(SKKN 2022) Một số giải pháp nâng cao hiệu quả thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu Sơn 2, huyện Triệu Sơn, tỉnh Thanh Hóa

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “ MỘT SỐ GIẢI PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ THI ĐẤU QUYỀN VOVINAM CHO ĐỘI TUYỂN HỌC SINH GIỎI TRƯỜNG THPT TRIỆU SƠN 2, HUYỆN TRIỆU SƠN, TỈNH THANH HÓA” Người thực hiện:Nguyễn Văn Dương Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác : Trường THPT Triệu sơn SKKN thuộc lĩnh vực ( mơn ): Thể dục THANH HỐ NĂM 2021 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Trong năm gần đây, Bộ Giáo dục Đào tạo vã tích cực phát triển mơn thể thao dân tộc Trong nhà trường, mơn Vovinam môn võ truyền thống Việt Nam phổ biến rộng rãi giới đưa vào chương trình học thể thao tự chọn trường phổ thông hàng năm tổ chức thi học sinh THPT giỏi TDTT cấp tỉnh mơn võ Vovinam, gải tồn quốc Cup Milo Để đạt mục tiêu giúp cho em học sinh có sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự hào dân tộc đẩy mạnh phong trào thi đua “Xây dựng trường học thân thiện - học sinh tích cực” nhà trường phổ thơng Bộ GD & ĐT đề nghị Sở GD & ĐT phối hợp với Liên đoàn Vovinam Việt Nam, Liên đoàn Vovinam địa phương tuyên truyền phổ biến rộng rãi mơn Vovinam đưa mơn Vovinam vào chương trình thể thao ngoại khóa, tổ chức tập huấn cho giáo viên thể dục, thành lập câu lạc Vovinam trường học địa bàn tỉnh, đưa vào thi đấu thức hội khỏe phụ từ cấp sở đến toàn quốc Trong mơn Thể dục, thể thao mang tính chất thi đấu, bên cạnh việc luyện tập thể lực, kỹ thuật chuẩn bị tâm lý tốt, yếu tố hiệu cuối thi đấu có vai trị quan trọng tới kết thi đấu Có thể thấy thắng bại thể rõ thi đấu Điều khẳng định tầm quan trọng công tác chuẩn bị trước cho vận động viên trước tham gia vào giải thi đấu quan trọng Giáo dục, huấn luyện, kỹ thuật, thể lực phẩm chất, lực hoạt động tâm lý cho học sinh tham gia thi đấu tổ hợp hệ thống tác động sư phạm tâm lý - xã hôi, giáo dục - huấn luyện nhân cách VĐV nhằm mục đích chuẩn bị cho VĐV có phẩm chất lực cần thiết để hoạt động tập luyện thi đấu mang lại hiệu cao Như biết việc huấn luyện đội tuyển, hay huấn luyện vấn đề gì, cơng việc phải hướng tới thành tích đạt Chính vậy, việc tìm số giải pháp, để nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam, cho đội tuyển học sinh trương THPT triệu sơn khơng nằm ngồi mục tiêu Sau nhiều năm huấn luyện đưa đội tuyển học sinh giỏi trường thi dấu nhiều giải Võ Vovinam, từ cấp tỉnh đến cấp Quốc gia ln ln khơng ngừng tìm tịi, học hỏi đúc kết kinh nghiệm huấn luyện thi đấu môn võ vovinam cho học sinh Trong năm học 2021-2022 đội tuyển học sinh giỏi võ Vovinam Trường THPT triệu sơn huấn luyện đạt nhiều thành tích cao, cao nội dung thi quyền đạt 05 gải 03 gải xếp thứ toàn đoàn nội dung thi mơn võ Vovinam cấp THPT tồn tỉnh Điều nói lên rằng, gải pháp tơi áp dụng vào q trình huấn luyện, để nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn mang đến hiệu cao Từ kết đạt huấn luyện đội tuyển võ Vovinam học sinh Trường THPT Triệu sơn năm học 2021 – 2022, mạnh dạn viết lại sáng kiến kinh nghiệm mình: “Một số giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền VOVINAM cho đội tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa’’ 1.2 Mục đích nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm Mục đích việc áp dụng số gải pháp, nhằm nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam, cho đội tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu sơn góp phần nâng cao lực, hiệu thi đấu, mang lại kết quả, thành tích cao cho nhà trường Trên sở phát triển phẩm chất lực thi đấu cần thiết cho học sinh, nhắm giành chiến thăng thi đấu quan trọng khác Mục đích chung nhất, việc áp dụng gải pháp để nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho học sinh trước vào thi đấu nâng cao trình độ tập luyện, lực thi đấu quyền Vovinam Và trang bị cho học sinh hiểu biết kỹ điều khiển ý thức tất chức năng, kể tâm lý để hoàn thiện kỹ vận động, phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn chiến thuật, kỹ thuật sử dụng thi đấu quyền Vovinam 1.3 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm này, bao gồm 10 học sinh nam 10 học sinh nữ viên đội tuyển học sinh học lớp 11 lớp 12 trường THPT Triệu Sơn 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến 1.4.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu: Phương pháp sử dụng nhằm mục đích tổng hợp, phân tích thơng tin có liên quan đến vấn đề giảng dạy huấn luyện mơn Vovinam để rút vấn đề có ý nghĩa khoa học làm tiền đề cho lựa chọn đánh giá kết phương pháp lựa chọn sử dụng 1.4.2 Phương pháp vấn toạ đàm: Trong trình nghiên cứu, để đảm bảo SKKN mang tính khách quan, tính khoa học Chúng sử dụng phương pháp để tận dụng chất xám kinh nghiệm nhà khoa học, nhà nghiên cứu chuyên môn, quý thầy cô giáo, huấn luyện viên, võ sư có kinh nghiệm Qua tìm hiểu vấn đề thực tiễn, góp phần tìm phương pháp nâng cao hiệu học tập luyện kỹ thuật quyền Vovinam cho học sinh 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm: Chúng sử dụng phương pháp này, để quan sát việc huấn luyện tập luyện học sinh học Vovinam câu lạc võ Quan sát học sinh Trường THPT Triệu sơn học thi đấu quyền Vovinam Từ có sở để đánh giá thực trạng đưa phương pháp huấn luyện nhằm nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho học sinh 1.4.