(SKKN mới NHẤT) SKKN phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy 60m để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 9

A ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Trong bối cảnh tồn cầu hóa kinh tế giới, đất nước ta thời kỳ hội nhập cơng nghiệp hóa, đại hóa xây dựng phát triển Hơn bao giờ hết, nhu cầu nguồn nhân lực đất nước khơng có trí tuệ cao mà cịn cần người có sức khỏe tốt Chủ tịch Hồ Chí Minh nói “ Có sức khỏe có tất cả” Quả vậy! Sức khỏe coi vốn quý người sống, có sức khỏe đảm bảo điều kiện để lao động sản xuất Để có sức khỏe người cần phải lao động tập luyện thể dục thể thao Tuy nhiên trình tập luyện thể dục thể thao sớm chiều có mà chung ta phải trải qua trình tập luyện lâu dài Vì Thể dục môn học giáo dục phổ thông, hoạt động chủ yếu công tác giáo dục thể chất giáo dục toàn diện nhà trường nhằm trang bị cho học sinh kiến thức kĩ để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực Môn Thể Dục hoạt động giáo dục nhằm mục đích giáo dục giáo dưỡng cho hệ trẻ để em có tri thức văn hóa thể chất, sức khỏe tri thức văn hóa khoa học kĩ thuật để đáp ứng nhu cầu cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước Nhưng dạy Thể dục trường THCS gặp nhiều khó khăn em xem nhẹ khơng có đầu tư có quan tâm đến mơn Vì vấn đề cấp bách mà giáo viên thể dục gặp phải Trong có nội dung chạy cự ly ngắn mơn điển hình phát triển sức nhanh cho hệ trẻ, thuộc loại hoạt động có chu kì có cường độ hoạt động cực đại Chạy ngắn có tác dụng tốt đến việc tăng cường chức làm việc căng thẳng điều kiện nợ ôxi Thông qua tập luyện kĩ thuật chạy ngắn giúp người tập rèn luyện tinh thần dũng cảm, ý trí vươn lên, linh hoạt nhanh nhẹn sống Do đó việc phát triển các tố chất thể lực cho thế hệ trẻ và nâng cao thành tích môn Thể dục nhà trường là hết sức quan trọng và cần thiết Bản thân là một giáo viên giáo dục thể chất, trực tiếp đứng lớp và đảm nhận công tác huấn luyện đội tuyển khiếu Thể dục thể thao nhà trường, mong muốn vận dụng những lý luận nghiên cứu vào thực tế của quá trình download by : skknchat@gmail.com huấn luyện, góp phần nâng cao thành tích môn chạy ngắn nhà trường và góp phần vào việc rèn luyện sức khỏe, nâng cao thành tích cho các em, với những lý mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy 60m để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 9” Mục đích nghiên cứu Từ khó khăn giảng dạy giáo viên cần phải đánh giá thực lực học sinh, nắm bắt mặt hạn chế để từ đưa phương pháp giảng dạy phù hợp hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích cho học sinh, góp phần nâng cao thành tích cho nhà trường nói chung cho huyện nói riêng Từ phát triển phong trào học tập TDTT học sinh nâng lên Đối tượng nghiên cứu - Phương pháp dạy kĩ thuật chạy 60m - Nâng cao thành tích cho học sinh lớp Phương pháp nghiên cứu Trong q trình thực tơi chọn lọc số phương pháp nghiên cứu có hiệu là: - Phương Pháp tham khảo đọc tài liệu - Phương pháp làm mẫu giảng giải - Phương Pháp trực quan - Phương pháp luyện tập - Phương pháp thống kê B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ download by : skknchat@gmail.com Cơ sở lý luận Xuất phát từ mục tiêu, nhiệm vụ đổi chương trình dạy học Với đặc trưng mơn giáo dục thể chất nhằm hồn thiện nâng cao sức khỏe, đào tạo, rèn luyện tác phong người Thông qua tiết học Thể dục tiết học ngoại khóa giúp học sinh rèn luyện tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo để đảm bảo sức khỏe nâng cao thành tích Rèn luyện ý thức tự giác, kỹ luật, đạo đức, ý trí em Phát triển hài hịa hình thái chức thể Phát tài trẻ cho thể thao nước nhà Trong kĩ thuật chạy 60m khả phát huy tố chất cần thiết Đối với học sinh THCS chạy 60m sở, tiền đề cho chạy 100m, 200m để cần tố chất cần tìm hiểu sở lý luận lứa tuổi THCS 1.1 Một số yếu tố chạy ngắn Chạy cự ly ngắn, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại cố gắng trì tới đích Là trình phối hợp nhuần nhuyễn giai đoạn: xuất phát - chạy lao sau xuất phát - chạy qng đích Ngồi để có thành tích tốt chạy ngắn người tập phải có hiểu biết nắm nguyên