MÔN KỸ NĂNG LÀM VIỆC NHÓM CHỦ ĐỀ: KẾ HOẠCH 15 NGÀY TẬP THỂ DỤC RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP TP HCM TRUNG TÂM TƢ VẤN & HỖ TRỢ SINH VIÊN BÁO CÁO CUỐI KỲ MƠN KỸ NĂNG LÀM VIỆC NHĨM CHỦ ĐỀ: KẾ HOẠCH 15 NGÀY TẬP THỂ DỤC RÈN LUYỆN SỨC KHỎE GV hƣớng dẫn: Th.s TRƢƠNG CƠNG HẬU Nhóm thực : NHÓM Lớp: DHNL17A-420300319280 Hồ sơ gồm: Các biểu mẫu thành lập nhóm Video thực kế hoạch Kế hoạch thực làm việc nhóm Báo cáo kết thực Hình ảnh thực kế hoạch Biên họp nhóm MỤC LỤC MỤC LỤC I.BIỂU MẪU THÀNH LẬP NHÓM…………………………………… …1 BIÊN BẢN THÀNH LẬP NHÓM……………………………………….…3 NỘI QUY CỦA NHÓM………………………………………………….….6 Điều 1: Quy định địa điểm, thời gian họp nhóm, số buổi họp nhóm… .6 Điều 2: Quy định nói, nghe, phát biểu ý kiến tham gia họp nhóm…….…6 Điều 3: Quy định việc làm không làm……………… Điều 4: Quy định bảo mật thông tin……………………………………….…6 Điều 5: Quy định quyền lợi thành viên nhóm ··············….··· Điều 6: Quy định bổ sung, loại bớt thành viên nhóm……………….….7 Điều 7: Quy định giải thể nhóm……………………………………… …….7 Điều 8: Tổ chức thực hiện………………………………………………… QUY CHẾ HOẠT ĐỘNG NHÓM ···········································… Điều 1: Phạm vi điều chỉnh đối tượng áp dụng…………………………8 Điều : Mục tiêu nhóm…………………………………………………8 Điều : Nhiệm vụ, quyền hạn, trách nhiệm chức danh……………8 Điều 4: Cơ cấu tổ chức nhóm…………………………………………………8 Điều Nguyên tắc chế làm việc nhóm……………………………8 Điều Khen thưởng kỷ luật nhóm…………………………….8 Điều Tổ chức thực hiện……………………………………………… II.KẾ HOẠCH LÀM VIỆC NHÓM··········································10 Mục tiêu, nhiệm vụ……………………………………………………10 Các nguồn lực cần thiết……………………………………………….10 Phương pháp thực hiện······················································ 11 Phương pháp phối hợp······················································· 11 Bước 1: Các bước thực hiện·····················································11 Bước 2+3 : Trình độ cơng việc thời gian thực hiện………………… 12 Bước 4: Xác định thời điểm bắt đầu, kết thúc································ 13 Bước 5: Bảng phân tích cơng việc··············································14 Bước 6: Vẽ sơ đồ Gantt··························································15 Phương pháp đánh giá························································· 16 Phương án dự phòng ( hành động khắc phục)…………………………16 Báo cáo tiên độ thực theo bảng········································ 17 III.HÌNH ẢNH THỰC HIỆN KẾ HOẠCH NHÓM························.18 IV TỔNG HỢP VIDEO…………………………………………………20 V.BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HIỆN KẾ HOẠCH······················· 21 