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm: Trong trình nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu phương pháp, lựa chọn, giải pháp để nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho học sinh Trường THPT Triệu sơn Chúng sử dụng phương pháp nhằm kiểm tra thành tích chung học sinh trước sau chương trình học, thi đấu theo nội dung cụ thể để làm sở phân tích, so sánh để rút kết trình nghiên cứu thơng qua test mà giáo viên lựa chọn 1.4.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm, để đánh giá mức độ tác động giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho học sinh Trường THPT Triệu sơn mà tơi lựa chọn xem có tác dụng tốt việc tiếp thu nắm bắt buổi thi đấu Tôi tiến hành thực nghiệm gải pháp lựa chọn để đưa vào áp dụng thi đấu quyền Vovinam cho học sinh nam nữ đội tuyển học sinh giỏi môn Vovinam THPT Triệu sơn 1.4.7 Phương pháp thông kê Tơi sử dụng phương pháp chủ yểu để tính toán thu thập số liệu qua lần kiểm tra nội dung thi quyền Vovinam học sinh trường THPT Triệu Sơn để so sánh lần thi với lần thi khác đối tượng thực nghiệm đối chứng với xử lí tính phần trăm cho học sinh đem so sánh Kết đem so sánh để thấy hiệu việc sử dụng giải pháp, vào thi đấu quyền Vovinam cho HS NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thi đấu quyền võ Vovinam môn thể thao khác, việc giảng dạy hay huấn luyện quyền thi đấu cho đối tượng học sinh THPT trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể học sinh để hướng tới kết tốt “Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua động tác tập kỹ thuật với hình thức phương tiện khác để nhằm nâng cao hiệu trình huấn luyện Nhiệm vụ người giảng dạy huấn luyện quyền Vovinam phải dựa đặc điểm, cấu trúc đặc thù yêu cầu trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện người học Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề thực theo giáo án, phương pháp Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng, nhân tố định kết huấn luyện thi đấu học sinh[2] Vì vai trị người HLV giảng dạy, huấn luyện Vovinam không ngừng học tập chuyên môn, nghiệp vụ, nghiên cứu, nắm vững chương trình tài liệu, tổ chức trao đổi tích lũy kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện, sở mà mạnh dạn cải tiến phương pháp, biện pháp giảng dạy – huấn luyện, nâng cao chất lượng, hiệu thành tích đạt cao Nhiệm vụ huấn luyện thi đấu quyền Vovinam dựa đặc điểm cấu trúc đặc thù yêu cầu cua trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển tồn diện học sinh Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng nhân tố định kết huấn luyện Huấn luyện thi đấu quyền Vovinam trình sư phạm nên cần quán triệt tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc giảng dạy học nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống… 2.1.1 Đặc điểm huấn luyện môn Vovinam - Đặc điểm huấn luyện môn Vovinam Cũng môn thể thao khác huấn luyện Vovinam trình sư phạm nhằm tác động cách có hệ thống vào khả chức phận thể vận động viên để hướng tới thành tích thể thao cao Đặc trưng trình tác động lượng vận động thông qua tập với hình thức phương tiện khác để nâng cao hiệu trình huấn luyện Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp, phương tiện huấn luyện để tạo nên tác động quan trọng góp phần thúc đẩy, rút ngắn thời gian huấn luyện nâng cao thành tích thể thao Nhiệm vụ huấn luyện Vovinam dựa đặc điểm cấu trúc đặc thù yêu cầu cua trình huấn luyện phải đảo bảo phát triển toàn diện VĐV Phải thực có mục đích rõ ràng dựa kế hoạch đề Đây nhiệm vụ đặc biệt quan trọng nhân tố định kết huấn luyện Huấn luyện Vovinam trình sư phạm nên cần quán triệt tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc giảng dạy Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết quyền tay khơng vũ khí theo ngun tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học đòn lẽ, ghép lại thành quyền, sau phối hợp lại thành đối luyện, song luyện, song đấu) nhằm giúp cho người mơn sinh có nhiều hình thức ôn tập thục dễ nhớ, phát triển kỷ nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo gắn bó, xun suốt, có tính logic, khoa học tập luyện giảng dạy Hiện nay, việc tập luyện đơn luyện để tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, quyền cịn đưa vào thi đấu, tranh giải giải thi đấu, cấp học phổ thông từ cấp tỉnh đến cấp Quốc gia, việc tập luyện huấn luyện quyền (đơn luyện) phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc đòn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, tấn, kỹ thuật phải chuẩn, đẹp mang tính thuyết phục 2.1.2 Đặc điểm quyền Vovinam + Tính thực dụng Môn võ môn sinh dạy khóa đỡ phản địn như: đấm, đá, gạt, chỏ,… Luyện tấn, quyền xem tính thực dụng mơn võ để người học phịng vệ gặp nguy cấp Tính thực dụng nhiều ngành nghề công án, nhà báo, dịch vụ + Tính liên hồn Những động tác liên hoàn tay đấm, chém chỏ, đạp, đá, triệt ngã đặc điểm môn võ để hạ gục đối phương phù hợp với người tạng gọn gàng + Vận dụng nguyên lý khoa học Những nguyên lý khoa học sử dụng môn võ lực xốy, lực co gấp, lực địn bẩy, lực ly tâm, sức bật Áp dụng nguyên lý hao tổn thể lực thời gian luyện tập thi đấu + Nguyên lý Cương-Nhu phối triển Nguyên lý cương nhu thường né tránh trước (nhu) để phản công lại (cương) Nguyên lý phát triển thành ba +Một phát triển thành