Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho sinh viên nam chuyên sâu bóng đá khoá 36 khoa giáo dục thể chất trường đại học sư phạm thành phố hồ chí minh

Trang 1

=e SK oct Oo - Hers Xe

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO oie

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM THANH PHO HO CHI MINH KHOA GIAO DUC THE CHAT

8 Sp

TP HỐ CHÍ MINH

TRƯƠNG HỒNG THIỆN

Giáo Dục Thể Chat ĐỀ CƯƠNG NGHIÊN CỨU

LUA CHON MOT SO BAI TAP NHAM NANG CAO

KY THUAT DA BONG BANG LONG BAN CHAN CHO

SINH VIEN NAM CHUYEN SAU BONG DA KHOA 36 KHOA GIAO

DUC THE CHAT TRUONG DAI HOC SU PHAM

THANH PHO HO CHI MINH

Trang 2

GVHD: Thac si Pham Ha Minh KHOA LUAN TOT NGHIEP MUC LUC CRT WI c2 cátxccccccbcciadiiacacadbiatdscs¿uaadgtysase 1 1 Lý đo chọn để tài ST 31 S4 314g gu ve 1 De RC: Bie Rr Ngh†‡ÊN CŨ N26 6616666666666 c0 6x0 2

Do ROE CHEM REIN CUT cpeccceccescaxernensennscasneiessitasectinsnsnshbnsennsntiasithidenbanasstnnbabbinsiahtiiiiasiese 3

CHUONG 1: TONG QUAN LI LUAN CUA VAN DE NGHIEN CUU wo 4

DAs VaR 1HO TF Thaw RE Cromer GR w GA cecssicssspiiccceccccetcneresccescsciassbccsuinasaaedacsansnsesesisathabaiees 4

12, Quá tran Đình thành kỹ tư êt 2i 5

a Giai doan dạy học ban đầu .- WdZ©9t366684v0260348Q — 5 0, C08 GDgN:QSV BỢE TIENG G44066024 0221601062142 Ccdesee 5

c Giai doan cling 66 va tiep tue WoaN UhiGN ccc ccc csecesecsecesecscsccsessecsearencneessavereneeeaee 5

1.3 Đặt điềm tâm sinh lý của đối tượng nghiên cứu - 5-5 csssseesesee 6 &: Đại điỂn SIÀ Đ cac 220060260002 20813)44016L62066021156462ã4424A424G2ảag 6

b.Đật điểm tâm lý TQ HH TH HT TH KH HH 0 kg sec 7 CUIN BI c2 các4681sx404iitttt6tixtt@6xGl2A0Gak44G0Q0488ảg,x« R

đ [ri nhớ vận động ST Q HS nh HH TH x

Cai VY IÊE uưccc0 0á G030 tia 164 600G 140006401366690600146xc0604G6621x22xseie ẹ f Kha năng nhận thức - - - S222 HH HH vờ Ụ

1⁄4 Nguyên kỹ thuật BẰNG ƠN c0 66c ác6ccze6e 10

Trang 3

1.6.5 Pding tae Ket he occ cocccccccccecceecsscessessesesecsnsvssensessesaseseavassnsevanvanavennareeravenenraveers 14 CHU ONG 2 :PHUONG PHAP VA TO CHUC NGHIÊN CỨU - 16

z.ï Phương pháp RghiÊn CỨ seeessseessooresssseoceoeeeeoeoeooooooosooroeeeeooseoeeễeeeoeeessoễsseoseeosroeeeeee 16 2.1.1 Phương pháp phản tích tơng hợp tải liệu - 5c Scc<cccssiscceeexee 16

8:1: EU DÀNG Di VỆ cacssn acconccinensorananitempans ncaiapesnt es torah vesestvasstecomnpnecaninienerrcons 16

2.1:3: Phương phÁp Quan Sắt Sử DHậ N22 0420226200220 2C 20220200002 c0 40c 66c: l6

2.1.4 Phương pháp kiêm tra sư phạm - con SnH,,0220121152222262 16 2.1.5 Phương pháp thống kê tốn .- -. c0 Q2 20 22 00212122226 06 17

22 TẾ chí Metall Ci G622 acoseebssekekoeeaeeseek 19

12:1 Đối (0N Hghiệï CŨ 00(2220)610160i0040/06)422AX24GC00222A6 19

2.3.2, Địa điểm nghiÊn CẤU is cssssescsisussccs cccecasnesncoatsectcocteabusesivcaasteaashsanasapenmoeseeees teenies 19 2.2.3 Tiên độ nghiên cửu - ¿551 St S111 3 211313115 7115310112123137 1117115212 eexersrke 19

CHƯƠNG3:KÉTQUÁ NGHIÊNCỨỮU —-—-—kiŸke=iieee 21

3.1 Giải quyết nhiệm vụ I ————-& ¿ 21 52 Gia quyht mbebhem: veg 2 isseseiseicssccecsstsccnsnsennstueicencesectaswtcionadenespiesetsstaiasababiassiapiiie 23

LH Giải quyết nhiệm vụ 3 5< HAY 8.336 31

CHƯƠNG IV:KÉT LUẬN VÀ KHUYÊÈN NGHHỊ, - -.5-5<c<=sessessse 34

Trang 4

GVHD: Thac si Pham Ha Minh KHOA LUAN TOT NGHIEP

LOI CAM ON

Thơng qua luận vàn này, tơi mong muốn bày tỏ lịng biết ơn chân thành của tơi đến tồn thé quý' thây cơ của trưởng Đại học Sư Phạm TP Hà Chí Minh đặc biệt

là khoa GDTC, những người đã tận tình giang dạy và giúp đờ tơi trong suốt thời

gian hoc tap va ren luyén tại trường

Tai xin cam on Thạc xĩ Phạm Hà Minh là người đã tận tình hướng dẫn tơi trong suốt quá trình thực hiện khĩa luận này

Cam ơn các giảng viên chuyên sâu bộ mơn Bĩng đá cùng tắt cá các bạn Sinh viên nam niên khĩa 36 - GDTC đã tạo mọi điêu kiện thuận lợi giúp đỡ tơi hồn thành khỏa luận nay va qua đây cho tơi gưi lời cảm ơn đến tắt cả bạn bè cùng các thây cơ trong khoa GDTC và tập thê lớp chuyên sâu bĩng đá khĩa 36 khoa GDTC trường Đại học Sư Phạm tp Hỗ Chí Minh đã động viên khích lệ và giúp đỡ tận tình cho tơi trong quả trình nghiên cứu thu thập xữ lý số liệu của để tài

Mặc dù đã cĩ gắng rất nhiều nhưng điều kiện vẻ thời gian cịn hạn chế, đê

tài mới chỉ bước đâu được nghiên cứu trong phạm vì hẹp nên sẽ khơng trảnh khỏi những sai sĩt nhất định Tơi rất cảm ơn và mong nhận được nhiều ý kiến bố

sung cho để tài của tơi được chính xác hơn, giúp tơi cĩ thêm kinh nghiệm đê

thực hiện những cơng tác sau này

Một lẫn nữa tơi xin chân thành cảm ơn!

Trang 5

NHAN XET CUA GIANG VIEN HUONG DAN

EERE EERE AREER EERE EERE REET ERE RRR ERE EE EEE EOE EOE EOE ETE REET RETR ETH THT Eee eee eee eee 4Ý x _._ _._ _ ắ ố LG La Lo ( (Looaiaaiaaaaaaaianaaaaiaaaaaaaaiaia SERRE ERROR EERE EER EERE EEE ERROR EEE REE REE EEE HERRERO EERE REET EEE TER TERR HR RH ee eee eee eee ee SEER REE REE REE RR ERE EERE EEE EER EERE EERE REE REE EET REE EET HTT TERE Re RR Ree ee eet ee eee enn eee CECE REE EERE EEE EEE ERROR EERE EERE REET ERR ETE TREE TER He Re RR eRe eee eR HT eRe ee SECRETE EERE REET ERE ERE REET EERE RTE RRR TE TREE TTT RET ET TRE ERT HRT ERR RRR ER TEER eR Re eee HH SEE EEE EEE EE EEE Ee EEE EEE Ee EERE EERE EE EER EE EERE EE ERE RR EERE EEE EEE EEE EEE RE ROE Em Sx . `.` ` Ả a Ặ.Ặ EEE EEE EEE EEE EERE EEE EERE EERE EEE EE EEE EEE EEE EE EEE EEE EEE EEE EERE EEE EEE EEE EEE EEE EEE EEE EEE EERE EEE EERE

EEE EEE EEE EEE EERE EEE EEE EERE EERE EERE EERE EERE EEE EEE EERE EERE EEE H ETHER OTERO ROE ERE Re SEER EERE EOE EERE EERE REE EE EE EEE EERE EEE EERE EEE E EERE ERE EERE EERE EEE REE EERE REET ETE ETRE Pewee eee CECE EERE EEE EEE ERE REE EERE RR EERE ERR REE EERE EERE ERR EERE EEE EERE ERT EER EEE RTE RT OTR eee Ree eee eee CECE RRR REE 39099193 0903419%30410%96319099349096920440634190939 9093900960969 9901969419190 949 9096900 969909199 96199099 969 96x 6e e9 99s TREE Te Ree Ree eee Meee meee Heme CEE EEE EEE EEE EEE EEE EE non can EE EEE REE EEE ERE ERR EEE EE REE EERE EEE EERE EERE Rw REE EERE EEE OEE EEE EERE EEE EERE EERE EERE EEE EERE E EERE E EERE EEE EEE EEE EEE EET EEE OTTO ROOT Hee eee COE EERE REE E EERE EERE EERE REE REE R EEE REE EERE EERE EERE EER EERE TEER ERT Teer ee eee ee POCO ERE ERE TERRE REET ERE TERETE EER RR ee ween ene wn TTT Hee ee POTEET EEE EERE EERE EEE RET REET ETE EEE R TERETE RET ORT ERT TETHER T EOE ERE Re HR HHH E HOHE EH EH EHH SORE EES CE EERE ERE EEE EEE EERE EE EEE ERE EER ERE RRR EERE RRR RE RR EEE Oem 9$ FE EEE EEE EEE EE EEE EEE EEE EEE EEE EERE EEE EEE EER ERE EEE REE ERE REE ERE REE ERE EE OER Ee

[hành phĩ Hị Chí Minh ngày tháng năm 2014 Giáo viên hướng dẫn

/

Trang 6

SSS

DANH MUC CAC TU, THUAT NGU VIET TAT

i GDTC : Giáo dục thê chất

2 VDV : Văn động viên

3 XHCN : Xã hội chu nghia

Trang 7

DAT VAN DE

1 Lý do chọn đề tài

[rong các trị chơi của lồi người hiện đại bĩng đá chiếm một vị trí hết sức đặc

biệt, Mặc dù sinh sau để muộn so với rất nhiều mơn thẻ thao khác bĩng đá van nhanh chĩng được tồn vĩnh như mot mon thẻ thao vua! Hiểm cĩ trị chơi thể thao nào cudn

hút được đơng đảo người hâm mộ đến như vậy, Niềm say mẻ của hàng tỷ người trên hành tỉnh thuộc đu các ngành nghẻ tầng lớp xã hội khơng phân biệt trẻ hay giả nam hay nữ cảng được khơi đậy sơi sục cuồng nhiệt mỗi khi vịng chung kết một Giải võ địch bĩng đá thẻ giới đang tới gản

C nước ta ngay ca những người khơng máy quan tam đến bong đá điều cĩ thể để dàng cĩ chung một nhận xét rằng người Viết Nam cĩ lễ thuộc một trong những đân tộc say mẻ bong đá nhất Đơng Nam Á Càng ngày, cảng cĩ nhiều người, nhất là

thanh niên học sinh, sinh viên muốn tìm hiểu mơn thẻ thao đại chúng nhat va hap dan

nhất hành tỉnh này,

Một trận cầu đính cao của bĩng đả luơn thu hút nhiều người quan tâm hơn các

mon thẻ thao khác và nĩ luơn lơi cuốn người xem khơng rời mất từ những giây phút

dau tién cho đến những giây phút cuối cùng Ngồi những bàn thăng đẹp mắt ra,

người xem cịn chứng kiến được những cú sút phạt thân sảu.những pha cứu thua

khơng tương những pha phỏi hợp tơ đội đẹp như mơ những đường chọt khe.những

cú đệm bĩng đi chệch câu mơn, điều làm cho người hâm mộ thốt tim nính thở đẻ

xem đẻén những phút giây cuối cùng

Ngồi những khoảnh khắc vui đĩ người hâm mộ cịn chứng kiến những giọt

nước mắt cua các cháng trai hay là những đứa con cưng của minh đã yêu mến từ

trước đến nay khi đã đánh rơi chức vỏ địch trên loạt đả pennalty định mệnh

läong đá là mĩn thẻ thao cĩ tính đơi khán trực tiếp vì vậy nĩ yêu cầu kỹ thuật cao, khi kỹ thuật cá nhân cua câu thu đạt đến một trình độ nào đĩ ,những pha di bong như nháy mua cúng với bĩng cua các cầu thủ như mot VDV khiêu vũ sẽ lắm cho trận cầu cảng sĩi động và cuỏng nhiệt hơn

Trang 8

Hịa mình vào các mịn thé thao, bĩng đá giờ đây chiếm một vị trí quá quan trọng Nĩ đã trợ thành mĩn thẻ thao vua, Nĩ đơi hỏi phải cĩ đủ các tơ chất: Vừa cĩ

năng khiếu vừa cĩ lịng đam mẻ tính siêng năng cộng với sự hy sinh vẻ mọi mắt và

hơm thẻ là tình thắn yéu bong đá cuơng nhiệt Trình độ thẻ lực sung man, kha nang tu

duy chiến thuật cao tâm lý phái vừng vàng Song vẫn đẻ quan trọng nhất van là trinh

độ chuyên mĩn kỹ thuật VV Đây là một trong những yêu tỏ cơ bạn quyết định tính

hiéu qua trong thi dau bong da

Kỹ thuật bỏng đá rất đa dạng và phong phú bao gồm kỹ thuật khơng bĩng vả cĩ bĩng Kỹ thuật khơng bỏng là một bộ phận quan trọng trong thí đâu, nhằm đáp ứng

cho quá trình thực hiện đấu pháp chiến thực Kỹ thuật cĩ bĩng là một yếu tổ quyết định trong thí đầu g6m các kỹ thuật: đá bĩng đánh đầu dẫn bĩng nhận bĩng Một kỹ

thuật đơn giản nhất của Bĩng đá nhưng lại cĩ một tắm ảnh hương rất lớn đối với các

trân cảu kinh điển đĩ là: Kỹ thuật đá bĩng băng lịng bản chân Kỹ thuật nảy rất để

học và thực hiện, và nĩ cĩ nhiều ưu điểm: diện tích tiếp xúc giữa chân và bĩng tương

đổi lớn nẻn khi đá bong để dàng hơn Do cĩ độ chính xác cao nên câu thú thường sử dụng kỹ thuật đá bĩng băng lịng bản chân để chuyên bĩng ở cự Íy ngăn, cự ly trung

bình hoặc phối hợp nhĩm, bật tưởng hay sút cầu mơn

Qua quan sát các trận thì đấu vả quan sát các buơi tập của sinh viên nam

chuyên sáu Bĩng đá khĩa 36 trường Đại học Sư phạm thành phỏ Hỗ Chí Minh Tơi

nhận thấy các sinh viên cịn hạn chế khi thực hiện kỹ thuật trong Bĩng đả Nhưng ky

thuật đá bĩng bảng lịng, các bạn tương đối năm vững kiến thức và các yêu lĩnh động

tác Tuy nhiên, các bạn vẫn cịn hạn chế vẻ độ chuân xác của kỹ thuật đá bĩng bằng

lịng hản chân, trong những pha bĩng cĩ đường chuyên mang tỉnh quyết định Xuất

phát từ thực tiên trên và được sự hướng đân của Th§ Phạm Hà Minh tơi đã mạnh

dang chon dé tai: “Lya chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bĩng bang long ban chan cho sinh viên nam chuyên sâu Bĩng đá khĩa 36 khoa Giáo dục thé chất trường Đại học Sư phạm thành phố Hỗ Chí Minh"

2 Mục đích nghiên cứu

lrên cự sơ tim hiệu thực trạng trong quá trình tập luyện kỹ thuật đả bĩng bằng lịng bàn chân từ đĩ chọn ra những bai tap nhằm nắng cao hiệu quả trong việc thực

———ỶỶsrs-rsr-x-r-rFr.rFr-.r-crxremm—S ————————————

Trang 9

hiện kỹ thuật đá bĩng Bằng lịng bản chân cho sinh vien nam chuyen sau Bong da

khĩa 36 trường Đại Học Sư Phạm thành phỏ Hỗ Chí Minh

3 Mục tiêu nghiên cứu

Lẻ thực hiện mục địch nhiệm cứu cần giải quyt cỏc nhim v sau:

eđâ Nhiệm vụ I: Tim hiệu thực trạng vẻ trinh độ kỹ thuật đả bĩng bảng

long ban chan cua sinh viên nam chuyên sầu bĩng đá khĩa 36 trường

Đại Học Sư Phạm thành phơ Hỗ Chí Minh

Trang 10

CHUONG 1:

TONG QUAN VAN DE NGHIEN CUU

Bĩng đá là mơn thẻ thao cĩ tính nghệ thuật cao Nĩ bao gơm nhiều yêu tỏ đẻ tạo nên

thành tích: kỹ thuật, chiến thuật, thê lực tư duy cùng với các yếu tơ ngồi huần luyện

trong thí đầu khơng thẻ thiểu và xem nhẹ yêu tơ nào Kết quả thí đầu của từng đội

chính lả tơng hợp.sự đua tranh so sánh những yêu tơ trên hợp thánh

Trong phong trảo đá bỏng của từng nước và trên thể giới đã tạo ra các câu thủ như

Maradona Pele l.adini, Ronaldo cùng với các ngơi sao bĩng đá khác đã thúc đây

sự trở lại của phong trảo đá bĩng Đề trở thành ngơi sao bĩng đá thì cần phái cĩ các yêu tơ như : sự kết hợp nhuận nhuyễn với tồn đội kỹ thuật siêu đăng, hồn thiện và hiệu quả Ngày nay, vai trị của các ngồi sao bĩng đá là rat quan trọng quan trọng ở

hinh tượng cua họ cách chơi bĩng cua họ tính cách mà điều đặc biệt là sự thê hiện

kỹ thuật cá nhân của các câu thủ Chính vỉ vậy mả trong bỏng đá kỹ thuật là rat quan

trọng

1.1 Vai trị kỹ thuật trong bĩng đá

Kỹ thuật trong Bĩng đá cĩ vai trị hết sức quan trọng vì khi thí đấu, đội bỏng

nảo cĩ kỹ thuật tốt hơn thi đội đĩ sẽ chiếm ưu thẻ trên sân nhiều hơn Kỹ thuật bĩng

