Nghiên cứu xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn karate do cho học viên học viện an ninh nhân dân

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - NGUYỄN TRÁC LINH NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN KARATE-DO CHO HỌC VIÊN HỌC VIỆN AN NINH NHÂN DÂN LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2023 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN TRÁC LINH NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN KARATE-DO CHO HỌC VIÊN HỌC VIỆN AN NINH NHÂN DÂN Ngành : Giáo dục học Mã số : 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC CÁN BỘ HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: PGS.TS TRẦN KIM TUYẾN PGS.TS TẠ HỮU HIẾU BẮC NINH – 2023 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết nghiên cứu nêu luận án trung thực chưa công bố cơng trình Tác giả luận án Nguyễn Trác Linh DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT BCA : Bộ công an BGD-ĐT : Bộ Giáo dục Đào tạo CLB : Câu lạc Cm : centimet CP : Chính phủ CSVC : Cơ sở vật chất CT : Chỉ thị GD : Giáo dục GDTC : Giáo dục thể chất GD-ĐT : Giáo dục đào tạo GV : Giảng viên HLV : Huấn luyện viên HV: : Học viên m : mét mi : Tần suất lặp lại NĐ : Nghị định NQ : Nghị QĐ : Quyết định s : Giây SV : Sinh viên TDTT : Thể dục thể thao ThS : Thạc sĩ TS : Tiến sĩ TW : Trung ương MỤC LỤC Lời cam đoan Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Mục lục Danh mục bảng, sơ đồ, biểu đồ PHẦN MỞ ĐẦU Mục đích nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu Giả thuyết khoa học Ý nghĩa khoa học luận án Ý nghĩa thực tiễn luận án CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm đạo Bộ Công an rèn luyện thể lực huấn luyện Võ thuật với lực lượng Công an nhân dân 1.2 Quan điểm Bộ Công an rèn luyện thể lực huấn luyện Võ thuật với lực lượng Công an nhân dân 1.3 Các yếu tố chi phối hiệu tiêu chí đánh giá chất lượng hoạt động Thể dục thể thao ngoại khố 1.4 Đặc điểm mơn võ Karate-do 1.5 Ngun tắc xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân 1.6 Điều kiện thi tuyển vào Học viện An ninh nhân dân 1.7 Một số cơng trình nghiên cứu có liên quan đến luận án CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu 12 18 25 30 33 38 38 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 38 2.1.2 Phương pháp vấn, tọa đàm 39 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 40 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 40 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 43 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê 43 2.2 Tổ chức nghiên cứu 44 2.2.1 Địa điểm nghiên cứu 44 2.2.2 Kế hoạch thời gian nghiên cứu 44 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 46 3.1 Thực trạng công tác Giáo dục thể chất thể thao ngoại khóa của Học viện An ninh nhân dân 3.1.1 Thực trạng yếu tố đảm bảo tới công tác Giáo dục thể chất hoạt động Thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân 3.1.2 Thực trạng phong trào tập luyện Thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân 3.1.3 Thực trạng trình độ thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân 3.1.4 Thực trạng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do học viên Học viện An ninh nhân dân 3.1.5 Thực trạng yếu tố ảnh hưởng tới hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân 3.1.6 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 3.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.2.1 Cơ sở lý luận thực tiễn xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.2.