tắc tập luyện sức nhanh Bởi chạy ngắn mơn thể đầy đủ yếu tố nhanh nhẹn, khỏe mạnh khéo léo tâm lý muốn khẳng định so với tập thể học sinh 1.2 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên 1.2.1 Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Đây lứa tuổi chuyển giao trẻ em người lớn nên suy nghĩ em bị chi phối nhiều giai đoạn Trong hoạt động em ln muốn thể người lớn nên vui buồn thường đan xen Trong hoạt động xã hội nói chung em vui thỏa mãn mong muốn song bất bình bị xúc phạm, đặc biệt hoạt động TDTT tính hiếu thắng em biểu rõ rệt Các em thường vui sướng hứng khởi, tự hào cao giành chiến thắng gặp thuận lợi sống Song lại hay chán nản bất mãn gặp khó khăn thất bại Vì download by : skknchat@gmail.com vậy, giảng dạy giáo viên phải kịp thời nắm bắt diễn biến tâm lí em để điều chỉnh uốn nắn kịp thời Chỉ có đạt hiệu tốt giảng dạy huấn luyện 1.2.2 Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em Do đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng, từ tạo thành lịng hăng say tập luyện Cũng từ em có tinh thần thái độ đắn tham gia rèn luyện TDTT nói chung chạy ngắn nói riêng 1.3 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi 1.3.1 Đặc điểm hệ thống hơ hấp Hô hấp chịu ảnh hưởng lớn đặc điểm sinh lý lứa tuổi Trong trình phát triển thể người xảy biến đổi chu kì hơ hấp, lượng khí thở hít vào, thay đổi độ sâu tần số hô hấp Ở lứa tuổi hệ hô hấp thời kì phát triển nên có tần số hơ hấp khoảng 18 đến 20 nhịp thở phút, nhờ phát triển hệ hô hấp lứa tuổi mà q trình hơ hấp hấp thụ lượng ơxy gần tối đa chịu đựng nợ ôxy học sinh nâng lên 1.3.2 Đặc điểm hệ tim - mạch Kích thước tim chịu ảnh hưởng trình tập luyện TDTT, tần số co bóp giảm dần theo lứa tuổi, lứa tuổi 13-14 tần số khoảng 80 đến 90 lần phút Ở lứa tuổi tim phát triển to hơn, tim dày lên, tim co bóp mạnh đường kính mạch máu lại phát triển chậm nên dẫn đến rối loạn tạm thời tuần hoàn máu Vì em thường có cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, tim đập nhanh 1.3.3 Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Ở lứa tuổi tượng lan tỏa hưng phấn chiếm ưu so với ức chế, chức hệ thần kinh chịu ảnh hưởng hoạt động tuyến nội tiết tuổi dậy Sự ức chế phân biệt bị đi, hưng phấn mang tính chất lan tỏa Vì đặc điểm nên em dễ bị hậu đậu, có nhiều động tác phụ có phản ứng (nhất học sinh nam) 1.3.4 Đặc điểm quan vận động download by : skknchat@gmail.com Về hệ cơ: Khi hoạt động TDTT hệ đóng vai trị quan trọng việc hình thành động tác, giai đoạn phát triển nhóm cịn kém, tính đàn hồi cao nên thực động tác có biên độ lớn tương đối xác thăng thực động tác chưa cao Về hệ xương: Lứa tuổi sừ phát triển chiều cao diễn ra, xương phát triển theo chiều dài tiếp tục cốt hóa, lồng ngực, khung chậu, cột sống tiếp tục phát triển nên xương cứng dần sức chịu đựng tốt Ngoài yếu tố sinh lí nêu lứa tuổi phát triển giới tính học sinh bắt đầu phát triển phát triển thể có khác biệt nam nữ Đối với nữ lúc phát triển thể chu kì kinh nguyệt xuất ảnh hưởng không nhỏ đến việc tập luyện TDTT Khi tập không tự nhiên, rụt rè nên hình thành động tác gặp nhiều khó khăn Vì vậy, q trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy giáo viên Thực trạng vấn đề nhiên cứu Qua thời gian giảng dạy chạy cự ly ngắn tơi thấy có thuận lợi khó khăn sau: 2.1 Thuận lợi: - Luôn nhận quan tâm giúp đỡ tạo điều kiện Ban giám hiệu nhà trường, tổ chuyên môn - Giáo viên tào tạo chuyên môn giáo dục thể chất, nhiệt tình cơng tác - Nhiều em có khiếu thể thao, đa số em thích học thể dục - Nhà trường có giáo viên giáo dục thể chất nên dự thăm lớp để học hỏi trao đổi kinh nghiệm lẫn - Nhà trường có truyền thống phong trào thể dục thể thao 2.2 Khó Khăn: 2.2.1 Đối với học sinh Thơng qua q trình giảng dạy tơi ghi lại sai sót học sinh tập luyện kĩ thuật tiến hành kiểm tra thành tích trước thực nghiệm đề tài học sinh lớp Những sai sót kĩ thuật học sinh Giai Nội dung download by : skknchat@gmail.com Lớp Sĩ số 32 Số lượng Tỷ lệ % 13 40,6 Thẳng thân lên sớm 32 15 46,8 Độ dài bước chưa hợp lý 32 11 34,3 14 43,7 17 53,1 13 40,6 đoạn Xuất