(LUẬN án TIẾN sĩ) nghiên cứu xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn cầu lông cho sinh viên đại học khối các trường kỹ thuật thành phố thái nguyên

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH –––––––––––––––––––––– NGUYỄN TRƯỜNG GIANG NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN CẦU LƠNG CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC KHỐI CÁC TRƯỜNG KỸ THUẬT THÀNH PHỐ THÁI NGUYÊN LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH - 2019 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH –––––––––––––––––––––– NGUYỄN TRƯỜNG GIANG NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MÔN CẦU LÔNG CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC KHỐI CÁC TRƯỜNG KỸ THUẬT THÀNH PHỐ THÁI NGUYÊN Ngành : Giáo dục học Mã số : 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC CÁN BỘ HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: PGS.TS NGUYỄN KIM XUÂN PGS.TS NGUYỄN NGỌC SƠN BẮC NINH - 2019 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Tơi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nghiên cứu nêu luận án trung thực chưa cơng bố cơng trình Tác giả luận án Nguyễn Trường Giang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT BGD-ĐT : Bộ Giáo dục & Đào tạo CLB : Câu lạc CNH-HĐH : Cơng nghiệp hóa, đại hóa CSVC : Cơ sở vật chất GD : Giáo dục GDTC : Giáo dục thể chất GD-ĐT : Giáo dục - đào tạo GS : Giáo sư GV : Giáo viên HLV : HLV HS : Học sinh mi : Tần suất lặp lại NĐ : Nghị định NQ : Nghị PGS : Phó giáo sư SV : Sinh viên TDTT : Thể dục thể thao TDTT NK : Thể dục thể thao ngoại khóa THCS : Trung học sở Tp : Thành phố TS : Tiến sĩ TW : Trung ương VĐV : vận động viên XFC : xuất phát cao XHCN : Xã hội chủ nghĩa XHH : Xã hội hóa LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG Bit/s : bít/giây cm : Centimet kG : Kilogam lực kg : kilogam (trọng lượng) kg/m2 : Kilogam/ mét vng l : lít m : mét ms : miligiây LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com MỤC LỤC Trang Lời cam đoan Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Danh mục đơn vị đo lường Mục lục Danh mục bảng, sơ đồ, biểu đồ PHẦN MỞ ĐẦU CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước giáo dục thể chất thể dục thể thao trường học 1.2 Một số vấn đề công tác thể dục thể thao ngoại khóa trường học cấp 11 1.2.1 Khái quát hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa trường học cấp 11 1.2.2 Đánh giá chất lượng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa trường học cấp 14 1.3 Một số vấn đề xây dựng chương trình mơn học ngoại khóa mơn Cầu lông cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 22 1.3.1 Một số khái niệm có liên quan 22 1.3.2 Các nguyên tắc thiết kế, xây dựng chương trình mơn học 24 1.3.3 Những vấn đề xây dựng chương trình ngoại khóa mơn Cầu lơng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 27 1.4 Đặc điểm, tác dụng môn Cầu lông 29 1.4.1 Đặc điểm môn Cầu lông 29 1.4.2 Tác dụng môn Cầu lông 30 1.5 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi sinh viên (18 - 22) 30 1.5.1 Những đặc điểm tâm lý lứa tuổi 18 - 22 30 1.5.2 Đặc điểm giải phẫu thể lứa tuổi 18 - 22 32 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 1.5.3 Đặc điểm phát triển tổ chất thể lực sinh viên 33 1.6 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan 38 1.6.1 Các cơng trình nghiên cứu nước 38 1.6.2 Các cơng trình nghiên cứu nước 40 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 