SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TỈNH YÊN BÁI TRƯỜNG PT DÂN TỘC NỘI TRÚ THPT TỈNH BÁO CÁO SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ Lĩnh vực Thể Dục Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân của học sinh[.]
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TỈNH YÊN BÁI TRƯỜNG PT DÂN TỘC NỘI TRÚ THPT TỈNH BÁO CÁO SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ Lĩnh vực: Thể Dục Một số tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái Tác giả: CAO VĂN LONG Trình độ chun mơn: CỬ NHÂN GDTC Chức vụ: GIÁO VIÊN Đơn vị công tác: TRƯỜNG PT DÂN TỘC NỘI TRÚ THPT TỈNH Yên Bái, ngày 12 tháng 12 năm 2021 MỤC LỤC I THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN II MÔ TẢ SÁNG KIẾN: Tình trạng giải pháp biết Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến: Khả áp dụng giải pháp Hiệu quả, lợi ích thu áp dụng giải pháp Những người tham gia tổ chức áp dụng sáng kiến lần đầu: 31 Các thông tin cần bảo mật: 31 Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến 31 Tài liệu gửi kèm: 31 III CAM KẾT KHÔNG SAO CHÉP HOẶC VI PHẠM BẢN QUYỀN 31 I THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: Một số tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Thể dục Phạm vi áp dụng sáng kiến: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Thời gian áp dụng sáng kiến: Năm học 2019 - 2022 Tác giả: Họ tên: Cao Văn Long Năm sinh: 05/11/1983 Trình độ chuyên môn: Cử nhân GDTC Chức vụ công tác: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Nơi làm việc: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Địa liên hệ: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Điện thoại: 0387868668 II MƠ TẢ SÁNG KIẾN: Tình trạng giải pháp biết Bản thân giáo viên dạy giáo dục thể chất trường phổ thông dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái Tôi nhận thức tập luyện môn thể thao việc hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích cho người tập, coi khâu then chốt định đến việc nâng cao sức khoẻ hoàn thiện tố chất thể lực cho người tập Bên cạnh yếu tố giúp cho việc nâng cao thành tích hồn thiện kỹ thuật, điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyện ….thì yếu tố quan trọng giúp cho hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích cho người học nhanh chóng, đảm bảo mục tiêu đề tập bổ trợ Vì trình tập luyện đơn tập trung vào việc hồn thiện kỹ thuật khơng thơi Hoặc tập bổ trợ không hợp lý, không đảm bảo tính khoa học việc hồn thiện kỹ thuật nhiếu thời gian, chí khơng giúp cho người tập hồn thiện kỹ thuật khơng nâng cao thành tích Đặc biệt đối vơí em học sinh môn học nhảy xa kiểu ưỡn thân việc quan trọng cần thiết, qua thực tế nhiều năm giảng dạy thể chất học đến môn nhảy xa với kiểu nhảy ưỡn thân nhiều em sau học xong kết cho thấy hoàn thiện kỹ thuật thấp chí nhiều em khơng thực kỹ thuật Chính xuất phát từ thực tế nên việc áp dụng tập bổ trợ phù hợp với khả thực tế điều kiện môn cần thiết dạng tập áp dụng với mục đích hồn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân, từ giúp cho em khơng hồn thiện tồn giai đoạn nhảy xa mà giúp học sinh nâng cao thành tích Qua giúp cho em nâng cao việc hoàn thiện tố chất thể lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác giúp cho mục tiêu mơn giáo dục thể chất trường học đạt kết cao việc nâng cao tố chất thể lực cho học sinh Tạo cho em có thân thể cường tráng trí tụê khoẻ mạnh phục vụ tốt cho học tập, lao động sinh hoạt … Xuất phát từ lý trên, xin chọn sáng kiến: “ Một số tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 Trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái” Nội dung giải pháp đề nghị cơng nhận sáng kiến: 2.1 Mục đích giải pháp- thời gian: + Mục đích: Thơng qua sô tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái Nhằm giúp em nâng cao thể lực, sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ… + Thời gian: Từ tháng 09 năm 2021 đến tháng 01 năm 2022 chia làm giai đoạn: a Giai đoạn 1: Từ 01 tháng 09 năm 2021 - Giải giai đoạn 1: Thực trạng thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh, bao gồm: Tiến hành thu thập lại thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 năm học trước để so sánh với năm học 2021 - 2022 b Giai đoạn 2: Từ 01/ 10/ 2021 đến 01/ 11/ 2021 + Biên soạn chương trình thực nghiệm tháng kế hoạch giảng dạy tương ứng với giai đoạn học tập môn nhảy xa kiểu ưỡn thân đối tượng thực nghiệm +Chuẩn bị phương tiện, đối tượng nghiên cứu thực nghiệm đối chứng, tiến hành lấy số liệu trước thực nghiệm (từ ngày 01/ 11/ 2021 đến ngày 12/ 11/ 2021) + Xử lý số liệu trước thực nghiệm c Giai đoạn 3: Từ 01/ 12/ 2021 đến 15/ 01/ 2022 - Giải giai đoạn hoàn thành sáng kiến kinh nghiệm, bao gồm: + Tiến hành thực nghiệm sư phạm để xác định hiệu hệ thống tập lựa chọn + Lấy kết thực nghiệm sau tháng + Xử lý số liệu thực nghiệm + Viết thảo, hoàn chỉnh sáng kiến kinh nghiệm nộp Hội đồng Khoa học nhà trường, Hội đồng Khoa học Sở GD ĐT tỉnh Yên Bái 2.2 Nội dung giải pháp a Một số quan điểm tố chất thể lực: Tố chất mạnh: Khả người sinh lực học nỗ lực bắp, nói cách khác khả sức mạnh khắc phục lực đối kháng bên ngồi đề kháng lại nỗ lực bắp Cơ chế sinh lý việc điều hoà sức mạnh cơ: Lực tối đa mà người sinh mặt phụ thuộc vào đặc tính sinh động tác Mặt khác, phụ thuộc vào mức độ hoạt động nhóm riêng biệt phối hợp chúng Cơ chế sinh lý động tác thực với lực đối kháng khác cho thấy muốn phát triển sức mạnh, định phải tạo căng tối đa Nếu không thường xuyên tập luyện với mức căng tương đối cao, sức mạnh khơng phát triển Nếu tập luyện với mức căng nhỏ, làm giảm sút sức mạnh Đối với người vận động viên, giảm sút sức mạnh xảy mức hoạt động bắp tập luyện nhỏ sức mạnh tối đa 30% Mức căng nhỏ, trình giảm sút sức mạnh tượng teo diễn nhanh Như kết luận việc phát triển tố chất mạnh cho thiếu niên cần ý lứa tuổi 14 đẩy mạnh lứa tuổi 18 - tương ứng với thời gian hoàn thiện hệ quan vận động b Đặc điểm sức mạnh - sức mạnh tốc độ nhảy xa: Dưới góc độ nghiên cứu nữa, tác giả có chung quan điểm cho rằng: sức mạnh bộc phát lực nảy sinh sức mạnh tối đa thời gian lực sản lực (sức mạnh) tối đa với tốc độ nhanh Nhảy xa nội dung nằm hệ thống môn không chu kỳ, có kỹ thuật động tác phức tạp bao gồm chạy đà, giậm nhảy, tư bay không tiếp đất Trong yếu tố đó, yếu tố giậm nhảy có ảnh hưởng tới việc hình thành kỹ thuật động tác định thành tích mơn Nhưng khâu giậm nhảy lại có quan hệ lớn với tốc độ chạy đà, thời gian chống đỡ giậm nhảy, góc độ giậm nhảy … Như vậy, thấy sức mạnh nhảy xa dạng sức mạnh hỗn hợp, mà ta phân cách tương đối, gắn liền với trình thực kỹ thuật, bao gồm: - Sức mạnh tốc độ: dạng sức mạnh thể rõ động tác chạy đà - Sức mạnh bộc phát: dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Có thể khẳng định: sức mạnh tảng thể lực, sức mạnh tiêu biểu nhảy xa sức mạnh tốc độ c Các tiêu đánh giá trình độ thể lực nhảy xa: Từ nghiên cứu dẫn tác giả, tổng hợp lại tiêu đánh giá thể lực hầu hết tiêu đánh giá mặt khác bao gồm: Tốc độ chạy 10m (s), chạy 30m tốc độ cao (s), chạy 60m xuất phát cao (s), chạy 100m xuất phát cao (s), chạy 200m xuất phát cao (s), chạy 400m xuất phát cao (s), chạy