TIỂU LUẬN môn học đề tài vận DỤNG các đòn THẾ THỰC HIỆN SÁNG tạo QUYỀN

TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TỔ VÕ VOVINAM TIỂU LUẬN MÔN HỌC Đề tài: VẬN DỤNG CÁC ĐÒN THẾ THỰC HIỆN SÁNG TẠO QUYỀN Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Trunh Thành Sinh viên thực hiện: Phiphack Toumtam Lớp: Vov3 MSSV: DE160576 download by : skknchat@gmail.com TIỂU LUẬN MÔN HỌC VẬN DỤNG CÁC ĐỊN THẾ TRONG NHẬP MƠN QUYỀN THỰC HIỆN SÁNG TẠO Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Trunh Thành Sinh viên thực hiện: Phiphack Toumtam MSVV:DE160576 Lớp: SE160576 Năm: 2021 Chuyên ngành: Kỹ thuật phần mềm download by : skknchat@gmail.com Đà Nẵng, ngày 19 tháng năm 2021 Ý KIẾN PHẢN BIỆN CỦA GIẢNG VIÊN download by : skknchat@gmail.com Đà Nẵng, ngày tháng năm 2021 Chữ ký LỜI CẢM ƠN download by : skknchat@gmail.com Điều , em xin gửi lời cảm ơn chân thành tới thầy cô ,giảng viên môn võ Vovinam Trong q trình học tập tìm hiểu mơn vovinam , em nhận quan tâm giúp đỡ tận tình , tâm huyết thầy mơn giúp em tích lũy thêm nhiều kiến thức để có nhìn sâu sắc hồn thiện sống thơng qua địn võ thuật đỉnh cao câu nói đầy đanh thép võ sư Thông qua tiểu luận , em xin trình bày lại kiến thức mà em tìm hiểu , tìm tịi sáng tạo quyền học Có thể kiến thức võ thuật vơ hạn mà tiếp nhận kiến thức thân người tồn hạn chế định Do , q trình hồn thành tiểu luận , chắn không tránh khỏi sai sót thiếu sót Và thân em mong nhận góp ý đến từ thầy để tiểu luận em hoàn thiện download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Mục lục Ý kiến phản biện giáo viên Lời cảm ơn Chương I.Lời mở đầu 1.1.Lý tìm đến Quyền Sáng Tạo 1.2.Mục đích việc nghiên cứu Quyền Sáng Tạo Chương II.Cơ sở lý thuyết: 2.1.Tư thủ: 2.2.Các 2.2.1 Trung bình : 2.2.2 Ðinh : 2.2.3 Trảo mã : 2.2.4 Ðộc cước : 2.2.5 Hồi : 2.3.Bộ chém bản: 2.3.1 Chém cạnh tay số : 2.3.2 Chém cạnh tay số : 2.3.3 Chém cạnh tay số : 2.3.4 Chém cạnh tay số : 2.4.Bộ gạt bản: 2.4.1 Gạt số 1: 2.4.2 Gạt số 2: 2.4.3 Gạt số 3: 2.4.4 Gạt số 4: download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toum Chương III Nội Dung Nghiên Cứu Bài Sáng Tạo Quyền: 3.1 Tìm hiểu ưu nhược điểm tập quyền 3.2 Nguyên lý khoa học quyền để phục vụ cho việ 3.3 Yêu cầu để thực tốt quyền 3.4 Phần quyền sáng tạo 3.4.1 Kết : 3.4.2 Kết luận : Chương IV KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ 4.1 Kết luận chung 4.1.1 Kết luận nghiên cứu đề tài quyền sáng tạo (tổng luận từ chương 3): 4.1.2 Ý nghĩa việc nghiên cứu 4.1.2 Ý nghĩa khoa học 4.1.3 Ý nghĩa thực tiễn (của việc nghiên cứu đề tài đối chiếu với mục tiêu nghiên cứu 17 4.2 Đề nghị 4.2.1 Đề nghị với Tổ vovinam : 4.2.2 Đề nghị với đại học FPT : Nguồn thơng tin DANH SÁCH BẢNG HÌNH ẢNH download by : skknchat@gmail.com Số thứ tự 10 Chương I: Lời mở đầu 1.1.Lý chọn Quyền Sáng Tạo: Sau em trải qua học kỳ học Vovinam nắm kĩ thuật đấm, chém, gạt, trỏ đá kỳ học võ 1, 10 chiến lược quyền Khởi Quyền kỳ học võ em cảm thấy nên có thêm nhiều võ kết hợp để