm tra ở các thời điểm khác nhau, bao gồm kiểm tra ban đầu, kiểm tra giữa thực nghiệm và kiểm tra sau thực nghiệm, với 3 lứa tuổi khác nhau.
15, 16 và 17 theo kế hoạch huấn luyện và thi đấu của chu kỳ huấn luyện năm của đội tuyển trẻ tập luyện tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Các bài kiểm tra đánh giá SBTĐ đã được kiểm định và lựa chọn cẩn thận, đảm bảo tính tin cậy trong việc đánh giá đối tượng nghiên cứu.
Để đảm bảo tính khách quan, thực nghiệm được thực hiện song song trên hai nhóm: NTN và NĐC Nhóm NTN thực hiện các bài tập theo nội dung huấn luyện SBTĐ đã được lựa chọn trong luận án, với số lượng và loại bài tập được sắp xếp luân phiên phù hợp với nhiệm vụ huấn luyện trong từng giáo án và giai đoạn huấn luyện, tuân thủ các nguyên tắc của huấn luyện thể thao Trong khi đó, nhóm NĐC thực hiện các bài tập cũ theo chương trình huấn luyện của các huấn luyện viên Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội.
3.3.2 Đánh giá hiệu quả nội dung huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17
Sau khi xây dựng và áp dụng nội dung huấn luyện cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17, luận án đã tiến hành đánh giá kết quả thực nghiệm qua hai phương diện: kiểm tra và phân tích mức độ phát triển sức bền thể dục (SBTĐ) tại các thời điểm theo chu kỳ nhỏ, bao gồm ban đầu, sau 3 tháng, 6 tháng, 9 tháng và 12 tháng Đồng thời, nghiên cứu cũng kiểm định tính hiệu quả của bài tập thông qua kết quả kiểm tra và thi đấu, đặc biệt là thành tích chèo thuyền ở cự ly 500m của hai nhóm ở cả ba lứa tuổi.
(a) Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm
Trước khi thực hiện thí nghiệm, luận án đã kiểm tra các bài kiểm tra đã chọn để xác định sự khác biệt giữa hai nhóm NTN và NĐC Kết quả được trình bày trong bảng 3.39.
Kết quả từ bảng 3.39 chỉ ra rằng giá trị Sig ở tất cả các bài kiểm tra đều lớn hơn 0,05, cho thấy sự phân nhóm là khách quan Điều này cũng chứng minh rằng trình độ SBTĐ ban đầu của hai nhóm không có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê.
(b) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 3 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
Sau 3 tháng thực nghiệm, luận án đã tiến hành kiểm tra các đối tượng tham gia thực nghiệm thông qua các test đã lựa chọn nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn tới việc phát triển SBTĐ của cả 2 nhóm Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.40
(c) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 6 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Sau 6 tháng thực nghiệm, luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá tính hiệu quả và mức độ phân hóa năng lực giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.41
(d) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 9 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Sau 9 tháng thực nghiệm, luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá mức độ phát triển SBTĐ giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.42
(e) Kết quả kiểm tra sau 12 tháng thực nghiệm
Sau 12 tháng thực nghiệm (kết thúc thực nghiệm sư phạm), luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá mức độ khác biệt về thành tích các test giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.43
Luận án đã xác định nhịp độ tăng trưởng kết quả kiểm tra của đối tượng thực nghiệm thông qua các bài test đánh giá SBTĐ của hai nhóm: nhóm thực nghiệm (NTN) và nhóm đối chứng Kết quả này được trình bày chi tiết trong bảng 3.44.
(g) Kết quả so sánh tự đối chiếu ở 2 nhóm trong quá trình thực nghiệm sư phạm
Luận án đã so sánh kết quả kiểm tra qua các giai đoạn bằng hình thức tự đối chiếu và so sánh song song Kết quả chi tiết được trình bày trong bảng 3.45 và 3.46, cùng với thành tích của 9 bài kiểm tra được thể hiện qua biểu đồ 3.17 đến 3.26.
Luận án tiến sĩ Giáo dục học
(h) So sánh kết quả phân loại sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Kết thúc thực nghiệm sư phạm, luận án đã đánh giá trình độ SBTĐ của cả