Kết đạt được……………………………………………………….21 Nhứng thuận lợi thực kế hoạch····································24 3.Những bất lợi khó khăn gặp phải thực kế hoạch………… 24 Những kinh nghiệm rút ra………………………………………………24 Đề xuất…………………………………………………………………24 6.Bảng Đánh Giá Nhóm……………………………………………………25 I.CÁC BIỂU MẪU THÀNH LẬP NHÓM: BẢNG ĐÁNH GIÁ ĐIỀU KIỆN NHĨM LÀM VIỆC Mục đích nhóm  Hồn thiện kĩ làm việc nhóm gắn kết thành viên nhóm Trao đổi kiến thức Hồn thành báo cáo cuối kỳ đạt điểm cao môn học Tạo động lực phát triển ý tưởng Rèn luyện sức khỏe đại dịch covic 19  Tra cứu thông tin mạng  Lên kế hoạch thời gian phù hợp  Họp nhóm lên kế hoạch  Lên lịch thực hiện, chụp ảnh, quay phim  Phân công nhiệm vụ cụ thể cho thành viên  Hồn thành tốt tập cuối kì video Đạt điểm cao Giúp thành viên hiểu Tạo kinh nghiệm cho thành viên học tập làm việc sau Sẽ để lại kỉ niệm đẹp vào năm đầu chặng đường đại học học online     Các hoạt động dự kiến Các kết dự kiến     Những nguồn lực sẵn có      Khó khăn      Nhân lực:(Man)12 nam Tài chính(Money)50.000đ/người Ngun vật liệu(Material): bút,tập,tài liệu tập Máy móc(Machine): Điện thoại(12 cái),laptop(1 cái) Tinh thần thành viên Khơng có nhiều thời gian,thời gian khơng linh động để thảo luận kĩ(do tình hình dịch nay) Mỗi thành viên có thời gian khác Tính cách khác ý kiến đối lập với Tinh thần tự giác Mạng (wifi) yếu Những kỹ khả cần thiết  Kĩ làm việc nhóm  Kĩ giao tiếp  Kĩ lập kế hoạch  Kĩ lắng nghe  Kĩ điều hành  Kĩ tổ chức họp  Khả chụp hình, quay clip,chỉnh sửa hình ảnh clip  Khả làm việc phần mền ứng dụng như: google, gmail, zoom,ms teem,…  Khả xử lý tình xấu xảy chuẩn bị phương án dự phòng Khoảng thời gian (từ thành lập nhóm kết thúc học phần)  7/10 đến 20/12/2021 2.BIÊN BẢN THÀNH LẬP NHÓM CỘNG HÕA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc BIÊN BẢN THÀNH LẬP NHĨM Hơm nay, ngày: 14/10/2021 Tên nhóm: Nhóm Số lượng thành viên: 12 Mục tiêu - nhiệm vụ nhóm: Hồn thành tốt cơng việc giao Thời gian (từ ngày - đến ngày): 7/10 đến 2/12 Các thành viên nhóm T T Chức vụ Chuyên môn (Ngành học) Họ tên sinh viên Trưởng Phạm Minh Tuấn nhóm người giám sát MSSV Cơng việc phụ trách - Lập kế hoạch DHNL17A nhóm -Xây dựng tinh thần làm việc nhóm - Phân cơng cơng việc - Soạn hồn chỉnh lại nội dung làm việc -Đúc kết kết cuối hoàn chỉnh 21030971 DHNL17A - Tập hợp Người Phạm Nhật Tân công việc điều phối nhóm thành tổng thể thống Phạm Hoàng Minh 21032951 DHNL17A -Tiếp nhận ý Quốc kiến từ Người thành viên phát kiến - Đưa 21017391 Thông tin liên hệ Email: minhtuaniuh@gmail com Điện thoại: 03798522441 Email: nhattaniuh@gmail com Điện