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.2.3 Kiểm định mức độ phù hợp chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.2.4 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 3.3 Ứng dụng đánh giá hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do xây dựng cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 3.3.2 Đánh giá hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do xây dựng 3.3.3 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 46 46 56 62 66 71 87 93 93 98 103 106 113 113 115 130 133 A Kết luận 133 B Kiến nghị 134 Các cơng trình nghiên cứu cơng bố có liên quan DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG, SƠ ĐỒ, BIỂU ĐỒ Thể loại Số TT Nội dung Trang 3.1 Thực trạng chương trình mơn học GDTC học viên Học viện An ninh nhân dân 46 3.2 Thực trạng đội ngũ giảng viên, huấn luyện viên Giáo dục thể chất Học Viện An ninh Nhân dân 47 3.3 Thực trạng đội ngũ Huấn luyện viên, hướng dẫn tập luyện ngoại khóa CLB Karate-do Học viện An ninh nhân dân (n=6 CLB) Thực trạng nhu cầu hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 1395) 48 Bảng 3.4 Sau trang 49 51 3.5 Thực trạng nhu cầu tập luyện ngoại khóa mơn Karatedo học viên Học viện An ninh nhân dân (n=521) 3.6 Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa Học viện An ninh nhân dân 53 3.7 Thực trạng CSVC phục vụ tập luyện ngoại khóa môn Karate- Học viện An ninh nhân dân (n=06) 54 Thực trạng mức độ nội dung tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 1395) 3.9 Thực trạng hình thức mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa của học viên Học viện An ninh nhân dân (n=1182) 3.10 Thực trạng hình thức tổ chức tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 1182) 3.11 Thực trạng tổ chức tham gia giải thi đấu thể thao học viên Học viện An ninh nhân dân 3.12 Kết khảo sát thực trạng số lượng CLB môn thể thao học viên Học viện An ninh nhân dân 56 3.8 3.13 Thực trạng thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 750) Sau trang 58 59 60 Sau trang 61 63 Thể loại Số TT Nội dung 3.14 Kết phân loại thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân theo tiêu chuẩn Rèn luyện thể lực (n=750) 3.15 So sánh trình độ thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân theo mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=750) 3.16 Nội dung tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do học viên Học viện An ninh nhân dân 3.17 Thực trạng nhận thức vai trò, tác dụng tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân (n=1395) 3.18 Thực trạng khó khăn tham gia tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa học viên Học viện An ninh nhân dân (n=1395) 3.19 Kết vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu cá nhân chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n=31) 3.20 Kết kiểm định mức độ tin cậy tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu người tập chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho HV Học viện An ninh nhân dân (n=31) 3.21 Kết kiểm định mức độ tin cậy tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu xã hội chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do cho HV Học viện An ninh nhân dân (sau loại tiêu chí) 3.22 Kết phân tích nhân tố khám phá (KMO and Bartlett's Test) tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu xã hội chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân Kết phân tích nhân tố tiêu chí đánh giá mức độ đáp 3.23 ứng nhu cầu xã hội chương trình Karate-do ngoại khóa cho cho học viên