đạp sau 60m (s), bật xa chỗ (cm), bật cao chỗ (cm), bật cóc 30m (s), nhảy xa toàn đà (m) d Các tập phát triển sức mạnh chân nhảy xa: Tóm lại: Phát triển tố chất thể lực nhằm mục đích nâng cao lực điều khiển hệ thống thần kinh trung ương với trung khu nó, quan nội tạng để thể chịu lượng vận động lớn, ổn định trạng thái xung sức thể thao, phòng chống chấn thương, giúp cho em nắm kỹ chiến thuật nhanh, hiệu suất cao hơn, từ nâng cao khơng ngừng thành tích thể thao e Thực trạng sáng kiến Nhà trường: + Thuận lợi: Cơ sở vật chất TDTT mua sắm thường xuyên phục vụ cho việc giảng dạy hoạt động khác khơng ngại khó khăn mà thầy trị trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái bước khắc phục, nỗ lực giảng dạy học tập lập nhiều thành tích + Khó khăn: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh sở vật chất, sân tập dành cho tập luyện cịn nhiều khó khăn thiếu thốn nhiều Bảng 1: Kết học tập môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường THPT dân tộc nội trú tỉnh Yên Bái năm học 2019 – 2020; 2020 – 2021; 2021 - 2022 NĂM HỌC TỔNG SỐ Thành tích nhảy xa (cm) (X ) 2019 – 2020 108 (X ) 2020 – 2021 109 (X ) 2021 – 2022 110 Tóm lại: Thực trạng thành tích nhảy xa = 3m 35 = 3m 70 = 4m 10 kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái tốt năm học trước Tuy nhiên chênh lệch thành tích số liệu khơng cao Tơi minh hoạ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh năm học 2019 - 2020; 2020 - 2021; 2021 - 2022 qua biểu đồ - Biểu đồ 1: Thực trạng thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân qua năm học Thành tích trung bình 4m10 4m00 3m60 3m30 4m10 3m35 3m70 3m28 2019 - 2020 2020 - 2021 2021 - 2022 Thành tích trung bình Khả áp dụng giải pháp A Một số tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái Xác định tiêu đánh giá phát triển thể lực môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái 1.1 Lý do: Để đánh giá phát triển sức mạnh - tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11, vấn đề đặt trước nhà sư phạm phải có tiêu đánh giá Để giải vấn đề trên, Tôi tiến hành theo bước sau: 1.2 Biện pháp thực hiện: Thu thập, thống kê tiêu sử dụng để đánh giá phát triển sức mạnh - tốc độ cho học sinh lớp 11 tư liệu lưu trữ có Qua q trình thu thập, thống kê tài liệu tác giả nước, thống kê 11 tiêu đặc trưng đánh giá sức mạnh tốc độ nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 bậc trung học phổ thông Mục phần II 2 Lựa chọn phương pháp kiểm tra, đánh giá hiệu xác thực: 2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: Phương pháp nhằm mục đích xây dựng sở lý luận đề tài, chọn phương pháp nghiên cứu, lựa chọn tiêu tìm liệu để phân tích đánh giá kết nghiên cứu 2.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp để quan sát việc giảng dạy học tập môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái Từ có sở để đánh giá thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ Đồng thời dùng phương pháp để quan sát trình thực nghiệm sư phạm giúp cho việc rút kết luận xác 2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm: Qua trình vấn 15 giáo viên dạy thể chất trường địa bàn tỉnh Yên bái gồm: Trường Cao đẳng sư phạm Tỉnh, Trường Trung cấp TDTT Tỉnh, Trường THPT Chuyên Nguyễn Tất Thành, Trường THPT Nguyễn Huệ, Trường THPT Lý Thường Kiệt, Trường THPT Hoàng Quốc Việt, Trường THPT Trần Phú, Trường THPT Thác Bà Chúng lựa chọn tets có số phiếu đồng ý 70% để đánh giá sức mạnh tốc độ mơn nhảy xa kiểu ưỡn thân Đó tets sau: Tôi sử dụng phương pháp để kiểm tra test đánh giá sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu ban đầu sau thực nghiệm Đó test sau: a Chạy 30 mét tốc độ cao (giây): - Mục đích: dùng đánh giá sức mạnh - tốc độ - Dụng cụ sân bãi: đường chạy đất nện, đồng hồ bấm điện tử Casio (Nhật) có độ xác 1/100giây, cờ, giấy bút ghi chép - Phương pháp kiểm tra công nhận thành tích: người kiểm tra đứng sau vạch xuất phát, chân thuận đứng sau, người đổ trước, có lệnh chạy ( phát lệnh xuất phát ) người kiểm tra nhanh chóng xuất phát chạy nhanh đích Thành tích tính từ vạch xuất phát đến điểm đích (30mét) Kết tính giây, học sinh chạy lần b Bật xa chỗ (m): - Mục đích: dùng để đánh giá sức mạnh bột phát nhóm chi dưới, đùi, lưng - Dụng cụ sân bãi: thước dây, đơn vị tính centimet, hố cát, giấy bút ghi chép - Phương pháp kiểm tra công nhận thành tích: người thực đứng sau vạch giậm nhảy, hai chân rộng khoảng vai, tay để thả lỏng, khuỵu gối, sau hai tay vung lên cao, xuống dưới, sau để tạo đà bật nhảy trước xa tốt, rơi hai chân xuống hố cát đổ người phía trước (khơng đổ bước phía sau) Thành tích tính khoảng cách từ vạch giậm nhảy đến điểm gót chân chạm đất gần vạch giậm Người kiểm tra thực lần, lấy lần thành tích lần bật xa Người kiểm tra nghỉ đầy đủ lần bật c Nhảy xa toàn đà (cm): - Mục đích: dùng để kiểm tra kết học tập đối tượng nghiên cứu - Dụng cụ sân bãi: thước dây cuộn, đơn vị tính centimet, hố cát, giấy, bút ghi chép - Phương pháp kiểm tra cơng nhận thành tích: Khi nghe đọc tên, học sinh bước vào vị trí chuẩn bị chạy đà Sau thấy phất cờ lệnh, thực lần nhảy Mỗi lần nhảy với học sinh thực hiện, học sinh thực với lần nhảy xa (toàn đà) Thành tích cơng nhận học sinh khơng vi phạm điều sau đây: nhảy xa không kiểu ưỡn thân, nhảy khỏi hố nhảy Thành tích tính mức nhảy xa (nếu chân tay thể chạm sau đo từ đến vạch mép ván) 2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Phương pháp thực nghiệm sư phạm sử dụng nhằm mục đích đưa nhân tố cần nghiên cứu vào thực tiễn giáo dục, qua thực nghiệm góp phần làm sáng tỏ yếu tố tác động trực tiếp (yếu tố thực nghiệm) tới kết học tập đối tượng nghiên cứu Đây điều kiện cần thiết để giải nhiệm vụ mục đích cuối đề tài đặt - Để kiểm nghiệm thực tiễn hệ thống tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh lớp 11, Tôi tiến hành thực nghiệm nhóm đối tượng theo qui ước sau: + Nhóm thực nghiệm: gồm 40 học sinh lớp 11 chọn ngẫu nhiên Ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân em học theo chương trình tơi biên soạn tập: Tốc độ chạy 10m (s), chạy 30m tốc độ cao (s), chạy 60m xuất phát cao (s), chạy 100m xuất phát cao (s), chạy 200m xuất phát cao (s), chạy 400m xuất phát cao (s), chạy đạp sau 60m (s), bật xa chỗ (cm), bật cao chỗ (cm), bật cóc 30m (s), nhảy xa tồn đà (m) Các mơn khác chương trình em học bình thường học sinh lớp 11 nhóm đối chứng, thời gian tập luyện giống nhóm đối chứng tuần buổi, buổi tiết + Nhóm đối chứng: gồm 40 học sinh lớp 11 chọn ngẫu nhiên, môn nhảy xa em học theo chương trình hữu nhà trường biên soạn, thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết Trước thực nghiệm hai nhóm kiểm tra để xác định trình độ ban đầu sức mạnh - tốc độ Sau tháng học tập tiến hành kiểm tra tiêu trên, để tìm hiểu mức độ phát triển sức mạnh - tốc độ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân hai nhóm đối tượng nghiên cứu nhằm xác định tác dụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái 2.5 Phương pháp thống kê toán học: Phương pháp dùng để xử lý số liệu thu theo cơng thức tốn học thống kê với hỗ trợ chương trình MS - Excel - Số trung bình cộng ( X ) : - Trị số trung bình ( X ) : Trung bình cộng tỷ số