Slide 1 Trường THPT Trường THPT Buôn HồBuôn Hồ GV GV La Văn TrungLa Văn Trung I Mục tiêuI Mục tiêu 1 Nhảy cao1 Nhảy cao 2 Bóng chuyền2 Bóng chuyền 3 Chạy bền3 Chạy bền Nhảy caoNhảy cao Ôn Hoàn chỉnh b[.]
Trường: THPT Buôn Hồ GV: La Văn Trung I.Mục tiêu 1.Nhảy cao 2.Bóng chuyền 3.Chạy bền Nhảy cao -Ơn: Hồn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật,một số tập nâng cao thành tích Bóng chuyền -Ơn:Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng phát bóng thấp tay diện Đấu tập Chạy bền -Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên *Yêu cầu kiến thức: -Kĩ cần đạt: +Nhảy cao: Thực chuẩn giai đoạn nâng cao thành tích +Bóng chuyền: Hs thực kĩ thuật động tác bóng chuyền Áp dụng kĩ thuật vào đấu tập -Thái độ: Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện II.Địa điểm-phương tiện Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Còi, tranh thể dục, xà, giá nhảy, sào, đệm, bóng chuyền III Nội dung phương pháp GV A.Phần chuẩn bị: 1.Nhận lớp:Kiểm tra sỉ số học sinh,giới thiệu nội dung tập Đội hình tập trung,báo cáo 2.Khởi động -Khởi động chung: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, xoay khớp - Khởi động chun mơn: bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mong,bật thu gối… GV Đội hình khởi động 3.Kiễm tra củ Gọi Hs thực giai đoạn nhảy cao, kĩ thuật đệm bóng Cho lớp quan sát tự nhận xét B.Phần bản: 1.Nhảy cao: -Ơn:Hồn thiện bốn giai đoạn nhảy cao, thực chậm nhanh dần, thực bước đà, bước đà thực với xà -Tập phát triển thể lực:lò cò tiếp sức *Yêu cầu: Hs thực chậm, kĩ thuật động tác Kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” 2.Bóng chuyền: -Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng phát bóng thấp tay diện Đấu tập:Làm trọng tài tổ chức cho Hs thi đấu *Yêu cầu:Hs thực nghiêm chỉnh kĩ thuật động tác Kĩ thuật chuyề bóng cao tay Kĩ thuật đệm bóng thấp tay Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện 3.Chạy bền: - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên * Yêu cầu: chạy chiều, không vượt đãm bảo số vòng theo qui định Nam: vòng sân bóng chuyền Nữ: vịng sân bóng chuyền 4.Củng cố: -Goi 1-2 Hs thực lại nội dung vừa học, qua nhạn xét khắc phục điểm sai trước lớp C.Phần kết thúc: GV - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Đội hình thả lỏng Kết thúc học-xuống lớp GV Đội hình xuống lớp