Học viện An ninh nhân dân 3.24 Thực trạng mức độ đáp ứng nhu cầu xã hội chương trình tập luyện Karate-do ngoại khóa cho HV Học viện An ninh nhân dân (n=125) Trang 64 Sau trang 65 68 71 73 78 81 82 83 84 Sau trang 85 Thể loại Số TT Nội dung Trang 3.25 Kết vấn lựa chọn tiêu chuẩn tiêu chí xây dựng chương trình ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n=31) 3.26 Phân phối chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karatedo cho học viên Học viện An ninh nhân dân Sau trang 3.27 Nội dung chi tiết chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân Sau trang 3.28 Kết vấn chuyên gia kiểm định mục tiêu chương trình ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 15) 3.29 Kết vấn chuyên gia kiểm định nội dung chi tiết chương trình ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n = 15) 3.30 Kết xin ý kiến chuyên gia đánh giá cấu trúc chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do xây dựng cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n=31) 3.31 Tổng hợp ý kiến đóng góp chuyên gia chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do xây dựng cho học viên Học viện An ninh nhân dân (n=15) 3.32 So sánh chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do luận án xây dựng cho học viên Học viện An ninh nhân dân chương trình cũ thường sử dụng CLB 3.33 Phân bổ đối tượng thực nghiệm Sau trang Kết kiểm tra trình độ phát triển thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân nhóm đối chứng thực nghiệm thời điểm trước thực nghiệm (n= 487) 3.35 Kết phân loại trình độ thể lực học viên nhóm đối chứng thực nghiệm theo tiêu chuẩn Bộ Công an thời điểm trước thực nghiệm (n=487) 3.36 So sánh điểm rèn luyện năm học 2019 – 2020 học viên nhóm đối chứng thực nghiệm thời điểm trước sau thực nghiệm (n=487) 3.37 Tỷ lệ học viên khiếu phát hiện, bồi dưỡng đạt thành tích thể thao học viên nhóm đối chứng năm học 2019 – 2020 (n=267) Sau trang 3.34 95 Sau trang 102 102 103 104 Sau trang 104 Sau trang 105 109 114 115 116 Sau trang 117 118 Thể loại Số TT 3.38 3.39 3.40 3.41 3.42 3.43 3.44 Biểu đồ 3.1 Nội dung Trang Kết kiểm tra mức độ phát triển thể lực học viên nhóm đối chứng thực nghiệm thời điểm sau thực nghiệm (n= 487) Nhịp tăng trưởng tố chất thể lực học viên Học viện An ninh nhân dân sau năm học thực nghiệm (n=487) Sau trang Kết phân loại trình độ thể lực học viên nhóm đối chứng thực nghiệm theo quy định Bộ Công an thời điểm sau năm thực nghiệm (n= 487) So sánh điểm rèn luyện năm học 2019 – 2020 học viên nhóm đối chứng thực nghiệm thời điểm sau năm thực nghiệm (n= 487) Tỷ lệ học viên khiếu phát hiện, bồi dưỡng đạt thành tích thể thao nhóm đối chứng thực nghiệm năm học 2019 - 2020 (n=487) Số lượng học viên tham gia tập luyện ngoại khóa võ thuật mơn Karate-do sau năm thực nghiệm Khảo sát mức độ đáp ứng nhu cầu người tập chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân Tỷ lệ học viên nữ tham gia tập luyện ngoại khóa mơn thể thao Học viện An ninh nhân dân 119 Sau trang 120 123 Sau trang 124 126 127 Sau trang 128 57 3.2 Tỷ lệ học viên nam tham gia tập luyện ngoại khóa mơn thể thao Học viện An ninh nhân dân 58 3.3 Số lượng Câu lạc môn thể thao Học viện An ninh nhân dân Những khó khăn nam học viên Học viện An ninh nhân dân tham gia tập luyện TDTT NK Những khó khăn nữ học viên Học viện An ninh nhân dân tham gia tập luyện TDTT NK Nhịp tăng trưởng tố chất thể lực nam học viên sau năm thực nghiệm Nhịp tăng trưởng tố chất thể lực nữ học viên sau năm thực nghiệm 62 3.4 3.5 3.6 3.7 74 74 122 122 