ba Nguyên tắc “Một phát triển thành ba” đòn bản, khóa gỡ Việt Võ Đạo vận dụng nguyên lý khoa học phát triển thành đòn đơn luyện, song luyện đa luyện như: Lực ly tâm xoay người, gạt, đỡ, đấm, đá, chỏ theo hình vịng cung vịng trịn Lực xốy (các đấm thẳng…) Lực địn bẩy (các bẻ, khóa, gài, móc, chặn…) Lực co gấp sức bật (các đòn quăng, quật, vật, nhảy…) Những nguyên lý khoa học “Một phát triển thành ba” giúp võ sinh Vovinam Việt Võ Đạo hao tốn sức lực tập luyện lúc thi đấu Đòn chân công đặc trưng kỹ thuật quan trọng Vovinam Việt Võ Đạo Đặc biệt, đòn chém quét, lực tay chân đánh lúc, triệt ngã (lực tay lực chân đánh lúc chiều), quật ngã cách quặp cổ (bất ngờ tung đối phương bất cẩn, lảo đảo…)… Vovinam Việt Võ Đạo có phương pháp tập luyện khác đơn luyện quyền tay khơng có binh khí vũ khí 2.2 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Học sinh trường THPT thường lứa tuổi 16 - 18 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn phương pháp huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16-18 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung việc huấn luyện tâm lý thi đấu quyền VCT nói riêng 2.2.1 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 16 - 18 trọng lượng não em đạt mức từ 1480 gam đến 1490 gam tương đương với trọng lượng não người trưởng thành Đó điều kiện dễ dàng em nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao *Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp xương khớp, dây chằng, hệ xương Do q trình cốc hố thể thường kéo dài tới 20 tuổi phát triển xương * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 16 - 18 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh hơn, làm cho cung lượng tim lớn hơn, tần số mạch đập thấp xuống mức 66 - 72 lần/phút, huyết áp khoảng 105/66 đến 109/69 Thành mạch vững chắc, mao mạch phát triển, từ góp phần nhanh chóng nâng cao trình độ kỹ thuật, thể lực * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 16 - 18 hệ thống hô hấp phát triển gần đạt trình độ người trưởng thành Tần số hơ hấp giảm 18 - 19 lần phút dung tích sống tăng VO max tăng Chính nhờ tăng lớn dung tích sống lực hấp thụ oxy tối đa lực chịu đựng nợ oxy em 16 - 18 tuổi nâng cao làm cho sức bền ưa khí tăng qua góp phần tăng sức mạnh tốc độ VĐV Do hc mơn giới tính phát triển làm cho phát triển thể có nhiều khác biệt nam nữ, chu kỳ kinh nguyệt làm ảnh hưởng định tới hiệu huấn luyện phát triển sức bền tố chất thể lực khác 2.2.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18 * Về mặt tâm lý, xã hội: Đặc biệt xã hội cá nhân từ đứa trẻ trở thành công dân trưởng thành, có đầy đủ hạn, nghĩa vụ trách nhiệm cơng dân; đội ngũ trí thức, nhân lực có trình độ cao, họ có đóng góp lớn phục vụ cho xã hội * Đặc điểm phát triển nhân cách Tự ý thức: khả cá nhân tự nhận thức đặc điểm phẩm chất xã hội Đặc biệt đánh giá hình ảnh thể cách tỉ mỉ nghiêm khắc theo phẩm chất giới tính ý thức mong muốn khám phá giới tính Tự đánh giá: biểu việc cá nhân tự nhận nhiệm vụ khó khăn cố gắng hồn thành hạn chế kinh nghiệm sống nên đôi lúc dẫn đến bướng bỉnh, ngang tang gây ngộ nhận Mắt khác việc cá nhân ngầm so sánh với người xung quanh, đối chiếu ý kiến với ý kiến người khác, muốn biết đánh giá người khác Tính tự trọng: yếu tố phụ thuộc nhiều vào tính cách cá nhân, hoàn cảnh sống đánh giá người xung quanh Nhưng nhìn chung có long tự trọng cao song tính phê phán phản tỉnh chưa cao Nghề nghiệp sống tương lai: mối bận tâm lứa tuổi Tuy nhiên kinh nghiệm xã hội hạn chế, chưa có định hướng rõ ràng chịu chi phối kinh tế nhiều thành phần, tâm lý đám đông, … khiến ý thức nghề nhiệp sống tương lai không cố định, bất biến mà lại động phong phú Tính tích cực xã hội: lứa tuổi có thay đổi tang cường vị gia đình, xã hội Thanh niên quan tầm nhiều đến tình hình kinh tế, trị, xã hội thể đánh giá, trao đổi với tỏ thái độ vấn đề Họ sẵn sàng tham gia hoạt động xã (những cơng việc lớn lão, thử sức với khó khan, …) để chứng thân Khẳng định trưởng thành Hình thành giới quan niên: Sau q trình tích lũy hệ thống tri thức, kỹ năng, lối sống, hành vi, … nhiều năm tạo cách nhìn nhận lý giải vấn đề riêng cá nhân Song thực tế lại có nhiều câu hỏi vượt qua khả họ, gặp trường hợp niên thường hoang mang, lúng túng, thất vọng, chí tuyệt vọng Đời sống xúc cảm, tình cảm: lứa tuổi phong phú đa dạng quy định mối quan hệ giao tiếp mở rộng phạm vi chất lượng Sự bình đẳng, độc lập giao tiếp với người lớn Tình bạn bền vững hơn, có sở lý trí (nổi bật tình bạn độ tuổi giới, nhu cầu chọn người bạn thân) Tuy nhiên điều cịn phụ thuộc vào yếu tố phát dục, tính cách, giáo dục gia đình khiến biểu loại tình cảm nhìn chung phúc tạp khơng đồng Ở độ tuổi này, cá nhân có nhiều mối quan tâm dẫn đến chuyển biến khác tâm lý Cá nhân có phẩm chất lực gần người trưởng thành, nhiên kinh nghiệm xã hội lại yếu tố gây cản chở phát triển lứa tuổi [3] Do vậy, bậc cha mẹ người làm công tác giáo dục cần cung cấp hệ thống kiến thức đắn, chiều suy nghĩ, tư khách quan để cá nhân đối chiếu, so sánh Tuy nhiên lưu ý khơng nên bắt ép hay kiểm sốt thái xâm phạm vào phát triển cá nhân gây ức chế phản ứng ngược Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi 16 – 18 Về hoạt động TDTT * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 16 - 18 tình cảm em thích làm người lớn mà biểu nghĩa hiệp, vui buồn chia xẻ thường đan xen Chính vậy, q trình huấn luyện thể thao cho em HLV phải kịp thời nắm bắt diễn biến tình cảm em để điều chỉnh uốn nắn kịp thời Chỉ có đạt hiệu tốt giảng dạy huấn luyện * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 16 - 18 tuổi Tóm lại để nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy, huấn luyện huấn luyện viên thể thao 2.3 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Qua nhiều năm giảng dạy phong trào, huấn luyện đội tuyển Vovinam học sinh, tham gia thi đấu giải đấu từ cấp CLB cấp huyện, cấp tỉnh cấp Quốc gia, nhận thấy nội dung thi đấu quyền biểu diễn Vovinam cho dù có chuẩn bị tốt mặt thể lực, kỹ thuật thục thi đến đâu, đến vào thi đấu VĐV phát huy hết khả ưu điểm, nhà luyện tập chính, thường dẫn đến kết cuối thi cá nhân đội không cao Số liệu thông kê qua nhiều năm trở lại đây, thi học sinh giỏi TDTT cấp THPT nội dung thi võ Vovinam, đồn tơi huấn luyện đưa thi nội dung thi quyền biểu diễn chưa đạt điểm tối đa đạt số gải vượt qua ½ tổng số giải tổng nội dung thi quyền giải thường 08 đến 10 nội dung, năm đạt cao 02 gải nhất, 04 giải nhì cịn lại giải ba xếp cao thứ nhì tồn đồn, khối THPT tồn tỉnh Cho dù có huấn luyện kỹ thuật, thể lực chiến thuật cho học sinh tốt đến đâu kết thi đấu quyền đội nhiều năm khơng có thay đổi khác biệt đáng kể Đứng trước thực trạng trăn trở suy nghỉ làm cách tìm giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn 2.3.1 Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyễn Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn - Những điểm khó khăn: + Về phía giáo viên: Thời gian huấn luyện ít, dịch Covid 19 diễn biến phức tạp Các tài liệu, tư liệu giảng dạy quyền Vovinam có đặc biệt phương pháp huấn luyện Vovinam cho học sinh THPT khơng có Có 01 giáo viên tham gia huấn luyện đội tuyển + Vế phía học sinh Năm học 2020-2021 năm học 2021-2022 do dịch Covid 19 diễn biến phức tạp làm ảnh hưởng lớn đến hoạt động xã hội việc học tập học sinh bị ngắt quảng, nghỉ dịch cách ly thường xuyên xảy Các nội dung luyện tập Vovinam, để thi đấu khó cao so với trình độ học sinh học nội dung thi Vovinam chương trình gải đấu nội dung chương trình học Vovinam phong trào người tập từ năm, chí từ năm trở lên thực : Bài song luyện 3, Quyền kiếm, Dồn Chân cơng… võ học, võ thuật…để truyền thụ cho mơn sinh lý thuyết, kỹ thuật địn Việc huấn luyện môn sinh chịu tác động từ nhiều phía:Từ HLV, từ chương trình, sân bãi, điều kiện thể lực em Ở độ tuổi cuối cấp 17-18 lứa tuổi phát triển hoàn thiện sinh lý Thực tế huấn luyện nhiều năm qua, đối tượng người huấn luyện viên, võ sư cho rằng: - Rất khó huấn luyện độ mềm dẻo khớp, cho em, khoảng thời gian ngắn, việc ảnh hưởng không nhỏ đến kỹ thuật, biên độ động tác - Những nội dung huấn luyện, đội tuyển thi quyền môn Vovinam, cho học sinh THPT học q khó Ví dụ như: Trong quyền ngũ mơn trình độ người học 3-4 tháng, chưa đủ kỹ thuật để đá đạp lái 180 độ… - Chưa có chương trình nào, hay phương pháp huấn luyện Vovinam nào, soạn thảo riêng, để huấn luyện cho Học sinh THPT - Việc tuyển chọn học sinh vào đội tuyển quyền Vovinam phải lựa chọn kỹ càng, mặt kỹ thuật, tâm lý, loại hình thần kinh…và tuyển chọn diện rộng đối tượng học sinh, học Vovinam từ trước Chính xuất phát từ yếu tố mà HLV phải tự chọn cho mìn, gải pháp tốt nhất, hiệu phù hợp để huấn luyện 2.3.3 Cơ sở để đưa gải pháp huấn luyện Trước tiên theo quan niệm lý luận dạy học huấn luyện thể dục thể thao phải dựa nguyên tắc luyện tập Như nguyên tắc vừa sức, hệ thống…Vì theo lý luận TDTT luyện tập TDTT muốn đạt hiệu cao phương pháp đưa phải phù hợp với lứa tuổi [1] Đây sở quan trọng để đưa gải pháp huấn luyện phù hợp với học sinh, sáng kiến tơi trải qua hai giai đoạn sau: Giai đoạn 1: Cơ sở lý luận thực tiễn, để lựa chọn số gải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam, cho học sinh trường THPT Triệu sơn Giai đoạn 2: Từng bước tiến hành áp dụng gải pháp, đánh giá hiệu trình huấn huấn luyện, thi đấu, đội tuyển Vovinam học sinh trường THPT triệu sơn Nhiệm vụ chung nhất, công tác lựa chọn giải pháp, nâng cao hiệu thi đấu, quyền Vovinam cho học sinh, trang bị cho học sinh hiểu biết kỹ năng, điều khiển ý thức, tất chức tâm lý để hoàn thiện kỹ vận động, phát triển tố chất thể lực, chung chuyên môn, chiến thuật, kinh nghiệm sử dụng kỹ thuật thi đấu quyền Vovinam Các nhiệm vụ thực hình thức, tác động sư phạm định hướng là: 11 + + + + Chuẩn Chuẩn Chuẩn Chuẩn bị bị bị bị tuyển chọn chuyên sâu Phân nhóm huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu tâm lý thi đấu trải nghiệm kinh ghiệm thi đấu 2.4 Các giải pháp nâng cao hiệu quả, thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2.4.1 Giải pháp tuyển chọn học sinh chuyên, sâu phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu quyền Vovinam Tuyển chọn học sinh, phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu, quyền Vovinam yếu tố hàng đầu, giúp học sinh có trạng thái tâm lý ổn định, phù hợp đặc điểm thể chất, kỹ thuật, tính cách, thể lực, loại hình thần kinh người chọn, với nội dung quyền thi Như nói phần thực trạng, điểm khó cơng tác huấn luyện đạo tập luyện, thí đấu nội dung thi quyền cá nhân quyền phối hợp đồng đội đối luyện hay đa luyện, phải lựa chọn riêng biệt phù hợp với sở trường, khả năng, trình độ vận động người Để đáp ứng diều điểm mấu chốt khâu