phátchạy lao sau xuất phát Tư vào chỗ sẵn sàng khơng đúng, bị gị bó, phản ứng chậm nghe lệnh xuất phát Đạp sau không hết, chống trước bàn chân đặt lệch hướng Đánh tay gị bó, giật cục, thân ngửa sau Giảm tốc độ trước chạm đích, thực Về đích động tác đánh đích sai Thành tích chạy cự ly 60m lớp Chạy quãng 32 32 32 Bảng TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Họ tên Ghi Trịnh Thị Ngọc Anh Lê Xuân Bằng Trần Thị Minh Châu Trịnh Thị Linh Chi Lê Thị Mai Chi Trịnh Thị Chung Lê Thị Dung Lẻ Thị Hiền Lê Chi Hiếu Lê Khánh Huyền Hà Đình Huynh Trịnh Thị Hường Đặng Văn Khải Lê Chi Khôi Lê Trung Kiên Nguyễn Thị Linh Lê Thị Thùy Linh Trịnh Cơng Ngọc Nguyễn Trí Tuấn Ngọc Trịnh Văn Ngọc Lê Yến Nhi Nguyễn Thị Yến Nhi Lê Vũ Phúc Lê Chi Sáng Lê Khả Tài Hà Thị Thảo Nguyễn Thị Hoài Thương 11,5 10,2 11,8 11,0 10,2 11,3 11,6 11,8 10,6 11,0 10,0 11,1 10,8 9,5 9,7 11,3 10,6 9,4 10,7 9,2 11,2 11,1 10,8 10,6 9,3 11,6 11,0 download by : skknchat@gmail.com 28 29 30 31 32 Hà Đình Tuấn Đỗ Văn Tuấn Lê Văn Tùng Nguyễn Trí Vinh Hà Thị Hải yến 9,7 9,6 10,5 9,0 10,2 337,8 Kết thu trước thực nghiệm số học sinh lớp 9A chạy 60m với thời gian trung bình là: Trong đó: giá trị trung bình cộng của thành tích chạy 60m : Tổng giá trị trung bình cộng của thành tích chạy 60m n : Tần sớ Nhìn vào bảng số liệu kiểm tra, thấy học sinh cịn mắc nhiều sai sót thành tích chưa đạt yêu cầu học sinh lớp Ngồi cịn số khó khăn như: - Trang phục học sinh chưa phù hợp với học môn TD - Sự phát triển thể em học sinh ảnh hưởng khơng đến trình học tập đặc biệt em học sinh nữ - Mợt số gia đình chưa để ý đến chế độ ăn uống chưa đảm bảo nên thể lực cịn hạn chế - Trình độ tiếp thu thể lực học sinh không đồng đều, 2.2.2 Đối với giáo viên - Còn trẻ nên chưa phát huy hết lực chuyên môn - Khả sáng tạo giảng dạy hạn chế 2.2.3 Đối với sở vật chất nhà trường - Tranh ảnh chưa nhiều và chưa đa dạng - Dụng cụ thiếu cho việc dạy học, số dụng cụ chất lượng - Sân tập chưa phù hợp với nguyên tắc tập luyện TDTT 2.2.4 Đối với giáo dục xã hội., - Kinh tế địa phương nghèo nên tập luyện mơn thể thao cịn hạn chế - Sự quan tâm gia đình đến học tập luyện thể thao cịn - Xem mơn học TD là môn phụ nên chưa ý thức được việc tập luyện TDTT Các giải pháp thực nghiên cứu download by : skknchat@gmail.com Trong trình giảng dạy học sinh muốn đạt kết kỹ thuật chạy 60m nâng cao thành tích cho học sinh lớp đưa giải pháp thực sau: 3.1 Giải pháp tham khảo tài liệu đồng nghiệp Trong thực tế sử dụng giải pháp để phân tích tài liệu tham khảo có liên quan đến cơng tác viết sáng kiến đặc biệt tài liệu giảng dạy nội dung chạy 60m môn điền kinh Tôi tham khảo số tài liệu như: Giáo trình Điền kinh Nhà xuất TDTT Hà Nội năm 2001, giáo trình lí luận phương pháp giảng dạy TDTT Nhà xuất giáo dục 2002 số tài liệu khác Tôi vận dụng kiến thức mà thu nghiên cứu tài liệu để áp dụng vào việc giảng dạy Ngồi tơi cịn trao đổi với đồng nghiệp để học hỏi, trao đổi tìm biện pháp tốt Bằng kinh nghiệm thực tế, điều rút từ đọc tài liệu, kinh nghiệm học hỏi từ đồng nghiệp thân rút ra: Khi dạy kỹ thuật chạy 60m cho học sinh lớp phải nắm vững phương pháp, nguyên tắc Tôi áp dụng đổi phương pháp dạy học để áp dụng vào trình giảng dạy đạt hiệu cao 3.2 Giải pháp làm mẫu giảng giải 3.2.1. Phương pháp dạy học thực hành: Là phương pháp giảng dạy sở sự quan sát giáo viên làm mẫu và thực hiện tự lực của học sinh dưới sự hướng dẫn của giáo viên nhằm hoàn thành các bài tập, các công việc thuộc chuyên ngành, từ đó hình thành các kỹ năng, kỹ xảo mà người thợ sẽ phải thực hiện hoạt động nghề nghiệp sau này Thêm vào đó, phương pháp làm mẫu còn giúp học sinh củng cố tri thức chuyên ngành, xây dựng phẩm chất, tác phong công nghiệp và phát triển lực tư để có đủ khả xử lí các tình huống nghề nghiệp thực tế cuộc sống Trong thực tế giảng dạy thân làm mẫu cho học sinh quan sát các giai đoạn, phân tích rõ giai đoạn cự ly chạy 60m Từ em vận dụng vào học Ví dụ: Làm mẫu phân tích kĩ thuật xuất phát thấp Thông thường một quá trình dạy học thực hành trải qua giai đoạn: giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thực