thoại: 0369320115 Email: minhquociuh@gmail com Điện thoại: ý tưởng cho nhóm Luơng Hồng Dương 21135031 DHNL17A - Phát huy tính sáng tạo nhóm Người phản biện Ngơ Gia Bảo 21131281 DHNL17A -Bảovệ phân tích hiệu dài hạn nhóm 21034011 DHNL17A -Theo dõi, điều chỉnh tạo mối quan hệ bên ngồi nhóm Người Nguyễn Lâm Chí 21001621 DHNL17A -Bảo đảm động lực vận thực Khanh hành hiệu hoạt động nhóm thành 21009391 DHNL17A -Hồn Người Đặng Anh Thuận công việc thực thời gian Người ngoại giao Phạm Phước Hưng Người Lê Tấn Phát thực 21035801 DHNL17A 10 Người Huỳnh Đăng Hoan thực 21134161 DHNL17A 11 Người Lê Trung Hậu thực 21005681 DHNL17A 12 Người Phạm Tiến Lực thực 21010951 DHNL17A 0839442178 Email: hoangduongiuh@gmai l.com Điện thoại: 0344697512 Email: Giabaoiuh@gmail com Điện thoại: 0912478654 Email: phuochungiuh@gmail com Điện thoại: 0945781236 Email: Chikhanhiuh@gmail com Điện thoại: 0818647893 Email: anhthuaniuh@gmail com Điện thoại: 0822660654 Email:tanphatiuh@gm ail.com Điện thoại: 0382314795 Email: Danghoaniuh@gmail com Điện thoại: Email: Trunghauiuh@gmail com Điện thoại: 0946457813 Email: tienluciuh@gmail.com Điện thoại: 0355147825 Trƣởng nhóm Thƣ k Tuấn Quốc Phạm Minh Tuấn Phạm Hoàng Minh Quốc Các thành viên Các Thành Viên Chữ kí Phạm Minh Tuấn Tuấn Phạm Nhật Tân Tân 3.Phạm Hoàn Minh Quốc Quốc Dương Luơng Hồng Dương Ngơ Gia Bảo Bảo Phạm Phước Hưng Hưng Nguyễn Lâm Chí Khanh Khanh Đặng Anh Thuận Thuận Lê Tấn Phát Phát 10 Huỳnh Đăng Hoan Hoan 11 Lê Trung Hậu Hậu 12 Phạm Tiến Lực Lực 3.NỘI QUY NỘI QUY CỦA NHÓM Điều Quy định địa điểm, thời gian số lần tổ chức họp nhóm Địa điểm: Phịng Zoom,zalo, ms teem Thời gian: 7h Số lần họp nhóm: 2/tuần Điều Quy định nói, nghe, phát biểu, đóng góp kiến họp nhóm - Nói: to, rõ ràng, dẽ hiểu, tập trung vào chủ đề; - Nghe: Tập trung lắng nghe, lắng nghe ý kiến người nghe; - Đóng góp: Tích cực đóng góp ý kiến thân; -Phát biểu: nội dung tập trung vào chủ đề Điều Quy định việc đƣợc làm khơng đƣợc làm nhóm Những điều thành viên nhóm phải thực hiện: -Hồn thành cơng việc giao thời hạn -Tích cực tham gia trao đổi, hịa đồng - Đồn kết, hỗ trợ lẫn - Có ý trí, tinh thần trách nhiệm hồn thành tốt công việc phân công - Lắng nghe nêu ý kiến - Phải biết tôn trọng - Đi họp giờ, nghiêm túc, không đùa giỡn tham gia họp nhóm - Dành lời khen ngợi cho người đưa ý kiến hay để khuyến khích họ Những điều thành viên nhóm khơng thực hiện: -Gây hấn với thành viên nhóm - Khơng phép vắng mặt khơng có lí đáng - Khơng tạo áp lực, đồn kết nhóm - Khơng đổ lỗi cho hồn cảnh hay thành viên khác kết công việc không thuận lợi, đạt kết thấp - Không ỷ lại vào