MỘT số PHƯƠNG PHÁP tập LUYỆN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60m CHO học SINH có NĂNG KHIẾU TRƯỜNG TIỂU học PHÚ NHUẬN

M SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HỐ PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NHƯ THANH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60M CHO HỌC SINH CĨ NĂNG KHIẾU TRƯỜNG TIỂU HỌC PHÚ NHUẬN Người thực hiện: Lê Văn Nhân Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Phú Nhuận SKKN thuộc lĩnh vực: Thể Dục MỤC LỤC MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: .1 1.2 Mục đích nghiên cứu: 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Môṭsố quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất 2.1.2 Đặc điểể̉m vềề̀ sinh lý lứa tuổi 10 - 11 .3 2.1.3 Đặc điểể̉m tâm lý lứa tuổi 2.1.4 Quáá́ trình giảể̉ng dạy động táá́c 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: .5 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1.Nghiên cứu đặc điểể̉m củể̉a kỹ thuật chạy 60m 2.3.2 Một sốá́ tập sữa chữa kĩ thuật .7 2.3.3 Các phương pháp thực 10 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến 11 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 11 3.1 Kết luận: 11 3.2 Kiến nghị: 11 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Với mục tiêu giáo dục thể chất nhằm “Khôi phục tăng cường sức khỏe góp phần phát triển người cân đối tồn diện phục vụ đắc lực cho cơng xây dựng bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa” Sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) góp phần không nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất quần chúng nhân dân, việc nâng cao thành tích thi đấu giải tổ chức nước quốc tế Trong nghiệp đổi toàn diện với mục tiêu: “ Dân giàu nước mạnh, xã hội công dân chủ văn minh” với việc phát triển đất nước bảo vệ toàn vẹn lãnh thổ Trong yếu tố nhân lực đóng vai trò quan trọng chiến lược cải tổ nước nhà Sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác nhau, giảm tệ nạn tiêu cực xã hội, nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật nâng cao thể chất Viêcc̣ tâpc̣ luyêṇ va tham gia thi đâu môn thể dục thể thao ngành giáo dục, mơn điên kinh đa trở nội dung thi truyên thông hang năm thu hut đông đao số lượng hoc sinh tham gia Đây môi trường vô quan trọng việc phát triển thể chất cho hệ tương lai đất nước Các nội dung môn cua điên kinh, chạy la môṭtrong sô môn co lịch sử phat triên lâu đơi Chạy ngắn dân trở môṭphương tiêṇ rèn luyêṇ đê phat triên cac tô chât thê lưc, đăcc̣ biêṭla tôc đô,c̣sưc manh tôc đô,c̣sư phat triên linh hoat, nhanh nhẹn khéo léo hoạt động thê thao Chạy ngắn hoat đơngc̣ có chu kỳ, kỹ thṭhồn thiện phưc tap đoi hoi tâpc̣ phai năm vưng nguyên lý, kĩ thuật đôngc̣ tac, đồng thơi thưc hiêṇ phối hợp đôngc̣ tac môṭcach nhịp nhang xác Hiệu tich cua mơn chạy ngắn phu thuôcc̣ vao tần số độ dài bước chạy, không thê bo qua hai yêu tô quan trọng đo la kỹ thuâṭva thê lưc Hai yêu tô co môi quan c̣khăng khit với nhau, co tac dung thuc đê đat tich cao Đăcc̣ biêṭla yêu tô kỹ thuât,c̣ qua kinh nghiêṃ thưc tê công tác giảng dạy tập luyện học sinh giỏi lâu năm thân, chưng minh đôngc̣ tac kỹ thuâṭcang thuc, chinh xac thì cang tiêt kiêṃ đươc sưc lực, vâṇ dung va phat huy đươc kha dung sưc mạnh cua thê giup nâng cao tich cua mình