45 2.1 Phương pháp nghiên cứu 45 2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu 45 2.1.2 Phương pháp vấn 46 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 48 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 49 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 51 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê 52 2.2 Tổ chức nghiên cứu 54 2.2.1 Đối tượng nghiên cứu 54 2.2.2 Phạm vi nghiên cứu 54 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu 55 2.2.4 Cơ quan phối hợp nghiên cứu 56 2.2.5 Kế hoạch thời gian nghiên cứu 56 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 57 3.1 Đánh giá thực trạng hoạt động ngoại khóa mơn Cầu lơng sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 57 3.1.1 Thực trạng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 57 3.1.2 Thực trạng hoạt động ngoại khóa mơn Cầu lơng trường Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 73 3.1.3 Thực trạng trình độ thể lực sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 89 3.1.4 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 93 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 3.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lơng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên theo hướng đáp ứng mục tiêu TDTT trường học nhu cầu người tập 101 3.2.1 Cơ sở lý luận thực tiễn xây dựng chương trình 101 3.2.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Cầu lông cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên theo hướng đáp ứng mục tiêu Thể dục thể thao trường học nhu cầu người tập 106 3.2.3 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 110 3.3 Ứng dụng đánh giá hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lông xây dựng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 116 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 116 3.3.2 Đánh giá hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lơng xây dựng 119 3.3.3 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 135 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 139 Kết luận 139 Kiến nghị 140 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ CĨ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ Thể loại Số TT Nội dung Trang 3.1 Thực trạng mức độ nội dung tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n = 3152) 57 3.2 Thực trạng hình thức tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n = 1771) 3.3 Thực trạng hình thức tổ chức tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n = 1771) 60 3.4 Thực trạng nhu cầu hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=3152) Sau 61 3.5 Thực trạng nhận thức vai trò, tác dụng tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=3152) 64 3.6 hực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=4) 65 3.7 Thực trạng đội ngũ giáo viên, hướng dẫn viên hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa trường Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n = 4) 67 3.8 Kết khảo sát thực trạng số lượng CLB môn thể thao trường Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 3.9 Thực trạng chương trình tập luyện câu lạc thể dục thể thao ngoại khóa trường Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên 69 Thực trạng khó khăn tham gia tập luyện thể dục thể 3.10 thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=3152) 70 Bảng Sau 59 Sau 68 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Thể loại Số TT Nội dung Trang Phân phối chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu 3.11 lơng sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật 73 Thành phố Thái Nguyên Nội dung cụ thể chương trình tập luyện ngoại khóa 3.12 mơn Cầu lơng sinh viên Đại học khối trường kỹ 74 thuật Thành phố Thái Nguyên Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện ngoại khóa 3.13 mơn Cầu lơng trường Đại học khối trường kỹ 77 thuật Thành phố Thái Nguyên (n=8) Thực trạng đội ngũ HLV, hướng dẫn viên tập luyện ngoại 3.14 khóa mơn Cầu lông trường Đại học khối 79 trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=8 CLB) Thực trạng nhu cầu tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lơng 3.15 sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành 80 phố Thái Nguyên (n=1180) Kết vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá mức độ đáp 3.16 ứng nhu cầu xã hội chương trình tập luyện ngoại Sau khóa mơn Cầu lơng cho sinh viên Đại học khối 83 trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (n=35) Kết kiểm định mức độ tin cậy tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu người tập chương trình 3.17 tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lơng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên Sau 84 (n=35) Kết kiểm định mức độ tin cậy tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu người tập 3.18 chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lơng cho 85 sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên (sau loại tiêu chí) 3.19 Thực trạng mức độ đáp ứng nhu cầu người tập chương Sau trình tập luyện Cầu lơng ngoại khóa cho sinh viên Đại học 87 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Công tác chuẩn bị: - Sân chơi, sân chơi cho kẻ vịng trịn đường kính - 10m - Một Bóng ném (hoặc Bóng chuyền), nối kết với sợi dây thừng chắn dài khoảng 5m - 6m Phương pháp tiến hành: Cho lớp đứng thành vòng tròn theo đường tròn kẻ, quay mặt vào trong, cách gần cánh tay Một người đứng tâm vòng tròn, làm động tác cầm dây quay bóng, bóng chạm tới người đứng vòng tròn tầm đầu gối trở xuống Bóng quay tới người đứng hàng chỗ nào, người chỗ phải nhảy (bật) cao lên tránh bóng, khơng để bóng chạm vào người, chơi thời gian khoảng 2-3 phút, cho tạm nghỉ phút lại chơi tiếp (Hình 12 a,b) Hình 12 (a,b) Mơ tả trị chơi “Tránh bóng” Luật chơi: - Bóng quay cao tầm đầu gối trở xuống - Bóng quay đến đâu, người chỗ phải bật cao lên tránh bóng, khơng lùi phía sau để tránh bóng - Ai để người chạm vào bóng, người phải chịu hình phạt 15 ĐỔI BĨNG Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo - Rèn luyện tính tự giác Cơng tác chuẩn bị: - Sân chơi, sân chơi kẻ đường thẳng làm vạch xuất phát, vạch xuất phát vẽ đường trịn cách khoảng 5m, có đường kính 40 50cm, tâm đường trịn nằm đường thẳng xuất phát, ta vẽ đường trịn đích có kích thước trên, cách từ 15 - 20m (kể từ tâm) - Trên vòng tròn ta đặt bóng (Bóng chuyền Bóng đá, Bóng LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com rổ được) Hai màu đặt vòng tròn xuất phát, khác màu đặt vòng trịn đích phía Phương pháp tiến hành - Chia lớp thành hai đội nhau, đứng thành hàng dọc trước vòng tròn vạch xuất phát - Cách chơi: Trọng tài cho bắt đầu chơi, người đầu hàng hai đội nhanh chóng dùng tay lăn bóng vòng tròn xuất phát lên trên, đặt vị trí vịng trịn đích, lăn bóng vịng trịn đích trở trao bóng cho người thứ hai tiếp sau đội vịng trịn xuất phát, sau chạy cuối hàng Người thứ hai nhận bóng tiếp tục lăn người