ý kiến người khác, phải có kiến riêng thân trình trao đổi ý kiến Điều Quy định bảo mật thông tin nhóm -Khơng tiết lộ thơng tin mật nhóm ngồi - Nghiêm cấm tuyệt đối việc tiết lộ thông tin, tài liệu, nội dung độc quyền nhóm Mình -Khơng chép, phát tán ý tưởng, chủ đề nhóm bên ngồi Điều Quy định quyền lợi thành viên nhóm - Tham gia tích cực, nổ, ln hợp tác vui vẻ (5điểm) - Khơng vắng mặt họp nhóm (1điểm) - Hồn thành tất nhiệm vụ, cơng việc giao (2điểm) - Tham gia sơi động, vui vẻ, đóng góp ý kiến (1điểm) - Có ý tưởng hay, táo bạo, thuyết phục, sâu sắc (1điểm) + Laptop: Phƣơng pháp thực - Họp nhóm: ngày 27/11/2021 qua phần mềm Ms teem - Chọn ngày/giờ địa điểm để tiến hành: 7h30’ ngày 29/11/2021 thành viên nhóm tập trung nhóm Ms teem để họp trực tuyến · Kế hoạch: - Mỗi ngày 7h30 nhóm vào Ms teem tập - Sau tổng hợp thơng tin, ảnh, video để chỉnh sửa hoàn thành thành tiểu luận hoàn chỉnh · Dụng cụ: - 12 điện thoại để họp trực tuyến trao đổi thông tin - laptop để lưu trữ thông tinn hình ảnh , video sau tổng hợp Phƣơng án phối hợp - Phối hợp với thành viên nhóm lập kế hoạch thời gian, cơng việc thực kết sau trình tập luyện - Làm sơ đồ GANTT : để quản lí kiểm sốt cơng việc dễ dàng Bƣớc 1: Các việc cần thực ọp nhóm ọn thời gian thực công việc ế hoạch ệm vụ ống đề tài 11 ực ẩn bị bước ệu ứu văn hóa ẩm thực pháp ọn lọc nội dung, ghi chép cần thiết hợp nội dung ỉnh sửa hoàn chỉnh ọp nhóm (lần 2) ẩn bị dụng cụ kiểm tra tổng qt kế hoạch ự phịng ự đốn kinh phí ểm tra kết Bƣớc 2: Trình tự cơng việc Họp nhóm (lần 1) Tìm tập Internet Tiến hành tập lưu video Ghi chép động tác, thêm video Chỉnh sửa, bổ sung Họp nhóm (lần 2) Kiểm tra hoàn chỉnh Tổng kết 12 Bƣớc 3: Thời gian thực Họp nhóm (lần 1): (1 ngày) Tìm tập Internet: (2 ngày) Tiến hành tập lưu video: (1 ngày) Ghi chép động tác, thêm video: (4 ngày) Chỉnh sửa, bổ sung: (1 ngày) Họp nhóm (lần 2): (1 ngày) Kiểm tra hoàn chỉnh bài: (2 ngày) Tổng kết: (3 ngày) Bƣớc 4: Xác định thời điểm bắt đầu, thời điểm kết thúc Họp nhóm (lần 1): Ngay từ đầu Tìm tập Internet: Sau công việc Tiến hành tập lưu video: Sau công việc Ghi chép động tác, thêm video : Sau công việc 2,3 Chỉnh sửa, bổ sung: Sau công việc Họp nhóm (lần 2): Sau cơng việc Kiểm tra hồn chỉnh bài: Sau cơng việc Tổng kết: Sau công việc 5,6 Bƣớc 5: Bảng mô tả phân tích cơng việc 13 K hiệu Độ Thời Ngày thực dài điểm thời bắt đầu gian (ngày) A ngày Ngay từ 29/11/2021 đầu (Thứ Hai) Tìm tập Internet B ngày Sau A 30/11/2021 (Thứ Ba) Tiến hành tập lưu video C ngày Sau B 2/12/2021 (Thứ Năm) Ghi chép động tác, thêm video D ngày Sau B,C 3/12/2021 (Thứ Sáu) Chỉnh