Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường thpt nguyễn lương bằng

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO YÊN BÁI TRƯỜNG THPT NGUYỄN LƯƠNG BẰNG BÁO CÁO SÁNG KIẾN ĐỀ NGHỊ CÔNG NHẬN CẤP CƠ SỞ TÊN SÁNG KIẾN “Một số tập, phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng” Lĩnh vực: Giáo dục thể chất Họ tên tác giả: Nguyễn Ngọc Thực Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác:Trường THPT Nguyễn Lương Bằng, Huyện Văn Yên, tỉnh Yên Bái Yên Bái, tháng 01 năm 2022 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ Kính gửi: Kính gửi: - Hội đồng khoa học trường THPT Nguyễn Lương Bằng - Đồng kính gửi hội đồng khoa học ngành GD & ĐT tỉnh Yên Bái Số TT Họ tên Nơi công Ngày tháng tác (hoặc năm sinh nơi thường trú) Nguyễn 15/08/1985 Ngọc Thực Trường THPT Nguyễn Lương Bằng Trình Chức độ danh chun mơn Tỷ lệ (%) đóng góp vào việc tạo sáng kiến (ghi rõ đồng tác giả, có) Giáo Đại học viên 100% Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: “Một số tập, phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng” - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục thể chất - Mô tả chất sáng kiến: Trong môn Giáo dục thể chất, để có tiết học đạt kết cao, tạo cho em niềm say mê, hứng thú học tập, tập luyện, nắm vững nội dung học, không cần ghi lý thuyết, thực động tác cách xác, hồn hảo khơng có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản tập luyện cho có, cho xong, phải đảm bảo tốt chất lượng môn học, nâng cao thành tích thi đấu thể thao Việc lựa chọn tập phù hợp,đổi phương pháp giáo dục thể chất việc làm có ý nghĩa thực tiễn phù hợp với xu phát triển thời đại Sử dụng phương pháp, tập phù hợp giúp người học phát triển tối đa mặt thể chất Giúp nâng cao thành tích mơn thể thao nói chung nội dung chạy ngắn mơn điền kinh nói riêng + Về khả áp dụng sáng kiến: - Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Để áp dụng sáng kiến có hiệu quả, giáo viên cần: + Được đào tạo tâm lý học ứng dụng kỹ sống + Đào tạo sâu cách sử dụng phương pháp kỹ thuật dạy học tích cực, phương pháp kiểm tra đánh giá tiến học sinh Điều cần thiết cho việc thực Chương trình giáo dục phổ thơng 2018 Bản thân áp dụng giải pháp vào thực tế dạy học từ tháng 09 năm 2021 đến tháng 01 năm 2022, thời gian ngắn học kỳ thu kết đáng khích lệ Tơi thấy vui bước vào lớp học hạnh phúc nhìn thấy học sinh học thể dục vui vẻ, khơng cịn nặng nề, uể oải học trước Lớp học tơi khơng có hình phạt, khơng có qt mắng, khơng có khoảng cách… có nụ cười, Tơi thực cảm thấy hạnh phúc, tơi cảm nhận điều ánh mắt học trò, nụ cười tiến ngày em! Các em có nhiều hứng thú học mơn thể dục hơn, Trong trình học e tự cố gắng vận động tiếp thu kĩ thuật mới, thành tích nội dung chạy ngắn cải thiện cách đáng kể Qua thử nghiệm thấy e thực say mê u thích mơn học Các e hào hứng tổ chức sử dụng phương pháp dựa hình thức trị chơi Đưa học sinh từ ức chế đến hưng phấn Các e vừa học lại vừa vui chơi lại tiếp thu kĩ thuật mơn học Lợi ích kinh tế: đầu tư nhiều cho sở vật chất mà em tiếp thu kĩ thuật cách Hiệu giải pháp trước e khơng cịn nhàm chán học môn thể dục Cụ thể minh chứng cho thấy học em thỏa mái mặt tâm lí hơn, khơng cịn phải lúc tâm vào việc lặp lặp