Không Thể Sống Thiếu Thiền. Thiền sư Sayadaw U Jotika

Không Thể Sống Thiếu Thiền Thiền sư Sayadaw U Jotika Người dịch: Sư Tâm Pháp Không Thể Sống Thiếu Thiền  B ây ngồi thiền chút Hãy ngồi tuỳ theo ý thích mình; làm cho thật thoải mái, bạn không ngồi thoải mái, bạn bị đau tâm bạn nghĩ đau mà chẳng nghe tơi nói Đó chất tâm, thường chạy đến chỗ bị đau Tơi thấy có nhiều khn mặt quen thuộc đây.Đây lần thứ hai tơi đến nơi để nói chuyện.Có nhớ lần tơi đến khơng nhỉ?Từ lâu rồi, từ năm 1996, nhiều năm Trước tơi nói chuyện, nói Pháp, hay trước bắt đầu thảo luận, bắt đầu cách đảnh lễ Đức Phật Chúng ta đảnh lễ nhé: Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammasambudhassa! -2- Không Thể Sống Thiếu Thiền Tôi biết bạn vừa tụng kinh lễ Phật trước vào rồi, khơng cần phải làm lại Đối với tơi, nói chuyện phụ thuộc vào bạn, đáp ứng người nghe quan trọng Khi bạn nghe tơi nói, bạn tham gia vào chủ đề diễn đạt, cách nào, có cần biểu khuôn mặt hay cách trả lời câu hỏi tơi, việc khiến cho nói chuyện trở nên thú vị khích lệ, tạo hứng thú nhiều Khi bạn biết người lắng nghe bạn nói, bạn cảm thấy có nhiều lượng hơn, nhiệt tình để tiếp tục nói.Vì vậy, nói chuyện khơng phụ thuộc vào người nói màcịn phụ thuộc vào người nghe Tôi nghĩ đến chủ đề cho buổi nói chuyện hơm nay, tơi lại thay đổi Chủ đề ngày hơm tơi nói “Tại sống thiếu thiền?”.Bạn khơng hành thiền.Chủ đề có thú vị khơng? Rất thú vị! Tơi thích đọc sách Tơi nghiên cứu nhiều từ tơi cịn trẻ, tơi thực cơng trình nghiên cứu riêng tơi nhiều lĩnh vực Tôi đọc nhiều sách nghiên cứu nhà y học, nhà y học tâm lý học Mỹ chủ đề: thiền tập tác động đến thân tâm, đến sống, chí phong cách sống bạn Tôi phát nhiều điều thú vị Đây ghi chép tôi: điều -3- Không Thể Sống Thiếu Thiền sống tâm linh tơn giáo có ảnh hưởng tốt cho người Vậy, điểm cần phải xác định rõ lại có hai: “cuộc sống tâm linh tơn giáo” Tâm linh tơn giáo có phải hay khơng?Có điều khác nhau?Các bạn gật đầu.Các bạn nghĩ sống tâm linh tôn giáo khác nhau.Làm cách để phân biệt tâm linh tôn giáo?Khác chỗ nào? Tâm linh tơn giáo có số điểm tương đồng khơng hồn tồn y hệt nhau.Đúng thế, tơi đồng ý với bạn Điều có nghĩa số người không tuân theo quy tắc giới luật tôn giáo nghiêm ngặt nào, họ thực hành điều mà bạn gọi tâm linh Tâm linh nghĩa thiện lành, cao thượng, tốt đẹp cho thân tâm bạn, làm cho bạn cảm thấy bình an hạnh phúc Chúng ta phải phân biệt hai – tơn giáo tâm linh Bởi Singapo, tơi nghe nói có nhiều người người tự tư tưởng, nghĩa họ không theo tôn giáo cả, không? Tôi người mang tư tưởng tự Bởi bạn phải suy nghĩ cách độc lập, khơng bó buộc khn hết, bạn không suy nghĩ cách độc lập, điều có nghĩa bạn chẳng nghĩ hết Làm để suy nghĩ cách độc lập? Bạn nói tơi suy nghĩ khơng suy nghĩ cách độc lập, điều hay khơng? Cái có nghĩa khơng?Chẳng có nghĩa -4- Khơng Thể Sống Thiếu Thiền - vô nghĩa.Nếu bạn thực suy nghĩ (tư duy), định bạn phải suy nghĩ cách độc lập Bởi vậy, tin