tuyển chọn chuyên sâu, phải lựa chọn xắp xếp phù hợp, với cá nhân, phải tương xứng từ kỹ thuật, thể lực, trình độ tâm lý học sinh Giải pháp thực tuyển chọn chuyên sâu, nội dung thi quyền Vovinam Để tuyển chọn xác, đảm bảo chất lượng đủ quân số tham gia vào nội dung thi quyền Vovinam Tôi tiến hành huấn luyện kỹ thuật bản, đại trà cho tất học sinh nam nữ khối lớp 11 12 học khóa, mơn giáo dục thể chất, thông qua phần học nội dung thể thao tự chọn, hoạt động TDTT ngoại khóa, sinh hoạt CLB võ thuật, học sinh trường, tiến hành thời gian đầu, năm học Những kỹ thuật môn võ Vovinam, tiến hành huấn luyện đại trà cho học sinh nam nữ khối 11, 12, để chuẩn bị tuyển chọn chuyên sâu là: TT Kỹ thuật tay Kỹ thuật chân đá Kỹ thuật KT đòn đấm: (Thời gian tập tuân) Các đòn tay gạt (Thời gian tập tuần ) Các đòn chém (Thời gian tập tuần ) Các đòn chỏ (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật đá tạt; (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật đá đạp: (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật đá thẳng: (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật đá đạp lái (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật trung bình (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật đinh (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật kiếm, gậy (Thời gian tập tuần) Kỹ thuật té ngã (Thời gian tập tuần) 12 Bảng 1: Bảng kế hoạch huấn luyện kỹ thuật Vovinam, đại trà cho học sinh nam nữ khối 11 khối 12 trường THPT triệu sơn Những nội dung bảng trên, đưa vào huấn luyện đại trà cho học sinh nam, nữ khối 11,12 vòng tháng đầu tuần đầu chủ yếu để huấn luyện kỹ thuật tuần thứ 4, cuối dành để kiểm tra, sàng lọc tuyển chọn học sinh tốt, phù hợp với đặc điểm yêu cầu kỹ thuật riêng nội dung thi quyền Vovinam, phân loại riêng nhóm để tiếp tục huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu Để tuyển chọn chuyên sâu, theo khả học sinh, phù hợp nội dung thi quyền Vovinam, dưa tiêu chí tuyển chọn sau: + Thực kỹ thuật bản, tập mức tốt + Có tâm lý tự tin, thuộc thục thi + Thực kỹ thuật đá độ cao tốt + Phối hợp kỹ thuật khéo léo di chuyển nhanh nhẹ + Học sinh té ngã an toàn linh hoạt Dựa vào giải pháp tuyển chọn chuyên sâu giúp cho sàng lọc chọn học sinh có phẩm chất, kỹ thuật, trình độ tiếp thu khả biểu tâm lý tốt giúp cho trình phân loại học sinh luyện tập vào nội dung thi đấu quyền Vovinam hợp lý, phù hợp với đặc điểm yêu cầu thi quyền cá nhân thành viên nhóm song luyện, đa luyện, điều quan trọng tạo nên tính hiệu tập luyện thi đấu quyền Vovinam 2.4.2 Giải pháp phân nhóm huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền Vovinam Trong huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu, tiến hành huấn luyện nội dung quyền đơn luyện tay không, vũ khí chia thành nhóm riêng biệt, cịn nội dung quyền song luyện ( Nam, Nữ ), Tự vệ nữ ( nam + nữ), đoàn chân cơng chia thành nhịm tương xứng Bài quyền đơn luyện tay không gồm Ngủ môn quyền Long hổ quyền huấn luyện cho đối tượng học sinh mà tuyển chọn gai đoạn tuyển chọn chuyên sâu người có kỹ thuật khá, tốt trở lên, có tâm lý ổn định phù hợp với trình độ sở trường học sinh, phân một nhóm luyện tập riêng biệt Bài quyền đơn luyện vũ khí gồm Tứ tượng pháp Tinh hoa lưỡng nghi kiếm pháp, huấn luyện cho đối tượng học sinh mà tuyển chọn được, gai đoạn tuyển chọn chuyên sâu trên, người có kỹ thuật tốt trở lên, tâm lý ổn định phù hợp với trình độ, sở trường học sinh, phân nhóm luyện tập riêng Các nội dung Song luyện, Tự vệ, Đồn chân cơng, tính chất kỹ thuật na ná địi hỏi học sinh có linh hoạt, nhanh nhẹ, té ngã tốt Tôi lựa 13 chọn học sinh có trình độ kỹ thuật khá, có kỹ thuật té ngã sức bật nhảy tốt, để phân nhóm, phần huấn luyện chuyên biệt T Nhóm nội dung T luyện tập Yêu cầu kỹ thuật + Kỹ thuật đá thẵng + KT đá đạp, đạp lái + KT tay, kỹ thuật + Kỹ thuật binh khí, loan cơn, - Đơn luyện xoay cơn, đánh Binh khí + KT 12 kiếm, loan kiếm Gậy + Kiếm + KT chém kiếm - Song luyện + KT chân, tay tốt Nam + Nữ + KT Ngã, nhảy lộn, linh hoạt - Tự Vệ Nữ + KT chân, tay tốt Nam + Nữ + KT Ngã, nhảy lộn, linh hoạt Đoán chân + KT Ngã, nhảy lộn tốt, linh hoạt vđv Nam + KT đoàn chân tốt Bảng 2: Bảng kế hoạch huấn luyện kỹ thuật chuyên đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn - Đơn luyện Nam + Nữ Thời gian tập Từ 48 – 54 tiết Mức đạt -Tốt -Khá -Tốt - Khá Từ 54 – 70 tiết - Tốt -Tốt - Khá Từ 32 – 48 tiết -Tốt - Tốt Từ 35 – 45 tiết -Tốt - Tốt Từ 60 - 70 tiết -Khá sâu, quyền Vovinam cho Để biểu diễn quyền thành công, hay võ người luyện tập phải đạt mục đích, tiêu chuẩn chung : phải thuộc địn bản, nắm vững động tác lẻ ghép vào Thực tập trình tự, xác động tác, dứt khoát trước bắt đầu động tác Trước huấn luyện quyền cần giới thiệu qua : Tên gọi võ hay quyền, xuất xứ, ý nghĩa, nội dung quyền (ghép chiến lược, động tác lẻ, địn trình độ chương trình) Số động tác tồn bài, đồ hình, phương hướng số đặc điểm chung quyền Yêu cầu phải đạt : Đánh nhanh, mạnh, dứt khốt, xác động tác, thời gian thực hiện, khả chịu đựng, giữ thăng bằng, pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu nét mặt, nhãn thần ), Song luyện, tự vệ, đồn chân cơng yêu cầu phải té ngã tốt, kỹ thuật chuẩn xác, linh hoạt, thực tốt động tác khó ngã, lộn, bật nhảy cao Thơng qua việc phân nhóm, huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu tốt cho học sinh, giúp cho em có tự tin, vững vàng thi đấu Để nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovina, cho đội tuyển học sinh giỏi trường THPT Triệu Sơn coi trọng việc sử giải pháp phân nhóm, huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu cho nhóm học sinh, có giúp học sinh có trạng thái tiếp thu kỹ thuật chuyên biệt tốt, đảm bảo phát huy lực sở trường, 14 rút ngắn thời gian huấn luyện, tạo trạng thái tâm lý hào hứng, hưng phấn tập luyện thi đấu mang lại thành tích thi đấu cao cho học sinh 2.4.3 Giải pháp huấn luyện tâm lý, thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn Do môn võ Vovinam môn thể thao thi biểu diễn, cá nhân đồng đội nên trạng thái tâm lý học sinh, có ảnh hưởng lớn đến thành tích thi đấu em, trình tuyển chọn huấn luyện, tơi đánh giá huấn luyện học sinh qua hình thức sau Giáo dục tâm lý cho học sinh: Đầu tiên tơi giáo dục bồi dưỡng, cách nhìn với thành công thất bại thắng, thua cho học sinh để em có lịng tự tin, nổ lực luyện tập thi đấu Tôi quan tâm đến học sinh, qua nhiều hình thức hỏi han, động viên, chia sẻ, khích lệ để em vượt qua khó khăn mệt nhọc, thể lực khó khăn thân học sinh Tạo mối quan hệ tốt thầy trò, quan tâm giúp đỡ tạo niềm tin cho em luyện tập thi đấu Huấn luyện tâm lý cho học sinh Để huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh Trường THPT Triệu Sơn việc sử dụng tập, nội dung thi đấu, dụng cụ chuyên môn cịn sử dụng phương tiện thơng tin như, băng đĩa, máy chiếu, máy vi tính, máy quay video cá nhân, tư liệu chuyên môn Vovinam để hổ trợ vào trình huấn luyện, tâm lý cho học sinh Phương pháp tiến hành sử dụng : Dùng máy chiếu đầu thu phát để chiếu đoạn video, thi có nội dung thi Vovinam, mà huấn luyện cho học sinh xem để học hỏi rút kinh nghiệm tâm lý, đoạn video thường tập mẩu nội dung thi đấu quyền đỉnh cao VĐV thi quốc tế đạt giải cao Sử dụng máy quay video cá nhân, quay lại nội dung tập, thi học sinh để coi lại chậm, phát điểm yếu điểm chưa thực để từ đưa biện pháp, sửa chữa kỹ thuật cho học sinh đồng thời, cho học sinh xem lại video tập mình, để em so sánh với video tập mẩu xem điểm họ chưa thực từ giúp em tích cực luyện, tạo tâm lý vững vàng Sữa chữa nhược điểm tự tin thi đấu tốt lần sau Cho em biểu diễn các, kỹ thuật, quyền, nội dung thi trước đám đơng vào dịp tập trung học sinh đơng tồn trường, cho biểu diễn lể hội, ngày lễ, nơi tập trung đông người… Nhờ việc sử dụng gải pháp huấn luyện tâm lý này, mà đa số học sinh trình kiểm tra thi đấu gải học sinh giỏi Vovinam cấp THPT vừa qua, vấn đề tâm lý thi 15 đấu em tỏa ổn định, tự tin hoàn thành tốt thi mìn, đạt nhiều thành tích cao giải 2.4.4 Giải pháp trải nghiệm kinh nghiệm thi đấu quyền cho đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn Để học sinh có tự tin, vững vàng thi đấu xử lý tình xãy thi đấu, huấn luyện viên cần phải cho VĐV có nhiều hoạt động trải nghiệm thi đấu tập, thi đấu giao lưu, tham gải thi Vovinam ngồi tỉnh, có giải tổ chức có giúp cho VĐV tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm thi đấu điều giúp em tự tin vững vàng thi đấu, điều mang lại hiệu thi đấu tốt hơn, điểm mà trước tơi khơng trọng đến gải pháp Vì mà thành tích thi đấu quyền Vovinam đội tuyển học sinh huấn luyện năm qua, thường không đạt hiệu cao - Giải pháp tiến hành là: Cho học sinh luyện tập, thi đấu thử với u cầu, độ khó cao địi hỏi người tập phải thực với nỗ lực ý chí lớn Sử dụng các tập, thi đấu điều kiện khác nhau, đối tượng, môi trường, sân bãi, khán cho học sinh thực tập nội dung điều kiện sân, thảm trơn, trời mưa, trời nắng, oi trước nhiều khán giả trường trường Cho áp dụng nhiều tập thi đấu, buổi tập, tổ chức nhiều buổi biểu diễn, giao lưu văn hóa văn nghệ, TDTT trường vào dịp lể hội… Đến ngày thi đấu đưa học sinh đến sớm, để làm quen với môi trường sống đó, ăn, uống sinh hoạt, khí hậu, làm quen với nhà thi đấu, thảm đấu trước vao thi đấu thức Sử dụng hình thức kiểm tra đánh giá, để đánh giá trình thực kế hoạch huấn luyện, xác định hiệu phương pháp, phương tiện huấn luyện Giải pháp kiểm tra đánh giá, đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn 2, bao gồm hình thức kiểm tra sau: Sử dụng phương pháp quan sát, đánh giá kết tập luyện học sinh Như thông qua buỗi tập, để quan sát học sinh luyện tập Sử dụng tập, nội dung kiểm tra để đánh giá mặt huấn luyện như: Kỹ thuật, thể lực tâm lý học sinh Sử dụng máy quay video cá nhân, quay lại tập, kỹ thuật nội dung thi học sinh xem lại để phân tích, nhận xét đánh giá Có có thể, xem xét đánh giá, chuẩn học sinh góc độ, từ đưa biện pháp cụ thể, kịp thời cho học sinh Cho học sinh thi đấu tập, với học sinh nhóm, khác nhóm, tổ chức giao lưu, thi dấu với CLB, đội tuyển trường khác địa bàn huyện, đăng ký cho em tham gia gải thi đấu quyền 16 Vovinam ban ngành, tổ chức khác tổ chức tỉnh có dịp để em giao lưu, học hỏi, rút kinh nghiệm Trong trình huấn luyện đội tuyển sử dụng gải pháp phương tiện chủ yếu, để giúp học sinh có thêm trải nghiệm kinh nghiệm thi đấu quyền em, vững vàng điều tạo nên tác động quan trọng góp phần nâng cao thành tích thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển, học sinh trường THPT Triệu sơn 2.5 Hiệu trình sử dụng gải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam, cho đội tuyển học sinh Trường THPT Triệu sơn Hiệu trình sử dụng gải