Ghi chú: *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu Karatedo - Luật thi đấu Karate-do - Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, kỷ luật, trung thực, dũng cảm, chuyên cần, phát triểnnăng lực tự chủ lực sáng tạo… 7.2 Thực hành (96 giáo án) 7.2.1 Kỹ thuật (15 tiết) Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật: - Kagi Zuki - Namigaeshi - Mizu nagare Zuki - Jodan Haiwan Nagashi uke - Hanmi Shizentai Hikite Gamae - Gyaku Mawashi geri - Ushiro geri - Ôn tập kỹ thuật tay, chân học Kết hợp thành thục tay, chân 7.2.2 Quyền pháp (8 tiết) - Tekki Shodan - Ôn tập quyền Heian (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan) 7.2.3 Đối luyện thi đấu (39 tiết) - Đối luyện (24 tiết) + Keashi Ippon kumite (7 bài) + Kihon Ippon Kumite (5 Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashi geri, Yoko geri) - Thi đấu (15 tiết) + Bán đấu Thi đấu + Luật thi đấu Karate-do 7.2.4 Ôn tập (16 tiết) - Ôn tập kỹ thuật tấn, cách di chuyển tấn, kết hợp kỹ thuật với kỹ thuật tay, kết hợp kỹ thuật tay, chân - Ôn tập quyền Tekki Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan Heian Godan - Ông tập Kỹ thuật đối luyện: Keashi; Kihon Ippon Kumite (cả 21 đối luyện) - Ôn tập kỹ thuật thi đấu: Bán đấu thi đấu 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Ưu tiên phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn 7.3 Tự học (30 tiết) Tự học nội dung chương trình học thuộc phần - Kỹ thuật (6 tiết) - Quyền pháp (4 tiết) - Đối luyện (8 tiết) - Thi đấu (4 tiết) - Ôn tập (8 tiết) 7.4 Giáo án động (10 tiết) Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp giảng dạy quyền pháp đối luyện: Phương pháp phân chia – hợp + Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện theo cặp, Tập luyện theo hình thức dịng chảy Nội dung kiểm tra, đánh giá 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 05 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Thông tư số 24/2013/TT-BCA 11/04/2013 Bộ Công an gồm: - Đối với Nam Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 1500m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) Test Chống đẩy (lần) Test Co tay xà đơn (lần) - Đối với Nữ Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 800m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) 9.2 Kỹ thuật (30 điểm) Thực bước - Tiến Zenkutsu dachi, Jodan – Chudan - Jodan; Quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Chudan - Jodan – Chudan, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Gedan barai – Gyaku zuki, bước Kizami; Lùi sau Zenkutsu dachi, Age uke – Gyaku zuki, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Shoto uke – Gyaku zuki, bước Kizami; Lùi sau Zenkutsu dachi, Uchi uke – Gyaku zuki, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Jodan Mawashi geri, bước Ushiro Mawashi geri, quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Jodan Gyaku Mawashi geri, bước Ushiro geri Tiến Neko dachi Mawashi geri (đá chân), quay sau, tiến Neko dachi Gyaku Mawashi geri 9.3 Quyền pháp (30 điểm) - Tekki Shodan (10 điểm) - Heian Godan (10 điểm) - Tokyu Kata (Tự chọn): Heian lại (10 điểm) 9.4 Đối luyện (40 điểm) - Keashi Ippon kumite (7 bài) - Kihon Ippon Kumite (5 Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashi geri, Yoko geri) 9.5 Thể lực (Đạt khơng đạt) - Đá đích đối diện cách 3m 30s (lần) (mức đạt từ 18 lần trở lên với nam từ 16 lần trở lên với nữ) - Đinh đấm tay sau + Mawashi chân trước 30s (lần) (mức đạt từ 20 lần trở lên với nam từ 18 lần trở lên với nữ) 10 Tài liệu