đá là tắt cá những động tác mọi hoạt động hợp lí của VDV vận dụng trong thi đâu

[rong quả trình đá bĩng kỹ thuật đá bĩng dần dẫn được hình thành theo thời gian và

phát triển khơng ngừng đẻ đi đến hồn thiện

Cùng với da phát triển khơng ngừng của mơn Bĩng đá kỹ thuật Bĩng đả khơng

chỉ phong phú thêm vẻ nội dung mà độ khỏ của động tác cùng ngảy càng cao Vận

động viên bỏng đá phải thực sự thuần thục động tác mới cĩ thê xử lí hĩng một cách

chỉnh xác trong thị đảu

Kỹ thuật Bĩng đá là cơ sơ cho việc hồn thiện chiến thuật sự phát triển của chiến thuật sẻ nảng cao trình độ kỹ thuật, Do vậy trong cơng tác giáng dạy và huần luyện phải tăng cường sự nằm vững tồn diện kỹ thuật Bĩng đá đồng thời phải tìm cách phát triển nĩ, Cử như vậy mới nắng cao được trình do Bong da nude nha, Dong

Trang 11

thời từng bước đưa bĩng đá nước ta cỏ thẻ hội nhập sánh vai được với các nước trong

khu vực châu lục vả trên thẻ giới

1.2 - Quá trình hình thành kỹ thuật

Việc huấn luyện và giảng dạy cho các vận động viên, sinh viên, học sinh trong các hoạt động Thẻ Dục Thẻ Thao nĩi chung vả trong mơn Bĩng đá nĩi riêng quá trình hình thành kỹ thuật được chia làm 3 giải đoạn:

a Giai đoạn day học ban dau:

Ở giai đoạn nảy người học phải tiếp thu kiến thức của Huấn luyện viên, Giáo

viên để hinh thành mơi liên hệ giữa các cơ quan vận động vỏ não, giai đoạn nảy hưng

phản trên vỏ não phát triển mạnh mẽ vả lan rộng Do vậy mà người học thường cĩ

cảm giác đúng động tác sai Chính vì vậy người học thường mắc những sai lắm nêu cứ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến sự hình thành và củng cơ những sai làm má người học đã tiếp thu vào vỏ não Vì vậy, giai đoạn dạy học ban đâu là rat can thiết va cản được chú trọng Giáo viên khi cho người học bước vảo buổi tập cần giúp họ năm

vững những kỳ thuật động tác cơ bản nhất Sử dụng phương pháp giảng dạy cĩ hiệu

quả nhất dụng cụ phương tiện tốt sẽ đạt hiệu quả cao

b Giai đoạn day hoc chuyên sâu:

Trong giai đoạn này hưng phắn của vĩ não đã tập trung vào những khu trung

điểm hoạt động nhiều bản thân người tập cũng đã biết phân biệt được động tác đúng

hay sai Họ tập trung vào uốn nắn sửa chữa ở từng khu vận động Do vậy mà động tác vận động cứng nhắc, chưa cĩ tính nhịp điệu Nhưng nếu tập trung thường xuyên

đường dây liên lạc tạm thời trên vỏ não sẽ cảng ơn định Ở giai đoạn này, huắn luyện

viên, giáo viên cĩ thẻ cho người học tập kỹ thuật đỏ nhưng ở mức độ cao hon, giúp họ

hiểu sâu hơn vẻ kỹ thuật bải tập được da dang va phong phú hơn

c Giai đoạn cúng cỗ và tiếp tục hồn thiện:

Giai doan nay hung phan đã tập trung vào những vùng hẹp trên vỏ não Vị vậy

chỉ cĩ những cơ quan chính tham gia vận động thành kỹ xảo vận động vả thực hiện phối hợp đĩng tác một cách hợp Ív đồng thời tiết kiệm được năng lượng cho ban thản

Trang 12

GVHD: Thạc si Pham Ha Minh KHOA LUAN TOT NGHIEP

() giai doan nay, dé nang cao higu quả các kỹ thuật đã học Giáo viên cho người

học tập luyện lập đi lặp lại nhiều lần, những kỹ thuật từ để đến khĩ, sử dụng hợp lý lượng vận động kết hợp giữa huần luyện chuyên mơn vả huẳn luyện tồn diện

1.3 Đặc điểm tâm sinh lý cúa đối tượng nghiên cứu:

a Đặc điêm sinh lý

Sinh viên chuyến sâu Bĩng đá khĩa 36 thuộc lửa tuơi thanh niên đã ở thời kỷ đạt

được sự trương thành vẻ mật thẻ lực Cơ thể phát triển hồn thiện Khả năng hoạt động của các cơ quan và các bộ phận cơ thẻ được nâng cao cụ thẻ là:

* Hệ vận động:

- Hệ xương: phát triển hồn thiện và đây đủ Quá trình cốt hỏa xương ở các bộ

phận đã hồn tất Các tơ chất sụn đã được thay thể bảng mơ xương Tuy vay trong quá trình giáng dạy cần tránh cho sinh viên tập luyện với dụng cụ cĩ trọng lượng quá nặng và các hoạt động gây chắn động mạnh

- Hệ cơ: Tốc độ phát triển cơ đã giảm so với lửa tuơi thanh niên mới lớn Sự

phát triển cơ phụ thuộc vào quả trình sử dụng các bải tập và tính chất của bài tập vả

tính chất của bải tap

* Hệ thân kinh:

trúc tác động và tỉnh hiệu chỉnh, các hoạt động vận động được nâng cao Ngày từ tuơi thiêu niên đã diễn ra quá trình hồn thiện cơ quan phân tích và những chức năng vận

động quan trọng nhất nhất là cảm giác bản thẻ trong điều kiện động tác OƯ lửa tuổi

này sinh viên khơng chỉ học các phân động tác đơn lẻ như trước mả chủ yêu là từng

bước hồn thiện ghép những phản học trước thành các liên hợp động tác tương đĩi hồn chính, ở điều kiện khác nhau phù hợp với từng đặc điểm của từng sinh viên Vị vậy khi giảng dạy cán phải thay đơi nhiều hinh thức tập luyện vận dụng các hình

thức trị choi thi dau đẻ hồn thành tốt những bài tập đẻ ra

SS

Trang 13

* Hé ho hap

() lira tudi nay, cling voi su hoan thién cua cac co quan thi phdoi cing da phat

trién hoan chinh,

Lăn số thơ giỏng người lớn khoảng 10 - 20 lần - phút Tuy nhiên, cơ thẻ vẫn

con yeu, sức co gian cua lơng ngực cơ lướn cơ mình phát triển nén tập hit tho sau

* Hệ tuản hồn

Hệ tuần hốn đang phát triển và hồn thiện Lúc bình thường tìm của nam mdi phút đập 70 - 80 lắn/ phút của nữ là 75 - 85 lẫn / phút cung cấp số lượng mau gan

tương đương với tuơi trường thành Mạch lúc bình thường chậm hơn ( tiết kiệm hơn)

nhưng khi vận động căng thi tắn sĩ nhanh hơn, phản ứng của tìm đổi với các lượng

vận động thẻ lực đã chính xac, um tro nén hoạt động deo dai hơn

b Dae diém tam ly

[Đứng vẻ mặt Sinh học thi tuơi thanh niên ở thời kỷ nảy mà sự tăng trướng của co thé da dat dén trình độ hồn thiện các tơ chức cơ thẻ và chức năng cơ hán đã hốn thanh trong quá trình phát triển, Vào thời kỷ nảy, cơ thê cân đổi đẹp nhất và cĩ thê

lực dịi dào nhất

* Sự phát triển trí tuệ:

Trí tuệ của thanh niên mang tính chất nhạy bén vả phát triển đến trình độ tương đổi cao Tư đuy của thanh niên tỏ ra chặt chế và nhất quán, họ biết xốy vào những quan hệ bản chất và hiện tượng tu duy trở nên sâu sắc nhờ khá năng nhất quán hĩa, trừu tượng được phát triền cao

[uy nhiên tâm lý thích suy luận, thích triết lý lại dẫn thanh niên đến chỗ hay két

luận vội vàng thiêu khải quát, thiêu cơ sơ thực tế nên dẫn đền tình hình xa rời ly thuyết với thực hành

* Xu hướng vẻ tương lai:

Nét nĩi bậc cua thanh niên, họ dang cĩ khát vọng tiên vẻ phía trước đầu tranh cho một ngày mai sang lang hon Trong tính cam cua thanh niên cũng cịn những nét đặc

— .-. ỶsễỶ-Ỷ=ễïỶz-Ỷ-Ỷ-.- -.-.v=.-.s=-=s-ễỶ-.-s-s-Ỷ-sễỶ-s-Ỷ-.-xx-xx=s=Z=Tï—ễïễ—T“ï————TmTmTmTmTmTETEmETETm"=——————

Trang 14

—

sắc như tỉnh yêu đổi với cái mới cải đẹp thanh niên rất nhạy bén với cái mới tỉnh

yêu đối với cải mới khơi đậy * Vẻ mật xã hội:

Lira tuỏi thanh niên được coi là hiện tượng xã hội Trong sản xuất, lực lượng thanh

niên được coi lä lực lượng găng liên với tai sản xuất mở rộng [rong đấu tranh, thanh

niên là lực lượng cách mạng hùng hậu

* Vẻ mặt tâm lý học:

L.ửa tuơi thanh niên là thời ký phát triển đây đủ nhất các chức năng tâm lý thời ky ma nhân cách con người cần bản được hình thành vả cĩ tính độc lập cao

c Tri giac

Thẻ hiện tương đĩi chính xác trong hoạt động Thẻ Thao cảm giác vận động cơ

cho phép kiểm tra tính chất vận động hình dạng biến đỏ phương hướng trương lực

của cơ tức là kiêm tra được sự vận động của cơ thẻ mình Sự trí giác đúng đãn vẻ vận

động thơng qua cảm giác cơ bắp sẽ tạo ra cho mỗi con người khá năng tiếp thu nhanh chĩng kỳ thuật các bài tập Thé Thao Với tư cách là mục đích nhận thức cao hơn cam giác thi tri giác lại la phan chính của nhận thức cảm tính đặc biệt là người trưởng

thành

d Trí nhớ vận động:

Ở lửa tuổi này trí nhớ vận động đã hồn thành và chỉnh xác Do vậy trong quá

trình tập luyện địi húi người tập phải thường xuyên học tập và năm chắc những động

tác mới Phản tưởng tượng sự phát triển tưởng tượng ở lửa tuổi nảy cĩ những biến

đổi rõ rệt trong quá trình tiếp thu những kiến thức mới trong đĩ cĩ nhiều vấn dé ma học sinh khơng nhìn thấy, nhái dựa vào lời giang giải của giáo viên thi mới cĩ những

biểu tượng ve Van dong do Song do kiên thức vả khả nàng thực hiện cịn hạn ché nén

quá trính tưởng tượng và tái tạo các em làm theo chủ quan, chưa găng liên với thực tiễn Như vậy tương tượng ở lứa tuơi này phát triển mạnh mẽ vá biếu hiện của họ

mang tỉnh sang tạo, thống đạt

Trang 15

Do vay néu dat duge hudng dan nang cao kha nang tính tốn của họ phát triển

rất nhanh Bên cạnh đĩ người giáo viên huấn luyện viên phải cĩ phương pháp giảng day ngăn gọn đẻ hiệu, phủ hợp với lỗi suy nghĩ của học sinh đẻ giúp cho quá trình tương tượng và nhận thức cua học sinh được chính xác và phong phú

e Ÿ thức:

(Í lửa tuơi nảy hành vì người đã phát triển họ cĩ thẻ đặt ra cho mình nội dung hảnh động tính sản sảng, khắc phục khĩ khăn tính kì luật, sự quyết tâm nộ lực của bản thân trong cơng việc, ở họ tính kiên trì đầ được thê hiện, trong quá trình giảng dạy

người giảo viên phải đẻ ra mục đích cụ thé dé ho phan dau thực hiện tốt cơng việc va

theo kha nang cua minh ƒ Kha năng nhận thức:

Nhận thức là một trong ba mật tâm lý cơ bản của con người Đĩ là nhận thức, cảm

xúc vá lí trí Ba mật hoạt động nảy cĩ quan hệ chặt chế với nhau vả cùng với các hiện

tượng tâm lý khác tạo nên đời sơng tâm lý tồn điện của mỗi người Hoạt động nhận

thức con người phản ánh trong những thê giới quan cỏ thực hiện Như vậy, hoạt động

nhận thức bao gơm nhiều quá trình khác nhau, ởớ mức độ khác nhau, tạo nên những

hình ảnh tâm lý khác nhau sự nhận thức con người là một quả trình phức tạp tạo nén

những hinh ảnh tâm lý khác nhau từ thắp đến cao từ trực quan sinh động đến tư duy trừu tượng đẻn thực tiền đỏ là quá trình biện chứng của nhận thức hiện thực khách

quan trong hoạt động Thẻ Lục Thẻ Thao Nhận thức của con người tham gia tập luyện

cĩ những đặc điểm riêng biệt:

- Diễn biên nhanh chĩng, theo từng tỉnh huần cụ thê với thời gian nhát định

- Đơi hoi mức đĩ chính xác và sự phan biệt cao

- Kẻt qua găng liên với tỉnh huẳn cụ thẻ với điển biến vả sự quyẻt định điều kiện

hoat dong sang tao hgp hi

Chiu anh hương bơi các tính huẳn ban đầu luơn luơn thay đổi với những biến đĩi phức tạp kho lườn trước đặt biết là các hoạt động đổi khán cua đơi phương sự cĩ vũ cua khan gia va trọng tái,

Trang 16

GVHD: Thac si Pham Ha Minh KHOA LUAN TOT NGHIE P

1.4 Nguyén ly kf thuat bong da

Đá bĩng lá kỹ thuật động tác má vận động viên su dung co chu dich mot vj tri nao

do cua ban chan dé da bĩng di đến mục tiêu đã định Thẻ hiện trên một quá trình hồn

chính bao gồm Š giai đoạn cầu thành một động tác kỳ thuật đá bĩng Bao gồm các giai đoạn sau :

s (Ciiải đoạn chạy đả s Giiai đoạn đặt chân trụ

* Griai doan vung chan lang

* Giai doan tiép xtc bong s Giai đoạn két thúc động tác

Tủy theo kiêu đá bỏng hướng bay của bĩng và sức căng của bĩng mạnh hay yếu

mà ta thu được những kết quả khác nhau

- Phương pháp đá bĩng cĩ thê phân loại như sau :

+ Tùy vị trí tiếp xúc của chân với bĩng mà cĩ thẻ đá bĩng băng lỏng bản chân đá

bong bang mu trong ban chan hay dé bong bảng mu chỉnh diện mũi bản chân v.v

Tùy vào vị trí của bĩng mà cĩ thể đá bĩng năm tại chỗ đá bĩng lăn sệt, đá bĩng

trên khơng hay đả bĩng nửa nảy.V.V

+ Tủy vào lực đá và vị trí của chân tiếp xúc vào bĩng má cĩ thẻ đá bĩng sệt hay bĩng

bỏng ở các cự li xa trung bình hay ngắn

Trong phạm vi nghiên cửu của đẻ tải tơi chỉ nghiên cửu kỹ thuật đá bĩng băng lỏng

bàn chân Đây lả động tác kỹ thuật đùng phân bên trong của bàn chân ( đĩ là bẻ mặt

được hinh thành bởi cơ chân và các xương ngĩn chan ) dé đá bĩng đi

1.5 Yếu lĩnh động tác kỹ thuật đá bĩng băng lịng ban chân:

Chay da tu cham dén nhanh bude cudi cùng trước khi đặt chân trụ hoi rong ra mot tí chân trụ đặt bên cạnh qua bĩng cách qua bĩng 5cm mùi chân đặt trên vạch kéo

đải cua mép trước qua bong mũi chân sẽ hương vẻ phía bĩng sẽ đi Đảu gĩi chắn trụ hơi hạ tháp xuống đồng thời chân đá bĩng cũng đánh vẻ phía trước do đủi kéo cảng

ee

Trang 17

chân từ sau ra trước Trong quá trình vung chân đùi bẻ ra ngồi khi đâu gỗi cua chan đá bĩng vung đến gân phản giữa phía trên của quả bĩng thi cảng chân dùng lực bột

phát đánh vẻ trước, trước khi tiếp xúc bỏng bản chân dang di lam cho long ban chan

hình thành một tiết điện ( bản chan song song với mặt đấu), đánh vẻ hướng bong bay

di Gan bản chân nằm trén mat phang cua mặt đất mũi chân hơi cong lén cơ chắn

phải giữ cĩ định Sau khi tiếp xúc bĩng chân người theo đả quán tính di động vẻ phía

trước khớp hỏng đây vẻ phía trước

1.6 Kết cấu động tác kỹ thuật đá bĩng:

Gồm § bude:

Bude |: Chay da Bude 2: Dat chan tru Buoc 3: Vun chan lang Bước 4: Tiếp xúc bĩng Bước Š: Kết thúc động tác

1.6.1 Chay da:

Chạy đả cĩ hai tác dụng : Điều chỉnh vị trí tương đối giữa quả bĩng và người đá

bĩng làm cho vận động viên khi đá bĩng cĩ một điểm tựa vững chắc Bởi trong thi đấu, bĩng từ nhiều hướng bay tới, trong hồn cảnh đĩ cần thiết phải chỉnh vị trí tương

đơi phù hợp giữa bĩng và người làm cho chản trụ phủ hợp với kỹ thuật đá bĩng định

thực hiện lúc dụng thứ hai là nhờ chạy đả tạo ra một tốc độ nhất định, hơ trợ cho lực

đá bĩng đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho việc vung chân lãng

———— TT TT TƑ—}ỄÐƑ— —ƑÐƑFÐƑễFÐĐTFÐƑTFÐĐÐĐĐƑĐƑ—ƑT——è—EĐ‡Ƒ—Ƒ— —_

Trang 18

a a —

1.6.2 Dat chan try:

[rong quá trình chạy đà, với tốc độ tăng dần và bước cuối cùng bước rộng ra đặt

ở vị trí dự định trước Đề khắc phục quán tính, chân trụ hạ thấp xuống, goi khuyu, ban

chân bám đất Trọng tâm cơ thẻ hạ thắp, các cơ chân, cơ lưng khân trương, thân người theo quán tính khom vẻ phía trước để giữ thăng bằng cơ thé