lại nội dung học mà em thi đua trình tập luyện để khẳng định mình… - Danh sách người tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu STT Họ tên Ngày Nơi công tháng tác (hoặc Chức năm nơi thường danh sinh trú) Trình độ chun mơn Nội dung cơng việc hỗ trợ Hoàng Chiến Thắng Phùng Dũng THPT 1979 Nguyễn Lương Bằng Trung THPT 1985 Nguyễn Lương Bằng Giáo viên Giáo viên Đại học Đại học Áp dụng thử sáng kiến Áp dụng thử sáng kiến Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thật hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật Văn Yên, ngày 20 tháng 01 năm 2022 Người nộp đơn Nguyễn Ngọc Thực I THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: “Một số tập, phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng” Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục thể chất Phạm vi áp dụng sáng kiến: Trường THPT Nguyễn Lương Bằng Thời gian áp dụng sáng kiến:Từ ngày 06 tháng 09 năm 2021 đến ngày 20 tháng 01 năm 2022 Tác giả: Họ tên: Nguyễn Ngọc Thực Năm sinh: 1985 Trình độ chun mơn: Đại học sư phạm GDTC Giảng dạy môn Thể dục Đơn vị công tác: Trường THPT Nguyễn Lương Bằng Điện thoại: 0973376776 II MÔ TẢ GIẢI PHÁP SÁNG KIẾN Tình trạng giải pháp biết Thứ nhất: Đối tượng học sinh, phần đơng lười vận động, khơng thích học mơn thuộc nhóm hai, đặc biết mơn thể dục, quan niệm em thể dục thời gian thư giãn môn học không tính điểm nên cần thực cho hết lượt Thứ hai: Phương pháp truyền thống mà giáo viên dạy chưa đem lại hiệu cao, chưa kích thích tính chủ động tích cực học sinh học Các tập đơn điệu khiến học sinh cảm thấy nhàm chán, không hứng thú học tập Thứ ba: Học sinh có thực động tác không chủ động vận dụng linh hoạt kỹ thuật, chưa xác định mục tiêu, yêu cầu học, cịn mang tính qua loa, đại khái, ngại tiếp súc với dụng cụ, thiếu kiên trì tập luyện, nhanh mệt mỏi, tảng thể lực yếu thiếu Thứ tư: Chạy ngắn nội dung lựa chọn sử dụng rộng rãi chương trình giáo dục thể chất, trường học từ phổ thông đến cao đẳng – đại học nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe thể lực, phẩm chất đạo đức, ý chí, nghị lực, niềm tin cho hệ trẻ Thực tế trường THPT toàn tỉnh nói chung trường THPT Nguyễn Lương Bằng - Văn Yên - Yên Bái nói riêng, qua khảo sát thấy: Hiệu giảng dạy môn điền kinh, nội dung chạy ngắn kết chưa cao, thành tích em tập luyện thi đấu khiêm tốn Nguyên nhân có nhiều là: Do đội ngũ giáo viên chưa có phương pháp huấn luyện tối ưu, chưa thật phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh môi trường tập luyện Do trình độ tập luyện học sinh cịn hạn chế, chưa tích cực việc lĩnh hội tri thức kĩ năng, kĩ xảo vận động trình tiến hành tập luyện Qua tìm hiểu thực tế chúng tơi thấy giáo viên q trình giảng dạy nội dung chạy ngắn chưa thật ý đến việc phát triển yếu tố thể lực, đặc biệt thể lực chuyên môn: “Sức mạnh tốc độ” Vì vậy, việc áp dụng tập giáo dục thể chất nói chung, tập phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng vào tập luyện cách linh hoạt sáng tạo phương pháp dạy học phù hợp khoa học việc làm có ý nghĩa to lớn Đặc biệt việc tăng cường củng cố, bổ sung tập phát triển tố chất thể lực em học sinh trường THPT Nguyễn Lương Bằng điều cần thiết Chính vậy, lựa chọn tập, phương pháp dạy học để phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh điều thiết thực Xuất phát từ lý trên, qua nghiên cứu phân tích tài liệu tơi đề xuất nghiên cứu đề tài: “Một số tập,phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng” Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến 2.1 Mục đích giải pháp Trang bị cho học sinh kiến thức nội dung chạy ngắn, nắm vững nguyên lý, kỹ thuật, biết vận dụng dụng cụ vào tập luyện, nhằm hoàn thiện kỹ - kỹ xảo vận động cần thiết cho hoạt động khác sống Các tập bổ trợ phương pháp dạy học nội dung chạy ngắn trở thành phương tiện rèn luyện để phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tốc độ, sức mạnh tốc độ, linh hoạt, khéo léo, dẻo giai, mạnh dạn trở thành nội dung thể thao hội tụ đầy đủ tố chất vốn có người Nâng cao chất lượng kỹ thuật chạy ngắn học sinh thực tốt cơng tác xã hội hóa giáo dục môn thể dục 2.2 Nội dung giải pháp Phát huy tối đa tính tích cực, chủ động học sinh học Tạo hứng thú, không khí học tập sơi nổi, hiệu chất lượng cao Giúp học sinh học tập kỹ thuật chạy ngắn nhanh nhất, làm chủ động tác, có lĩnh vững vàng, dũng càm, xử lý linh hoạt tình Để giải mục tiêu nghiên cứu đề tài, sử dụng phương pháp sau: 2.2.1 Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn Bảng 4: Kết vấn xác định yêu cầu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng, a=20 TT Nội dung Các tập lựa chọn phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ đặt chương trình giảng dạy Các tập có tác dụng trực tiếp gián tiếp tới phát triển sức mạnh tốc độ học sinh Kết a Tỷ lệ % 19 95% 19 95% Các tập phải phù hợp với đặc điểm trình độ thể lực 18 90% việc tiếp thu kỹ thuật động tác tâm sinh lý người 19 95% đối tượng tập luyện Các tập phải khắc phục yếu tố ảnh hưởng tới tập Các tập phải hợp lý, vừa sức nâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt ý khâu an toàn 19 90% luyện tập Qua bảng 4, thấy yêu cầu tập nhằm phát triển sức nhanh tốc độ đạt cao Vì vậy, tơi dựa vào yêu cầu để đưa hệ thống tập tiếp tục vấn trực tiếp phiếu với giáo viên thể dục tán thành tập đó, kết vấn trình bày bảng Bảng 5: Kết vấn độ tin cậy tập phát triển sức mạnh tốc độ, a = 20 STT Tên tập Chạy nâng cao đùi chỗ 10” – 15’’ Kết a Tỷ lệ % 18 90 % Chạy đạp sau di chuyển 20m 17 85% Chạy 30m xuất phát cao 19 95 % Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m 18 90 % Chạy 30m tốc độ cao 20 100 % Chạy đạp sau di chuyển 60m 14 70 % Chạy 50m xuất phát cao 15 75% Chạy 100m xuất phát thấp 14 70 % Chạy đạp sau di chuyển 30m 14 70 % 10 Chạy bật đổi chân liên tục vòng 15” 15 75 % 11 Chạy 40m xuất phát cao 14 70% 12 Chạy 60m xuất phát cao 19 95 % 13 Chạy biến tốc 100m xuất phát cao 15 75 % 14 Chạy xuất phát thấp 13 65 % 15 Bật nhảy đổi chân luân phiên 12”-15” 18 90% 16 Bật ếch 14 70% 17 Bật nhảy từ lên, từ xuống 15 75% 18 Nhảy dây tốc độ chân 19 95% 19 Bật nhảy thu gối hố cát 12”-15” 18 90% 20 Chạy tốc độ tối đa đổi hướng theo tín hiệu 13 65% Qua kết vấn định lựa chọn tập tán thành cao số người vấn trở để đưa vào trình thực nghiệm Các tập lựa chọn vào thực nghiệm mô tả sơ lược sau: * Bài tập 1: Chạy nâng cao đùi chỗ 10”-15” + Tư chuẩn bị: Hai chân đứng nghiêm, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng + Động tác: Chạy nâng cao đùi cao ngang hông song song với mặt đất, cẳng chân với đùi tạo thành góc 90°, tiếp xúc đất ½ bàn chân phía trước, tay thả lỏng tự nhiên, lưng thẳng Thực liên tục 10” – 15” +- Định lượng: Thực tập từ – lần Thời gian nghỉ lần thực từ - phút * Bài tập 2: Chạy đạp sau di chuyển 20m + Tư chuẩn bị: Đứng tư xuất phát cao + Động tác: - Lăng trước: Đùi nâng cao gần chạy, cổ chân thả lỏng góc độ đùi cẳng chân 90° - Chống trước: Tiếp xúc đất ½ bàn chân phía trên, nhanh chóng miết sau - Đạp sau: Nhanh chóng duỗi hết khớp từ hơng đến cổ chân, góc độ đạp sau khoảng 45° - Lăng sau: Khi kết thúc động tác đạp sau chân đạp duỗi thẳng nhanh chóng gấp gối đưa trước hơng hất gót theo hướng trước, thân ngả trước từ 75° - 85°, mắt nhìn phía trước - Định lượng: Thực tập từ 1- 2lần x 20m Thời gian nghỉ lần thực từ - phút * Bài tập 3: Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m + Tư chuẩn bị: Hai chân đứng nghiêm, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng + Động tác: - Chống trước ½ bàn chân phía gần với điểm dọi trọng tâm thể - Đạp sau chân thẳng, nâng trọng tâm thể lên cao phía trước, góc độ đạp sau lớn - Lăng sau khơng hất gót, chủ yếu nâng đùi lên cao trước, thân thẳng tự nhiên, cẳng chân thả lỏng + Yêu cầu: Thực với tần số nhanh tối đa + Định lượng: Thực từ 1- 2lần x 20m/ buổi Thời gian nghỉ lần tập từ - phút * Bài tập 4: Chạy 30m xuất phát cao + Tư chuẩn bị: Đứng tư xuất phát cao + Thực hiện: Đối tượng chạy với tốc độ tối đa, sử dụng 100% sức, chạy trọng tâm thể không giao động nhiều sang hai bên + Định lượng: Thực từ - lần x 30m/buổi Thời gian nghỉ lần – phút *Bài tập 5: Chạy 30m tốc độ cao + Tư chuẩn bị: Chạy tư xuất phát cao trước vạch xuất phát 10 - 15m, đến vạch xuất phát tốc độ đạt 100% tốc độ tối đa + Thực hiện: Thực hoàn thiện kỹ thuật động tác chạy với tốc độ tối đa cự ly 30m + Định lượng: Thực từ - lần x 30 m/buổi Thời gian nghỉ lần từ - 2phút * Bài tập 12: Chạy 60m xuất phát cao 10 + Tư chuẩn bị: Hai chân đứng rộng vai, mũi hai chân hướng trước khụy gối, góc độ chân đùi 1300 – 1350, thân người tự nhiên, hai tay đưa sau + Cách thực hiện: Nhanh chóng duỗi khớp hông, gối, cổ chân tác dụng xuống đất lực lớn nhất, nhanh chóng bật lên phía trước, đùi lên cao Khi chuẩn bị chạm đất với chân dài phía trước, đồng thời đánh tay từ xuống dưới, từ trước sau + Cách đánh giá: Thành tích tính từ điểm bật đến điểm rơi gần thể Đơn vị đo mét (m) Mỗi người bật hai lần, thành tích tính kết cao học sinh qua lần bật xa - Chạy 100m xuất phát thấp: + Tư chuẩn bị: Học sinh tư xuất phát thấp + Cách thực hiện: Thực toàn kĩ thuật động tác chạy với tốc độ tối đa + Cách đánh giá: Thành tích tính từ lúc xuất phát đến chạm đích, đơn vị tính “s” 2.2.5 Phương pháp tốn học thống kê Trong q trình nghiên cứu sử dụng phương pháp để xử lý số liệu đánh giá hiệu tập, ứng dụng tập lựa chọn bao gồm cơng thức sau: Cơng thức tính trung bình cộng: n X = Trong đó: x i =1 i n X Là số trung bình cộng xi Là tổng giá trị quan sát i n Là số thể • Cơng thức tính độ lệch chuẩn:  x =  x2 14 x x  (x = i −X ) (n  30) n −1  (x = i −X ) (n  30) n • So sánh hai số trung bình: XA − XB T =  A2 + nA  B2 nB Vì n  30 , thay  A2  B2 phương