tham khảo phục vụ giảng dạy - Nguyễn Văn Chung, Nguyễn Đương Bắc (2004), Huấn luyện Kumite, Nxb TDTT, Hà Nội - Trịnh Quốc Dương (1999), Karate-do phản công, Nxb TDTT Hà Nội - Mạnh Dương (2006), Karate-do Kỹ thuật tự vệ, Nxb TDTT, Hà Nội - Trần Tuấn Hiếu, Nguyễn Đương Bắc (2001), Giáo trình Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội - Kim Long (1999), Karate-do thuật chiến đấu tay không, Nxb Mũi Cà Mau - Nguyễn Xuân Quang cộng (2014), Giáo trình Võ thuật Cơng an nhân dân - Phần Lý luận chung Kỹ thuật võ thuật, Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, Hà Nội - Tổng cục TDTT (2014), Luật Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội CHƯƠNG TRÌNH CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN KARATE-DO NĂM THỨ BA Vị trí mơn học Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ ba chương trình nhỏ thứ ba chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân Chương trình dành cho người đạt yêu cầu kiểm tra với chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ hai CLB tập luyện Karate-do ngoại khóa Học viện An ninh nhân dân Mục tiêu môn học 2.1 Mục tiêu chung Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ hai tiếp tục cung cấp cho học viên Học viện An ninh nhân dân môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn môn Karate-do tương ứng với năm tập luyện thứ ba, đồng thời phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, trung thực, dũng cảm, tính kỷ luật, chuyên cần, phát triển lực tự chủ, lực sáng tạo, phát triển thể chất… đảm bảo yêu cầu chuyên môn môn Karate-do, yêu cầu công tác Thể dục thể thao ngoại khóa (bao gồm giáo dục, giáo dưỡng, phát bồi dưỡng tài thể thao) 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ ba, học viên có khả có khả năng: Hiểu tầm quan trọng tập luyện TDTT nói chung tập luyện Karate-do với sức khỏe Có hiểu biết tầm quan trọng tập luyện TDTT có ý thức tự tập luyện suốt đời Hiểu vận dụng luật thi đấu Karate-do thực tiễn thi đấu… Nắm vững có khả thực hành kỹ chuyên môn môn Karate-do tương ứng với trình độ năm tập luyện thứ ba Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: MoroteTsukami Uke, Yama Zuki, Sukui Uke, Ashi tobi geri, Seiryuto gedan uke, Oso togari, Tenshin Yoko shuto uchi, Awase Shuto uke, Sukui uke nawashi zuki, Ôn tập kỹ thuật học - Về kỹ thuật quyền: Basaidai, Tekki shodan, ôn tập Heian - Về kỹ thuật đối luyện: Jiyu Ippon Kumite - Kỹ thuật thi đấu: bán đấu thi đấu Phát triển thể chất: Bao gồm hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, trung thực, dũng cảm, tính kỷ luật, chuyên cần, phát triển lực tự chủ, lực sáng tạo… Với học viên có khiếu, phát hiện, tuyển chọn đào tạo chuyên môn cao Đáp ứng tốt nhu cầu thân người học tập ngoại khóa Karate-do Thời gian Tổng số 120 tiết, tương ứng 30 giáo án Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Tập tháng Điều kiện tiên Đảm bảo yêu cầu kiểm tra test theo chương trình tập luyện Karate-do ngoại khóa năm thứ hai Không mắc bệnh yêu cầu hạn chế vận động Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức môn võ Karate-do đặc điểm hình thành, phát triển, nội quy tập luyện môn Võ Karate-do, yêu cầu tập luyện, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện, giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm kỹ thuật tay, kỹ thuật chân, quyền pháp đối luyện Phân phối chương trình Nội dung TT Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động - Luật thi đấu Karate-do - Giáo dục đạo đức Kỹ thuật Quyền pháp Đối luyện thi đấu Thể lực Ôn tập