1.6.3 Vung chan lăng:

Vung chân lăng của chân đá bĩng là một quá trình chủ yêu tạo nên lực đá bĩng Khi

chắn trụ vừa đặt xuống dat thi chan con lai nhẹ nhàn đánh ra sau, kéo rộng gĩc độ tạo

bởi chân trụ và chân lăng Như vậy, với việc đơng thời , đặt chân trụ cũng là lúc hồn thành đưa chân lăng ra sau Yêu cầu của động tác là đùi duỗi thăng ra, cịn bắp chan thì co lại Trong hồn cảnh thuận lợi đĩ, chân dùng lực đá mạnh vào quả bĩng Írong

——m

Trang 19

quá trình vung chân, đùi kéo cảng chân đá mạnh vẻ trước tiếp xúc bĩng Đồng thời với việc đặt chân trụ thì chân đá bĩng đánh từ sau ra trước tiếp xúc ở tâm của quả bĩng Tốc độ đánh chân để đá bĩng được tạo bởi gĩc độ đánh chân lớn và tốc độ co cơ nhanh sẽ tạo ra lực tiếp xúc lớn

I.6.4 Tiếp xúc bĩng:

Tiếp xúc bĩng là khâu quan trọng, là yếu tố quyết định bởi vì điểm tiếp xúc bĩng quyết định tính chất của quả bĩng được đá đi Ngồi ra, điểm tiếp xúc bĩng cịn quyết định hình thức bay của quả bĩng Khâu này quyết định độ chuẩn xác, giúp quả bĩng đi đúng đích, nĩ thể hiện một cách tổng hợp tác dụng của các khâu trước của kỹ thuật

đá bĩng Trong lúc lực tác dụng vào quả bĩng thơng qua điểm trung tâm của quả bĩng

thì hướng bĩng được đá đi là hướng của lực tác dụng

Khi lực tác dụng khơng thơng qua tâm bĩng thì trong quá trình bĩng bay sẽ xảy ra xốy

Trang 20

sĩ Phạm Hà Minh KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP

1.6.5 Động tác kết thúc:

Khi kết thúc động tác chân đá vào bĩng thì quả bĩng đã bay ra khỏi chân, bắt cứ hoạt động nào của các bộ phận trên cơ thể cũng khơng ảnh hưởng đến quả bĩng khi đã

đá đi, nhưng vì để đảm bảo bĩng đi đúng đích và bảo đảm sự tiến hành thuận lợi của

bến giai đoạn trên Nếu như bĩng vừa được đá đi mà chân đá bĩng dừng đột ngột hoặc

thu lại liền thì cĩ ảnh hưởng đến hướng bay của bĩng Tốt nhất sau khi chân đá bĩng đã chạm bĩng xong theo quán tính đưa chân ra trước để “ tiến” bĩng đi và theo đà

bước tới một bước chứ khơng dừng lại đột ngột

—{{—{_—_{_[_—{_{_—i—_{[_&{=am_—={=—a—OO30 ————

Trang 21

[rong huân luyện kỹ thuật đá bĩng nĩi chung vả kỹ thuật đá bong bang mu giữa han chan nĩi riểng người giáo viên truyền đạt những kiến thức vẻ kỹ thuật cho học sinh là những người lĩnh hội kiện thức kinh nghiệm cua lớp người đi trước để lại Ngồi ra họ cịn cĩ trách nhiệm phát huy những sảng tạo ay

Dé lam tốt cĩng tác này, người giáo viên trong cơng tác giảng dạy, ngồi kiến thức đã học ở trường vận đụng vào cơng tác giảng đạy thi cản phải biết áp dụng vào thực te

như thẻ nào cho phủ hợp và đạt hiệu quả cao

Việc tìm hiểu thực trang trong qua trình thực hiện kỹ thuật động tác được xem như là nghệ thuật của người giáo viên, Người giáo viên phải năm chắc kỹ thuật động tác cộng với kinh nghiệm cơng tác thi mới cĩ dự đốn chính xác vẻ những mặt yêu kém

của người học và phải biết được đâu là những điểm yêu cơ bán và đâu là những sai

làm thứ yếu đẻ từ đĩ lựa chọn những bải tập khắc phục vả dẫn nắng cao hiệu quả của

kỹ thuật

-ễ-cs-srs-s-s-ssrTmTT—ÐỄFƑ—FƑ—FT FT —F— TT — F—F——T——}ÐƑF——_—F—F—F—E—E—_

Trang 22

CHUONG 2:

PHUONG PHAP VA TO CHUC NGHIEN CUU

2.1 Phwong phap nghién ciru

Đẻ giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu trén, dé tai dy kién sẽ sứ đụng các phương

pháp như sau:

2.1.1 Phương pháp phân tích tơng hợp tài liệu:

Đây là phương pháp hảu hét các phương trình nghiên cứu đều sử dụng nhằm hệ

thong hoa kiến thức liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu Phương pháp này chủ yêu

tham khao các tải liệu chung và các tải liệu chuyên mơn cĩ liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu Các tải liệu liền quan sẽ được chọn lọc, phản tích đẻ sư dụng và phục vụ cho quả trình nghiên cứu

2.1.2 Phương pháp phỏng vẫn:

Phương pháp nay dùng đẻ phĩng van trực tiếp và gián tiếp các giáo viên, giảng

viên và các huấn luyện viên cĩ kinh nghiệm vẻ các vấn đẻ cĩ liên quan đến quá trình

giảng dạy, đảo tạo sinh viên Đặc biệt là vẻ giảng dạy đẻ để lựa chọn ra các bai test nhằm đánh giá việc thực hiện kỹ thuật đá bĩng băng lịng bản chân và một số bài tập

nhằm nắng cao kỹ thuật đá bĩng bằng lịng bản chân của sinh viên chuyên sâu khĩa

36 khoa Giáo dục thé chất

2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm:

Phương pháp quan sát sư phạm này để nghiên cứu thơng qua việc theo dõi các

trận đầu quốc tẻ và trong nước Đơng thời tơi cũng quan sát trực tiếp các giờ học các trận thí đầu cua sinh viên chuyên sâu Bĩng đá nhằm tìm ra những sai lam thường mắc

cua các sinh viên Từ đĩ giúp tơi tìm ra những bái tập thích hợp đẻ nảng cao kÝ thuật da bong bing long ban chan

2.1.4 Phương pháp kiêm tra sư phạm

Trang 23

DĐẻ tài dự kiến sẽ sử dụng một số test sự phạm đẻ kiểm tra việc sử dụng kỹ

thuật đá bỏng băng lịng bàn chắn của sinh viên nam chuyên sáu bĩng đá khỏa 3ĩ,

khoa Giáo duc thé chat trường Đại học sư phạm thành phỏ Ho Chi Minh trước va sau

khi ap dung mot s6 bai tap da chon trong cong tac huan luyén va giang dạy đĩ lá:

* Dự kiễn thực hiện cdc test sau dé danh giá kiêm tra kỹ thuật đá bỏng bằng lịng

bàn chân:

| O khoảng cách 10m, thực hiện kỹ thực đá bĩng bằng lịng ban chan vao cau mon 2x2m ( 10 qua mỗi quả thời gian thực hiện | phút)

2 Dan bĩng luơn cọc khoảng Sm rồi thực hiện kỳ thuật sút bịng bản lịng bản chân

vào cầu mơn 2x2m cự ly 10m( 1 quả mỗi quả thời gian thực hiện Ip30s)

3 Di chuyên từ giữa sản và nhận đường chuyẻn( chuyên ngang bĩng sệt) kết hợp sút

bong bảng lịng bản chân vào câu mơn 2x2m cự ly 10m(10 quả mỗi quả thời gian thực hiện Ip30s)

4 Thực hiện kỹ thuật đá hỏng băng lịng bản chân trong hành lang 4m (15 quả)

Š_ Đá bĩng bang long ban chân vào ơ cơ định cự ly 10m (10 quả, mỗi quả thời gian

thực hiện I phat)

2.1.5 Phương pháp tốn thơng kê

Đối với phương pháp này ta án dụng vào các cơng thức đẻ xử lý số liệu nhằm

đưa ra được các con số phủ hợp và chỉnh xác Các cơng thức được ứng dụng trong xử

lý số liệu của đề tải pơm:

- Trung bình cộng:

X=- ) xX,

i=!

e X giá trị trung binh mau

Trang 24

GVHD: Thạc sĩ Phạm Hà Minh KHĨA LUẬN TĨT NGHIỆP Chi sé (t) student trong so sanh gia trj cua hai mẫu độc lập:

- Phương sai:

là giá trị trung bình của mẫu A

là giá trị trung bình của mẫu B

là phương sai và độ lớn của mẫu A là phương sai và độ lớn của mẫu B

là phương sai mẫu là các trị số thuộc mẫu là giá trị trung bình mẫu là độ lớn của mẫu n&Ux,y,— Lx Ly, n>x?-@x,)'[nXy) -(y,)|

0.7 > > Khong du do tin cậy

0,7 0.8 : DO tin cậy yếu ( thâp)