hiện và giai đọan kết thúc Chính giai đoạn thực hiện, các phương pháp làm mẫu cụ thể mới được bộc lộ rõ nét Các phương pháp dạy học thực hành chủ yếu được xây dựng dựa theo quan điểm của thuyết download by : skknchat@gmail.com hành vi, lấy việc lặp lặp lại nhiều lần các động tác kết hợp quá trình tư để hoàn thiện dần các động tác, từ đó hình thành kỹ năng, kỹ xảo động tác Có nhiều cách phân loại PPDH thực hành; phân loại theo nội dung có thực hành nhận biết, thực hành khảo sát, thực hành kiểm nghiệm và thực hành theo quy trình sản xuất; nếu phân loại theo hình thức thì có các loại phương pháp bước và phương pháp bước Trong quá trình dạy thực hành, giáo viên không chỉ vận dụng khéo léo các phương pháp dạy học thực hành mà còn phải có khả sáng tạo và linh động từng bước của mỗi phương pháp dạy học thực hành đã chọn, cũng tận dụng triệt để các phương pháp, các thủ thuật dạy học để nâng cao hiệu quả dạy học thực hành Ví dụ: Khi thực kỹ thuật xuất phát thấp mông nhô lên cao, lực đạp bàn chân vào bàn đạp cịn yếu…thì giáo viên cho em tập riêng hình thức giúp đỡ 3.2.2.  Phương pháp dạy thực hành bước   Phương pháp bước được xây dựng dựa quan điểm của thuyết hành vi và được cải tiến thành bước, có sự trình diễn của giáo viên Phương pháp này tuân thủ theo nguyên tắc giáo viên diễn trình làm mẫu, học sinh làm theo và sau đó tiến hành luyện tập Phương pháp bước là một phương pháp quan trọng dạy thực hành, đặc biệt thích hợp để giảng dạy các kỹ năng,kỹxảocơbản      Vận dụng phương pháp thực hành bước vào dạy thực hành sẽ tạo cho học sinh sự hứng thú, kích thích óc tò mò khoa học, không chỉ giúp học sinh nắm vững kiến thức, hình thành các kỹ kỹ xảo nghề nghiệp mà còn giúp nâng cao tay nghề, rèn luyện cho học sinh ý thức tổ chức quản lí, tác phong công nghiệp, thói quen lao động tốt Thêm vào đó quá trình giáo viên diễn trình làm mẫu, học sinh tự quan sát, tự phân tích, đánh giá và nhờ đó phát triển được lực tư kỹ thuật       Tiến trình dạy học thực hành theo phương pháp bước sau a Giai đoạn chuẩn bị Giáo viên chọn đề tài thực hành, xác định phương án thực hành, chuẩn bị thiết bị dụng cụ, phân công vị trí thực hành, kiểm tra, sắp xếp dụng cụ, nguyên vật liệu.  b Giai đoạn thực hiện: Gồm bước Bước 1: Mở đầu bài dạy Mục đích chính của bước mở đầu là khơi dậy động học tập đối với nội dung học, giúp học sinh hiểu được nhiệm vụ học tập Nhiệm vụ cụ thể của giáo viên ở bước này là: download by : skknchat@gmail.com Ởn định lớp, tạo khơng khí học tập   Gây động học tập  Xác định nhiệm vụ của học sinh, các tiêu chuẩn chất lượng ( kỹ thuật, thời gian, số lần thực hiện…). Kiểm tra sự chuẩn bị dụng cụ, vật liệu của học sinh Bước 2:Giáo viên thuyết trình và diễn trình làm mẫu Mục đích của bước này là giáo viên thuyết trình và diễn trình để học sinh quan sát và tiếp thu Do đó giáo viên cần chú ý: Phải sắp xếp cho toàn lớp có thể quan sát được Làm mẫu thường tiến hành theo trình tự giai đoạn gồm: - Giai đoạn thực hiện theo tốc độ bình thường.  - Giai đoạn thực hiện chậm các chi tiết và có giải thích cụ thể.  - Giai đoạn diễn trình theo tốc độ bình thường.   Thực hiện diễn trình với tốc độ vừa phải, tránh cùng lúc diễn trình nhiều thao tác.  Cần kết hợp giảng giải cùng lúc với biểu diễn   Trong tiết dạy giáo viên đặt các câu hỏi để thúc đẩy học sinh suy nghĩ, thu hút sự chú ý của họ vào những điểm trọng tâm Nhấn mạnh những điểm chính, những điểm khóa của thao tác Lặp lặp lại vài lần, nếu cần thiết có thể kiểm tra sự tiếp thu của học sinh Ví dụ: Trong kỹ thuật chạy 60m giai đoạn quan trọng nhất? sao? Bước 3: Học sinh làm lại và giải thích Mục đích của bước này là tạo hội cho học sinh triển khai sự tiếp thu thành hoạt động chân tay ở giai đoạn đầu tiên có sự giúp đỡ, kiểm tra của giáo viên Nội dung của bước này là: Học sinh nêu lại và giải thích được các bước Học sinh lặp lại các bước động tác Giáo viên kiểm tra, điều chỉnh lại các thao tác cho học sinh Bước 4: Luyện tập độc lập Mục đích của bước này là học sinh luyện tập kỹ Nội dung của bước này là: Học sinh