Kiểm tra *1 Tổng: Ghi chú: *1 12 10 40 *2 18 82 12 *2 2 *2 18 14 60 26 30 120 *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Luật thi đấu Karate-do - Giáo dục đạo đức: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, trung thực, dũng cảm, tính kỷ luật, chuyên cần, phát triển lực tự chủ, lực sáng tạo 7.2 Thực hành (82 tiết) 7.2.1 Kỹ thuật (12 tiết) - MoroteTsukami Uke - Yama Zuki - Sukui Uke - Ashi tobi geri - Seiryuto gedan uke - Oso togari - Tenshin Yoko shuto uchi - Awase Shuto uke - Sukui uke nawashi zuki - Ôn tập kỹ thuật tay, chân học Kết hợp thành thục tay, chân 7.2.2 Quyền pháp (10 tiết) - Bassaidai - Ôn tập Tekki Shodan quyền Heian (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan) 7.2.3 Đối luyện thi đấu (40 tiết) - Đối luyện (24 tiết) + Jiyu Ippon kumite (30 bài) - Thi đấu (16 tiết) + Bán đấu Thi đấu + Luật thi đấu Karate-do 7.2.4 Ôn tập (18 tiết) - Ôn tập kỹ thuật tấn, cách di chuyển tấn, kết hợp kỹ thuật với kỹ thuật tay, kết hợp kỹ thuật tay, chân - Ôn tập quyền Bassaidai, Tekki Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan Heian Godan - Ông tập Kỹ thuật đối luyện: Jiyu Ippon Kumite - Ôn tập kỹ thuật thi đấu: Bán đấu thi đấu 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Phát triển cân đối thể lực chung thể lực chuyên môn 7.3 Tự học (30 tiết) Tự học nội dung chương trình học thuộc phần - Kỹ thuật (6 tiết) - Quyền pháp (4 tiết) - Đối luyện (8 tiết) - Thi đấu (4 tiết) - Ôn tập (8 tiết) 7.4 Giáo án động (8 tiết) Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp giảng dạy quyền pháp đối luyện: Phương pháp phân chia – hợp - Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trị chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện theo cặp, Tập luyện theo hình thức dòng chảy Nội dung kiểm tra, đánh giá 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 05 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Thông tư số 24/2013/TT-BCA 11/04/2013 Bộ Công an gồm: - Đối với Nam Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 1500m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) Test Chống đẩy (lần) Test Co tay xà đơn (lần) - Đối với Nữ Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 800m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) 9.2 Kỹ thuật (30 điểm) Thực bước - Tiến Zenkutsu dachi, Gedan barai – Gyaku zuki, bước Kizami; Lùi sau Zenkutsu dachi, Age uke – Gyaku zuki, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Shoto uke – Gyaku zuki, bước Kizami; Lùi sau Zenkutsu dachi, Uchi uke – Gyaku zuki, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Maegeri – Mawashi geri – Kizami – Gyaku zuki, bước Gyaku Ushiro Mawashi geri, lùi sau Zenkutsu dachi, Maegeri – Mawashi geri – Kizami – Gyaku zuki, bước Gyaku Ushiro Mawashi geri - Tiến Zenkutsu dachi, Ushiro geri – Ushiro Mawashi geri, quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Ushiro geri – Ushiro Mawashi geri 9.3 Quyền pháp (30 điểm) - Bassaidai (10 điểm) - Tekki Shodan (10 điểm) - Tokyu Kata (Tự chọn): Heian lại (10 điểm) 9.4 Đối luyện (40 điểm) - Jiyu Ippon Kumite (30 bài) 9.5 Thể lực (Đạt không đạt) - Đấm mục tiêu Hạ, trung, thượng phút (lần) (mức đạt từ 80 lần trở lên với nam từ 75 lần trở lên với nữ) - Đứng lên ngồi xuống đá vòng cầu 30s (lần) (mức đạt từ 20 lần trở lên với nam từ 18 lần trở lên với nữ) 10 Tài liệu tham khảo phục vụ giảng dạy - Nguyễn Văn Chung, Nguyễn Đương Bắc (2004), Huấn luyện Kumite, Nxb TDTT, Hà Nội - Trịnh Quốc Dương (1999), Karate-do phản công, Nxb TDTT Hà Nội - Mạnh