OR - 0.9 : Độ Un cay trung binh 0.9 - 0.95 : Độ tun cậy tơi (cao)

0.95< <I : Độ tín cậy rất tốt ( rất cao)

Trang 25

- Độ tăng trưởng:

I0(V - V), 05V + VỊ

e® W là nhịp độ tăng trương

e_ V¿ là thành tích đầu giai đoạn

e_ V, là thành tích ở cuối giải đoạn 3.2 Tơ chức nghiên cửu

2.2.1 Đối tượng nghiên cứu:

32 sinh viên nam chuyền sâu bĩng đá khĩa 36 khoa giáo dục thẻ chát trường Đại

học Sư phạm thành phơ Hỗ Chỉ Minh 2.2.2 Địa điêm nghiên cứu

- Trường Dại học Sư phạm thành phĩ Hỗ Chí Minh - Sân bĩng đá 2.2.3 Tiến độ nghiên cứu iT | Nội Dung Cơng Việc Thời Gian [ Bắt Đầu te Doe tham khao tải liệu, xúc định "01092013 đẻ tài

2.Viết đẻ cương nghicn cứu 22.09.2013 '3.Bao về đẻ cương nghiên cứu {

a) l.l.ap phiếu phong van va tien hành 102013

phong van

| 2.Lua chon cae test đanh giá kŠ thuật -11⁄2013

bảng lịng bản chân cua sinh viên

Trang 26

B | | Sản Bong đá

-4Lựa chọn một sẻ kỹ thuật nhằm , 12/2013 1 42/2013 Trường ĐHSP TP.HCM

năng cao kệ thuật đả bĩng bằng long | |

| SỐ —

ban chan

jm

_ §.Tiễn hành thực nghiệm 12/2013 02/2014] Sin Bong da _6,Kiểm tra lấy số liệu lẫn 2 02204 Ì032014 ~~ San Bong da

| Thu thdp sĩ liệu xu ly va phan tich | 03/2014 04/2014 Ì Trường DHSP TP.HCM

số liệu

'3.Viä khĩa luận lẫn | va tinh bay 042014 — Ì042014 — Í Trường ĐHSP TP.HCM

giang viên hướng dan dé gop y sửa

HH chưa

_3.Viết khĩa luận lắn 2 — M2014 — 1052014 Trường ĐHSP TP.HCM -ˆ

4 Viết tĩm tắt khĩa luận — J0%2014 |0%2014 | Trường ĐHSPTP.HCM

Trang 27

CHUONG 3

KET QUA NGHIEN CUU 3.1 Giải quyết mục tiêu l:

Tìm hiệu thực trạng về trình độ kỹ thuật đá bĩng bằng lịng bàn chân của vinh viên nan chuyên vâu bĩng đá khĩa 36 trường Đại Học Sư Phạm thành phố Hỗ Chỉ Minh

3.1.1 Lập phiêu phĩng vẫn đê lựa chọn ra các test dé kiém tra

Qua thu thập tải liệu tơi cùng với việc phịng vấn các Huắn luyện viên, Giáo viên bộ mơn tơi đã lựa chọn các nội dung kiêm tra phù hợp với đơi tượng Kết quả được trình bảy ở hang |, Bang | - Két qua phỏng vẫn đề lựa chọn nội đụng test: -—= = Kết quả phong vấn STT Test [ Số phiếu - Số phiếu khơng tán | | tán thành thành

| Stier Ti % ' Số lượng Tilệ%%

6 khoang cach 10m, thuc hién k¥ thye da Ƒ Tư - (i

| bỏng bằng lịng bản chân vào câu mén 2x2m ( 27 90% 3 10%

10 qua, mdi qua thời gian thực hiện 1 phút)

| Dan bong luồn coc khoang Sm roi thực hiện - —† |

2 ký thuật sút bịng bản lịng bàn chân vào cấu 25 83.3% 5 16.7% mơn ?x?m cự ly 10m(10 qua, mỗi quá thời

gian thực hiện Ip30s)

Di chuyên từ giữa sân và nhận đường - dy | Tt

3 chuyên( chuyên ngang, bĩng sệt kết hợp sút 26 86.7% 4 13.3%

bong bang long bản chân vào cau mén 2x2m

cu ly 10m(10 qua, moi qua thin gián thực

hi¢n I pds),

4 [hực hiện kệ thuật đá bỏng bàng lịng hàn chan 17 $6,7% 13 43.3

trong hank lang 4m (15 qua)

i | 4

Trang 28

GVHD: Thạc sĩ Phạm Ha Minh KHĨA LUẠN TĨT NGHIỆP

——

- Đã bong hang long ban chan vao 6 cĩ định cự ly

5 10m (10 qua moi qua thời gian thực hiện 12 40% 18 Le

| phút)

Qua kết quả ở trên chúng tơi đã lựa chọn 3 nội dụng kiêm tra cĩ kết quả phỏng van

với số phiêu tán thành trên 80 %, dé la:

e© Ơ khoảng cách 10m, thực hiện kỹ thực đá bĩng bằng lịng ban chân vào cầu mơn 2x2m ( 1Ú quá, mỗi quả thời gian thực hiện ! phút)

e© Dẫn bĩng luơn cọc khoảng 5m rồi thực hiện kỹ thuật sút bịng bàn lịng ban chan

vào câu mơn 2x2?m cự Ìy 10m(10 qua, mỗi quá thời gian thực hiện 1p30x) s® Di chuyến từ giữa sân và nhận đường chuyên( chuyên ngang, bĩng sệt) kết hợp

sút bĩng bằng lịng ban chan vào cầu mơn 2x2?m cự ly 10m(10 quả, mỗi quá thời

gian thực hiện Ip30x)

Đề xác định 3 Test kiêm tra này đú độ tin cậy hay khơng, chúng tơi tiền hảnh kiêm tra độ tin cậy của các Test bãng phương pháp Retest với 3 nội dung trên ( phụ lục 3)

và được kết quả như sau:

- Test | cOr = 0.ĐO0RĐ674 ( đủ độ tin cậy)

- Test 2 cor = 0.82595 ( du do tin cay)

-Test3 cor= 0.768178 ( đủ độ tun cậy)

3.1.2 %So sánh thực trạng 22 sinh viên chuyên sâu bĩng đá khĩa 36 trường Đại

học Sư Phạm Tp.HICM với đội tuyên t'19 Tp.HCM

Trang 29

Bang 2 — Két qua kiém tra so sanh trinh 46 kf thuat

Kết Quá

Nội dung kiêm tra — E9

TP.HCM Sinh Viên | og) ä

| ‘, Ki, |

{| (J khoang cách /Im thực hiện kỳ thực [ | |

di hong hang long ban chan vao cau mon ORT 139 2x2m (10 qua, mai qua thei gian thực hiện 5.38 36 -

_‡ phút) b———= |

'3 Dan hong luơn cọc khoang 3m roi thực

hiện kỳ thuật xút bong ban long bản chân

vo câu mĩn 2x2m cu ly [Om(10 qua mai | 6.17 3.22 0.63 | 1.23

qua thai gian thee hién 1p30s) | | |

l3 Đi chuvén tử giữa xán và nhận dicing | | _chuyêm chuyên ngàng, bĩng vệU) kết hop |

sit bong bang long ban chan vào edu mon | 5.67 136 ONS = L2Y 2x2m cu ly Om(10 qua mai qua thei gian

thực hién [p30s)

=> Với kết quả trên, ta cĩ thể nĩi rằng hiệu quả khi thực hiện kỹ thuật đá bĩng

bang lịng bàn chân của sinh viên nam chuyên sâu Bĩng đá khĩa 36 khoa Giáo dục thê chất trường Đại học Sư phạm thành phố Hỗ Chí Minh thấp hơn thành

tích của các cầu thủ trong đội tuyên L19 TP.HCM

3.2 Giải quyết mục tiêu 2:

Lựa chọn một số bài nhằm nâng cao kỹ thuật đá bĩng bằng lịng bàn chân

Khi đưa ra các bải tận nhim nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bĩng bằng lịng ban chân căn chủ ý đẻén các đặt điểm sau :

* Lập những động tác từ để đến khĩ

Phan tich k¥ dat diem dong tac

° Chu ý tới thời gian tập luyện

° Cho tập luyện với cường độ tăng dân hợp ly

° lựa chọn bái tấp phải phù hợp với đơi tượng và xoay quanh mục dich nang cao hicu qua da bong bảng lịng bàn chân của người học

el

Trang 30

a a a i

+ Phương phap giang day:

Phương phán giảng dạy là một yêu tỏ quan trọng gĩp phản làm cho người học hiệu

và năm được bài giảng một cách tốt nhất Giảng đạy KỆ thuật Bĩng đá là quá trình

người giáo viên, huản luyện viên vận dụng các phương pháp phương tiện chuyền mơn đẻ truyền thụ kiến thức Kỹ thuật cho người học Đẻ tiên hành quá trình học kỳ thuật đá bĩng băng mũi bản chân giúp người học năm vững được yếu lĩnh cơ bán của kỹ thuật động tác cua người học, các giáo viên đã sử dụng phương pháp giảng dạy kỹ thuật cho mĩn Bĩng đả đĩ là những phương pháp sau :

Phương pháp giang giải :

Người giáo viên huắn luyện viên dùng lời nĩi đẻ điển đạt nội dung thơng tin phân

tích tồn bộ hay từng chỉ tiết kỹ thuật động tác giúp cho người học tiếp thu day du, hiểu rõ nội dung và năm được phương pháp tập luyện kỹ thuật