tổng lượng trị số cá thể với tổng số cá thể đối tượng quan sát, tính theo cơng thức : n X= Trong đó: X i 1 i n (i = 1, 2, … n) giá trị tổng X giá trị trung bình tập hợp mẫu Xi giá trị cá thể n tổng số cá thể B.Tiến hành thực nghiệm: Lý do: Phương pháp thực nghiệm sư phạm sử dụng nhằm mục đích đưa nhân tố cần nghiên cứu vào thực tiễn giáo dục, qua thực nghiệm góp phần làm sáng tỏ yếu tố tác động trực tiếp (yếu tố thực nghiệm) tới kết học tập đối tượng nghiên cứu Đây điều kiện cần thiết để giải nhiệm vụ mục đích cuối đề tài đặt Biện pháp: Để kiểm nghiệm thực tiễn hệ thống tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh lớp 11, Tôi tiến hành thực nghiệm nhóm đối tượng theo qui ước sau: 2.1 Lựa chọn nhóm thực nghiệm: Gồm 40 học sinh Nam - Nữ lớp 11 chọn ngẫu nhiên Ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân em học theo chương trình tơi biên soạn, mơn khác chương trình em học bình thường Nam - Nữ học sinh lớp 11 nhóm đối chứng, thời gian tập luyện giống nhóm đối chứng tuần buổi, buổi tiết 2.2 Lựa chọn nhóm đối chứng: Cũng gồm 40 học sinh Nam - Nữ lớp 11 chọn ngẫu nhiên, môn nhảy xa em học theo chương trình hữu nhà trường biên soạn, thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết Trước thực nghiệm hai nhóm kiểm tra để xác định trình độ ban đầu sức mạnh - tốc độ Xác định kế hoạch tổ chức thực nghiệm: Để kiểm nghiệm tính hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ vừa lựa chọn tiến hành trình thực nghiệm sư phạm Đối tượng tham gia thực nghiệm chia thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng - Nhóm thực nghiệm: chọn ngẫu nhiên gồm 40 Nam - Nữ học sinh học lớp 11, thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết, nội dung tập luyện sức mạnh tốc độ biên soạn, dựa theo tập nâng cao sức mạnh tốc độ xác định bảng 2, thực vào 15 phút cuối tiết học - Nhóm đối chứng: gồm 40 Nam - Nữ học sinh theo học lớp 11, nhóm tơi lựa chọn ngẫu nhiên, thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm, tuần buổi, buổi tiết, nội dung tập luyện theo chương trình hữu nhà trường - Lực lượng tổ chức hướng dẫn trình thực nghiệm giáo viên thuộc nhóm thể dục trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Sau tập huấn thống kế hoạch thực nghiệm - Thời gian tổ chức thực nghiệm 12 tuần: Bắt đầu từ 11/10/2021 đến 10/01/2022 thuộc học kỳ I, năm học 2021 - 2022 - Địa điểm thực nghiệm kiểm tra: Trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái Trong trình tiến hành thực nghiệm sư phạm, tiến hành kiểm tra đối tượng tham gia thực nghiệm lần vào thời điểm: - Trước tiến hành thực nghiệm sư phạm (lần 1) - Sau kết thúc giai đoạn thực nghiệm sư phạm (lần 2) Cách thức tiến hành kiểm tra, chấm điểm kỹ thuật, cơng nhận thành tích hai nhóm Các tiêu kiểm tra nhóm thực nghiệm test nghiên cứu để đánh giá sức mạnh tốc độ học sinh Đó test xác định Bảng 1/ Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2/ Bật xa chỗ (m) 3/ Nhảy xa toàn đà (m) Hiệu quả, lợi ích thu áp dụng giải pháp số tập phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái Sau tháng học tập tiến hành kiểm tra tiêu trên, để mức độ phát triển sức mạnh – tốc độ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân hai nhóm đố tượng nghiên cứu nhằm xác định tác dụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường PT DTNT THPT tỉnh Yên Bái a So sánh thành tích thực test đánh giá sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm Trước vào thực nghiệm, tiến hành kiểm tra thành tích nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm để đánh giá tố chất sức mạnh tốc