sai chung cho hai mẫu  x  (x = i ) ( − X A +  xi − X B ) n A + nB − Dựa vào giá trị T quan sát để tìm bảng T ngưỡng xác suất P ứng với độ tự Nếu tìm T  T bảng khác biệt có ý nghĩa ngưỡng P  5% Nếu tìm T  T bảng khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng P  5% • Công thức hệ số biến sai: Cv =  X 100% 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ, tiến hành luyện tập 40 học sinh khối 11 hai lớp 11A4 11A5 - Nhóm thực nghiệm (nhóm A): Gồm n = 20 nam học sinh 11A4 tiến hành giảng dạy tập luyện áp dụng tập phát triển tố chất thể lực sức mạnh tốc độ lựa chọn - Nhóm đối chiếu (B) gồm 20 nam học sinh lớp 11A tiến hành giảng dạy tập luyện theo giáo án mà giáo viên trường THPT Nguyễn Lương Bằng lựa chọn 15 Quá trình thực nghiệm chúng tơi tiến hành đối tượng học sinh có độ tuổi, giới tính, địa dư thời gian tập luyện Thời gian tập tuần buổi, buổi 45 phút theo chương trình Bộ GDĐT kế hoạch giảng dạy nhà trường Trong luyện tập tập phát triển sức mạnh tốc độ yêu cầu người tập phải thực đầy đủ lượng lựa chọn Để đánh giá hiệu tập, sau tuần thực nghiệm sử dụng test đánh giá để kiểm tra kết sau thực nghiệm, kết kiểm tra xử lý số liệu trình bày bảng Bảng 7: Thành tích nhóm sau thực nghiệm, n = 20 Bật xa chỗ 100m B A B A B 4"52 4' '96 2.30 2.40 13' '40 14"00 x  0.17  0.13  0.16  0.13  0.74  0.52 Ttính 9.19 Tbảng 3.291 P 5% Test Nhóm Chỉ số 30m A X s 3.56 3.6 Từ bảng ta thấy: - Thành tích test chạy 30m tốc độ cao hai nhóm kết thu X A = 4' '52 , X B = 4' '96 Ttính= 9.19 > Tbảng= 3.291 Chứng tỏ tốn học thống kê tìm thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P  5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu trình nghiên cứu - Thành tích test bật xa chỗ hai nhóm kết thu X A = 2.30 , XB = 2.40 Ttính= 3.56 > Tbảng= 3.291 Chứng tỏ tốn học thống kê tìm thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P  5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu q trình nghiên cứu - Thành tích test chạy 100m xuất phát thấp hai nhóm kết thu X A = 13' '40 , X B = 14"00 Ttính= 3.6 > Tbảng= 3.291 Chứng tỏ tốn học thống kê 16 tìm thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P  5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu trình nghiên cứu Ưu điểm Học sinh thích thú, tự tin, dũng cảm, mạnh dạn, chủ động tích cực học tập Học sinh có đủ thời gian để thực động tác tốt Sửa động tác sai chạy ngắn cự ly 100m Số lần tập luyện sân nhiều 2.2.7 Phương pháp kết hợp trò chơi vào nội dung học Trên sở lí luận nêu trên, tiến hành tổ chức thực nghiệm nhóm học sinh chọn Thời gian tập tuần buổi, buổi 45 phút theo chương trình Bộ GDĐT kế hoạch giảng dạy nhà trường Bước vào thực nghiệm nhóm tương đương sức khỏe số buổi tập luyện - Nhóm đối chiếu thực tập theo giáo án mà giáo viên trường THPT Nguyễn Lương Bằng lựa chọn - Nhóm thực nghiệm thực tập phát triển sức mạnh tốc độ theo giáo án chúng tơi kết hợp trị chơi vào nội dung khởi động tập Ưu điểm Học sinh thực liên tục, thích thú, tự tin, dũng cảm, mạnh dạn, chủ động tích cực học tập, tạo khơng khí vui vẻ, sơi tiết học 2.3 Sự khác biệt giải pháp Các tập phù hợp với học sinh, phát triển sức mạnh tốc độ, nâng cao thành tích nội dung chạy ngắn Đổi phương pháp giáo dục hiệu