Tuy nhiên qua trình hoc tâpc̣ cua hoc sinh hiêṇ nay, em thương măc sai lâm rât ban hoc kỹ thuâṭ Đây chinh yêu tô đa anh hưởng rât nhiêu đên kết hoc tâpc̣ rèè̀n luyện va thành tích thi đâu cua cac em học sinh Qua trìè̀nh giảng dạy, thu thập thông tin, quan sát tham khảo tài liệu trường Tiểu học Phú Nhuận, nhận thấy tiết học thể dục em mức độ kỹỹ̃ thuật chạy ngắn hạn chế, bộc lộ khuyết điểm cần khắc phục, lý tơi chọn đề tài này: “Một sốá́ phương pháá́p tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểể̉u học phú nhuận” 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm học tốt, hồn thiện nâng cao thành tích cự li chạy ngắn cho học sinh trường tiểu học Phú Nhuận 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ sáng kiến sửử̉ dụng phương pháp sau: - Phương pháá́p phân tích tổng hợp tài liệu: Sửử̉ dụng tài liệu có liên quan đến sáng kiến để tìè̀m hiểu nguyên nhân dẫn đến hạn chế học kỹỹ̃ thuật chạy ngắn - Phương pháá́p quan sáá́t sư phạm: Để đảm bảo cho sáng kiến mang tính khoa học thực tiễn, sởử̉ vận dụng kiến thức mìè̀nh kinh nghiệm có được, tơi tổ chức buổi quan sát sư phạm nhằm tìè̀m phương pháp tập luyện phù hợp để nâng cao thành tích cho em - Phương pháá́p toáá́n học: Để hoàn thành sáng kiến thống kê số liệu, sửử̉ dụng phương pháp toán học để thống kê số liệu đánh giá kết NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Mơṭsớ quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất Chỉ thịc̣ 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đề toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ phương châm xây dựng phát triển nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội, giữ gìè̀n ổn địc̣nh an ninh xã hội, quốc phòng, xây dựng người mới, văn hóa xã hội chủ nghĩa Tiếp sau đầu năm 1979 Bộ Chính trịc̣ ban hành nghịc̣ số 14NQ/TW cải cách giáo dục, yêu cầu ngành giáo dục chăm lo việc dạy thể dục phát động phong trào “Thể dục - Vệ sinh - Yêu nước” nhà trường để củng cố tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên Trong năm 1975-1985 Nghịc̣ Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) luôn xác địc̣nh vai trịc̣, vịc̣ trí TDTT nhiệm vụ đào tạo bờè̀i dưỡng người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, quan tâm cơng tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên nhiệm vụ mang tính chiến lược ngành thể dục thể thao Chính vìè̀ vậy, năm 1983 Chính phủ cho phéé́p Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với đoàn thể Thanh - thiếu niên - nhi đờè̀ng tổ chức Hội khoẻ phù tồn quốc lần thứ để biểu dương phong trào rèè̀n luyện thân thể, tập luyện thể thao học sinh nước Đại hội 2 TDTT toàn quốc lần thứ năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi đấu đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên giành thành tích xuất sắc Bước vào thời kỳè̀ đổi khởử̉i đầu từ Nghịc̣ Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VI (1986) công tác thể dục thể thao nói chung cơng tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học yêu cầu cấp bách để bồè̀i dưỡng đội ngũ cán khoa học kỹỹ̃ thuật, quản lý kinh tế an ninh quốc phòng điều kiện nhiệm vụ đất nước đường đổi Đảng Nhà nước ta ln quan tâm đến mục tiêu giáo dục tồn diện cho hệ trẻ Trong đó, trí dục, đức dục coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hìè̀nh