sửa, bổ sung E ngày Sau D 7/12/2021 (Thứ Ba) Họp nhóm (lần 2) F ngày Sau E 8/12/2021 (Thứ Tư) Kiểm tra hoàn chỉnh G ngày Sau F 9/12/2021 (thứ Năm) Tổng kết H ngày Sau G 11/12/2021 (Thứ Bảy) Nội dung Họp nhóm (lần 1) 14 \Bƣớc 6: Vẽ sơ đồ Gantt Công việc Thời gian(Ngày) 10 11 Họp nhóm (lần 1) Tìm tập Internet Tiến hành tập quay video Ghi chép động tác, thêm video Chỉnh sửa, bổ sung Họp nhóm (lần 2) Kiểm tra hoàn chỉnh Tổng kết Nhận xét: Tổng thời gian thực dự án tháng: + Công việc A phải làm từ đầu; + Công việc B thực sau công việc A + Công việc C thực cơng việc B hồn thành; 15 12 13 14 15 + Cơng việc D làm cơng việc A,B hồn thành; + Cơng việc E làm cơng việc D hồn thành; + Cơng việc F làm cơng việc E hồn thành; + Cơng việc G làm cơng việc F hồn thành; +Cơng việc H làm công việc A, B, C, D, E, F, G hoàn thành 5.Phƣơng pháp đánh giá: -Chỉ tiêu đánh giá buổi tham quan đạt yêu cầu +Các thành viên nhóm tham gia đầy đủ + Đủ dụng cụ, máy móc,thiết bị +Chuẩn bị thứ kĩ lưỡng +Hồn thành trách nhiệm -Chỉ tiêu đánh giá thành viên + Năng nổ tham gia hoàn thành tốt cơng việc mình: điểm + Tích cực đóng góp vào mục tiêu chung nhóm: điểm + Có thái độ tích cực cầu tiến lúc làm việc: điểm + Tham gia đầy đủ giờ: điểm Đánh giá quy điểm “Phiếu đánh giá sinh viên” sau hồn thành cơng việc Phƣơng án dự phịng (hành động khắc phục) Sự cố phát sinh: + Thời gian thành viên nhóm khác + Kết nối mạng không ổn định, đường truyền yếu 16 + Bận việc đột xuất xin nghỉ Cách khắc phục: + Cố gắng xếp thời gian để thực mục tiêu chung + Đăng kí 4g,5g gói mạng tốc độ cao + Liên hệ với thành viên hay nhóm trưởng để nấm nội dung hợp Báo cáo tiến độ thực theo bảng Công việc Nội dung Thời gian Đã thực -Họp nhóm -Chuẩn bị dụng cụ -Phân chia công việc -Tập luyện 27/11/2021 28/11/2021 Người phụ trách Cả nhóm Cả nhóm 27/11/2021 Nhóm trưởng 29/11/202113/12/2021 Cả nhóm -Dựng video -Tổng hợp kết luyện tập 14/12/202116/12/2021 Cả nhóm Đang thực Sẽ thực 17 3.HÌNH ẢNH THỰC HIỆN KẾ HOẠCH CỦA NHĨM Ảnh Hợp Nhóm Thảo Luận 18 ảnh q trình làm việc nhóm 19 IV TỔNG HỢP VIDEO: https://drive.google.com/file/d/10t78xBqZhXBxxieUHOTFfY7T9BBsjvz/view?usp=drivesdk 20 V BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HIỆN KẾ HOẠCH Tên nhóm: Nhóm Chủ đề báo cáo: 15 ngày rèn luyện sức khỏe Thời gian thực hiện: 29/11/2021- 13/12/2021 Mức độ hoàn thành kế hoạch đạt: 100% 1.Kết đạt đƣợc: Hoàn thành kế hoạch 15 ngày tập thể dục rèn luyện sức khỏe + Kiểm soát cân nặng: -Tập thể dục ngăn tích tụ mỡ thừa trì giảm cân Khi hoạt động thể chất, đốt cháy calo, hoạt động mạnh, nhiều calo bị đốt cháy + Nâng cao