quả, phát huy tính tích cực chủ động, hứng thú học sinh, lấy học sinh làm trung tâm Hiệu từ tập bổ trợ phương pháp đổi vận dụng đem lại hiệu nhanh rõ rệt hơn, nâng cao chất lượng giảng dạy học tập giáo viên học sinh nhà trường 17 Tận dụng triệt để tối đa trang thiết bị dụng cụ học tập thời gian tiết học Khi áp dụng giải pháp vào tiết giảng dạy thân thấy học sinh thay đổi nhiều thái độ tập luyện, nụ cười gương mặt học sinh đến tiết thể dục, giúp cho học sinh giảm bớt mệt mỏi sau tiết học môn học khác Khả áp dụng giải pháp Với báo cáo này, hy vọng lan tỏa tâm huyết tới anh chị em đồng nghiệp, tới tất giáo viên trường THPT Nguyễn Lương Bằng, thầy gặp vấn đề khó khăn công tác dạy học môn GDTC nội dung chạy ngắn Giải pháp tơi đưa dùng để tham khảo cho đơn vị trường khác địa bàn tỉnh Yên Bái Quan trọng hơn, thời gian tới, để đáp ứng nhiệm vụ thực Chương trình giáo dục phổ thơng 2018, với việc đổi phương pháp dạy học giáo dục phát triển phẩm chất lực học sinh, thầy cô lại cần phải thay đổi từ nhận thức đến phong cách làm việc Thầy cô phải liên tục học tập, đổi sáng tạo, có đáp ứng yêu cầu công việc, thực tốt nhiệm vụ giảng dạy giao Hiệu quả, lợi ích thu dự kiến thu áp dụng giải pháp Thứ nhất: Vận dụng sân bãi có, tích cực rèn luyện tập bổ trợ cho học sinh nhằm nâng cao kĩ vận dụng làm giảm thiểu chi phí tài nhà trường Thứ hai: Tiện lợi cho học sinh tập luyện làm tốn cho việc mua dụng cụ học tập giảm nhiều kinh phí thời gian, qua học sinh tự tập luyện địa điểm mà mang lại hiệu cao góp phần (nâng cao thành tích nội dung chạy ngắn) Thứ ba: Giáo viên thực mục tiêu giảng điều kiện khó khăn sân bãi dụng cụ tập luyện mà có hiệu phù hợp với nội dung yêu cầu 18 Học sinh có tinh thần bảo vệ tài sản chung (trong có đóng góp thân) Thứ tư: Không cầm đầu tư nhiều thu kết cao, xoá khái niệm dạy chay phải có dụng cụ đường chạy tiêu chuẩn có thành tích cao, làm giảm thiểu chật chội tiết có nhiều lớp học mà có đường chạy, tạo tích cực tập luyện, sở học sinh biết vận dụng nhiều vị trí khác để tập luyện động tác đơn lẻ thành động tác hoàn chỉnh, đồng thời học sinh rèn luyện điều kiện tự nhiên, hội tụ nhiều yếu tố khác mà mang lại hiệu cao, góp phần nâng cao thành tích nội dung chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng - Về phương pháp giảng dạy hiệu sáng kiến: So sánh cụ thể sau: Phương pháp 1:(Phương pháp thông thường) Sử dụng phương pháp túy nội dung chạy ngắn, giáo viên cho học sinh thực động tác bổ trợ khơng kết hợp với trị chơi thực xong chia nhóm tập luyện Xuất phát cao chạy ngắn Ảnh 19 Bài tập bổ trợ nâng cao đùi chỗ ảnh Nhược điểm Học sinh nữ di chuyển, sợ mệt, thiếu nhiệt tình, không kết hợp giai đoạn, thời gian tập luyện Khơng chủ động tích cực, nhanh nhàm chán, có sức ì lớn sau thực hiện, bị động không linh hoạt chủ động vận dụng Không phát huy mạnh tốc độ học sinh Phương pháp (vận dụng địa hình với số tập bổ trợ kết hợp với trò chơi ) 20 Sử dụng phương pháp nội dung chạy ngắn trước hết giáo viên phải nêu mục tiêu, yêu cầu bài, kích thích hứng thú cho học sinh thực Bài tập xuất phát cao kết hợp trị chơi với bóng ảnh 3,4 chờ 21 Bài tập bật ếch, bật nhảy đổi chân kết hợp với trò chơi ảnh 5,6 22 Ưu điểm Học sinh nữ di chuyển