Ngày soạn: 28/01/2022 Tuần: 22 | Tiết: 45+46 Ngày dạy : 08/02/2022 Tên dạy - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, chạy đà tự – giậm nhảy Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Tâng cầu, phát cầu, đỡ cầu, chiến thuật phát cầu (cao-xa va thấp-gần) Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: Kiến thức: - Nhằm trang bị cho học sinh số động tác bổ trợ, chạy đà tự – giậm nhảy Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Tâng cầu, phát cầu, đỡ cầu, chiến thuật phát cầu (cao-xa va thấp-gần) Đấu tập, giáo viên giới thiệu lỗi phát cầu Luật môn đá cầu - Hình thành cho học sinh kĩ chơi bóng bản, giúp hs biết thêm số luật thi đấu đá cầu - Rèn luyện thể lực cho học sinh Kỹ năng: - Thực mức tương đối xác động tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy xa - Biết vận dụng để tự rèn luyện thể lực, thể chất Thái độ: - Học sinh tích cực tập luyện Phát triển lực: - Biết kĩ thuật chạy đà nhảy xa - Phát triển sức bền - Hình thành kĩ năng, kĩ xảo động tác tâng cầu, phát cầu * Bảng mô tả mức độ nhân thức: Nội dung kiến thức Mức độ nhận thức Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nhảy xa Biết giai đoạn Thực giai Dùng thi đấu nhảy xa đoạn nhảy xa thể thao Đá cầu Như kĩ thuật Bipết cách thực kỹ Dùng thi đấu tâng cầu, phát cầu? thuật tâng cầu phát cầu thể thao Chạy bền Khoảng cách Hoàn thành cự ly chạy bền gọi chạy bền? Tăng sức bền, tăng cường sức khỏe II Sân bãi, dụng cụ: - Tập luyện sân bóng trường, nơi thống mát, có bóng râm - Chuẩn bị dụng cụ: cịi, hố cát, cầu đá III Nội dung tiến hành: NỘI DUNG LVĐ SL A - PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: tập trung, ổn định lớp, điểm số, báo cáo (cán lớp thực hiện) Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu buổi học: Giáo viên triển khai đến học sinh nội dung, mục đích, yêu cầu nêu Khởi động: a Khởi động chung: Thực chỗ (hoặc di chuyển) tập khởi động cơ, khớp: - Đánh tay cao chấp, tay ngực, 2Lx8N cúi người đánh chéo tay - Xoay khớp: khớp cổ, khớp 2Lx8N vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay kết hợp cổ chân - Ép cơ: ép gối, ép dọc, ép 2Lx8N ngang b Khởi động chuyên môn: Thực 2Lx10m chỗ (hoặc di chuyển) tập bổ trợ: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; gót chạm mơng; chạy chéo chân; chạy đạp sau Yêu cầu: Học sinh khởi động tích cực, để tránh chấn thương lúc tập luyện B - PHẦN CƠ BẢN Học kĩ thuật giậm nhảy xa 3L – 5L - Đo đà: chạy đà 3; 5; bước Lúc đầu sau quen dần chạy giậm nhảy Lưu ý chân giậm nhảy đặt sau - Ơn động tác bước 3Lx30m khơng tập giai đoạn tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi Học động tác bổ trợ TG 15 -20 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x - Nhận lớp Sử dụng phương pháp lời nói x x x x x x x x x x x x - Khởi động Dàn hàng, đứng xen kẽ thực theo phương pháp đồng loạt xxx-x 55 – 60 phút x xxx-x x - Bổ trợ khởi động Sử dụng phương pháp sóng, có quãng nghỉ Sử dụng phương pháp sóng đội phần khởi động xxxxxx x-x môn đá cầu: Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo - Tập tâng cầu phát cầu mu chân Giới thiệu vài điều luật đá cầu - Học đỡ cầu, học động tác phát cầu diện (cao-sau; thấpgần), số quy định lỗi phát cầu - Đấu tập Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Chia nhóm nam nữ riêng cho chạy theo thời gian quy định -8 phút * Yêu cầu: Yêu cầu thực tích cực, tự giác, nổ lực ý chí, thực hết tập GV đưa C – PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, căng thả lỏng, rủ tay, chân, xoa bắp đùi Tập trung lớp, củng cố bài: GV nhận xét, đánh giá buổi học, nêu điểm mà HS thực tốt để phát huy điểm thực hiên sai để rút kinh nghiệm Giáo viên hô “Thể dục” Cả lớp đồng hô “ Khỏe ” x x x x x x x x x x Chạy địa hình tự nhiên x-x-x-x-x x-x-x-x-x 5- 10 phút x x x x x - Thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x - Xuống lớp Sử dụng phương pháp lời nói IV Phần bổ sung: ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………