Dương (2006), Karate-do Kỹ thuật tự vệ, Nxb TDTT, Hà Nội - Trần Tuấn Hiếu, Nguyễn Đương Bắc (2001), Giáo trình Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội - Kim Long (1999), Karate-do thuật chiến đấu tay không, Nxb Mũi Cà Mau - Nguyễn Xuân Quang cộng (2014), Giáo trình Võ thuật Cơng an nhân dân - Phần Lý luận chung Kỹ thuật võ thuật, Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, Hà Nội - Tổng cục TDTT (2014), Luật Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội CHƯƠNG TRÌNH CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN KARATE-DO NĂM THỨ TƯ Vị trí mơn học Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ tư chương trình nhỏ cuối chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do cho học viên Học viện An ninh nhân dân Chương trình dành cho người đạt yêu cầu kiểm tra với chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ ba CLB tập luyện Karate-do ngoại khóa Học viện An ninh nhân dân Mục tiêu môn học 2.1 Mục tiêu chung Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ tư tiếp tục cung cấp cho học viên Học viện An ninh nhân dân môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn môn Karate-do tương ứng với năm tập luyện thứ tư, đồng thời phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ, kiên trì, trung thực, dũng cảm, phát triển thể chất… đảm bảo yêu cầu chuyên môn môn Karate-do, yêu cầu công tác Thể dục thể thao ngoại khóa (bao gồm giáo dục, giáo dưỡng, phát bồi dưỡng tài thể thao) 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-do năm thứ tư, học viên có khả có khả năng: u thích mơn Karate-do thường xuyên tập luyện Karate-do để rèn luyện sức khỏe, có khả phịng tránh sơ cứu chấn thương thường mắc tập luyện thi đấu Karate-do; Hiểu vận dụng luật thi đấu Karate-do thực tiễn thi đấu… Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn Karate-do tương ứng với trình độ năm tập luyện thứ tư Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: Otoshi Uke, Yoko Mawashi Uraken, Mae Tobi Geri Kekomi, mawashi Tate Uraken, Yama Kamae - Về kỹ thuật quyền: Kankudai, Jihon, ôn tập Basaidai - Về kỹ thuật đối luyện: Ippon Kumite (5 kỹ thuật) thi đấu trận - Kỹ thuật thi đấu: bán đấu thi đấu Phát triển thể chất: Bao gồm hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ, kiên trì, trung thực, dũng cảm, phát triển thể chất… Với học viên có khiếu, phát hiện, tuyển chọn đào tạo chuyên môn cao Đáp ứng tốt nhu cầu thân người học gia đình tập ngoại khóa Karate-do Thời gian Tổng số 240 tiết, tương ứng 30 giáo án Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Tập 12 tháng Điều kiện tiên Đảm bảo yêu cầu kiểm tra test theo chương trình tập luyện Karate-do ngoại khóa năm thứ ba Khơng mắc bệnh yêu cầu hạn chế vận động Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức môn võ Karate-do đặc điểm hình thành, phát triển, nội quy tập luyện mơn Võ Karate-do, yêu cầu tập luyện, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện, giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm kỹ thuật tay, kỹ thuật chân, quyền pháp đối luyện Phân phối chương trình Nội dung TT Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động - Luật thi đấu Karate-do - Giáo dục đạo đức Kỹ thuật Quyền pháp Đối luyện thi đấu Thể lực Ôn tập Kiểm tra *1 Tổng: Ghi chú: *1 12 10 40 *2 18 82 12 *2 2 *2 18 14 60 26 30 120 *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Luật thi đấu Karate-do - Giáo dục đạo đức: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ, kiên trì, trung thực, dũng cảm, phát