thành nhân cách người học sinh - sinh viên - người chủ tương lai đất nước, người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức.Trong (Đức – Trí - Thể Mĩ) coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hìè̀nh thành nhân cách người học sinh người chủ tương lai đất nước Thực quan điểm đạo đảng ta, công tác huấn luyện nghành TDTT gặt hái nhiều thành tích cao trường quốc tế, bật năm gần như: Đội bóng Futsal Việt Nam tham gia Futsal World cup 2016 vào đến vịng 1-8 Xạ thủ Hồng Xn Vinh mang cho thể thao Việt Nam 1HCV 1HCB môn bắn súng giải Olimpic 2016 Đội tuyển bóng đá U19 năm 2016 thi đấu thành công dành véé́ tham dự U20 World cup 2017 Đặc biệt đầu năm 2018 đội tuyển bóng đá U23 dành ngơi Á quân châu Á cách thuyết phục Có thành cơng bước xuất phát từ môi trường học đường quan trọng, đặc biệt ởử̉ môi trường tiểu học nơi phát tài tương lai cho ngành thể dục thể thao nước nhà 2.1.2 Đặc điểể̉m vềề̀ sinh lý lứa tuổi 10 - 11 * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, vìè̀ ởử̉ lứa tuổi 10 - 11 trọng lượng não em đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam Chức trung khu như: Thịc̣ giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hoàn thiện Vìè̀ em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹỹ̃ sống, có kỹỹ̃ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hồn thiện tương đối nên ởử̉ lứa tuổi 10 - 11 em hìè̀nh thành tư trừu tượng tư lơ gíc Q trìè̀nh hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trìè̀nh hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồè̀ng thời dễ dàng nắm vững kỹỹ̃ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồè̀m bắp, xương khớp dây chằng Về hệ xương: Do trìè̀nh cốc hóa thể thường kéé́o dài tới 20 tuổi Vìè̀ ởử̉ tuổi 10 - 11 thời kỳè̀ phát triển xương Tuy - thành phần hữu xương giảm dần thành phần tăng dần làm cho xương cứng chịc̣u tải chịc̣u áp lực tốt Lứa tuổi 10 - 11 chiều cao trung bìè̀nh hàng năm nam khoảng 1,72,5 cm ởử̉ nữ thấp - Hệ cơ: Nhìè̀n chung ởử̉ giai đoạn 10 - 11 phát triển hệ ởử̉ nam nữ có xu hướng phát triển nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp ởử̉ lứa tuổi không trìè̀ tập mềm dẻo thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt khớp bịc̣ giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 10 - 11 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn hơn, thời kìè̀ phát triển mạnh * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 10 - 11 hệ thống hô hấp phát triển nhanh 2.1.3 Đặc điểể̉m tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịc̣u ảnh hưởử̉ng mạnh mẽ nhân tố bên bên ngồi * Nhân tố bên gờè̀m yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thửử̉ sức với hoạt động TDTT Vìè̀ TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 10 - 11 giai đoạn em muốn thể mìè̀nh "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trìè̀nh hoạt động, khám phá tìè̀m hiểu giới xung quanh Ở tuổi 10 - 11 trìè̀nh hưng phấn ức chế em thăng nên kéé́o dài thời gian tập trung ý Ở tuổi 10 - 11quá trìè̀nh nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, từ nhận thức em học sinh cịn có tỷ lệ chuẩn mực, nhận thức, tư lôzic chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởử̉ng thành * Về nhân tố bên ngồi bao gờè̀m yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 10- 11 tuổi Do đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành thứ tìè̀nh yêu, hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng ởử̉ em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào, tự tin vào thân Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trìè̀nh làm cho tâm lý em hoàn thiện Quá trìè̀nh phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sửử̉ dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên 2.1.4 Quáá́ trình giảể̉ng dạy động táá́c - Giai đoạn dạy học ban đầu: Mục đích: Giảng dạy nguyên lý kĩ thuật hìè̀nh thành kĩ động tác - Giai đoạn học sâu: Mục đích: Chuyển tiếp từ kỹỹ̃ thơ sơ thành kỹỹ̃ tương đối thục, chuyển dần số chi tiết kỹỹ̃ thuật động tác tới mức kỹỹ̃ xảo - Giai đoạn củng cố tiếp tục hoàn thiện: Mục đích: Tiếp thu tồn kỹỹ̃ xảo củng vận dụng chúng điều kiện khác *Tóm lại: Trong q trìè̀nh giảng dạy động tác gờè̀m giai đoạn trên, sai lầm thường mắc chủ yếu rơi vào dạy học ban đầu, vìè̀ người học bắt đầu làm quen với động tác nên thường mắc phải sai lầm: Đê đam bao tinh khoa học qua trình nghiên cưu va lưa chon đươc cac bai tâpc̣ phu hơp vơi đôi tương nghiên cưu Qua tham khao cac tai liêụ chuyên môn, xây dưng nguyên tăc lưa chon bai tâpc̣ sau: - Thứ phải dựa vào mục đích yêu cầu môn học - Thứ hai phải dựa vào đặc điểm kỹỹ̃ thuật - Thứ ba phải dựa vào nguyên tắc dạy học vận động từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp cố gắng rút ngắn thời gian lan toả để nhanh chóng hìè̀nh thành kỹỹ̃ vận động - Thứ tư lựa chọn tập phải phù hợp với khả năng, trìè̀nh độ học sinh mặt khác phù hợp với điều kiện tập luyện sân bãi dụng cụ môi trường - Thứ năm lựa chọn tập cần vận dụng đa dạng phương pháp, phương tiện giang day 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: Trương Tiểu học Phú Nhuận vơi đôịngu giao viên 35 ngươi, đo giao viên day thê duc 02 Là trường cờ đầu phong trào thi đua dạy tốt học tốt, phong trào cải tiến nâng cao chất lượng giáo dục Đăcc̣ biêṭtrong linh vưc thê duc thê thao - Đây la môṭmăṭrât quan cua giao duc toan diêṇ Trong nhiều năm gân tich thi đâu cac giai thê thao Hôịkhoe Phu đông câp huyện, tỉnh, tồn quốc, nha trương ln có H/S đạt giải Co đươc điêu đo la nha trương đa đâu tư sở vâṭchât khang trang cho viêcc̣giang day va huân luyêṇ thê duc thê thao Chương trìè̀nh thể dục cho học sinh tiểu học, trò chơi chiếm tỉ lệ lớn bên cạnh nội dung bật xa, đội hìè̀nh đội ngũ, thể dục phát triển chung môn thể thao tự chọn như: Nhảy dây, đá cầu …Trong nội dung có tác động lợi ích khác lên thể người học Đối với môn chạy ngắn giúp học sinh phát triển sức nhanh, khả linh hoạt vận động phù hợp với lứa tuổi Tuy nhiên qua thời gian trực tiếp giảng dạy ởử̉ trường tiểu học Phú Nhuận quan sát thấy em học môn ởử̉ năm học trước đa số thành tích chạy ngắn nội dung 60m chưa tốt Kết hợp với kế hoạch nhiệm vụ năm học 2017 – 2018, phòng giáo dục tổ chức thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện, tuyển chọn em học sinh có thành tích trội để huấn luyện áp dụng phương pháp tập luyện sáng kiến kinh nghiệm nhằm kiểm nghiệm thực tế Bảng : Kết đạt đầu năm học 2017-2018 (tháng năm 2017) TT Tên học sinh Nguyễn Thịc̣ Phương Nguyễn Thịc̣ Thu Trang Kiều Hải Vũ Nguyễn Văn Linh Trên kết đạt chưa