Hiệu quả một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam sinh viên đội tuyển taekwondo trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật thành phố Hồ Chí Minh

Qua nghiên cứu tổng hợp tài liệu, phỏng vấn chuyên gia đã lựa chọn được một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân (SMTĐĐC) cho nam sinh viên (SV) đội tuyển taekwondo trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật (ĐHSPKT) thành phố Hồ Chí Minh, (TP.HCM) đồng thời đánh giá hiệu quả việc ứng dụng hệ thống bài tập phát triển tốc độ sau 6 tháng tập luyện cho đối tượng này.

THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC 33 Hiệu số tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam sinh viên đội tuyển taekwondo trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật thành phố Hồ Chí Minh TS Nguyễn Đức Thành; ThS Trần Văn Tuyền Q TÓM TẮT: Qua nghiên cứu tổng hợp tài liệu, vấn chuyên gia lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân (SMTĐĐC) cho nam sinh viên (SV) đội tuyển taekwondo trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật (ĐHSPKT) thành phố Hồ Chí Minh, (TP.HCM) đồng thời đánh giá hiệu việc ứng dụng hệ thống tập phát triển tốc độ sau tháng tập luyện cho đối tượng Từ khóa: tập, đòn chân, huấn luyện, sinh viên, sức mạnh tốc độ, taekwondo ĐẶT VẤN ĐỀ Tại TP.HCM nay, phong trào tập luyện taekwondo phát triển rộng rãi Nhiều trường đại học cao đẳng địa bàn thành phố đưa môn vào chương trình giảng dạy khóa học phần tự chọn để SV học tập rèn luyện thân thể Trong đó, trường ĐHSPKT TP.HCM trường tiên phong hoạt động Tuy nhiên, chương trình giảng dạy ngoại khóa công tác huấn luyện đội tuyển trường có nhiều bất cập, chưa phù hợp với thực tiễn xu phát triển môn Taekwondo đại Xuất phát từ nhu cầu thực tế giảng dạy với mong muốn góp phần nâng cao thành tích công tác huấn luyện đội tuyển trường, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu số tập phát triển SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện” Phương pháp nghiên cứu sử dụng: đọc, phân tích tổng hợp tài liệu, vấn phiếu, kiểm tra sư phạm toán thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Đánh giá thực trạng SMTĐ nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM 2.1.1 Lựa chọn tiêu đánh giá SMTĐĐC Qua kết vấn, đề tài lựa chọn test KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 1/2019 ABSTRACT: By researching and synthesizing of relevant materials as well as interview experts, the theme has selected a number of speed strength development exercises of kicks for male students of Taekwondo team in Ho Chi Minh City University of Techninology and Education At the same time, it has evaluated the effectiveness of application systems of the speed strength development exercises after training six months Keywords: exercise, kick, training, student, speed strength, Taekwondo có 75% tổng điểm để đưa vào kiểm tra đánh giá sức mạnh tốc độ (SMTĐ) cho đội nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện, bao gồm test, có test thể lực test kỹ thuật sau: - Các test thể lực: chạy 30m xuất phát cao (XPC) (s); bật xa chỗ (m); gập bụng phút (lần) - Các test kỹ thuật: đá vòng cầu chân sau 10s (lần); đá kẹp bên - 2m - 30s (lần); đá tống sau liên tục 10s (lần) 2.1.2 Đánh giá thực trạng SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM Sau lựa chọn test đánh giá SMTĐĐC, đề tài tiến hành áp dụng test lựa chọn để kiểm tra lần nhằm giá thực trạng SMTĐ nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM, kết trình bày bảng Kết nghiên cứu bảng ghi nhận được, test chạy 30m, bật xa, gập bụng, đá vòng cầu chân sau 10s, đá kẹp bên - 2m - 30s, đá vòng cầu chân liên tục 10s có hệ số biến thiên Cv% < 10% Qua cho thấy, tập hợp mẫu coi đồng hay thành tích tập trung quanh giá trị trung bình Trong đó, test đá tống sau liên tục 10s (lần) có giá trị trung bình = 15.08, hệ số biến thiên Cv% = 15.3% > 10%, tập hợp mẫu coi không đồng hay số liệu phân tán xung quanh giá trị trung bình 34 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC Bảng Bảng kiểm tra thực trạng thể lực SMTĐĐC nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM (n = 12) TT Test Chạy 30m XPC (s) Bật xa chỗ (m) Gập bụng/30s (lần) Đá vòng cầu chân sau 10s (lần) Đá kẹp bên - 2m 30s (lần) Đá vòng cầu chân liên tục 10s (lần) Đá tống sau liên tục 10s (lần) Thành tích kiểm tra ban đầu Cv1 x 4.71 2.02 20.16 0.20 12.39 1.85 4.31 6.14 9.18 19.58 1.31 6.7 14.83 1.19 8.05 22.92 1.92 8.42 10.08 1.24 12.3 So sánh test tương ứng với đội tuyển taewondo quốc gia (thời điểm năm 2001) nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM 07 test thể lực kỹ thuật Điều dễ hiểu đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM cần có phương thức khả thi để cải thiện tình trạng 2.2 Lựa chọn số tập phát triển SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM Để có sở hợp lý cho việc xác định tập đưa vào chương trình phát triển SMTĐ cho vận động viên (VĐV) taekwondo, tiến hành vấn 15 chuyên gia, huấn luyện viên (HLV), giảng viên (GV) có kinh nghiệm lâu năm môn taekwondo Quá trình vấn tiến hành lần, cách tuần, có nội dung, đối tượng cách thức trả lời Các tập lựa chọn theo thang điểm Likert mức độ (5đ: phù hợp; 4đ: phù hợp; 3đ: không ý kiến; 2đ: không phù hợp; 1đ: không phù hợp) Quy ước số 18 tập tổng hợp ban đầu lựa chọn lần vấn đạt từ 75% tổng điểm trở lên có quán cao lần vấn Kết kiểm định Wilcoxon thể bảng cho thấy, lần vấn lựa chọn có quán quán cao, khác biệt không ý nghóa thống kê (với Sig.> 0.05) Như vậy, qua kết vấn, xác định 18 tập phát triển SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM thỏa yêu cầu quy ước, thể qua bảng bảng 2.3 Đánh giá hiệu việc ứng dụng hệ thống tập phát triển SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển Biểu đồ So sánh giá trị TB test thể lực kỹ thuật nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM với đội tuyển taekwondo Việt Nam (2001)1 Số liệu trích xuất từ “Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao” Viện Khoa học thể thao, năm 2002 SỐ 1/2019 KHOA HỌC THỂ THAO THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC 35 Bảng Kết vấn tập phát triển SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Bài Tập Đá vòng cầu chân sau tốc độ vào ramply 10s x tổ Đá vòng cầu chân liên tục vào ramply 10s x tổ Đá chuyền trước liên tục vào ramply 10s x tổ Đá vào mục tiêu xuất đột ngột 10s x tổ Đá chân vào đáy bao cát 10s x tổ Chân đeo chì thực đòn đá vòng cầu 10s x tổ Đá kẹp chổ tốc độ 10s x tổ Đá vòng cầu buộc chung vào cổ chân sau 10s x tổ Đá tống sau liên tục vào ramply 10s x tổ Bật bục Gập chân nâng tạ Chân buộc chung rút gối chân liên tục 10s x tổ Đứng lên ngồi xuống với tạ 10kg 10s x tổ Nằm sấp ưỡn lưng tối đa (lần) Nằm ngữa gập bụng tối đa (lần) Chạy cầu thang (s) Chạy luồng cọc tốc độ Gánh tạ bật đổi chân taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện Sau tháng ứng dụng tập luyện 18 tập SMTĐĐC lựa chọn, kết kiểm tra test có tăng trưởng rõ rệt so với lần kiểm tra ban đầu điều thể bảng 4, cụ thể qua số sau: 2.3.1 Các test thể lực - Chạy 30m XPC (s): thành tích trung bình toàn đội trước ứng dụng tập – x = 4.71 sau ứng dụng – x = 4.51, tăng 4.32%, khác biệt mang ý nghóa thống kê với ttính = 2.86 > tbảng = 1.79 (p < 0.05) - Bật xa chỗ (m): thành tích trung bình toàn đội trước ứng dụng – x = 2.02 sau ứng dụng – x = 2.12 tăng 5.03%, ttính = 2.3 > tbảng = 1.79, khác biệt mang ý nghóa thống kê với p < 0.05 - Gập bụng/30s (lần): thành tích trung bình toàn –1 = 20.16 sau ứng dụng x –2 = đội trước ứng dụng x 21.33, tăng 5.62%, ttính = 2.28 > tbảng = 1.79, khác biệt mang ý nghóa thống kê với p < 0.05 2.3.2 Các test kỹ thuật –1 - Đá vòng cầu chân sau 10s (lần): trước ứng dụng x – = 19.58 sau ứng dụng x = 21.25 tăng 8.16%, ttính = 2.21 > tbảng = 1.79, khác biệt mang ý nghóa thống kê với P tbảng = 1.79 với p < 0.05 - Test đá vòng cầu chân liên tục 10s (lần): thành KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 1/2019 Kết vấn lần (n = 15) Điểm % 67 69.33 70 93.33 64 85.53 69 92 67 89.33 68 90.66 64 85.33 71 94.66 69 92 58 77.33 59 78.66 70 93.33 65 86.66 63 84 63 84 67 89.33 60 80 67 89.33 Kết vấn lần (n = 15) Điểm % 66 88 71 94.7 65 86.7 