thứ Cứ người cuối lăn bóng xong đặt bóng vịng trịn xuất phát kết thúc lần chơi (Hình 13) Hình 13 Mơ tả trị chơi “Đổi bóng” Luật chơi: - Chia đội phải đồng - Phải thực lăn bóng đổi bóng, khơng cầm bóng chạy Trong lăn bóng về, chưa thực trao bóng cho đồng đội, bóng phía bị lăn khỏi vịng trịn người lăn bóng phải để bóng lăn lại, quay lên cầm bóng đặt lại vào vòng tròn, xong chạy lăn bóng tiếp trao cho đồng đội - Mỗi người phải thực lăn bóng lần - Trao nhận bóng vịng trịn xuất phát - Tự giác, chống gian lận, đội xong trước, không phạm lỗi đội thắng Lưu ý: Có thể cho chơi lúc với bóng để tăng độ khó cho người chơi Cũng cho ôm bóng chạy đổi bóng 16 ĐÀN VỊT NÀO NHANH Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất sức nhanh, mạnh đôi chân - Rèn luyện ý thức tập thể tinh thần đồng đội Công tác chuẩn bị: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Sân chơi, sân chơi ta kẻ vạch xuất phát vạch đích, cách từ 15 - 20m Phương pháp tiến hành - Chia lớp thành 2, đội nhau, đội khoảng 10 - 15 người Cho cặp đội thi đấu với - Cách chơi: Cho hai đội đứng thành hàng dọc trước vạch xuất phát, sau ngồi xuống, mông không chạm đất, trọng lượng thể dồn vào bàn chân, hai tay người sau bám chặt vào eo (thắt lưng) người trước Khi trọng tài cho xuất phát (bắt đầu chơi), đội bám chặt nhau, phối hợp tư ngồi xổm di chuyển nhanh lên phía trước, vượt qua vạch đích Khi người cuối hàng vượt qua vạch đích kết thúc lần chơi Trong di chuyển tất đội đồng hô “quạc, quạc, quạc”, “một, hai; một, hai” để tạo phối hợp thống di chuyển (Hình 14) Hình 14 Mơ tả trị chơi “Đàn vịt nhanh” Luật chơi: - Chia đội phải đồng - Phải di chuyển tư quy định, không di chuyển tư khom chạy, không đứt đoạn di chuyển - Người cuối hàng vượt qua vạch đích, đảm bảo hàng lối nghiêm chỉnh tính thành tích - Đội vượt qua vạch đích trước đội thắng 17 LĂN BĨNG TIẾP SỨC Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo - Rèn luyện tính tự giác Cơng tác chuẩn bị: - Mỗi đội có bóng (bóng chuyền tốt nhất) - Có sân chơi rộng, phẳng, Một đầu sân ta kẻ đường thẳng làm vạch xuất phát, trước vạch xuất phát ta vẽ vòng trịn (đường kính 60cm) cách khoảng - 5m, vịng trịn để bóng LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Từ vòng tròn để bóng lên phía trên, chiếu đường vng góc với vạch xuất phát, cách vạch xuất phát từ 15 - 20m, ta cắm cọc mốc Phương pháp tiến hành - Chia lớp thành đội nhau, đứng thành hàng dọc trước vạch xuất phát, nơi vòng tròn đặt bóng - Cách chơi: Trọng tài cho bắt đầu, người đầu hàng lăn lúc bóng thật nhanh lên phía trước vịng qua cọc mốc, lăn bóng quay trao cho người tiếp sau đội mình, trao bóng xong chạy đứng vào cuối hàng đứng thành hàng bên cạnh Cứ vậy, người lăn bóng, người số ban đầu lại trở vị trí đầu hàng kết thúc lần chơi (Hình 15) Hình 15 Mơ tả trị chơi “Lăn bóng tiếp sức” Luật chơi: - Mỗi người phải làm nhiệm vụ lăn bóng lần quy định - Bóng phải lấn, khơng ơm cầm bóng chạy - Lăn bóng trao bóng cho đồng đội phải đủ bóng lúc điểm xuất phát - Đồng đội đối phương không giúp đỡ hay làm cản trở người lăn bóng - Đội xong trước đội thắng điểm 18 NGƯỜI THỪA THỨ BA Mục đích, tác dụng: Giáo dục sức nhanh phản ứng, khả khéo léo linh hoạt, bổ trợ cho mơn điền kinh, mơn bóng v.v Công tác chuẩn bị: - Sân rộng từ 15mx15m trở lên - Người chơi: 20 - 30 người chia thành nhóm người đứng đường trịn người trước, người sau, nhóm cách nhóm - 3m (dùng phương pháp điểm số theo chu kỳ 1,2 ~ 1,2 để chia nhóm) Người huy chọn