làm đa dạng, phong download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 phú thêm võ thuật Vovinam Từ quyền học đưa quyền thực tế hơn, giúp địn nhanh hiệu Em thích việc áp dụng điều học vào thực tiễn Em thích việc tự sáng tạo mơn học 1.2 Mục đích việc nghiên cứu Quyền Sáng Tạo: Nâng cao, rèn luyện sức khỏe, tinh thần tự học hỏi sáng tạo Tùy theo khả mà tìm địn phù hợp với thân thuận lợi cho việc tự rèn luyện Xây dựng phát triển võ thuật Vovinam ngày phong phú tiến Khai thác trọn vẹn hai phần Cương Nhu người, giúp phối hợp tinh hoa võ thuật có giới Chương II: Cơ sở lý thuyết: 2.1.Tư thủ: Tư thủ tư chuẩn bị, bản, có lợi cho việc phịng thủ công Vovinam Việt Võ Ðạo Ðứng thủ chuẩn xác giúp cho người mơn sinh Vovinam Việt Võ Ðạo kịp thời phòng thủ, phòng thủ trả đòn hay sẵn sàng chiến đấu, công Thực động tác : Hai chân đứng tư nghiêm, chân trái bước lên trước bước, rộng vai, mũi chân trái quay vào trong, đầu gối trái chùng xuống, chân phải thẳng, mũi chân hướng trước Tay trái nắm đấm, gập khủy tay lại thành góc khoảng 90 độ, nắm đấm trái để cao ngang tầm mũi Tay phải nắm đấm, gập khủy tay lại đặt trước ngực, nắm đấm phải để cao ngang cằm Tư đứng với vai trái nhơ trước, nghiêng ngực, mắt nhìn thẳng, cắn chặt, đầu thấp chút 2.2 Các download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Nhằm giữ vững trọng tâm thăng cho người tư thế, trường hợp để thực động tác di chuyển, chỗ cách linh hoạt, vững chắc, mạnh mẽ, xác hữu hiệu Vovinam Việt Võ Ðạo có nhiều tập luyện cơng phịng thủ, : Trung bình tấn, đinh tấn, trảo mã tấn, độc cước tấn, hồi 2.2.1 Trung bình : Thủ : Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải bước ngang sang phải bước rộng vai, lúc tay nắm đấm để ngửa kéo sát để bên hông, hai chân chùng thấp, thân nghiêng trước, ngực nở 2.2.2 Ðinh : Thủ : Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải bước tới trước bước dài, trùn xuống, cạnh bàn chân phải hướng tới trước, chân trái thẳng, hai tay nắm đấm để ngửa kéo sát bên hông, trọng tâm dồn vào chân phải 2.2.3 Trảo mã : Thủ : Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải kéo trước chân trái cách 20 - 25cm, mũi bàn chân cắm xuống đất, chân chùn, tay nắm đấm để ngửa hông, trọng tâm dồn vào chân trái, người nghiêng bên trái 2.2.4 Ðộc cước tấn: Thủ : Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải co lên, mũi chân hướng xuống đất, tay nắm đấm để ngữa hông, trọng tâm dồn chân trái 2.2.5 Hồi : Thủ : Ðứng nghiêm 10 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Chân trái đứng làm trụ, chân phải bước chéo ngang qua trái, cạnh bàn chân phải hướng sang trái, tay nắm đấm để ngữa hông, trọng tâm dồn chân phải 2.3 Bộ chém bản: Một động tác dùng để công Vovinam Việt Võ Ðạo sử dụng lối chém cạnh tay - bàn tay khép chặt lên gân sử dụng phối hợp với cùi chỏ xoay cổ tay để công Khi thực phải lên gân tay cứng, dồn chạm mục tiêu 2.3.1.Chém cạnh tay số 1: Thủ : Tay khép chặt để bên vai đối diện ( tay phải, vai trái ) úp lòng bàn