tâm trạng: -Hoạt động thể chất kích thích chất khác não khiến cảm thấy hạnh phúc, thư giãn lo lắng 21 -Cũng thấy thân ngoại hình ổn bạn tập thể dục , thúc đẩy tự tin bạn nâng cao lòng tự trọng bạn + Tăng cường lượng: -Hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện sức mạnh bắp bạn tăng sức bền bạn -Tập thể dục tăng vận chuyển oxy chất dinh dưỡng đến mô bạn giúp hệ thống tim mạch bạn hoạt động hiệu Và tình trạng tim phổi bạn cải thiện, bạn có nhiều lượng để giải công việc hàng ngày 22 + Giấc ngủ ngon: -Hoạt động thể chất thường xuyên giúp có giấc ngủ nhanh hơn, ngon giấc sâu + Tốt cho hệ cho xương khớp bắp: -Để thực vận động thể chất đòi hỏi khối hệ xương phải vận động linh hoạt, liên tục kích thích xây dựng bắp cường độ lượng protein đầy đủ Bởi bạn tập luyện làm tăng khả hấp thụ axitamin bắp, kích thích bắp phát triển 23 Những thuận lợi thực kế hoạch: -Sự đoàn kết, hợp tác làm việc thành viên trog nhóm -Mỗi thành viên có trách nhiệm ln tích cực với cơng việc Những bất lợi khó khăn gặp phải thực kế hoạch: -Thời gian hạn chế -Một điều lấy làm tiếc cho nhóm gặp trục trặc kĩ thuật, nhóm khơng có thiết bị quay chun nghiệp nên phải quay điện thoại Kỹ thuật chỉnh sữa video nhóm cịn hạn chế, điều đáng buồn cho nhóm -Vì tình hình dịch bệnh Covid quay trở lại nên khơng trực tiếp bàn luận -Đường truyền mạng thường bị lỗi q trình làm việc nhóm đóng góp ý kiến Những kinh nghiệm rút ra: -Sắp xếp thời gian cách khoa học -Chuẩn bị chu đáo, cẩn thận - Giải mâu thuẫn, thấu hiểu tạo nên đoàn kết, biết đặt lợi ích chung lên hàng đầu, biết cách sử dụng interet cách hợp lí, tạo tính cách chủ động cho cơng việc nhóm giao nhiệm Đề xuất: cải tiến theo chu trình PDCA 24 6.Bảng Đánh Giá Nhóm Họ tên STT Đánh giá % hoàn thành 95% Phạm Minh Tuấn Phạm Nhật Tân 95% Phạm Hoàn Minh Quốc 100% Luơng Hoàng Dương 95% Ngô Gia Bảo 95% Phạm Phước Hưng 95% Nguyễn Lâm Chí Khanh 85% Đặng Anh Thuận 100% Lê Tấn Phát 95% 10 Huỳnh Đăng Hoan 95% 11 Lê Trung Hậu 95% 12 Phạm Tiến Lực 100% 25 ... Tên nhóm: Nhóm Chủ đề báo cáo: 15 ngày rèn luyện sức khỏe Thời gian thực hiện: 29/11/2021- 13/12/2021 Mức độ hoàn thành kế hoạch đạt: 100% 1.Kết đạt đƣợc: Hoàn thành kế hoạch 15 ngày tập thể dục. .. Công việc A phải làm từ đầu; + Công việc B thực sau công việc A + Công việc C thực công việc B hồn thành; 15 12 13 14 15 + Cơng việc D làm cơng việc A,B hồn thành; + Cơng việc E làm cơng việc. .. Minh Tuấn nhóm người giám sát MSSV Công việc phụ trách - Lập kế hoạch DHNL17A nhóm -Xây dựng tinh thần làm việc nhóm - Phân cơng cơng việc - Soạn hồn chỉnh lại nội dung làm việc -Đúc kết kết cuối