hầu hết bạn người có tư tưởng độc lập Tơi người có tư tưởng độc lập.Nhưng để người độc lập, trách nhiệm lớn.Khơng có người độc lập mặt tư tưởng có sống dễ dàng cả.Họ thường có đời khó khăn Càng tư sâu sắc, bạn lại thấy khó để xác định chắn việc hay sai, tốt hay xấu, thiện hay bất thiện Làm bạn biết điều đó?Làm để xác định chắn? Khi cịn trẻ, tơi nghiên cứu nhiều lĩnh vực.Tôi học qua nhiều trường học khác nhau, chủ yếu đào tạo trường truyền giáo giáo hội Thiên chúa giáo.Vì tiếp xúc với nhiều hệ tư tưởng nhiều tôn giáo khác Tôi lớn lên cộng đồng mà có đủ loại người: người theo đạo Phật, đạo Hindu, đạo Thiên chúa, đạo Hồi, đạo Do thái, đủ loại người, tất họ bạn Tôi đến chơi nhà họ, dành nhiều thời gian với gia đình họ, đơi cịn ăn đó, tơi nghe nhiều quan điểm luồng tư tưởng khác ý nghĩa sống, điều cần phải tin điều không nên tin, điều điều sai Càng nghe họ nói vấn đề đó, tơi lại trở nên sâu sắc cẩn thận hơn.Bởi có q nhiều luồng tư tưởng khác nhau.Làm để xác định chắn được? Làm để biết điều người nói người nói sai? Làm để định được? -5- Khơng Thể Sống Thiếu Thiền Vì vậy, nhiều năm tơi khơng thể định theo tôn giáo nào, cho đến tận năm 26 tuổi Mất thời gian dài.Tôi kể cho bạn nghe vài chuyện đời tôi, cịn học trường, chúng tơi phải điền vào tờ khai sơ yếu lý lịch Và có mục họ hỏi bạn theo tôn giáo nào, mà tận tốt nghiệp, tận lấy kỹ sư, tơi cịn phải điền vào mục “chưa định theo tơn giáo hết” Trong tiếng Miến Điện, câu nghe buồn cười.Đầu tiên tơi nói khơng tơn giáo – vơ thần Nhưng người bạn tơi nói câu nghe thơ q, tơi đổi lại câu khác nghe nhẹ nhàng chút – không định theo tơn giáo Thế bạn tơi lại nói, không ổn, nên ghi chưa theo tôn giáo Nghĩa để ngỏ khả theo tơn giáo Câu hỏi để ngỏ Có thể sau tơi theo tơn giáo Có thể lúc tơi tin giáo lý Mặc dù khơng phải tín đồ tơn giáo nào, tơi lại thích nghiên cứu tôn giáo Tôi nghiên cứu tất tôn giáo thực hành giáo lý nhiều loại tơn giáo khác nhau, để tìm ra, từ kinh nghiệm mình, xem tác động đến Tơi người thực tế.Chính tơi học ngành khí điện tử.Bởi ngành bạn phải làm việc với máy móc.Vì -6- Không Thể Sống Thiếu Thiền học điện tử, ngành phức tạp thú vị.Điện tử lĩnh vực thú vị giới vật lý.Nó có vai trị thật to lớn.Chỉ cần tưởng tượng ngày đó, giới bị điện hồn tồn, điều xảy ra?Tất thứ dừng lại Bạn không gọi điện thoại Hồi tơi say mê với ngành điện tử Khi nghiên cứu tôn giáo, đọc tin Tôi định phải làm đó.Tơi phải tìm Trong lần nghiên cứu đó, tình cờ tơi đọc kinh kinh tạng Pali Đức Phật thuyết Đức Phật nói “các có tin truyền thống” Điều mang lại cho biết tự do, giải “Chớ có tin nghe điều nhiều lần”, “Chớ có tin điều hợp lý” Đơi có nhiều thứ hợp lý chưa “Chớ có tin phù hợp với hệ tư tưởng đó” “Chớ có tin phù hợp với nghĩ tin tưởng trước đó” “Chớ có tin có sách kinh điển truyền tụng” “Chớ có tin điều thầy nói vậy” Vì vậy, đừng có tin tơi nói Vậy bạn khơng tin, bạn làm bây giờ?Bạn phải bỏ cơng sức thật nhiều để tự tìm