III/ Phần kết thúc
4/Xuống lớp 10p
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực hiện- -Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3-5m X gv D/ Rút kinhnghiệm: ……… . ……… Ngời soạn
Nguyễn thị huyền trang
Giáo án số 21-22
ôn kỹ thuật gò bóng thuận tay
Hoàn thiện kỹ thuật gò bóng tráI tay
A.mục đích, yêu cầu. 1.Mục đích:
- Ôn kĩ thuật gò bóng thuận tay
- hoàn thiện kỹ thuật gò bóng trái tay và nâng cao kt
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :
Nội dung giảng dạy
Tg Kl Phơng pháp ,tổ chức I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp - Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd, yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn , v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn;
Tại chỗ tập vụt bóngthuận và trái tay ko bóng Tại chỗ tập kt giao bóng thuận, trái tay ko bóng
3/ Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện kĩ thuật gò bóng thuận , trái tay
20p Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3-5m X Giáo viên ổn định tổ chức lớp Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp giãn hàng đứng so le khởi động -Gv phân tích , làm mẫu sau đó hô cho lớp khởi động (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho các em
-Gv gọi 1-4 học sinh lên kt -Sv quan sát , nhận xét - Gv quan sát , nhận xét cho điểm
II. Phần cơ bản:
1/Hoàn thiện kt gò bóng thuận tay
• Quá trình tập luyện
-Tập mô phỏng động tác từ chậm đến nhanh -Tập luyện có bóng:
+ Tập thả bóng đánh bóng theo đờng chéo
+ 2Sv gò qua lại
2/Hoàn thiện kt gò bóng trái tay
* Quá trình tập luyện
60p
Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho các em
- Tập mô phỏng động tác từ chậm đến nhanh - Tập có bóng +Tập thả bóng đánh bóng theo đờng chéo + Một ngời gò bóng một ngời phục vụ + 2sv gò qua lại 3/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
4/Củng cố:
Gọi 2-4 sv lên thực hiện đt kt gò bóng trái tay
Giáo viên phân tích , làm mẫu từ 1-3 lần
-Gv hô theo 3nhịp cho sv tập luyện:
+ N1: TTCB
+ N2: Đa vợt từ trên xuống dới ra trớc và sang phải, dừng ở ngang lờn phải
+N3: TTCB cơ bản
-Nêu phơng pháp tập luyện và chia thành các bài tập từ dễ đến khó
-Gv quan sát sửa sai cho các em -SV tích cực tập luyện
- Một số chú ý
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng Tiếp súc bóng ở giai đoạn 4-5 h- ớng vợt đi xuống
+ mặt vợt nghiêng ngửa
+ Sau khi đánh bóng xong phải về t thế cbị cơ bản
*Sai lầm thờng mắc Tiếp súc bóng quá nhanh
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy đến vạch chân phải chạm vạch giới hạn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp sau đó rút kinh nghiệm cho cả lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học 2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học 3 / Bài tập về nhà;
- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận ,trái tay -Thực hiện kt giao bóng xoaý lên thuận ,trái tay - Thực hiện kt gò bóng thuận, trái tay
4/ Xuống lớp 10p 10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực hiện- -Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3-5m X gv D/ Rút kinhnghiệm: ……… . ……… Ngời soạn Nguyễn thị huyền trang
Giáo án số 23
đầu bài: ôn kỹ thuật gò bóng thuận , tráI tay A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Ôn kĩ thuật gò bóng thuận, trái tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)