nhiều đội vào vòng, hai người đội đứng cách 1m, lưng quay vào Phương pháp tiến hành LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Người huy đến sát hai người đứng vòng lệnh cho người chạy người đuổi bắt Người chạy luồn lách qua chỗ trống nhóm đường trịn - Người đuổi cố gắng đập tay vào người chạy người đuổi trở thành người chạy người chạy trở thành người đuổi - Người chạy muốn nghỉ mau chóng đứng vào trước nhóm Nhóm từ người trở thành người, người đứng sau người thừa thứ phải chạy để người đuổi tiếp tục đuổi bắt - Nếu vịng trịn rộng, người chơi nhiều lúc người huy cho hai nhiều đôi đuổi bắt để tăng mật độ vận động (Hình 16) Hình 16 Mơ tả trị chơi “Người thừa thứ ba” Luật chơi: Các nhóm đứng vịng trịn phải ổn định, khơng di chuyển lung tung - Người bị đuổi đứng vào vị trí đầu nhóm khỏi bị đuổi - Người thừa phải làm nhiệm vụ theo quy định (chạy tiếp cho người đuổi bắt, đuổi ngược trở lại để bắt người vừa đuổi) - Khơng đuổi khỏi vịng trịn 19 PHÁ VÂY Mục đích, tác dụng: Rèn luyện sức mạnh Giáo dục tính tích cực, tự giác tinh thần phối hợp hiệp đồng tập thể Công tác chuẩn bị: Sân rộng chừng 10mx10m Người chơi khoảng từ 10 người trở lên chia làm hai đội Đội làm vây tay nắm đứng thành vòng tròn Đội phá vây đứng tự vòng tròn LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Phương pháp tiến hành Khi người huy có tín hiệu cho chơi, đội làm vây dùng sức mạnh tay gạt đội bạn vào vịng trịn Trong đội phá vây phân cơng người cửa, dùng sức mạnh vai thân người phá vòng vây Nếu người phá người Vòng vây liên kết lại trị chơi lại tiếp tục bình thường Hết quy định chưa khỏi vịng vây phải chịu phạt Nghỉ giải lao quãng - 5phút Sau cho đổi vị trí trị chơi lại tiếp tục trước Sau hai lần chơi đội nhiều người chưa khỏi vây đội bị thua (Hình 17) Hình 17 Mơ tả trị chơi “Phá vây” Luật chơi: - Khơng dùng tay cào, cấu, đu người lên vây, nhảy qua, chui qua vây - Cấm thủ đoạn gian giảo động tác thô bạo chơi - Ghi chú: Nếu lớp đơng chia làm nhiều đội tổ chức cho đội thi đấu loại, đấu bán kết đấu chung 20 ĐỘI NÀO CÒ NHANH Mục đích, tác dụng: Dùng tập luyện để phát triển sức mạnh chân Phát triển thăng bằng, khéo léo nhanh nhẹn phối hợp hoạt động đồng đội Trị chơi cịn có tác dụng rèn luyện tính nhịp điệu Cơng tác chuẩn bị: - Sân rộng chừng 10mx30m trở lên, kẻ hai vạch ngang chia sân thành phần Người chơi khoảng 20 người, chia thành đội, đội đứng theo hàng dọc vạch xuất phát Người đứng hàng dùng tay đặt lên vai người trước, tay nắm cổ chân người trước co lên Người đầu hàng hai tay tự Phương pháp tiến hành: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Khi lệnh trọng tài, hai đội hô một, hai, một, hai Mỗi nhịp hô thực bước nhảy tiến lên phía trước Đội hồn tồn qua vạch đích trước thắng Trị chơi tiến hành số lần, đội nhiều điểm đội thắng (Hình 18) Hình 18 Mơ tả trị chơi “Đội cò nhanh” Luật chơi: - Trong nhảy di chuyển đội bị đứt đoạn bị thua - Trong nhảy đội hình phải tiến theo đường thẳng Ghi chú: - Nếu lớp đông, sân rộng tổ chức cho nhiều đội chơi - Nên dùng phương pháp cho điểm từ cao đến thấp đội nhất, nhì, ba Ở lần chơi Qua số lần chơi, đội nhiều điểm thắng - Nếu người tham gia chia lớp thành nhóm nhỏ, cho thi đấu đơi với 21 HỒNG ANH, HỒNG YẾN (HOẶC QUÂN XANH, QUÂN ĐỎ) Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khả phản xạ - Rèn luyện ý chí tâm tập trung ý người chơi Công tác chuẩn bị: - Sân chơi rộng rãi, phẳng, Trên sân chơi cho kẻ đường thẳng song song với nhau: - Hai