độ ban đầu hai nhóm Sau kết kiểm tra sử lý phương pháp tốn học thống kê để so sánh trình độ ban đầu hai nhóm Cụ thể kết sử lý số liệu trình bày bảng 2, 3, sau: Bảng 2: Thành tích chạy 30m XPC, bật xa chỗ vào nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh Yên Bái trước thực nghiệm Bảng 3: Tổng hợp số chạy 30m XPC, bật xa chỗ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh hai nhóm trước thực nghiệm CHỨNG NGHIỆM ĐỐI THỰC NHĨM NHỊM PL CÁC TEST KIỂM TRA Đơn vị X Chạy 30m xuất phát cao giây 5.60 Bật xa chỗ m 1.38 Nhảy xa toàn đà m 2.77 Chạy 30m xuất phát cao giây 5.56 Bật xa chỗ m 1.41 Nhảy xa xa toàn đà m 2.81 Bảng 4: So sánh số chạy 30m XPC, bật xa chỗ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT dân tộc nội trú THPT tỉnh hai nhóm trước thực nghiệm TT TEST KIỂM TRA XA XB Nhóm Nhóm ĐC TN XAXB P Chạy 30m xuất phát cao 5.60 5.56 0.04 < 0.05 Bật xa chỗ 1.38 1.41 - 0.03 < 0.05 Nhảy xa toàn đà 2.77 2.81 - 0.04 < 0.05 * Thông qua kết số liệu tính bảng tơi có nhận xét sau: Các giá trị trung bình ( X ) thông số kiểm tra hai nhóm nghiên cứu đa số tương đối đồng đều, phân tán, có độ đồng cao + Các giá trị trung bình ( X ) thơng số kiểm tra hai nhóm nghiên cứu đa số có tính đại diện cao, đánh giá đầy đủ, xác giá trị trung bình tập hợp tổng * Từ kết lập test trước thực nghiệm hai nhóm quan sát bảng rút đánh sau: + Ở test chạy 30m xuất phát cao, thành tích trung bình nhóm thực nghiệm nhỉnh nhóm đối chứng (chênh lệch 0.04 giây) khác biệt ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như vậy, thành tích chạy 30m xuất phát cao trước thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương + Ở test bật xa thành tích trung bình nhóm thực nghiệm nhỉnh nhóm đối chứng (chênh lệch 0.03 m) khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như vậy, bật xa trước thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương + Ở test nhảy cao, thành tích trung bình nhóm thực nghiệm thấp nhóm đối chứng (chênh lệch 0.04 m) khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như vậy, thành tích nhảy cao trước thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương * Sự cân trình độ thể lực hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm thể rõ nét qua biểu đồ 2: Biểu đồ 2: So sánh số chạy 30m XPC, bật xa chỗ thành tích nhảy xa hai nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm 6 5.60 5.56 2.77 2.81 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm 1.38 1.41 Chạy 30m Bật xa Thành tích XPC (giây) chỗ (m) nhảy xa (m) Tóm lại: Trình độ ban đầu trước tiến hành thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương tố chất sức mạnh tốc độ nhảy xa kiểu ưỡn thân So sánh thành tích thực test đánh giá sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau thực nghiệm: Chúng tiến hành kiểm tra thành tích test đánh giá sức mạnh tốc độ nhóm thực nghiệm đối chứng thu kết bảng 5, 6, sau: Bảng 5: Thành tích chạy 30m XPC, bật xa chỗ nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh sau thực nghiệm Bảng 6: Tổng hợp số chạy 30m XPC, bật xa chỗ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh sau thực nghiệm CHỨNG NGHIỆM ĐỐI THỰC NHĨM NHỊM PL CÁC TEST KIỂM TRA Đơn vị X Chạy 30m xuất phát cao giây 5.59 Bật xa chỗ mét 1.40 Nhảy xa toàn đà mét 2.80 Chạy 30m xuất phát cao giây 5.49 Bật xa chỗ mét 1.48 Nhảy xa toàn đà mét 2.89 Bảng 7: So sánh số chạy 30m XPC, bật xa chỗ thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân học sinh lớp 11 trường PT Dân tộc nội trú THPT tỉnh hai nhóm sau thực nghiệm XA XB XAXB P 5.49 0.10 >0.05 1.40 1.48 - 0.08