triển thể chất… 7.2 Thực hành (82 tiết) 7.2.1 Kỹ thuật (12 tiết) - Otoshi Uke - Yoko Mawashi Uraken - Mae Tobi Geri Kekomi - mawashi Tate Uraken - Yama Kamae - Ôn tập kỹ thuật tay, chân học Kết hợp thành thục tay, chân 7.2.2 Quyền pháp (10 tiết) - Kankudai Jihon - Ôn tập Bassaidai - Phân quyền: Kankudai, Jihon, Bassaidai 7.2.3 Đối luyện thi đấu (40 tiết) - Đối luyện (24 tiết) + Ippon kumite - Thi đấu (16 tiết) + Kỹ thuật thi đấu Kumite + Chiến thuật thi đấu Kumite Thi đấu Kata + Bán đấu Thi đấu + Luật thi đấu Karate-do 7.2.4 Ôn tập (18 tiết) - Ôn tập kỹ thuật tấn, cách di chuyển tấn, kết hợp kỹ thuật với kỹ thuật tay, kết hợp kỹ thuật tay, chân - Ôn tập quyền Kankudai, Jihon, Bassaidai; Phân quyền - Ông tập Kỹ thuật đối luyện: Ippon kumite - Ôn tập kỹ thuật thi đấu: Bán đấu thi đấu 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Phát triển cân đối thể lực chung thể lực chuyên môn 7.3 Tự học (30 tiết) Tự học nội dung chương trình học thuộc phần - Kỹ thuật (6 tiết) - Quyền pháp (4 tiết) - Đối luyện (8 tiết) - Thi đấu (4 tiết) - Ôn tập (8 tiết) 7.4 Giáo án động (8 tiết) Dự phịng thời tiết ơn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp giảng dạy quyền pháp đối luyện: Phương pháp phân chia – hợp + Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện theo cặp, Tập luyện theo hình thức dịng chảy Nội dung kiểm tra, đánh giá 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 05 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Thông tư số 24/2013/TT-BCA 11/04/2013 Bộ Công an gồm: - Đối với Nam Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 1500m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) Test Chống đẩy (lần) Test Co tay xà đơn (lần) - Đối với Nữ Test Chạy 100m (giây) Test Chạy 800m (phút) Test Bật xa chỗ (mét) 9.2 Kỹ thuật (40 điểm) Thực bước - Tiến Zenkutsu dachi, Gedan barai – Gyaku zuki, bước Kizami; quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Age uke – Gyaku zuki, bước Kizami - Tiến Zenkutsu dachi, Sanbon zuki: Chudan – Jodan – Chudan, quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Sanbon zuki: Chudan – Jodan – Chudan - Tiến Zenkutsu dachi, Mawashi geri, Gyaku Zuki, quay sau, tiến Zenkutsu dachi, Yoko geri – Empi Uchi - Kokutsu dachi, shuto uke – bước Kizami Maegeri + Kizami Gyaku zuki, quay sau, tiến Kokutsu dachi, Morote uke – Bước Kizami Yoko geri + Kizami Gyaku zuki - Kiba dachi, Yoko geri Kekomi + Bước Kizami Gyaku zuki, quay sau, tiến Kiba dachi, Yoko geri Keage + bước Empi Uchi 9.3 Quyền pháp (30 điểm) - Bassaidai (10 điểm) - Kankudai (10 điểm) - Jihon (10 điểm) 9.4 Đối luyện thi đấu (30 điểm) - Ippon Kumite: kỹ thuật (10 điểm) - Jiyuipponkumite : trận (10 điểm/trận) 9.5 Thể lực (Đạt không đạt) - Đứng Kiba dachi phút - Nhảy dây phút (lần) (mức đạt từ 160 lần trở lên với nam từ 140 lần trở lên với nữ) 10 Tài liệu tham khảo phục vụ giảng dạy - Nguyễn Văn Chung, Nguyễn Đương Bắc (2004), Huấn luyện Kumite, Nxb TDTT, Hà Nội - Trịnh Quốc Dương (1999), Karate-do phản công, Nxb TDTT Hà Nội - Mạnh Dương (2006), Karate-do Kỹ thuật tự vệ, Nxb TDTT, Hà Nội - Trần Tuấn Hiếu, Nguyễn Đương Bắc (2001), Giáo trình Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội - Kim Long (1999), Karate-do thuật chiến đấu tay không, Nxb Mũi Cà Mau - Nguyễn Xuân Quang cộng (2014), Giáo trình Võ thuật Cơng an nhân dân - Phần Lý luận chung Kỹ thuật võ thuật, Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, Hà Nội - Tổng cục TDTT (2014), Luật Karate-do, Nxb TDTT, Hà Nội Hà Nội, ngày tháng năm 2023