Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Luận Văn: Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Trang 1

Ngày soạn:Giáo án số 2

Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

A.mục đích, yêu cầu.

1.Mục đích:

-Ôn kt di chuyển

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.

2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác

- SV hăng say tích cực tập luyện

B Địa điểm, phơng tiện:

1 Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội2 Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)

C Tiến trình bài giảng :

- Nêu nd yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

a, Khởi động chung:

- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc chạy tại chỗ nhẹ nhàng.

- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn , v mình, gập thân chân, t.thân

Đội hình nhận lớp

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

3-5mX

Giáo viên ổn định tổ chức lớpGiáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ ràng

Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp giãn hàng đứng so le khởi động-Gv phân tích , làm mẫu sau đó hô cho lớp khởi động

3/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay có bóng

+ Mỗi Sv tập tâng bóng + Tập đánh bóng vào tờng

+ Mỗi sv thực hiện vụt bóng qua lại trên bàn tập

-Gv sử dụng pp thuyết trình Giáo viên phân tích, làm mẫu , giảng giải cho Sv tập luyện

Giáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

N1 :Đa vợt ra sau

N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang tráI, vợt kết thúc ở đuôI mát tráI, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em- Một số sai lầm thờng mắc

Trang 2

4/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

+ mặt vợt thay đổi nhiều

+ Sau khi đánh bóng xong phảI về t thế sẵn sàng

- Lớp quan sát, nhận xét

- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp sau đó rút kinh nghiệm cho cả lớp

III/ Phần kết thúc

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay4/ Xuống lớp

10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực hiện-

-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

3-5mX gv

D/ Rút kinhnghiệm:

………Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang

1.Mục đích:

- Giới thiệu nguồn gốc , sự phát triển , nguyên lý môn bóng bàn - Giúp sv biết cách cầm vợt và bóng

-Sv thực hiện cơ bản kt di chuyển trong môn bóng bàn

1 Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :

- Ôn định lớp- Kiểm tra sĩ số

Trang 3

3-5mX

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt cầm vợt

4/ Xuống lớp

3-5mX gv

D/ Rút kinhnghiệm:

Trang 4

Ngày soạn:Giáo án số 3-4

Hoàn thiện Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

3-5mX

-Hs quan sát thực hiện

-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho các em

Gv gọi 1-2Sv lên ktSv quan sát ,nhận xét

Gv quan sát , nhận xét ,đánh giá cho điểm

II Phần cơ bản:

1/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn chuẩn bị

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,

Trang 5

-Giai đoạn đánh bóng-Giai đoạn kết thúc

2/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay có bóng

+ Sv tại chỗ cầm vợt tâng bóng để tạo cảm giác có bóng va khả nang khéo léo trong tập luyện

Gọi 2-4 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

giảng giải cho Sv tập luyệnGiáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang tráI, vợt kết thúc ở đuôI mát tráI, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy đến vạch chân phải chạm vạch giới hạn

Đội hình xuống lớp

3-5mX gv

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.

- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện

Trang 6

3-5mX

2/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn chuẩn bị-Giai đoạn đánh bóng-Giai đoạn kết thúc

3/ Tập Kt đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Tại chỗ tập mô phỏng kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Tại chỗ cầm vợt tâng bóng

-Vụt bóng vào tờng

- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay qua lại trên bàn

N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang trái, vợt kết thúc ở đuôi mát trái, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

Trang 7

3-5mX gv

ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay - Học kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

3-5mX

Trang 8

b/ Khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

1/ Ôn Kĩ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay:

- Tập luyện ko bóng - Tập luyện có bóng

3/ Học kt giao bóng xoáy lên thuận tay

Gồm có 3gđ: - TTCB

-Giai đoạn đánh bóng -Giai đoạn kết thúc*\Quá trình tập luyện:

-Tập luyện ko bóng - Tập luyện có bóng

+ Mỗi Sv thực hiện 5 lần và ngợc lại (2Sv một cặp)+2Sv thực hiện giao bóng qua lại

+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang 30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm

20-4/ Thể lực

Chạy di chuyển ngang 7m

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay

Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai chocác em

Sv tích cực tập luyện

Giáo viên phân tích, làm mẫu , giảng giải cho Sv tập luyệnGiáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang trái, vợt kết thúc ở đuôi mát trái, thân xoay sang traíN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt 40 lần

-Gv quan sát sửa sai cho các em- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng+cách lăng vợt

+ Sau khi đánh bóng xong phải về t thế sẵn sàng

Trang 9

3-5mX gv

ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Hòan thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay - Hoàn thiện kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

b/ Khởi động chuyên môn

3-5mX

Trang 10

3/ Hoàn thiện kt giao bóng xoáy lên thuận tay

Đội hình xuống lớp

3-5mX gv

Trang 11

ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay Ôn kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay - Ôn kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

3-5mX

3/ Ôn kt giao bóng xoáy lên thuận tay

*\Quá trình tập luyện:-Tập luyện ko bóng - Tập luyện có bóng

20-+Kết hợp giao bóng xoáy lên thuận tay với vụt bong xoáy lên

Trang 12

3-5mX gv

ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay Học kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay - Học kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay

Trang 13

- Nêu nd, yêu cầu tiết học

b/ Khởi động chuyên mônTại chỗ tập kt di chuyển

Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng3/ Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kt giao bóng và vụt bóng xoáy lên thuận tay

3-5mX

1/ Ôn Kĩ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay:

- Tập luyện ko bón- Tập luyện có bóng

3/ Học kt vụt bóng xoáy lên trái tay

4/ Thể lực

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay tay

60p Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai chocác em

N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phải

N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt 40 lần

Trang 14

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay4/ Xuống lớp

3-5mX gv

ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

Hòan thiện kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay - Hoàn thiện kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay

Nội dung giảng dạy

Tg Kl

- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn , 20p

3-5mX

Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp giãn hàng đứng so le khởi động

Trang 15

v mình, gập thân chân, t.thân

b/ Khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập kt di chuyển

Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ

-Thực hiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay-Thực hiện kỹ thuật vụt bóng trái tay

-Gv phân tích , làm mẫu sau đó hô cho lớp khởi động

2/ Hòan thiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay

-Kết hợp giao bóng, vụt bóng xoáy lên thuận tay với vụt bóng xoáy lên trái tay

3/ Thể lực

4/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay

N2: Lăng vợt ra trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt 40 lần

3-5mX gv

D/ Rút kinhnghiệm:

Trang 16

b/ Khởi động chuyên môn;

Tại chỗ tập vụt bóngthuận và trái tay ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kĩ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

3-5mX

-Gv gọi 1-3 học sinh lên kt -Sv quan sát , nhận xét- Gv quan sát , nhận xét cho điểm

1/ Ôn Kĩ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay:

3/ Học kt giao bóng xoáy lên trái tay

N2: Lăng vợt từ trớc lên trên và

Trang 17

20-4/ Thể lực

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên trái tay tay

sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt 40 lần

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học3 / Bài tập về nhà;

- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận ,trái tay -Thực hiện kt giao bóng xoaý lên thuận ,trái tay

4/ Xuống lớp

3-5mX gv

Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang

Ôn kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

Hoàn thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên tráI tay

1.Mục đích:

- Ôn kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên trái tay -Hòan thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên trái tay

Trang 18

b/ Khởi động chuyên môn;

Tại chỗ tập vụt bóngthuận và trái tay ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kĩ thuật vụt bóng xoáy lên trái tayThực hiện kt giao bóng xoáy lên trái tay

3-5mX

-Gv gọi 1-3 học sinh lên kt -Sv quan sát , nhận xét- Gv quan sát , nhận xét cho điểm

1/ Ôn Kĩ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay:

3/ Học kt giao bóng xoáy lên trái tay

+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang 30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm+ Kết hợp giao bóng xoáy lên trái tay với vụt bóng trái tay

N2: Lăng vợt từ trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt 40 lần

Trang 19

3-5mX gv