nhiều hơn, học sinh nhiệt tình tập luyện, kết hợp giai đoạn, thời gian tập luyện hiệu Học sinh chủ động tích cực, chất lượng tập tăng, giảm sức ì, chủ động linh hoạt vận dụng các tập Phát huy mạnh tốc độ học sinh Sau tuần áp dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ, phương pháp dạy học kết hợp với trò chơi tập lựa chọn với test (test chạy 30m tốc độ cao, test bật xa chỗ test chạy 100m nội dung chạy ngắn ) để kiểm tra lại sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có kết khả quan Độ tin cậy toán học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa cụ thể là: + Test chạy 30m tốc độ cao Ttính = 9.19 > 3.291= T bảng + Test bật xa chỗ Ttính = 3.56 > 3.291= T bảng + Test chạy 100m xuất phát thấp Ttính = 3.6 > 3.291 = T bảng Thành tích Ttính T bảng hai nhóm thực nghiệm A đối chiếu B chênh lệch có ý nghĩa đạt độ tin cậy P  % Như vậy, nhóm thực nghiệm có tăng lên rõ rệt thành tích chạy ngắn Điều chứng tỏ tập chúng tơi lựa chọn có hiệu rõ rệt nhằm phát triển sức mạnh tốc độ chạy ngắn cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng Đây tập có tính thực tiễn cao, áp dụng rộng rãi vào chương trình giáo dục thể chất trường THPT Qua trình thực thân giảng dạy kỹ thuật chạy ngắn cho học sinh thấy khoảng 85% học sinh thực kỹ thuật chạy ngắn, 70% học sinh thực tốt bốn giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn, số học sinh thực giai đoạn cao nhiều so với phương pháp truyền thống thường dùng Sáng kiến giúp học sinh tích cực chủ động học tập, xử lý tốt kỹ thuật học, cải 23 thiện kỹ thuật thành tích cho học sinh Sử dụng tối đa trang thiết bị (dụng cụ) thời lượng tập luyện với tập bổ trợ học sinh tiết học Tiết kiệm tài chi phí học tập cho nhà trường gia đình Học sinh khơng phải làm dụng cụ học tập thay vận dụng thiết bị sẵn có để tập luyện tiện lợi cho việc rèn luyện kỹ thuật Học sinh biết cách vận dụng sân bãi dụng cụ cần thiết nhờ vào giải pháp sáng kiện, khơng cần chi phí hiệu cao Những người tham gia tổ chức sáng kiến STT Họ tên Hoàng Chiến Thắng Phùng Dũng Ngày Nơi công tháng tác (hoặc Chức năm nơi thường danh sinh trú) THPT 1979 Nguyễn Lương Bằng Trung THPT 1985 Nguyễn Lương Bằng Giáo viên Giáo viên Trình độ Nội dung công chuyên việc hỗ trợ môn Đại học Đại học Áp dụng thử sáng kiến Áp dụng thử sáng kiến Các thông tin cần bảo mật (Khơng có) Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến Để áp dụng sáng kiến có hiệu quả, giáo viên cần: -Một số dụng cụ thể thao để tổ chức trò chơi tiết học -Được đào tạo tâm lý học ứng dụng kỹ sống -Đào tạo sâu cách sử dụng phương pháp kỹ thuật dạy học tích cực, phương pháp kiểm tra đánh giá tiến học sinh Điều cần thiết 24 cho việc thực Chương trình giáo dục phổ thông 2018 Tài liệu gửi kèm - Ảnh học sinh trường THPT Nguyễn Lương Bằng, tập luyện, nhận huy chương nội dung chạy ngắn 100m,200m “Hội Khỏe Phù Đổng” III Cam kết không chép vi phạm quyền Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, không chép, thật hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật Văn Yên, ngày 20 tháng 01 năm 2021 Người viết báo cáo Nguyễn Ngọc Thực XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG VỀ VIỆC TRIỂN KHAI ÁP DỤNG SÁNG KIẾN TẠI ĐƠN VỊ 25 26 27 28