pháp, nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh, Trường THPT Triệu sơn đánh giá qua kết kỳ thi học sinh giỏi TDTT cấp THPT thông qua nội dung thi môn võ Vovinam năm học 2021-2022 Đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn 2, tham gia luyện tập thi đấu mang nhiều thành tích cao Trường xếp thứ tồn đồn nội dung thi mơn võ Vovinam cấp THPT toàn tỉnh cụ thể thành tích bật tổng hợp nội dung thi quyền: TT Họ tên Lớp Đỗ Anh Tuấn 12C6 Nguyễn Đình Thọ 11A7 Đậu Thị Phương Lê Đăng Quân 12C3 Đào Thị Thu 11A7 Lê Văn Khải 11A7 Hoàng Khắc Tâm Nguyễn Thị Dung Hoàng Văn Lương 11A2 11b3 12C1 Nội dung thi thành tích đạt giải + Nhất Đồn chân cơng + Nhất Tự vệ nữ + Nhất Đoàn chân công + Nhất song luyện nam + Nhất Tinh hoa kiếm pháp + Ba Long hổ quyền + Nhất Ngũ môn quyền + Nhất tự vệ nữ + Ba song luyện nữ + Nhất Đồn chân cơng + Nhất song luyện nam + Nhất Đoàn chân công + Ba song luyện nữ + Ba Tứ tượng côn pháp Số giải 02, Giải Nhất 02, Giải Nhất 01, Nhất 01, Ba 01, Nhất 01, Nhất 01, Ba 02, Giải Nhất 01, Nhất 01, Ba 01, Ba Bảng Bảng kết thi quyền đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn thi giải Vovinam học sinh giỏi TDTT cấp THPT Năm học 2021-2022 Qua thành tích thi quyền mơn võ Vovinam đạt được, kỳ thi học sinh giỏi, TDTT Cấp THPT tỉnh Hóa năm học 2021-2022, bảng 17 chứng minh gải pháp mà lựa chọn sử dụng, áp dụng cách linh hoạt sáng tạo, cho đổi tuyển học sinh Vovinam trường THPT Triệu sơn mang lại hiệu cao, điều chứng tỏ tất học sinh sau áp dụng giải pháp vào huấn luyện nâng cao hiệu thỉ đấu quyền Vovinam, đạt nhiều giải cao nhất, mà điều đặc biệt đáng nói tất học sinh tham gia đủ nội dung thi đấu quyền Vovinam gải đạt gải, với giải nhất, giải ba chím tỉ lệ 100% học sinh đạt gải, với tỉ lệ 62,5% học sinh đạt giải 37,5% đạt gải ba tổng nội dung thi quyền giải Tổng kết, đoàn học sinh Trường THPT Triệu Sơn 2, xếp thứ toàn đoàn Từ hiệu đạt này, giúp cho nhiều học sinh trường tự ý thức hứng khởi tự tham gia luyện tập tích cực mơn võ Vovinam để rèn luyện sức khỏe cho thân, nâng cao thể chất nổ tự nguyện tham gia tập luyện thi đấu để chứng tỏ thân, từ giúp cho em sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự tin lạc quan đáp ứng công việc học tập lao động em ngày đạt kết cao Từ hiệu ứng tốt làm lan tỏa phong trào luyện tập võ Vovinam Trường THPT Triệu sơn hào hứng sôi nổi, kéo theo đông đảo học sinh hăng say tham gia luyện tập ngoại khóa, làm cho chất lượng học tập thành tích nhà trường THPT Triệu sơn nằm tốp dẫn đầu thi đua trường THPT toàn tỉnh KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ Từ kết đạt q trình huấn luyện tơi đến số kết luận kiến nghị sau 3.1 Kết luận Qua áp dụng số gải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn với kết đạt rút số học kinh nghiệm sau: + Tuyển chọn học sinh chuyên sâu phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu + Phân nhóm luyện tập huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền Vovinam + Huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Vovinam cho học sinh + Áp dụng giải pháp trải nghiệm kinh nghiệm thi đấu quyền cho học sinh Đây gải pháp cải tạo áp dụng vào để nang cao hiệu thi đấu quyền cho đội tuyển học sinh, cách sáng tạo phù hợp với điều kiện hoàn cảnh nhà trường tình trạng, thể chất học sinh Qua kết đạt trình huấn luyện đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn giúp tự tin mạnh dạn công việc huấn luyện, giảng dạy nhà trường đồng thới thơng qua sở giúp tơi tiếp tục phát huy phát triển phong trào dạy huấn luyện môn võ dân tộc Vovinam trường học phổ thông tốt Hiệu áp dụng phương pháp cịn đạt cao thời gian huấn luyện nhiều học sinh có phong trào học võ đơng 18 Khả phát triển phương pháp phát huy tốt trang bị đầy đủ sở vật chất, dụng cụ phương tiện cho tập luyện thi đấu Trong trình huấn luyện giảng dạy võ vovinam việc áp dụng giải pháp, phương pháp vào huấn luyện để nâng cao hiệu thi đấu võ Vovinam từ lựa chọn gải pháp huấn luyện phù hợp hoàn toàn cần thiết 3.2 Kiến nghị: Để nâng cao chất lượng hiệu chương trình giáo dục thể chất huấn luyện thể thao nói chung mơn Võ Vovinam nói riêng trường THPT triệu sơn cho phép tơi có số kiến nghị sau: Để cho công tác đưa võ dân tộc vào trường học phát triển có chất lượng, phải đầu tư quan tâm cấp ban ngành Đối với học sinh tham gia tập luyện, cần quan tâm động viên tạo điều kiện gia đình, giáo viên chủ nhiệm, nhà trường vật chất tinh thần để giúp em tích cực, hứng thú ham thích học luyện tập tạo thuận lợi cho việc nâng cao thành tích Đối với nhà trường cần có quan tâm động viên nữa, vật chất tình thần cho giáo viên đáp ứng đầy đủ sở vật chất phòng tập, dụng cụ tập luyện, phương tiện huận luyện có giáo viên có đủ điều kiện tập trung vào chuyên môn huấn luyện để tìm phương pháp nâng cao thành tích huấn luyện Đối với sở GD-ĐT cần tổ chức nhiều lớp tập huấn cho giáo viên thể dục kỹ thuật phương pháp huấn luyện quyền Vovinam để giáo viên có thêm nhiều kiến thức kinh nghiệm Tổ chức nhiều giải thi đấu Vovinam cho học sinh đặc biệt hổ trợ cung cấp sở vật chất, trang thiết bị dung cụ cho luyện tập thi đấu quyền Vovinam cho nhà trường Trong phạm vi sáng kiến kinh nghiệm này, với khả nhiều giới hạn thời gian ngắn nhiệt tình tâm huyết với nghề tơi mạnh dạn trình bày lại kinh nghiệm, gải pháp huấn luyện thi đấu quyềnVovinam mà thân áp