Khi sư dụng phương pháp này người dạy phái giảng giái lại tồn bộ kỹ thuật da bong bảng mũi bàn chân ở những giai đoạn mà người tập hay mac lỗi nhằm xây dựng

lại biểu tượng đúng trén vỏ não vả xây dựng cảm giác vận động đúng số với biểu

tượng đúng trẻn vo não Đặt biệt, sử dụng lời nĩi của giáo viên trong khi học sinh đang thực hiện bài tập hoặc ngay sau khi vừa thực hiện xong bài tập để nhận thấy

được sai lắm chinh can được sưa chữa

Phương pháp trực quan :

[rong quả trình giang đạy kỳ thuật đá bĩng bằng mũi bản chân cĩ định thì phương pháp nảy cĩ vai trị đặt biệt quan trọng, Bởi vị hoạt động của người tập vẻ bản năng mang tính chất thực hành Người tập khơng thê thực hiện kỹ thuật động tác mủ khơng cĩ biểu tượng vẻ nĩ Cho nên phương pháp trực quan được coi là cơ sở tiền để cho Việc Hep thu dong tác

Phương pháp trực tiến của giáo viên :

Bang những đọng túc trực tiếp cua giáo viên tác động vào người học giúp cho người học cĩ khái niệm đúng đân vẻ kệ thuật đúng sưa cho học sinh những động tác sal tao cam giác đúng vẻ động tác,

Trang 31

~ Phương pháp sứ dung cac bai tap cu thé :

Với mục đích cung cĩ và hình thành những kỹ nâng cơ bản trong các giải đoạn thực hiện kỹ thuật đả bỏng băng mũi bản chân, trên cơ sở đĩ người học từng bước khắc phục những sai lắm đẻ nhanh chĩng hồn thiện và nâng cao khá nắng thực hiện tồn bộ ký thuật động tác

[ừ những cơ sơ trên và qua nghiên cứu tải liệu chuyên mơn đựa vào kiến thức đã được học và qua trao đơi phĩng vấn với các Giáo Viên HLV Tỏi đưa ra một số bài

tập đẻ tham khao nhằm lựa chọn những bài tập phụ hợp với đơi tượng từ đĩ nham

dan nắng cao hiệu quả khí thực hiện kỹ thuật đá bĩng băng lịng bản chân của 22 sinh

viên chuyên sâu bĩng đá khĩa 36 khoa giáo dục thẻ chất trường Đại học Sư phạm

thành phỏ Hỏ Chí Minh ( phụ lục 2)

Két quả phịng vận được chúng tơi trình bảy ở bảng 3

Bảng 3 - Kết quá phỏng vẫn đề lựa chọn bài tập

| Két qua phong van

STT Các bài tập Số phiếu tán thành Số phiêu khơng

| | tan thanh

Số lượng | Tile % Ì Số lượng [Tif% ] 1 Bước chạy ngắn _Ƒ >3 | 67 7 23.3,

2 | Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ | a | 733 8 | 26.7 |

3 | Chay da két hop dat chan try va lăng chân 2 83 sS 16.7

4 | Xoay be ban chan ra ngoai | 22 | 33 | 10 | 26.7

5 Tap chuyển bĩng sệt nhĩm 2 người trên | | ?7Ẹ ` 9 3 1 | đường thăng

6 Di chuyển chuyên bĩng bằng long ban chan, | 28 | sa [ 2? | 67 |

7 Đá bĩng vào tường | 26 | 87 | 4 _ 1A3

8 Da trung mot tieu cĩ định ` 36 _ 86.7 | 4 13.3

9 Di chuyên da bong vao khung thanh 2x2m 29 _ 97 2ˆ IL | 33

bang long ban chan khoang cach 10m

——— + - — ———— +

Trang 32

13 Tại chỗ nâng cao đùi c |} 7 @a | 5 | 167

[ 14 | Bật cao dạng chân trước chân sau — | 23 _ 77 | I8 23.3 IS Bật bục 7 7 90 3 7 10 I6 ` Đá 3 đánh I bằng lịng bàn chân 2 | 233 | 12 26.7 17 | Thị đầu đá bĩng bằng lịng bàn chân - H 36.7 19 | 633 | —18 | Bai tap nhĩm 5 người — 25 834 Ss | m7 ] 19 | Da vao bĩng đặc So | 2 [| 40 | I8 60 - 20 | Da bĩng cho nhau theo vịng trịn — — T13 7 433 7 17 56.7 - 21 Banguwoichuyen bongchonhau - 3 67 | 7 23.3 ~

Dựa vào kết quá thu được ở trên và cĩ kết quả như sau:

> Các bài tận 1.2.3.4.5.6.7,8.9,10.11.12.13.14.15.16,18.21 cĩ số phiếu tán thành trên

70%

> Các bài tận I7.19.20 cỏ phiếu tán thành đưới 709%

[ừ kết quá trẻn chúng tơi chỉ lựa chọn 16 bài tập cĩ số phiếu tán thành trên 70%

s* Cac bait hon la:

Bai tap 1: Hước chạy ngăn

se Afục đích: Luyện tập cho người tập cú bước chạy ngăn đẻ xác định việc đặt chân trụ hợp lý (đặt chân trụ ngang tâm bong va cach bong từ 15-25cm)

s Phương pháp tơ chức tập luyện: Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đả đặt

nứa bản chân trước vào ư cho đến hết cự ly, Yêu Câu khơng đặt chắn ngối ữ quv định

s Thời gian: \huc hién tr 10-15 phat

Bài tập 2: Lại chỏ thực hiện dặt chân trụ

Trang 33

e 1c đích: (Húp người tập xác định chính xác vị trí đặt chân trụ đẻ tạo điệu

kien da bong chuan xúc

s_ Phương pháp tổ chức: Tập luyện theo hướng dẫn cua giáo viên, - Nhịp l: Bước chân trụ lén phía trước hai tay đánh hỏng

- Nhịp 3: Vẻ tư thẻ ban đầu

s Thời gian: lhực hiện từ |0-]Š phút

Bài tập 3: Chạy đã két hợp đật chắn trụ vả lắng chân

se Mfục đích: Cúp cho người tận cĩ cách chạy đá và đặt chân trụ hợp ly dé tao

điều kiện cho khâu da bong di

e«_ Phương pháp tơ chức: Lập luyện theo hàng đọc chạy đá đặt chân trụ vao 6 va

cuối cự ly đặt chắn trụ ngang tảm vịng tron va cách vịng tron 15-25m, phai

dai tu got sau do đến ca bản chân thực hiện tốt độ ting dan

Bai tap 4; Xoay be ban chan ra ngồi

khơng lệch đẻ tạo điều kiện cho bĩng đi căng vả thăng

« Phương phản tơ chức: lập luyện theo hiệu lệnh của giáo viên Tư thẻ chuẩn bị

đưa chân lăng ra sau, tay cùng chân bên lãng đưa ra trước tay kia duỗi ra sau

- Nhịp |: Dua chan ling ra trước xoay bẻ gối và mũi ban chan ra ngồi gĩc

ban chản và hướng đá bĩng đi hợp với nhau gĩc 90 độ hai tay đánh ngàng

hỏng gĩi chân trụ hơi khuyu xuống

- Nhịp 3: Vẻ tư thể chuẩn bị

Bai tap §: 4p chuyên bong sét nhom 2 ngudi trén | duéng thang

e_ Phương pháp tơ chức: Lơi hình hàng ngàng một hàng đá bĩng cịn hàng kia khỏng chế bĩng thẻ thứ tự luận phiên một bên đả một bên khơng chẻ bĩng

Trang 34

GVHD: Thạc sĩ Phạm Hà Minh KHOA LUAN TOT NGHIEP

Bai tập 6: Di chuyén chuyén bong bang long ban chan

e Mực đích: luân luyện cho người tập cằm giác thật chính xác trong khảu

chuyên bỏng

se Phương pháp tơ chức: Đội hình hai hàng ngang khoang cách hai hàng lá 0m,

mơi lan hai người dí chuyên vào chuyên bĩng qua lại với nhau cho đến cuối

sản

s Thời gian: Ì|(-Ì Š phụt Bài tập 7: Í)á bĩng vào tường

e Muc dich: Huan luyén cho người tập kỹ năng và cảm giác bĩng thật chỉnh xác

trong đá bĩng vả chuyên bĩng

se Phương pháp tơ chức: Đội hình hàng ngang dimg cach tuémg 10m da bong

liên tục vào tưởng khi bĩng bật ra thi thực hiện đá tiếp

s« Thời gian: |(-|Š phút

Bai tap 8: Da trúng một tiêu cĩ định

e_ Phương pháp tơ chức: Đội hình hàng dọc theo thứ tự tử trên xuống da bong

vào mục tiểu cĩ định cho đến hết hang

s Thời gian: |(I-|Š phút

Bài tập 9: Di chuyên đá bĩng vào khung thành 2x2m bang long ban chan khoảng

cách 10m

e©_ Mực đích: Tập luyện cho người tập xác định đúng thời điểm tiếp xúc bĩng với cam giác vẻ thời gian đẻ thực hiện kệ thuật chính xác gĩp phản năng cao hiệu qua trong quá trình tập luyện và thị đầu