tay, cạnh tay hướng trước Chém mạnh cạnh tay từ theo đường chéo từ chéo xuống (vào cổ, thái dương), lòng bàn tay cùi chỏ hướng xuống, tay cịn lại để hơng 2.3.2.Chém cạnh tay số : Thủ : Tay khép chặt để bên vai bên Chém mạnh cạnh tay từ vào theo hướng chéo vào mục tiêu, lòng bàn tay hướng lên trên, tay lại để hông 2.3.3.Chém cạnh tay số : Thủ : Tay khép chặt, sát nách, để thẳng trước ngực, cạnh tay hướng trước Chém cạnh tay đẩy thẳng từ ngực trước vào cằm cổ đối phương 2.3.4.Chém cạnh tay số : Thủ :Tay khép chặt, để ngửa hông 11 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Chém cạnh tay đẩy ngửa thẳng vào cổ lườn 2.4.Bộ gạt bản: Cách hình thành bàn tay để gạt, chém: ngón dài sát nhau, ngón khép chặt Sau kỹ thuật đỡ gạt Vovinam – Việt Võ Đạo: 2.4.1.Gạt số 1: Thủ : Lịng bàn tay hướng phía trước, cạnh bàn tay hướng ngoài, khép nách Gạt cạnh tay theo hướng vẽ nửa vòng tròn, từ ngồi, xuất phát từ bên hơng ngang che vùng mặt, cổ (chống hướng đánh từ trước đánh tới) 2.4.2.Gạt số 2: Thủ : Lòng bàn tay hướng sau, cạnh bàn tay hướng vào trong, khép nách Gạt nửa vịng trịn từ ngồi vào trong, từ xuống, ngang vùng mặt che đỡ khu vực mặt, bụng (chống hướng đánh từ trước tới) 2.4.3.Gạt số 3: Thủ : Lòng bàn tay hướng phía trước, cạnh bàn tay hướng lên Gạt đỡ từ lên trên, che đỡ đỉnh đầu (chống hướng đánh từ xuống) 2.4.4.Gạt số 4: Thủ : Lòng bàn tay hướng sau, cạnh bàn tay hướng xuống Gạt đỡ từ gạt xuống chếch trước (đỡ chặn hướng đánh, đá từ lên) Chương III: Nội Dung Nghiên Cứu Bài Sáng Tạo Quyền: 3.1 Tìm hiểu ưu nhược điểm tập quyền : 12 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Về nguyên lý võ thuật, quyền tập hợp đòn hay đòn chiến đấu để tạo thành chuỗi liên hoàn, nhằm mục đích thuận tiện cho việc ơn tập luyện sức bền Không tự dưng sáng tác quyền từ phân địn rời Tuy nhiên, theo quan điểm lý luận môn phái/võ phái mà họ chọn phương pháp huấn luyện: quyền trước, phân sau hay huấn luyện đòn rời trước, quyền sau Ưu điểm đòn rời (phân thế) trước, tập quyền sau là: sau học đòn rời nhuần nhuyễn, dù chưa học quyền, chẳng may gặp cố người tập võ sử dụng địn học để phần ứng phó với tình Nhược điểm người tập dễ nhàm chán luyện tập Ngược lại học quyền trước học phân sau, chưa kịp học phân thế, chẳng may gặp cố người tập võ chẳng khác người chưa tập võ, quyền chưa phân múa, không áp dụng 3.2 NGUYÊN LÝ KHOA HỌC TRONG BÀI QUYỀN ĐỂ PHỤC VỤ CHO VIỆC SÁNG TẠO Để thiết kế quyền, người ta sử dụng yếu tố bao gồm: Tập hợp địn/thế có phù hợp với trình độ/năng lực cấp Cách điệu số động tác cho phù hợp với việc xâu chuỗi địn/thế nhằm mục đích mang tính liên hồn Thiết kế đoạn chuyển thế/chuyển hướng (từ này/đòn chuyển sang khác hay từ hướng chuyển sang hướng khác) Hướng kết thúc: thường thi triển quyền, trước hết khởi đầu kết thúc thiết kế hướng, vậy, số võ phái ràng buộc người thực phải làm chủ vị trí, nghĩa xuất phát vị trí kết thúc vị trí Tuy nhiên 13 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 không loại trừ số võ phái/mơn phái khơng đặt quan trọng tiêu chí Thiết kế bước (tấn/bộ pháp) quyền Muốn đạt tiêu chí hướng, làm chủ vị trí bắt buộc người thiết kế quyền phải nắm vững cách phối hợp bước tấn/bộ pháp, tính toán kỹ để áp dụng bước di chuyển quyền, cho phù hợp lúc tiến/thối để làm chủ hướng xuất phát kết thúc vị trí ban đầu 3.3 YÊU CẦU ĐỂ THỰC HIỆN TỐT BÀI QUYỀN Đúng Phát lực tốt Làm chủ vị trí hướng thực Tiết tấu nhanh/chậm rõ ràng hợp lý tạo cho quyền sinh động (có hồn) Giữ phong độ (qua thở thần sắc) đến kết thúc quyền Muốn giữ phong độ xuyên suốt thực quyền dài cần lưu ý điểm sau đây: Song song với rèn luyện nâng cao thể lực, độ bền cần nắm vững quy tắc “khoan sức” tức biết phân bố lực theo tiết tấu quyền Đó là: Các đoạn mang tính thể địn/thế cần thực đạt tốc độ lực đánh (nhanh/mạnh) Nhưng đến kết thúc đoạn để chuyển hướng hay chuyển giai đoạn “khoan sức” Hãy tận dụng thời gian bng lỏng thể nạp khí (hơi thở) sâu Động tác chuyển thế/chuyển hướng phải nên thực chậm nhẹ tạo uyển chuyển, mềm mại Đó yếu tố tạo nên quyền có tiết tấu hài hịa khơng làm người xem có cảm giác nhàm chán với động tác thực đều robot, lại vừa không hao tốn nhiều sức lực thực quyền Nếu để ý quan sát, đễ dàng nhận điiều sau kết thúc quyền người thực quyền có động thái thở nhẹ nhàng buông tay quyền xuống, gọi xả quyền Chính điều 14 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 cho thấy trình thực quyền họ áp dụng nhiều đoạn nén khí (hơi thở) để kết thúc họ xả quyền thở 3.4 Phần quyền sáng tạo: Sáng tạo 1: Sáng tạo thêm chỏ vào sau chiến lược số 1, để có lực đánh ngất đối thủ Sáng tạo 2: Sáng tạo thêm đấm thẳng vào sau chiến lược số 3, khiến cho đối thủ bất ngờ Sáng tạo 3: Sáng tạo thêm đá ngang vào sau chiến lược số 5, lấy đà đá ngang đối thủ khiến đối thủ bị đẩy 15 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Sáng tạo 4: Sáng tạo thêm đá tạt vào sau chiến lược số 6, sau triển khai chiến lược số 6, lấy đà, xoay nguời sau đá tạt vào tháo dương đối thủ khiến đối thủ choáng váng Sáng tạo 5: Sáng tạo thêm chém vào sau chiến lược số 7, sau triển khai chiến lược xong, dùng chân lấy đà, sau triển khai chém số tay khiến đối thủ chịu lực mạnh thân người 16 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Sáng tạo 6: Sáng tạo thêm đấm tạt ngang đấm thẳng vào sau chiến lược số 8, sau triển khai chiến lược số 8, đấm ngang tay phải sau đố đấm thẳng tay trái Sáng tạo 7: Sáng tạo thêm vào sáng tạo 5, thêm móc 17 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Sáng tạo 8: Tương tự thêm chỏ Sáng tạo 9: Tương tụ thêm múc 18 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 Sáng tạo 10: Tương tự thêm chém 3.4.1 Kết quả: Sau thực xong động tác sáng tạo phần khai mơn quyền trở nên độc đáo , lạ , nhiều động tác , đồng thời đòi hỏi kĩ thuật để thành thạo sáng tạo quyền khó nhiều 3.4.2 Kết luận: Có thể nói so với phần sáng tạo quyền em thấy phần quyền thực đẹp đáng kể giúp em bồi dưỡng thêm động tác chiến lược mà em thêm vào