luyện tập giáo viên quan sát, kiểm tra giúp đỡ học sinh Sau học sinh đã nắm vững về cách thức thực hành, giáo viên có thể cho học sinh tiến hành thực hành theo nhóm, tổ hay cá nhân và giáo viên tiếp tục theo dõi để kiểm tra, đôn đốc và hướng dẫn điều chỉnh sửa chữa kịp thời, cũng giải đáp những thắc mắc mà học sinh đưa quá trình thực hành   c Giai đoạn kết thúc 10 download by : skknchat@gmail.com  Khi kết thúc bài thực hành, giáo viên phân tích kết quả thực hiện so với mục đích yêu cầu; giải đáp các thắc mắc và lưu ý những  sai sót mà học sinh mắc phải; củng cố kiến thức thông qua nội dung thực hành Sau đó học sinh hoàn trả dụng cụ, làm vệ sinh Sau học sinh đã hình thành được kỹ thực hành nghề qua quá trình học tập, giáo viên có thể sử dụng phương pháp bước để giúp cho học sinh tiếp tục hình thành được kỹ xảo nghề nghiệp dựa việc tự lực luyện tập Phương pháp bước xây dựng sở của lý thuyết hoạt động kết hợp với chức hướng dẫn và thông tin tài liệu để kích thích học sinh độc lập, hợp tác giải quyết nhiệm vụ học tập 3.2.3 Phương pháp bước gồm bước: Bước 1: Thu thập thông tin Học sinh độc lập thu nhận thông tin để biết nội dung của công việc cần làm Bước 2: Lập kế hoạch làm việc Học sinh độc lập hoặc hợp tác theo nhóm để tự lập kế hoạch làm việc cho công việc cuả cá nhân hay của nhóm Bước 3:Trao đổi chuyên môn với giáo viên Học sinh trao đổi chuyên môn với giáo viên về việc xác định đường hoàn thành nhiệm vụ, chuẩn bị các phương tiện máy móc… Bước 4: Thực hiện nhiệm vụ. Bước này học sinh tự tổ chức lao động để thực hiện nhiệm vụ của cá nhân hay của nhóm Bước 5: Kiểm tra, đánh giá Học sinh tự kiểm tra, đánh giá về nhiệm vụ được hoàn thành có đúng nhiệm vụ đề ban đầu Bước 6: Tổng kết, rút kinh nghiệm Học sinh trao đổi chuyên môn để tổng kết kết quả đạt được, xác định những điểm nào cần phát huy, những điểm nào có thể cải tiến để làm tốt cho lần sau      Phương pháp bước đã tạo điều kiện cho học sinh hoạt động độc lập, học sinh đã thực sự trở thành trung tâm của quá trình dạy học nên có điều kiện phát huy tối đa tinh thần tự lực, nỗ lực bản than Khi sử dụng phương pháp bước giáo viên chỉ đóng vai trò người quan sát và tư vấn cho học sinh họ có nhu cầu. Trong dạy học thực hành, phương pháp bước có thể được áp dụng cho dạy học thực hành nâng cao, thực tập sản xuất và nếu khéo léo có thể sử dụng hiệu quả dạy học thực hành các quy trình 3.3 Giải pháp trực quan 11 download by : skknchat@gmail.com Là phương pháp sử dụng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học trước, sau nắm tài liệu ơn tập, củng cố, hệ thống hố kiểm tra tri thức, kỹ năng, kỹ xảo Thường trưng bày đồ dùng trực quan có tính chất minh hoạ như: tranh, tranh chân dung vận động viên, phim ảnh kỹ thuật…Trong giảng dạy cho học sinh xem số đoạn video vận động viên chạy cư ly ngắn để em học tập vận dung vào học Các phương pháp dạy học trực quan sử dụng khéo léo làm cho phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học tạo nên nguồn tri thức Chức chúng chủ yếu gắn liền với khái quát tượng, kiện với phương pháp nhận thức quy nạp Chúng phương tiện minh họa để khẳng định kết luận có tính suy diễn cịn phương tiện tạo nên tình vấn đề giải vấn đề Vì phuơng pháp dạy học trực quan góp phần phát huy tính tích cực nhận thức học sinh Với phương pháp dạy học trực quan giúp học sinh huy động tham gia nhiều giác quan kết hợp với lời nói tạo điều kiện dễ hiểu, dễ nhớ nhớ lâu, làm phát triển lực ý, lực quan sát, óc tị mị khoa học họ Tuy vậy, khơng ý thức rõ phương tiện trực quan phương tiện nhận thức mà lạm dụng chúng dễ làm cho học sinh phân tán ý, thiếu tập trung vào dấu hiệu chất, chí cịn làm hạn chế phát triển lực tư trừu tượng trẻ * Những yêu cầu việc sử dụng phân nhóm phương pháp dạy học trực quan Lựa chọn thận trọng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học cho phù hợp với mục đích, yêu cầu tiết học Giải thích rõ mục đích trình bày phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học theo trình tự định tuỳ theo nội dung giảng Các phương tiện cần chuẩn bị tỉ mỉ, chu