đường thẳng cuối hai bên sân làm vạch đích, cách 20, 30 40m - Hai đường thẳng sân cách từ đến 4m làm vạch giới hạn, chia hai sân thành hai phần Phương pháp tiến hành: Chia lớp thành hai đội, đứng thành hai hàng ngang trước vạch giới hạn, quay mặt vào Cho hai hàng điểm số từ hết Mỗi người LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com phải nhớ số nhớ mặt người đối phương số với (nếu hai đội mặc áo khác màu áo có mang số thứ tự tốt nhất) Trọng tài quy định đội Hoàng Anh, đội Hồng Yến (Hình 19) Hình 19 Mơ tả trị chơi “Hồng Anh – Hồng Yến” - Cách chơi: Trọng tài gọi tên đội đội chạy nhanh vượt qua vạch đích sân bên mình, cịn đội cố gắng đuổi kịp đánh nhẹ vào người đối phương trước đối phương vượt qua vạch đích (Từng cặp theo số điểm chạy đuổi nhau) Nếu đánh vào người đối phương tính điểm - Lưu ý Mỗi lần chơi cho gọi tên đội thành nhiều đợt, số đợt gọi tên đội phải nhau, trọng tài phải giữ bí mật, khơng cho hai đội biết trước Luật chơi: - Chia đội phải Số đuổi số chạy đuổi theo đường thẳng, khơng chạy chéo, gây khó khăn, nguy hiểm cho người khác - Phải đuổi đánh vào người đối phương trước họ chạy qua vạch đích tính điểm Kết thúc lần chơi, đội nhiều điểm đội thắng 22 CƯỚP CỜ Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo khả phản xạ - Rèn luyện ý chí tâm tập trung ý người chơi Công tác chuẩn bị: - Sân chơi phẳng, rộng rãi, - Kẻ vịng trịn sân có đường kính khoảng 1m đến 1,5m Từ tâm vịng trịn trở phía hai đầu sân, cho kẻ hai đường thẳng song song với nhau, cách tâm vòng tròn khoảng 15 20m, làm vạch xuất phát Tại tâm vòng tròn để cờ Phương pháp tiến hành LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Chia lớp thành hai đội nhau, cho đội đứng thành hàng ngang trước vạch xuất phát, sau cho điểm sớm đầu hàng đến cuối hàng từ hết Mỗi người phải nhớ số điểm danh - Cách chơi: Trọng tài hơ số người mang số chạy nhanh lên cướp lấy cờ Người cướp cờ chạy đến hàng qua vạch xuất phát mà khơng bị đối phương đánh vào người điểm Cứ vậy, đến kết thúc thời gian chơi, đội nhiều điểm đội thắng (Hình 20) Hình 20 Mơ tả trị chơi “Cướp cờ” * Lưu ý: Trọng tài gọi nhiều số lên cướp cờ lúc Luật chơi: - Mọi người phải đứng trước vạch xuất phát Trọng tài gọi số số lên, cho số số - Khi lên cướp cờ, chân không đứng vào vòng tròn - Cướp cờ chạy đến hàng mình, khơng bị đối phương đánh vào người tính điểm, sau cho số trở hàng để chơi tiếp - Nếu có nhiều người lên cướp cờ lúc phép chuyền, ném cờ từ người qua người khác để nhanh chóng mang cờ hàng Trong lúc cầm cờ, chuyền, ném cờ đối phương có quyền đánh nhẹ vào người cầm cờ, cướp lại cờ mà không phạm luật Khi cầm cờ, bị đối phương đánh vào người, coi cờ cuộc, lúc trọng tài cho tạm dừng để cầm cờ đưa vòng tròn cũ, sau lại cho chơi tiếp - Kết thúc thời gian chơi, đội nhiều điểm đội thắng 23 CHẶT ĐI RẮN Mục đích, tác dụng: Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo; rèn luyện ý thức tự giác tinh thần tập thể phối hợp đồng đội Công tác chuẩn bị: - Sân chơi, sân chơi cho kẻ vịng trịn có bán kính 5m 6m, 7m - Bóng ném bóng chuyền đến LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Phương pháp tiến hành: - Chia lớp thành hai đội, đội khoảng 15 - 20 người - Một đội làm rắn đứng vào vòng tròn thành hàng dọc, cao thấp dưới, người sau ôm chật eo người trước - Một đội đứng vị trí bên ngồi đường trịn, tay cầm bóng, làm nhiệm vụ chặt rắn - Cách chơi: Trọng tài cho bắt đầu người đội làm rắn bám chặt eo di chuyển tập thể theo hàng vòng