động tác đá bĩng bằng lịng bản chân vào cầu mơn 2x23m khoảng cách I0m,

Trang 35

Bai tap 10: Bat coc cu ly 15m

s Phương phán tơ chức: Đội hình hai hàng dọc mơi lân hai bạn thực hiện tư trên xuống đưới cho đén hét hàng

s_ Thời gian: l(I-Ì Š phút

Bai tap 11: Co bang 2 chan cy ly 15m

Bài tập 12: Nhày dây

e_ Mục đích: giúp cho cơ bắp của người tập sẻ mạnh mé hon, san chac hon

« Thời gian: \0- ÌŠ phút Bai tap 13: Tai ché nang cao dui

- Đội hình hàng ngang khoảng cách mơi người một gian tay

- Nhip |: Tat ca nang cao dui tại chố

Bài tap 14: Bat cao dạng chân trước chân sau

—_————————EễEễEễEFEFT TT J J } } ỷ ỷ ỷ SS

Trang 36

GVHD: Thac si Pham Ha Minh

KHOA LUAN TOT NGHIEP

Mục đích: Ciúp cho cơ đùi sẵn chắc, mạnh mẽ và dị chuyên nhanh nhẹ

se Phương pháp tơ chức: Thực hiện theo hướng dẫn - Đội hình hàng ngang khoảng cách mỗi người một gian tay

- Nhịp l: Tắt cá điều bật lên cao chân trải da ra trước, chân phải đá ra sau

- Nhịp 2: Vẻ tư thê ban đâu,

« Thời gian: !(0-1Š phút

Bai tap 15: Bat bục

Bài tập 16: Da 3 danh | bang long ban chan

Mục đích: [rang bị cho người tập kha năng xư lý bong bang lịng ban chan

°

một cách nhuận nhuyễn

se Phương pháp tơ chức: lầa người đứng tạo với nhau thanh | tam giác cịn người tranh bĩng thi đứng bên trong( người nào bị bat hoặc đẻ bĩng đi ra ngồi

thi phải thay vào vị trí người tranh bĩng và ngược lại)

«_ Thời gian: \(I-Ì Š phút

Bài tập 17: Bài tập nhĩm Š người

mũi bản chân cho đồng đội vừa đi chuyên

bĩng cho số 3 rồi chay nhanh về vị trí của số 3, số 3 nhận bĩng liên chuyên

bĩng cho số 2 rồi « Thời gian: (0-15 phat

Bài tập 18: Ha người chuyện bĩng cho nhau

——m————rrxr-cr-rr-rcrỶr-rnr-rrmssrsrrr—————ee=—Ề

Trang 37

lai cho A thi B chuyén bong cho C và € chuyên trả lại cho B Cứ thực hiện

liên tục như thẻ

s Thời gian: \(I-|Š phút

De danh gia hi¢u qua những bài tập má chúng tơi đưa ra, trước khi bước vào nghiên cứu chúng tơi đã sử dụng các nội dung kiêm tra đẻ bước dau kiểm tra rước thực nghiệm và sau thực nghiệm

3.3 Giải quyết mục tiêu 3:

ĐKiêm nghiệm và đảnh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn

Kẻ hoạch tư chức thực nghiệm:

Như đã trình bày thử nghiệm tính hiệu quá của hệ thơng bài tập nhằm nang cao kỹ thuật đá bĩng băng lịng bản chân cho sinh viên nam chuyển sâu bĩng đá khĩa 36

trường Đại học Sư Phạm Tp.HCM, được tiền hành thơng qua quá trình thực nghiệm

sư phạm với 22 doi tượng tham gia thực nghiệm cùng tập luyện với 18 bai tap da duge

lựa chọn Chúng tơi đã lay số liệu lẳn ! nhăm mục địch làm căn cứ đẻ so sánh thành

tích của sinh viên trước vả sau khi áp dụng bải tập gơm các Test và các bài tập đã được quý Thảy (Cỏ) quý Huắn luyện viên các anh ( chị) VĐV cho ý kiến trong

phiêu phịng vắn

[rong quá trình thực nghiệm sư phạm ching tơi tiên hành kiểm tra các đối tượng

thực nghiệm như sau:

® Kiếm tra trước thực nghiệm (phụ lục Š) ® Kiểm tra sau thực nghiệm (phụ lục 6)

aE

Trang 38

GVHD: Thac si Pham Ha Minh KHOA LUAN TOT NGHIEP Bang 4 ~ So sanh thanh tich 3 test trước và sau khi thực nghiệm Kết quả Nội dung kiêm tra Trước Sau [2` é: fay | kas P TN TN a ie’ | —- —————m— + ————— + ———— ¬ +

[ (l khoang cách ItÌìm thực liện &Ÿ | | thực đ¿ hong hàng long hàn chân vào |

cau mon 2x2m (10 qua, moi qua then 364 4 139 O98 | 255 POR OOS

tan thực luện | phut) 0 |

2 Dan bong luan coc khoang 3m roi | | | | i

thực liện kỳ thuật vui hàng hàn long |

hàn chán vào cầu mon 2x2m cự Ít 322 | 368 123 04 375 208 OOS

Om(10 qua, moi qua thei gian thie 0

hién Ip30s) |

( \ + i 5 J cael 3 Di chuyên lự tiểu ván và nhận |

đường chuyént cÍuyn ngung hỏng |

sẻ!) ket hap sut hỏng hàng lịng hàn” } 36 386 ¡29 0.79 46 208 005 |

chan vdo cau mĩn 2v2m cu ly [Ome | oO |

qua, moi qua thời gian thực hiện

[p30s) | | | |

Với kết quá bảng 3 chúng tơi nhận xét:

e Noi dung kiểm tra | : Cĩ ở„„=2.5S >¿, xứ =2,080

e Nội dung kiếm tra 2: Co 7 =3.15 > 4 =2.080 e Noi dung kiém tra 3: Cor 46 > 1 Am =2,080

e Diệu nảy cĩ ý nghĩa ở ngưỡng xác xuất P < 0.05

Điều này cho thấy, thành tích của nhĩm sau quá trình tập luyện đều cĩ độ tăng tiền

kha tot

Nhu vảy những bai tap ma chúng tơi đưa ra trong thời gian thực nghiệm 12 wan đã đạt hiệu qua trong cơng việc nắng cao kha nang da bong bang long ban chan cho sinh viên chuyên sâu bong đá khĩa 36 trường Đại học Sư phạm thành pho Ho Chi

Minh

Trang 39

Ngồi ra, sau một giai đoạn đưa vào thực nghiệm ( 12 tuần ) chúng tơi tiến hành

kiểm tra nhịp độ tăng trưởng trình bảy ở bảng 5

Bảng 5 —- Độ tăng trưởng trước và sau thực nghiệm

Sĩc cĩ — | Trước | Sau | Độtăng

Nội dung kiếm tra TN TN | trưởng x: X, | (W%) 1 Ở khoảng cách l(0m, thực hiện kỹ thực đá bĩng bằng lịng hàn chân vào cẩu mơn 2x2m ( Í( quả, mỗi quả thời gian thực | 3 64 4 942 hiện | phút)

2 Dân bĩng luơn cọc khoảng 5m rồi thực hiện kỹ thuật sửf

bong bàn lịng bàn chân vào câu mĩn 2x2m cy ly 10m(10 qua, 322 368 13.33 moi quả thời gian thực hiện ip30s)

3 Dị chuyên từ giữa sảm và nhận đường chuyên( chuyên ngang,

bĩng sệt) kết hợp sút bằng long ban chan vào cẩu mĩn | 3.36 386 | 13.85

Trang 40

CHUONG IV: KET LUAN VA KHUYEN NGHI

* Kết Luận:

l Sau khi so sánh két qua kiếm tra cua sinh viên nam chuyên sâu bĩng đá khĩa 36

trường Đại Học Sư Phạm Thanh Phỏ Hỗ Chí Minh với đội tuyên Li19 FP.HCM lõi

xác định sinh viên nam chuyền sâu bĩng đá khĩa 36 cĩ kỹ thuật sút bĩng băng lịng bản chán chưa hiệu qua,

2 Từ thực tẻ trên vá thơng qua phiêu phong vấn tơi đã sử dụng một số bái tap va 3 bai test nhằm nâng cao hiệu quả khi học vá tập luyện KỆ thuật đá bĩng băng long ban chan cho 22 sinh viên nam chuyền sâu bĩng đá khĩa 36 trường Đại học Sư Phạm

[hành Phỏ Hĩ Chí Minh * Các bải tập đỏ là :

Bước chạy ngắn

Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ

Chay đà kết hợp đặt chân trụ vả lãng chân Xoay bé bàn chân ra ngồi

Tap chuyên bĩng sệt nhĩm 2 người trên 1 đường thăng

Đi chuyển chuyên bĩng bằng lịng bản chân Đá bĩng vào tường Đá trúng một tiêu cĩ định Đi chuyên đá bĩng vào khung thành 2x?m bằng lịng ban chân khoảng cach 10m 10 Bật cĩc cự lx ISm 11 Cé bang 2 chan cy ly 15m 12 Nhay day 13 Tai ché nang cao dui na fF Bt oe Ss 14 Bat cao dang chan trước chân sau 15 Bat buc

16 Da 3 đánh | bing lịng ban chân,

17 Bai tap nhĩm Š người

1Đ Ha người chuyên bong cho nhau,

* Cac bai test do là:

Định dạng
Số trang	54
Dung lượng	2,95 MB