cách sắc sảo Chương IV: KẾT LUẬN VẦ ĐỀ NGHỊ 4.1 Kết luận chung VOVINAM Việt Võ Đạo môn võ cổ truyền đất nước Việt Nam ta Võ sư sáng tổ Nguyễn Lộc giới thiệu Vovinam công chúng , với ý định cung cấp cho võ sinh kĩ thuật tự vệ hiệu sau học thời gian ngắn Võ sư Nguyễn Lộc tin võ thuật góp phần giải phóng Việt Nam lúc bị thực dân Pháp chiếm đóng từ năm 1859 mà khơng cần trợ giúp từ bên Trải theo thời gian , võ thuật đại khơng cịn nhấn mạnh vai trò chiến đấu chiến thắng trước , mà trọng nhiều đến mục tiêu 19 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 khác để rèn luyện sức khỏe , thực thi quyền tự vệ đáng hữu dụng , dùng đẻ trừng phạt ,cảnh cáo người không dùng để uy hiếp , trả thù người 4.1.1 Kết luận nghiên cứu đề tài quyền sáng tạo ( tổng hợp kết luận từ chương 3) Sau nghiên cứu đề tài có hệ thống địn thể kết hợp với quỹ đạo di chuyển đặc biệt phù hợp với thể trạng thân 4.1.2 Ý nghĩa khoa học việc nghiên cứu: 4.1.2 Ý nghĩa khoa học : Học võ rèn cho tư khoa học suy nghĩ logic Giúp người học võ rèn kỹ giao tiếp, phép đối nhân xử thế; yêu cầu quan trọng người thời đại giao lưu hội nhập 4.1.3 Ý nghĩa thực tiễn (của việc nghiên cứu đề tài đối chiếu với mục tiêu nghiên cứu) Chuyển hóa quyền thành để bảo vệ Giúp người tập tự khám phá mình, biết mình, thể nghiệm thểhiện Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng Rèn luyện khả quan sát, học cách xử lý tình linh hoạt Phát triển khả tập trung, tính kiên nhẫn, giúp tránh lãng học tập làm việc sau Có thêm nhiều bạn, giao tiếp tốt Rèn luyện tính kỷ luật, điểm mấu chốt trẻ tự lập sau Học lễ phép kính trọng người lớn tuổi, quý mến bạn bè Lợi ích chung tất mơn sinh có khả tự vệ tốt gặp phải tình xấu xảy sống 4.2 Đề nghị 20 download by : skknchat@gmail.com Phiphack Toumtam – DE160576 4.2.1 Đề nghị với Tổ vovinam: Trong trình học giảng viên tạo nhiều hoạt động lớp giao lưu với cũn tạo sân chơi cho bạn học võ thể tài slot đối kháng lớp Điều giúp bạn tự sáng tạo địn đánh 4.2.2 Đề nghị với đại học FPT: Việc thứ em kiến nghị việc học võ slot buổi trưa không hiệu Và thứ hai khu vực học võ , em mong có thêm quạt để điều hịa khơng khí tốt vào ngày hè nắng nóng Nguồn thông tin: https://hocvovinam.wordpress.com/ https://yeuthichvothuat.wordpress.com/ https://rikaidoshop.com/ky-thuat-can-ban-vovinam.html 21 download by : skknchat@gmail.com ...TIỂU LUẬN MƠN HỌC VẬN DỤNG CÁC ĐỊN THẾ TRONG NHẬP MÔN QUYỀN THỰC HIỆN SÁNG TẠO Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Trunh Thành Sinh viên thực hiện: Phiphack Toumtam MSVV:DE160576... Vovinam Từ quyền học đưa quyền thực tế hơn, giúp đòn nhanh hiệu Em thích việc áp dụng điều học vào thực tiễn Em thích việc tự sáng tạo môn học 1.2 Mục đích việc nghiên cứu Quyền Sáng Tạo: Nâng... Chương IV KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ 4.1 Kết luận chung 4.1.1 Kết luận nghiên cứu đề tài quyền sáng tạo (tổng luận từ chương 3): 4.1.2 Ý nghĩa việc nghiên cứu 4.1.2 Ý nghĩa khoa học 4.1.3 Ý nghĩa thực tiễn