tròn, quan sát xung quanh, để tránh người đội chặt đuôi rắn ném bóng vào - Mọi người đội chặt rắn đứng ngồi đường trịn cầm bóng, chuyền cho nhau, tìm cách ném vào người cuối hàng đội làm đuôi rắn, từ thắt lưng trở xuống (tức đuôi rắn); ném trúng đuôi rắn, coi rắn bị chặt đuôi, người làm đuôi rắn phải ngồi đội chặt rắn điểm, sau rắn lại mọc khác (tức người cuối hàng lại rắn); trị chơi tiếp tục kết thúc thời gian quy định (trong vòng phút) đổi bên, đội làm rắn lần Cuối cùng, tính tổng số đuôi rắn đội bị chặt bao nhiêu, đội bị chặt đuôi nhiều đội thua đội thắng Luật chơi: - Chia đội phải Đội làm rắn không quận đuôi rắn lại, không để đứt hàng, hàng bị đứt coi đuôi rắn bị chặt lần; khơng đá bóng, có người đầu hàng (đầu rắn) dùng tay đẩy bóng - Đội chặt rắn khơng vào vịng trịn ném bóng, vào nhặt bóng ngồi vịng trịn ném; ném từ thắt lưng trở xuống người làm đuôi rắn Đội chặt nhiều rắn đội thắng 24 MÈO ĐUỔI CHUỘT Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo - Vui chơi, giải trí Cơng tác chuẩn bị: Cần có sân chơi phẳng, rộng rãi, Phương pháp tiến hành: - Cho lớp đứng thành vòng tròn cách sải tay Cử hai người vào vòng tròn, người làm mèo, người làm LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com chuột, đứng quay lưng vào - Cách chơi: Trọng tài đập vào vai người làm chuột, cịn người làm mèo + Chuột bị đập vào vai nhanh chóng chạy luồn lách phạm vi vịng trịn, chạy chuột có quyền làm động tác gây cười để mèo phải làm theo + Mèo đuổi thật nhanh để bắt lấy chuột, chuột chạy đường nào, mèo phải đuổi theo đường đó, chuột làm động tác mèo phải làm theo động tác (Cũng cho mèo đuổi chặn đầu chuột) (Hình 21 (a,b) Hình 21 (a,b) Mơ tả trị chơi “Chặt đuôi rắn” Luật chơi: - Chuột chạy đường nào, mèo phải chạy theo đường (nếu khơng cho mèo đuổi chặn đầu chuột), chuột làm động tác gì, mèo phải làm theo động tác - Mèo bắt chuột, chuột phải nhảy lò cò vòng quanh vòng tròn, thời gian từ đến phút mèo không bắt chuột, mèo phải nhảy lò cò vòng - Chơi khoảng từ đến phút lại cho cặp khác vào thang 25 BẢO VỆ GĨT CHÂN Mục đích, tác dụng: - Bổ trợ cho kỹ, chiến thuật môn vật, võ - Rèn luyện quan sát xác, phản xạ nhanh nhẹn, mưu trí sáng tạo Cơng tác chuẩn bị: Sân rộng chừng 10mx10m, người chơi không giới hạn Chia người chơi thành cặp, đứng đối diện, cách khoảng - 4m Tư chuẩn bị: Chân rộng vai; gối khuỵu trọng tâm thấp; trọng lượng thể dồn vào 1/2 bàn chân (tư phòng thủ vật) Phương pháp tiến hành: Khi trọng tài lệnh, hai người đội di chuyển thoải mái, tìm cách LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com chạm bàn tay vào gót chân đối phương cố gắng khơng để đối phương chạm vào gót chân Mỗi đôi thực liên tục khoảng phút Bên nhiều điểm thắng (Hình 22) Hình 22 Mơ tả trị chơi “Bảo vệ gót chân” Luật chơi: Trong thủ công không dùng động tác thô bạo, không ôm người, không cầm, nắm tay Mỗi lần vỗ vào gót chân đối phương tính điểm thắng Ghi chú: - Có thể tiến hành nhiều đội chơi lúc - Có thể tổ chức đấu theo đơi, theo nhóm theo đội - Có thể áp dụng hình thức đấu loại trực tiếp đấu theo thời gian tính điểm vv 26 BĨNG CHUYỀN SÁU Mục đích, tác dụng: - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo, xác khả quan sát người chơi - Phát triển trí nhớ rèn luyện tinh thần đồng đội - Có tác dụng bổ trợ cho số mơn thể thao (như bóng chuyền, bóng rổ, bóng ném) phát triển thể lực cho người chơi Công táo chuẩn bị: - Có sân chơi rộng rãi, phẳng, - Cần có bóng chuyền bóng ném Phương pháp tiến