điều Tin hay khơng tin, dễ hơn? Tin dễ nhiều Chớ vội tin nghĩa bạn phải tự tìm ra, nghĩa bạn phải bỏ công sức nhiều hơn, cực khổ Đức Phật nói chúng -7- Khơng Thể Sống Thiếu Thiền ta phải thực hành tìm Chính điều làm tơi trở nên hứng thú với Phật Pháp, Đức Phật cho tơi quyền tự hồn tồn để tự tìm hiểu, tơi có lựa chọn Tơi tiếp nhận từ bỏ nó, tuỳ ý Tơi nghĩ, chất tơi u thích tự Tơi u tự vơ Tôi không muốn nghe theo suy nghĩ người khác Tơi khơng thích người khác bảo phải làm này, Tôi không muốn chịu sai khiến hết Có thể mà tơi trở thành nhà sư (cười ).Một nhà sư khơng phải chịu sai khiến ai.Và chưa làm việc cho ai, ngày Tôi nghiên cứu nhiều thứ có kỹ sư, chưa làm việc ngày nào, tơi khơng thể làm theo mệnh lệnh hết Tôi bảo làm này, kia; không làm điều này, không làm điều Tơi khơng thích câu: “anh phải ” Tơi muốn có lựa chọn Tơi vơ trân q điều người, tự để lựa chọn Dù có muốn từ bỏ tự hay khơng, có quyền tự lựa chọn điều Bởi Đức Phật cho tơi quyền tự đó, chí tơi khơng phải tin điều Đức Phật nói hay điều có kinh điển Pali Và tơi u thích điều vơ Từ ngày đó, tơi u kính Đức Phật ngài bảo tơi đừng có tin ngài Ngay Đức Phật bạn khơng cần phải tin.Bạn khơng thể nói điều Đức Phật nói Nếu bạn nói điều Đức Phật nói, bạn khơng theo lời dạy ngài Bạn -8- Không Thể Sống Thiếu Thiền đệ tử thực ngài.Để đệ tử đích thực Đức Phật, bạn phải thực hành tự tìm điều đúng.Đó trách nhiệm lớn.Tơi thích chịu trách nhiệm.Tôi muốn công gắng sức.Tôi muốn tự tìm ra.Vì tơi bắt đầu thực hành thiền Lúc đầu thực hành đơn giản, tất nhiên rồi, thở tập ý vào thở.Khi thực hành thiền, tơi chẳng có khát vọng đạt đến Niết Bàn, tơi chẳng biết gì.Làm tơi muốn thứ mà chẳng biết thế.Khi đọc sách thiền Phật Pháp, có số điều tơi đồng ý hiểu được.Một điều bạn hành thiền tốt, tâm bạn tĩnh lặng bình an Tơi đồng ý với điều đó.Tơi thử phát điều đúng.Lúc đầu ngồi khoảng 1015 phút thật thoải mái hít vào, thở ra.Tơi cố gắng khả để giữ ý vào thở gần lỗ mũi, nơi khơng khí vào ra, cảm nhận cảm giác thở xúc chạm với lỗ mũi Chỉ thực hành khoảng 10-15 phút ngày, ngày vậy, sau vài ngày phát sau ngồi khoảng 15 phút, tâm trở nên tĩnh lặng, suy nghĩ, ý vào tồn thân mình, tơi thấy sau hít thở mạnh khoảng 10-15 phút, thân thể cảm thấy tiếp thêm sức, toàn thân tràn đầy lượng rung động Tơi cảm nhận nhiều cảm giác tồn thân.Tơi thấy điều thú vị Tâm bị thuhút vào việc quan sát cảm nhận thân, tơi quan sát tâm Tâm tơi tĩnh lặng nhiều -9- Không Thể Sống Thiếu Thiền Và điều tơi tìm từ sách thiền Phật Pháp tâm tĩnh lặng bình an, trí tuệ sanh khởi.Bạn trở nên trí tuệ Trong tiếng Pali, là: sammadhitva yathabutam pajanati Một câu kinh ngắn gọn.Sammadhitva nghĩa người có định, người tâm định tĩnh tập trung.Yathabutam nghĩa là, chân thật, nghĩa thật.Pajanati nghĩa hiểu Người có tâm định tĩnh thấy thứ là.