đáo, tìm biện pháp giải thích rõ ràng tượng, diễn biến trình kết chúng, biện pháp hướng dẫn học sinh quan sát để phát nhanh dấu hiệu chất vật, tượng Cần tính tốn hợp lý số lượng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học phù hợp với nội dung tiết học Không tham lam trình bày nhiều phương 12 download by : skknchat@gmail.com tiện để tránh kéo dài thời gian trình bày làm ảnh hưởng đến hiệu qủa tiết học Để học sinh quan sát có hiệu cần xác định mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ quan sát, hướng dẫn quan sát, cách ghi chép điều quan sát Trên sở giúp họ rút kết luận đắn, có tính khái qt biểu đạt kết luận dạng thực động tác cách rõ ràng, xác Bảo đảm cho tất học sinh quan sát vật, tượng rõ ràng, đầy đủ, phân phát vật thật cho học sinh Để đồ dùng trực quan dễ quan sát cần dùng thiết bị có kích thước đủ lớn, bố trí thiết bị nơi cao, ý tới ánh sáng, tới quy luật cảm giác, tri giác Chỉ sử dụng phương tiện dạy học cần thiết Sau sử dụng xong nên cất để tránh làm tập trung ý học sinh Đảm bảo phát triển lực quan sát xác học sinh.Đảm bảo phối hợp lời nói với việc trình bày phương tiện trực quan phương tiện kỹ thuật dạy học 3.4 Giải pháp luyện tập - Xây dựng khái niệm kĩ thuật tìm hiểu đặc điểm chạy học sinh - Dạy theo giai đoạn - Phân loại học sinh theo nhóm sức khỏe để giảng dạy - Tập luyện theo nguyên tắc tăng dần lượng vận động - Dạy theo nguyên tắc phát huy tính tự giác tích cực tập luyện học sinh - Phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh học sinh Để thực giải pháp mà đưa tiến hành giảng dạy kĩ thuật chạy 60m sau: a Nhiệm vụ Giáo viên xây dựng khái niệm cho học sinh: - Giới thiệu hình thành lịch sử phát triển môn điền kinh Đặc biệt chạy cự ly ngắn, giới thiệu vận động viên tiêu biểu giới, châu Á, Đông Nam Á thành tích vận động viên nắm giữ - Phân tích kĩ thuật, cho xem tranh ảnh, phim ảnh kĩ thuật (đúng sai, toàn chi tiết kĩ thuật động tác) - Cho học sinh chạy lập lại 30-40m, giáo viên nhận xét ưu, nhược điểm học sinh b Nhiệm vụ Dạy kĩ thuật chạy quãng biện pháp sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác (cho học sinh xem tranh ảnh) 13 download by : skknchat@gmail.com - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy tăng tốc độ (Tăng dần cự li, tần số độ dài bước chạy) - Tập đánh tay (đứng chỗ tăng dần tần số biên độ động tác) - Xuất phát cao chạy đường thẳng kẻ vạch quy định độ dài bước - Chạy biến tốc đoạn ngắn 30-40m Lưu ý: Số lượng tập lượng vận động áp dụng cho học sinh phụ thuộc vào sai sót kĩ thuật chạy Các tập chạy lúc đầu thực theo người sau tùy theo mức độ nắm vững kĩ thuật chạy thực theo nhóm Khi chạy tăng tốc độ cần tăng tốc độ để động tác chạy thoải mái, khơng gị bó Số lượng lập lại tập tùy theo thể lực học sinh (từ 2-4 lần) c Nhiệm vụ Dạy kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát biện pháp sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác (cho học sinh xem tranh ảnh) - Giới thiệu cách đóng bàn đạp tập đóng bàn đạp - Cho học sinh tập tư “sẵn sàng” hợp lý ổn định - Điều chỉnh lại vị trí hai bàn đạp cho phù hợp - Tập xuất phát có bạn giữ vai - Xuất phát cao từ tư chống tay xuống đất, thân song song với mặt đất - Xuất phát thấp, chạy lao chạy theo quán tính - Xuất phát thấp chạy (30-40m) d Nhiệm vụ Dạy kĩ thuật chạy đích biện pháp sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác(cho học sinh xem tranh ảnh) - Chạy chậm 6-10m làm mẫu động tác đánh đích - Chạy tăng tốc độ 15-20m làm động tác đánh đích - Chạy 30m thực động tác đánh đích e Nhiệm vụ Hồn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Xuất phát thấp chạy 30m (lặp lại) - Xuất phát thấp chạy 40-60m với toàn kỹ thuật (từ 80-100% sức mạnh tối đa) 14 download by : skknchat@gmail.com - Chạy 60m với toàn kỹ thuật - Thi đấu kiểm tra chạy 60m Chú ý: Khi vào thời gian hồn thiện kĩ thuật, tơi tiến hành ghi chép thành tích cụ thể học sinh buổi tập thông báo cho học sinh biết để học sinh so sánh thành tích buổi tập để em có ý thức phấn đấu việc nâng cao thành tích tập luyện, tổ chức cho nhóm thi đấu với