dụng bước đầu đạt hiệu cao Nhưng qua tơi mong đóng góp ý kiến học hỏi thêm kinh nghiệm quí giá khác quý vị Võ sư, Huấn Luyện viên, Giáo viên trực tiếp giảng dạy huấn luyện môn Vovinam để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! Triệu sơn ngày 25 tháng 05 năm 2022 Người thực 19 Nguyễn Văn Dương MỤC LỤC Tên Mục Trang MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích sáng kiến kinh nghiệm 1.3 Đối tượng sáng kiến kinh nghiệm 1.4 Các phương pháp sử dụng trình viết sáng kiến NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.1.1 Đặc điểm huấn luyện môn Vovinam 2.1.2 Đặc điểm quyền Vovinam 2.2 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18 2.3 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3.1.Thực trạng khó khăn, thuận lợi trước thực giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyễn Vovinam cho đội tuyển học sinh trường THPT Triệu sơn 2.3.2 Thực trạng chương trình phương pháp huấn luyện quyền Vovinam cho học sinh THPT 2.3.3 Cơ sở để đưa gải pháp huấn luyện 2.4 Các giải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển võ học sinh trường THPT Triệu sơn 2.4.1 Giải pháp tuyển chọn học sinh chuyên sâu phù hợp với nội dung tập luyện thi đấu quyền Vovinam 2.4.2 Giải pháp phân nhóm huấn luyện kỹ thuật chuyên sâu quyền Vovinam 2.4.3 Giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Vovinam cho cho đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn 2.4.4 Giải pháp trải nghiệm kinh nghiệm thi đấu quyền cho đội tuyển học sinh trường THPT triệu sơn 2.5 Hiệu trình sử dụng gải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển học sinh Trường THPT Triệu sơn KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1.Kết luận 1 2 4 9 10 11 12 12 13 15 16 17 18 18 20 Kiến nghị: 19 Tài Liệu Tham Khảo [1 ]Giáo trình lý luận phương pháp TDTT, PGS - TS Nguyễn ToánNXB TDTT Hà nội- 2001 [2] Giáo trình sinh lý học TDTT- Nhà xuất TDTT – 1985 [3]Kỹ thuật võ Vovinam – Việt Võ Đạo tập 1, NXB TDTT-2008 [4] Phương pháp luận võ thuật-trung tâm đào tạo HLV thể thao Việt Nam NXB TDTT-2000 [6] Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, “Một số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi Vovinam trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa” SKKN năm học 2018-2019 [7].Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “Một số giải pháp huấn luyện quyền Lão mai võ Cổ Truyền cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa”- SKKN năm học 2019 -2020 [8] Nguyễn Văn Dương, GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, - “Một số giải pháp huấn luyện quyền Lão mai võ Cổ Truyền cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT, Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa” - SKKN năm học 2020 -2021 [9] Phương pháp giảng dạy TDTT trường học, Nhà xuất TDTT Hà Nội- 2001 [10] Tham khảo số tài liệu mạng internet - Nguồn: https://vovinam-vietvodao.com - Nguồn: http://www.vovinamvietnam.com.vn/ - Nguồn: http://tulieu.violet.vn 21 Danh Mục Những Từ Viết Tắt TDTT : Thể dục thể thao HLV : Huấn luyện viên VĐV: Vận động viên HS : Học sinh BT : Bài tập GD & ĐT : Giáo dục đào tạo THPT : Trung học phổ thông QĐ-BGDĐT: định Giáo dục đào tạo SKKN : Sáng kiến kinh nghiệm 22 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SKKN ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD&ĐT THANH HÓA XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả : Nguyễn Văn Dương Chức vụ đơn vị công tác : THPT Triệu Sơn TT Cấp đánh giá xếp loại Kết xếp loại (A, B, C) Năm học đánh giá xếp loại Một số phương pháp huấn luyện đội tuyển vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn Huyện Triệu sơn – Thanh hóa SỞ GD & ĐT Thanh Hóa B 20122013 Một số kinh nghiệm huấn luyện quyền Vovinam cho học sinh trường THPT Triệu sơn 2,Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20142015 SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20162017 SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20182019 Tên đề tài SKKN Một số kinh nghiệm giảng dạy kỹ thuật võ Vovinam phần học thể thao tự chọn học sinh Trường THPT Triệu sơn - huyện Triệu Sơn - tỉnh Thanh Hóa Một số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi Vovinam trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa Một số giải pháp huấn luyện quyền Lão mai võ Cổ Truyền cho đội tuyển võ, học sinh trường THPT SỞ GD & ĐT Thanh Hóa C 20192020 23 Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa Một số giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Võ cổ truyền Việt Nam cho đội tuyển võ, học sinh SỞ GD & ĐT Thanh trường THPT, Triệu sơn 2, Huyện Hóa Triệu Sơn, Tỉnh Thanh Hóa C 2020 -2021 24 25 ... GV Trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu sơn, tỉnh Thanh hóa, ? ?Một số phương pháp huấn luyện tâm lý thi đấu cho đội tuyển học sinh giỏi Vovinam trường THPT Triệu sơn 2, Huyện Triệu Sơn, Tỉnh Thanh. .. phần nâng cao thành tích thi đấu quyền Vovinam cho đội tuyển, học sinh trường THPT Triệu sơn 2.5 Hiệu trình sử dụng gải pháp nâng cao hiệu thi đấu quyền Vovinam, cho đội tuyển học sinh Trường THPT. .. Huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa Một số giải pháp huấn luyện tâm lý thi đấu quyền Võ cổ truyền Việt Nam cho đội tuyển võ, học sinh SỞ GD & ĐT Thanh trường THPT, Triệu sơn 2, Huyện Hóa Triệu Sơn, Tỉnh Thanh