“Như là” nghĩa thật.Khi tâm bạn tĩnh lặng bình an, bạn quan sát, bạn nhìn thấy rõ ràng hơn.Bạn khơng nhìn lầm cảm nhận, nhận thức Bởi tơi ham học hỏi, tơi muốn có óc tốt, tâm tốt, tơi muốn thơng minh hơn, trí tuệ hơn, để hiểu vấn đề khó khăn, hóc búa Tơi khơng nghiên cứu ngành điện tử, mà nghiên cứu triết học, tâm lý học, lịch sử, nhân chủng học, sinh học, thiên văn học, nghiên cứu văn hoá khác nhau, chí tơi cịn nghiên cứu lý thuyết lỗ đen vũ trụ Mọi thứ thú vị, giới thú vị Con người thú vị, cối, mây trời, thú vị, tơi cịn đọc nhiều sách siêu vũ trụ Bạn biết không, tất nguyên tố trái đất này, ngoại trừ hydro, tạo thành từ vụ nổ siêu sao.Nó khơng tạo thành đất đất -10- Khơng Thể Sống Thiếu Thiền người họ u thương vậy” Cơ lặng yên ngồi nghĩ ngợi lát nói: “À, tơi có u chó nhỏ, chó bạn tơi” Khơng phải chó ấy, mà làcon chó bạn “Khi chơi với nó, tơi cảm thấy hạnh phúc” Tơi nói: “Ồ, có sinh vật để yêu thương Vậy nghĩ đến chó rải tâm từ cho nó” u thương chó hay u thương người nhau, trạng thái tâm.Dần dần, tơi dạy phát triển tâm từ - tình thương lòng nhân hậu - thiền chánh niệm Tâm cô đờ đẫn buồn ngủ suốt ngày, dùng nhiều ma tuý rượu, khó để ngồi thiền.Tơi hướng dẫn tập kinh hành (thiền tư đi) cách chánh niệm, chân trần xi măng ráp Cô thực hành chăm chỉ, cố gắng nhiều, tập trung hết ý vào bước chân nhấc lên, đặt xuống, cảm nhận cảm giác bàn chân Cô thực hành đêm ngày, ngày đến gặp tơi nói: đêm qua thức giấc lúc nửa đêm, lúc người ngủ sâu, đêm đêm rằm Tơi muốn ngồi, tơi bước ngắm trăng Thật đẹp Mặt trăng sáng trong.Tơi nhìn cối rừng, chùa khu rừng lớn, rừng tùng Cơ nói: tơi nhìn thấy chúng đẹp quá, chúng sống động, tơi có cảm giác chúng sinh vật sống người Tôi cảm nhận bình yên chúng.Những thật bình yên.Và tơi bắt đầu thiền hành, nói, tâm tơi trở nên vơ n tĩnh bình n.Đó lần đời cảm nhận bình n tâm hồn -24- Khơng Thể Sống Thiếu Thiền Kể từ ngày ấy, cô thực hành ngày tích cực hơn, sau vài tháng hoàn toàn bỏ hẳn ma tuý, rượu thứ khác Trước sử dụng nhiều loại ma tuý khác nhau, cần sa, heroin Bởi nghiện ma t rượu nên khơng ăn được, người cịn da bọc xương, nghèo, khơng có xu dính túi Sau bỏ rượu ma tuý, cô khoẻ mạnh trở lại, ăn có viết thư cho tơi.Bây tăng kg Cô tăng cân, hạnh phúc hơn, khoẻ mạnh bắt đầu có thêm nhiều bạn bè, tìm cơng việc mới, làm kế tốn, trước có kế tốn Khi tơi quay lại Mỹ năm 2001, lần đầu gặp cô năm 1983 rời Mỹ năm 1984, đến năm 2001 quay trở lại Cả thời gian 17 năm.Khi đến đó, tìm tơi đến gặp, thấy cô vui.Tôi chào cô ấy.Thầy cịn nhớ khơng? Tơi nói: tất nhiên nhớ cô Cô trông thật khoẻ Cơ nói: vâng, khoẻ, chăm sóc thân tốt Con ăn uống tốt, hành thiền ngày, kinh hành ngày hai lần, lần buổi sáng lần buổi tối, có cơng việc có ngơi nhà Bạn thấy đấy, đời hồn tồn thay đổi Thiền đem lại cho tự tin, sức mạnh, dũng cảm, tâm, kiên nhẫn kỷ luật, tất thứ, hoạch định cho sống thay đổi sống Tơi vui gặp lại ấy.Và điều nói cô không uống rượu trở lại.Cơ nói thế, hạnh phúc nói điều đó.Tơi khơng uống rượu Nghĩa cô cai rượu từ năm 1984 đến tận lần cuối gặp cô năm 2001, cô không -25-