Thường xuyên phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh vừa quán triệt tinh thần học tập động viên kịp thời tạo cho học sinh u thích lịng đam mê tập luyện trường nhà 3.5 Giải pháp toán thống kê Qua phương pháp tơi phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu Để đạt hiệu phương pháp tốn thống kê tơi tiến hành giảng dạy chia lớp thành hai nhóm Nhóm thực nghiệm 9Avà nhóm đối chứng 9B để so sánh kết Qua phương pháp tơi phân tích xử lý số liệu thu thập q trình nghiên cứu Các tham số mà tơi quan tâm sử dụng phương pháp là: - Giá trị trung bình cộng: - Phương sai: (với n 16) - Độ lệch chuẩn: - So sánh số trung bình quan sát: (Với n 16) So sánh việc thực kĩ thuật chạy ngắn hai nhóm: - Nhóm đối chứng lớp 9B gồm 16 học sinh - Nhóm thực nghiệm lớp 9A gồm 16 học sinh 15 download by : skknchat@gmail.com , , , Nhóm đối chứng B Số Tỷ lệ lượng % Giai đoạn Nội dung Xuất phát-chạy lao sau xuất phát + Tư vào chỗ sẵn sàng khơng đúng, bị gị bó, phản ứng chậm nghe lệnh xuất phát + Thẳng thân lên sớm + Độ dài bước chưa hợp lý Nhóm thực nghiệm A Số Tỷ lệ lượng % 43,8 18,8 56,2 25 43,8 18,8 Chạy quãng + Đạp sau không hết, chống trước bàn chân đặt lệch 37,5 12,5 hướng + Đánh tay gị bó, giật cục, thân 56,2 25 ngửa nhiều sau Về đích + Giảm tốc độ trước chạm đích, 43,8 18,8 thực động tác đánh đích sai - Từ bảng số liệu tơi thấy sai sót kĩ thuật học sinh giảm Lớp 9B giảm khơng đáng kể, cịn lớp 9A số học sinh mắc sai sót giảm nhiều 4.2 Thành tích chạy bền cự ly 60m hai nhóm sau thực nghiệm Bảng Ghi TT Họ tên Họ tên Trịnh Thị Ngọc Anh 10,5 Lê Thị Thùy Linh 10,5 Lê Xuân Bằng 9,8 Trịnh Công Ngọc 9,3 Trần Thị Minh Châu 10,6 Nguyễn Trí Tuấn Ngọc 10,6 Trịnh Thị Linh Chi 10,0 Trịnh Văn Ngọc 9,1 Lê Thị Mai Chi 9,8 Lê Yến Nhi 11,0 Trịnh Thị Chung 10,1 Nguyễn Thị Yến Nhi 11,0 Lê Thị Dung 10,2 Lê Vũ Phúc 10,6 Le Thị Hiền 10,6 Lê Chi Sáng 10,4 Lê Chi Hiếu 9,8 Lê Khả Tài 9,2 10 Lê Khánh Huyền 10,0 Hà Thị Thảo 11,5 11 Hà Đình Huynh 9,6 Nguyễn Thị Thương 11,0 12 Trịnh Thị Hường 10,0 Hà Đình Tuấn 9,5 13 Đặng Văn Khải 9,8 Đỗ Văn Tuấn 9,4 14 Lê Chi Khôi 8,9 Lê Văn Tùng 10,3 15 Lê Trung Kiên 8,7 Nguyễn Trí Vinh 8,9 16 Nguyễn Thị Linh 10,4 Hà Thị Hải yến 10,0 16 download by : skknchat@gmail.com = 158,8 = 162,3 - Ta có giá trị trung bình cộng nhóm sau: + Giá trị trung bình cộng sau thực nghiệm nhóm A (s) + Giá trị trung bình cộng sau thực nghiệm nhóm đối chứng B (s) - Tính giá trị phương sai: (với n 16) ta lập bảng sau: Bảng TT 10 11 12 13 14 15 16 Họ tên Trịnh Thị Ngọc Anh Lê Xuân Bằng Trần Thị Minh Châu Trịnh Thị Linh Chi Lê Thị Mai Chi Trịnh Thị Chung Lê Thị Dung Le Thị Hiền Lê Chi Hiếu Lê Khánh Huyền Hà Đình Huynh Trịnh Thị Hường Đặng Văn Khải Lê Chi Khôi Lê Trung Kiên Nguyễn Thị Linh 10,5 9,8 10,6 10,0 9,8 10,1 10,2 10,6 9,8 10,0 9,6 10,0 9,8 8,9 8,7 10,4 0,6 -0,1 0,7 0,1 -0,1 0,2 -0,3 0,7 -0,1 0,1 -0,3 0,1 -0,1 -1 -1,2 0,5 0,36 0,01 0,49 0,01 0,01 0,04 0,09 0,49 0,01 0,01 0,09 0,01 0,01 1,44 0,25 Họ tên Lê Thị Thùy Linh Trịnh Công Ngọc Nguyễn Trí Tuấn Ngọc Trịnh Văn Ngọc Lê Yến Nhi Nguyễn Thị Nhi Lê Vũ Phúc Lê Chi Sáng Lê Khả Tài Hà Thị Thảo Nguyễn Thị Thương Hà Đình Tuấn Đỗ Văn Tuấn Lê Văn Tùng Nguyễn Trí Vinh Hà Thị Hải yến = 4,31 10,5 9,3 10,6 9,1 11,0 11,0 10,6 10,4 9,2 11,5 11,0 9,5 9,4 10,3 8,9 10,0 =9,93 4.3 Ta có giá trị hai nhóm sau: 4.3.1 Nhóm thực nghiệm A - Phương sai: - Độ lệch chuẩn: 4.3.2 Nhóm đối chứng B 17 download by : skknchat@gmail.com 0,4 -0,8 0.5 -1 0,9 0,9 0,5 0,3 -0,9 1,4 0,9 0,6 -0,7 0,2 -1,2 -0,1 0,16 0,64 0,25 0,81 0,81 0,25 0,09 0,81 1,96 0,81 0,36 0,49 0,04 1,44 0,01 - Phương sai: - Độ lệch chuẩn: 4.3.3 So sánh hai số trung bình quan sát - Độ tin cậy t: - Các thông số sau thực nghiệm Các thông số Giá trị trước thực nghiệm Giá trị sau thực nghiệm 10,1 9,9 = 0,6 = 0,3 0,83 tbảng 0,61 + Biểu đồ so sánh giá trị trung bình cộng trước sau thực nghiệm hai nhóm Biểu đồ so sánh giá trị TB cộng trước sau thực nghiệm 10.6: nhóm trước thực nghiệm 10.1: Giá trị sau thực nghiệm 9.9: Nhóm thực nghiệm Nhìn vào biểu đồ ta thấy: Trước thực nghiệm lớp 9B: Sau