hành - Chia lớp thành hai đội thi đấu với nhau, số người đội không nên đông song tối thiểu đội phải có từ người trở lên - Phải quy định phạm vi sân chơi (hoặc kẻ sân chơi) - Cách chơi: Trọng tài tung bóng cho hai người hai đội tranh bóng Khi nhận bóng, nhanh chóng chuyền cho đồng đội, bóng chuyền liên tục qua tay đồng đội lần; người nhận bóng phải hơ số mà số lần bóng chuyền Người cuối nhận LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com bóng, hơ sáu đập bóng xuống đất kết thúc lần chơi thắng điểm; sau trọng tài lại tung bóng cho chơi tiếp, đến kết thúc thời gian quy định chơi Luật chơi: - Bóng phải chuyền liên tục cho đồng đội lần, không chạm đất - Khơng chuyền bóng lại trực tiếp cho người vừa chuyền cho - Người nhận bóng phải hô số lần chuyền, không hô hô khơng số lần chuyền bóng đối phương quyền phát bóng - Bóng rơi xuống đất, đội nhặt được, đội quyền chuyền bóng tính lần chuyền thứ - u cầu di chuyển nhanh, chiếm chỗ thuận lợi để nhận chuyền bóng; có quyền cướp bóng tay đối phương; song khơng đánh người, ơm người, đá bóng, tránh lỗi va chạm nguy hiểm - Khi kết thúc chơi (hết thời gian quy định) đội nhiều điểm thắng 27 GIĂNG LƯỚI BẮT CÁ Mục đích, tác dụng: - Phát triển sức nhanh, khả quan sát, định hướng - Giáo dục tính đồn kết, hiệp đồng lập cơng tập thể Cơng tác chuẩn bị: - Một sân tập phẳng, rộng, thoáng mát - Chia thành đội: Một đội nắm tay thành hàng dài làm lưới người đánh cá Đội làm “cá” chạy tự sân Phương pháp tiến hành Khi có lệnh chơi, người giả làm lưới nắm tay quây thành vịng trịn hở tìm cách dồn “cá” để bắt Các người khác làm “cái, di chuyển nhanh, khéo léo khu vực sân chơi không để bị nhốt lưới (có thể phá vây cách chui qua chỗ lưới “thủng” người làm lưới bị tuột tay Những bị quây lưới coi bị bắt khơng tiếp tục chơi Sau lưới lại tiếp tục di chuyển để chơi lần Những người bị bắt phải chịu hình phạt như: Lị cị chân quanh sân; nằm chống đẩy lần v.v Luật chơi: - Không chạy khỏi khu vực quy định sân chơi - Không dùng động tác thô bạo xô đẩy mạnh, đánh tay, ngáng LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com chân đối phương di chuyển để tránh chấn thương đáng tiếc xảy (Hình 23) Hình 23 Mơ tả trị chơi “Giăng lưới bắt cá” LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com PHỤ LỤC 14: Mẫu giáo án thực nghiệm TRƯỜNG ĐẠI HỌC GIÁO ÁN SỐ: Câu lạc bộ: - Tên giảng: - Đối tượng:………… Ngày…… tháng………năm…………… - Giáo viên thực hiện:………………………………………………………… I/Nhiệm vụ: II/Yêu cầu: - Về chuyên môn: - Về ý thức: III/Nội dung giáo án: Phần Chuẩn bị Nội dung giảng dạy Khối lượng TG SL QN Phương pháp hình thức tổ chức Nhận lớp: Khởi động: Nhiệm vụ 1: * Bài tập 1: * Bài tập 2: Cơ Nhiệm vụ 2: * Bài tập 1: * Bài tập 2: Kết thúc * Xuống lớp: - Thả lỏng: - Nhận xét buổi tập: Giáo viên biên soạn NCS Nguyễn Trường Giang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lông cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên Luận án tiến hành ứng dụng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lông xây dựng cho sinh. .. thức chuyên môn xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa nói chung xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu lông cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên nói... chí xây 3.24 dựng chương trình ngoại khóa môn Cầu lông cho sinh Sau viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Thái 103 Nguyên (n=35) Phân phối chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Cầu 3.25 lông