69 92 67 89.3 70 93.3 65 86.7 71 94.7 70 93.3 59 78.7 61 81.3 71 94.7 66 88 63 84 63 84 65 86.7 60 80 68 90.7 Bảng Kết kiểm định wilcoxon lần vấn lựa chọn tập Test Statisticsa Phỏng vấn lần - Phỏng vấn lần Z -1.897b Asymp Sig (2-tailed) 058 a Wilcoxon Signed Ranks Test b Based on negative ranks –1= 22.92 tích trung bình toàn đội trước ứng dụng x sau ứng dụng – x = 24.92 tăng 8.36%, ttính = 2.08 > tbảng = 1.79 với p < 0.05 - Đá tống sau liên tục 10s (lần): thành tích trung bình toàn đội trước ứng dụng x–1 = 10.08 sau ứng dụng x–2 = 11.67 tăng 14.55%, ttính = 2.47 > tbảng = 1.79 với p < 0.05 Sau thời gian ứng dụng tập luyện tập lựa chọn, thể lực kỹ thuật nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM có tăng trưởng rõ rệt, thể rõ nét qua biểu đồ Như khẳng định, qua tháng tập luyện tất tiêu chí thể lực kỹ thuật nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM có tăng trưởng tốt Điều chứng tỏ hệ thống tập lựa chọn để ứng dụng vào phát triển SMTĐĐC phù hợp với đối tượng nghiên cứu KẾT LUẬN Thực trạng ban đầu tố chất SMTĐĐC nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM chưa 36 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC Bảng Sự phát triển thể lực kỹ thuật nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện Test Thể lực Kỹ thuật Chạy 30m XPC (s) Bật xa chỗ (m) Gập bụng/30s (lần) Đá vòng cầu chân sau 10s (lần) Đá kẹp bên - 2m 30s (lần) Đá vòng cầu chân liên tục 10s (lần) Đá tống sau liên tục 10s (lần) Thời điểm kiểm tra Lần Lần x Cv1 x Cv2 W% t P 4.71 2.02 20.16 0.21 12.39 1.85 3.84 6.14 9.18 4.51 2.12 21.33 0.21 6.69 0.98 4.67 3.15 4.62 (-)4.32 5.03 5.62 (-)2.86 2.30 2.28 < 0.05 < 0.05 < 0.05 19.58 1.31 6.7 21.25 1.86 8.78 8.16 2.21 < 0.05 14.83 1.19 8.05 15.5 6.45 4.39 2.02 < 0.05 22.92 1.92 8.42 24.92 1.97 7.93 8.36 2.08 < 0.05 10.08 1.24 12.3 11.67 1.72 14.77 14.55 2.47 < 0.05 Biểu đồ Nhịp độ tăng trưởng test SMTĐ nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện cao phân tán Điều chứng tỏ chương trình huấn luyện sức mạnh nói chung huấn luyện SMTĐĐC nói riêng chưa quan tâm mức Dựa kết lần vấn HLV, GV chuyên ngành TDTT, đề tài lựa chọn test để đánh giá SMTĐĐC (3 test đánh giá SMTĐ chung, test đánh giá SMTĐ chuyên môn) 18 tập để nâng cao SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM Qua tháng ứng dụng tập phát triển SMTĐĐC vào thực tế tập luyện, thành tích nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM có tăng trưởng rõ rệt, mang ý nghóa thống kê ngưỡng xác suất p < 0.05 Nhịp tăng tiến test thể lực tăng từ 4.32% đến 5.42%, test kỹ thuật tăng 4.39% - 14.6% Điều chứng tỏ tập vận dụng phù hợp với đối tượng nam SV đội tuyển taekwondo trường SPKT TP.HCM TÀI LIỆU THAM KHẢO Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Danh Thái (2002), Công nghệ đào tạo VĐV trình độ cao, Nxb TDTT Hà Nội Đoàn Thị Dung (2010), Xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh cho VĐV judo TP.HCM qua chu kỳ huấn luyện năm 2010, Luận văn thạc só trường Đại học TDTT TP.HCM Đinh Trần Khoa, Bước đầu nghiên cứu hiệu số tập lựa chọn phát triển SMTĐ cho nam VĐV taekwondo lứa tuổi 12-13 quận thủ Đức, Luận văn thạc só trường Đại học TDTT TP.HCM (Nguồn báo: trích từ kết nghiên cứu đề tài cấp trường “Nghiên cứu sốbài tập phát triển SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM sau tháng tập luyện”, Trần Văn Tuyền (Ngày Tòa soạn nhận bài: 24/9/2018; ngày phản biện đánh giá: 8/11/2018; ngày chấp nhận đăng: 14/12/2018) SỐ 1/2019 KHOA HỌC THỂ THAO ... Lựa chọn số tập phát triển SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM Để có sở hợp lý cho việc xác định tập đưa vào chương trình phát triển SMTĐ cho vận động viên (VĐV) taekwondo, ... tập phát triển SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM thỏa yêu cầu quy ước, thể qua bảng bảng 2.3 Đánh giá hiệu việc ứng dụng hệ thống tập phát triển SMTĐĐC cho nam SV đội tuyển. .. môn) 18 tập để nâng cao SMTĐ cho nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT TP.HCM Qua tháng ứng dụng tập phát triển SMTĐĐC vào thực tế tập luyện, thành tích nam SV đội tuyển taekwondo trường ĐHSPKT