thực nghiệm lớp 9B 18 download by : skknchat@gmail.com Trước thực nghiệm lớp 9A: Sau thực nghiệm lớp 9A Với thông số ta có nhìn vào biểu đồ ta thấy kết lớp 9A lớp 9B có khác rõ dệt thành tích Với ttính > tbảng khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p = 0,05 Như phương pháp tơi đưa có độ tin cậy cao áp dụng vào công tác giảng dạy chạy ngắn cho học sinh lớp Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 4.1 Đối với hoạt động giáo dục Sau áp dụng sáng kiến kinh nghiệm vào giảng dạy năm học 2018 - 2019 thành tích kỹ thuật chạy 60m học sinh lớp nâng lên rõ rệt 4.2 Đối với thân đồng nghiệp Những năm gần đây, thân suy nghĩ làm để giảng dạy có hiệu quả, đơn giản học sinh nắm nét kỹ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích Đặc biệt phương pháp dạy học áp dụng tất môn thúc thân áp dụng vào việc dạy môn Thể dục Khi thân đem cách dạy trao đổi với đồng nghiệp tổ, đặc biệt với giáo viên dạy Thể dục nhận ủng hộ, trí phổ biến áp dụng cách giảng dạy rút kinh nghiệm sau tiết dạy 4.3 Đối với địa phương Thúc đẩy phong trào TDTT địa phương Nâng cao nhận thức cho người dân tập luyện Thể dục Thường xuyên tổ chức hoạt động TDTT nhân ngày lễ năm 19 download by : skknchat@gmail.com C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT KẾT LUẬN - Như phương pháp tập mà tơi lựa chọn có hiệu tốt đến việc giảng dạy nội dung chạy ngắn cho học sinh lớp - Xây dựng hưng phấn, giúp học sinh tiếp thu nhanh, có tinh thần, thái độ đắn tích cực học tập - Xây dựng tính tự giác thói quen tập luyện thể dục thể thao nhà - Các tập xây dựng đảm nội dung kiến thức nội dung xếp có hệ thống khoa học KIẾN NGHỊ * Về phía nhà trường: - Đề nghị với BGH nhà trường tiếp tục cho áp dụng đề tài vào giảng dạy nhà trường để nâng cao chất lượng chạy ngắn - Nhà trường cần tăng cường sở vật chất, xây dựng sân chơi cho học sinh xây dựng sân tập theo quy định môn học *Về phía địa phương: - Các cấp lãnh đạo, ban ngành đoàn thể cần quan tâm đến nhà trường Với phạm vi nghiên cứu tại trường, dù đã rất cố gắng, song đề tài này không tránh khỏi thiếu sót Rất mong sự đóng góp ý kiến qúy thầy cô bạn đồng nghiệp để tơi có giải pháp dạy kỹ thuật chạy 60m nâng cao thành tích thể lực nói chung cho học sinh lớp Tôi xin trân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thọ Xuân, ngày 18 tháng 03 năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN tôi, không chép nội dung người khác NGƯỜI VIẾT 20 download by : skknchat@gmail.com MỤC LỤC Trang A.MỞ ĐẦU: Lý chọn đề tài 2 Mục đích nghiên cứu 3.Đối tượng nghuên cứu Phương pháp nghiên cứu B NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN Cơ sở lí luận Thực trạng vấn đề Giải pháp thực Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 19 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT 20 Kết luận 20 Kiến nghị 20 \ 21 download by : skknchat@gmail.com TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên Thể dục Nhà xuất giáo dục năm 2005 Giáo trình điền kinh Nhà xuất thể dục thể thao Hà Nội 2001 Giáo trình lí luận phương pháp giảng dạy TDTT Nhà xuất giáo dục 2002 Giáo trình Sinh lí học TDTT Nhà xuất giáo dục Giáo trình Vệ sinh Y học TDTT Nhà xuất giáo dục Giáo trình Tâm lí học TDTT Nhà xuất giáo dục Giáo trình Tâm lý học lứa tuổi tâm lý học sư phạm Nhà xuất giáo dục Những vấn đề chung đổi giáo dục Trung học sở môn Thể dục Nhà xuất giáo dục 22 download by : skknchat@gmail.com 23 download by : skknchat@gmail.com ... giảng dạy kĩ thuật chạy 60m để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 9? ?? Mục đích nghiên cứu Từ khó khăn giảng dạy giáo viên cần phải đánh giá thực lực học sinh, nắm bắt mặt hạn chế để từ đưa phương. .. trào học tập TDTT học sinh nâng lên Đối tượng nghiên cứu - Phương pháp dạy kĩ thuật chạy 60m - Nâng cao thành tích cho học sinh lớp Phương pháp nghiên cứu Trong q trình thực tơi chọn lọc số phương. .. ra: Khi dạy kỹ thuật chạy 60m cho học sinh lớp phải nắm vững phương pháp, nguyên tắc Tôi áp dụng đổi phương pháp dạy học để áp dụng vào trình giảng dạy đạt hiệu cao 3.2 Giải pháp làm mẫu giảng