sửử̉ d dạy sáng kiến kinh nghiệm.Với thành tích kéé́m nên cần phải tìè̀m phương pháp tập luyện nhằm cải thiện thành tích để học sinh dự thi cấp huyện đạt hiệu cao: 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1.Nghiên cứu đặc điểể̉m củể̉a kỹ thuật chạy 60m Kỹỹ̃ thuật chạy ngắn hoàn thiện bao gờè̀m có giai đoạn xuất phát, chạy lao, quãng đích học sinh Tiểu học mức độ yêu cầu bìè̀nh thường đơn giản nên giai đoạn xuất phát chủ yếu sửử̉ dụng xuất phát cao nên có giai đoạn: Giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy quãng giai đoạn đích Sau xuất phát khoảng 10m, tốc độ gần đạt mức cao nhất, người chạy chuyển vào giai đoạn chạy quãng, nhiệm vụ trìè̀ tốc độ cao đích Trong chạy quãng thân ngã trước 72 o - 78o so với trục thẳng đứng, độ ngã không cố địc̣nh mà giao động trìè̀nh chuyển động, đạp sau thân ngã nhiều hơn, thời gian bay độ ngã giảm đi, chống trước thực tích cực chủ động thực miết cẳng chân xuống sau, tiếp xúc với mặt đất nửử̉a trước bàn chân, chân co lại ởử̉ khớp gối cổ chân, kết thúc thời kỳè̀ ởử̉ điểm thẳng đứng góc co ởử̉ khớp gối 140-180 độ Đồè̀ng thời với chuyển động chân chống trước, chân căng, gập cẳng chân sát đùi, đưa nhanh đùi trước, vượt qua thời điểm thẳng đứng, tiếp tục đưa nhanh trước – lên trên, phối hợp chân chống chuyển sang đạp sau Đạp sau thực nhanh mạnh, duỗi hết khớp gối ởử̉ cổ chân Để hỗ trợ hoạt động hai chân, hai tay gấp ởử̉ khuỷu, bàn tay nắm hờ vai thả lỏng, đánh trước sau nhịc̣p nhàng theo chuyển động hai chân, ẳng tay chếch vào trong, bàn tay nâng cằm, đánh tay sau khuỷu tay chếch Trong trìè̀nh chạy, cự ly người chạy phải biết phối hợp nhịc̣p nhàng dùng sức giai đoạn đạp sau, chống trước, đồè̀ng thời củng phải thả lỏng thể dời mặt đất chuyển vào giai đoạn bay, nâng cao tốc độ chạy *Tóm lại: Chạy cự ly ngắn địi hỏi người chạy đạt tốc độ tối đa thời gian ngắn, để đạt mục đích phải có sức bền tốc độ tốt để trìè̀ suốt cự ly Thông thường ởử̉ cuối tốc độ giảm để hạn chế nhược điểm trìè̀nh chạy, người chạy phải biết phối hợp chuyển động nhịc̣p nhàng phải hoàn thiện kỹỹ̃ thuật tới mức tối đa 2.3.2 Một sốá́ tập sữa chữa kĩ thuật - Tư xuấá́t pháá́t không *Nguyên nhân: Học sinh chưa hiểu kĩ thuật xuất phát cao *Khắc phục: Giáo viên sửử̉a chửử̉a trực tiếp cho học sinh Hình ảnh: Giáo viên sửa kỹ thuật xuất phát cao cho học sinh - Phảể̉n xạ chậm xuấá́t pháá́t *Ngun nhân: + Khơng tập trung ý vào tín hiệu xuất phát *Khắc phục: + Nhắc học sinh tập trung nghe tín hiệu xuất phát Hình ảnh: Nhắc học sinh tập trung nghe tín hiệu xuất phát Tiếp đấá́t cảể̉ bàn chân *Nguyên nhân: + Độ dài bước chạy chưa hợp lý +Tập luyện cịn nên bước chạy không ổn địc̣nh *Khắc phục: + Tập động tác bổ trợ bước nhỏ - Hình ảnh: Học sinh thục tập động tác bước nhỏ + Lò cị trước bàn chân Hình ảnh: Học sinh thực lò cò trước bàn chân - Không chạy đường thẳng *Nguyên nhân: + Do chưa hiểu lợi ích chạy thẳng hướng + Do nổ lực ởử̉ bắp yếu *Khắc phục:+ Cách đặt chân thẳng hướng Hình ảnh: Học sinh thực đặt chân thẳng hướng + Chạy theo vạch kẻ thẳng Hình ảnh: Học sinh chạy theo vạch kẻ thẳng - Tần sốá́ bước chạy chậm *Nguyên nhân: + Do tập luyện cịn + Do nổ lực bắp yếu *Khắc phục: + Nằm ngữa nâng hơng lên cao thực g̀è̀ng chân Hình ảnh: Học sinh thực guồng chân + Tập động tác bổ trợ chạy có lực kéé́o sau Hình ảnh: Học sinh tập động tác bổ trợ chạy có lực kéo sau 10 2.3.3 Các phương pháp thực - Tập luyện thường xuyên liên tục, lặp lặp lại nhiều lần, nâng dần khối lượng cường độ vận động - Chạy lên dốc xuống dốc - Tập động tác bổ trợ nâng cao thể lực - Phối hợp với nhà trường để bổ sung sởử̉ vật chất kinh phí tập luyện - Phối hợp với phụ huynh học sinh nhằm nắm bắt sức khỏe, tâm lý em để đưa tập khối lượng vận động phù hợp - Động viên phụ huynh học sinh tạo điều kiện nâng cao phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho em - Khích lệ tinh thần nhằm tạo hưng phấn cho em tập luyện có hiệu 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến Sau xác địc̣nh nhiệm vụ sáng kiến Tôi tiến hành sâu nghiên cứu, áp dụng phương pháp giảng dạy ởử̉ kết thu sau: Bảng 2: Thống kê thành tích sau áp dụng sáng kiến TT Tên học sinh Nguyễn Thịc̣ Phương Nguyễn Thịc̣ Thu Trang Kiều Hải Vũ Nguyễn Văn Linh Kết bảng thống kê cho thấy sau sửử̉ d thành tích học sinh tăng lên rõ rệt so với kết bảng Vậy khẳng địc̣nh với phương pháp giảng dạy ởử̉ sửử̉ dụng có hiệu cao KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 3.1 Kết luận: Qua trìè̀nh tìè̀m hiểu tiến hành nghiên cứu, ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy Tôi xác địc̣nh phương pháp giảng dạy giúp học sinh rút ngắn thời gian hoàn thiện kỹỹ̃ thuật, sớm phát huy thành tích tập luyện, thi đấu đạt giải cao ởử̉ thi “học sinh giỏi TDTT cấp huyện” phòng Giáo Dục tổ chức năm học (2017 – 2018) Như xác địc̣nh phương pháp tập luyện áp dụng sáng kiến có hiệu thực tế 3.2 Kiến nghị: Trong trìè̀nh thực nghiên cứu áp dụng sáng kiến, tơi xin có số kiến nghịc̣ sau: Nhà trường có quan tâm chưa thực đầy đủ Khâu bố trí xây dựng khu nhà tập đa năng, đầu tư đường chạy đất nện nhựa tổng hợp quan trọng cần thiết, nhà trường quan chức cần trang bịc̣ tốt dụng cụ để đáp ứng nhu cầu nội dung môn học Trên đề tài nghiên cứu tôi, thực tế quan sát ứng dụng phương pháp đạt hiệu cao năm học (2017-2018) Vìè̀ vậy, tài liệu tham khảo cho thân đồè̀ng nghiệp 11 Do điều kiện, trìè̀nh độ hiểu biết có hạn vìè̀ sáng kiến khơng tránh khỏi thiếu sót, kính mong góp ý chân thành đồè̀ng nghiệp! Tôi xin chân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Như Thanh, ngày 05 tháng 04 năm 2018 Tôi xin cam đoan SKKN mìè̀nh viết, không chéé́p nội dung người khác Người thực Lê Văn Nhân 12 TT TÊN TÀI LIỆU Tâm lý lứa tuổi Lý luận phương pháp TDTT Sách điền kinh 13 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Lê Văn Nhân Chức vụ đơn vịc̣ công tác: Giáo viên trường TH Phú Nhuận TT Tên đề tài SKKN Một số sai lầm thường mắc cách khắc phục kĩ thuật chạy ngắn cho học sinh lớp Nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc học kĩ thuật xuất phát thấp cho học sinh lớp Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận 14 ... sinh trường tiểu học Phú Nhuận 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận 1.4 Phương pháp nghiên cứu:... nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểể̉u học phú nhuận? ?? 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm học tốt, hồn thiện nâng cao thành tích cự li chạy ngắn cho học sinh trường tiểu. .. mắc học kĩ thuật xuất phát thấp cho học sinh lớp Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận 14