Bài giảng Thể dục 11: Nhảy xa GV. Trần Thị Minh Triều

... thể, người nhảy sử dụng kỹ thuật kiểu nhảy xa khác để tận dụng tối đa đường bay thể không gian giậm nhảy tạo nên Thành tích nhảy xa Việt Nam Thế giới NAM NỮ XEM LẠI TOÀN BỘ KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ... thân lúc thành tích nhảy xa không ngừng nâng lên Để tìm hiểu kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân lại nâng cao thành tích nội dung học hôm đ y Ch ậm i G ảy h n ng ô h nk ê r T...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:55

... kiểu Ngồi • 4.3 -Một số hình ảnh 5-Kỷ lục nhảy xa 5.1-Kỷ lục Nhảy xa Nam, Nữ : Việt Nam 5.2-Kỷ lục nhảy xa giới: NAM 5.3-Kỷ lục nhảy xa giới: Nữ 6-Biểu đồ so sánh thành tích Nhảy xa Nam: Việt Nam ... BẢN: 1-Lịch sử phát triển mơn Nhảy xa 2-Các giai đoạn kỹ thuật 3-Các kiểu Nhảy xa 3.1 -Nhảy xa kiểu Ngồi 3.2 -Nhảy xa kiểu Ưỡn thân 3.3 -Nhảy xa ki...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:57

... dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - Bóng đá: - Dừng bóng bỏng đùi Tập cá nhân bên tung bóng, bên dùng đùi thực dùng bóng Trường THPT Đông Hà Giáo viên: Võ Thị Hồng Nội dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - ... để xác định kiểu nhảy xa a Chạy đà b Giậm nhảy c Trên không d Tiếp đất Câu 2: Quan sát hình cho biết kĩ thuật bóng đá? a Tâng bóng c Đỡ bóng đui b Xút bóng d Dẫn bóng Câu :...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:11

... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP * ......

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:42

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:00

... lí, bảo vệ biên giới quốc gia Thời gian : tiết Phân bố thời gian: Tiết : Lãnh thổ quốc gia Tiết : Chủ quyền lãnh thổ quốc gia, nội dung chủ quyền lãnh thổ quốc gia Tiết 3: Khái niệm biên giới quốc ... NỘI DUNG VÀ PHÂN BỔ THỜI GIAN Cấu trúc nội dung Bài học gồm phần : - Lãnh thổ quốc gia chủ quyền lãnh thổ quốc gia - Biên...

Ngày tải lên: 08/12/2015, 15:47

... QUY TẮC SỬ DỤNG LỰU ĐẠN – Sử dụng giữ gìn lựu đạn thật a – Sử dụng lựu đạn  Chỉ có người nắm vững tính chiến đấu, cấu tạo lựu đạn, thành thạo động tác sử dụng dùng lựu đạn ; sử dụng lựu đạn kiểm ... vào lựu đạn. khi mang, đeo lựu đạn không móc mỏ vịt vào thắt lưng, không rút chốt an toàn 2 Quy định sử dụng lựu đạn huấn luyện  Cấm sử dụng...

Ngày tải lên: 08/12/2015, 15:48

... • Đa phương tiện… TÀI LIỆU IN • • • • • • Sách thể dục Những vấn đề chung đổi giáo dục THCS môn thể dục Sinh lí học thể dục thể thao (Tuyết Nga) Giảng dạy TDTT trường THCS (Trịnh Trung Hiếu) Trò ... CẤU TRÚC BÀI DẠY Mục tiêu dạy Quá trình Đánh giá Tài liệu - Tài nguyên MỤC TIÊU BÀI DẠY KIẾN THỨC - Kĩ thuật chạy đà - Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật không - Kĩ thuật ti...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:02

... kỹ thuật mơn cầu lơng? Phát cầu cao - sâu Hình Hình Phát cầu thấp – gần Đánh cầu cao trái tay Hình Đánh cầu cao thuận tay Hình Củng cố VĐV thực giai đoạn nhảy xa? NHẢY XA  GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... trước, rời khỏi hố nhảy Động tác tiếp đất đòi hỏi phải khéo léo, nhanh nhẹn, mềm dẻo chủ động Nhảy xa Thực động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” NHẢY XA ƯỠN THÂN  C...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:44

... Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua I Mục tiêu: - Ôn tập số động tác bổ trợ, nhảy cao kiểu bước qua - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, co chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, ... đà diện, duỗi chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà - Học kỹ thuật qua xà tiép đất II - Yêu cầu: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiể...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:38

... cực,kiên trì tập luyện TDTT học Thể dục, tự học, tự tập hàng ngày KIỂM TRA BÀI CŨ:  Em nêu mục tiêu ,nội dung chương trình thể dục lớp  Hãy nêu lợi ích TDTT người Lợi ích tác dụng TDTT THẢO LUẬN NHÓM ... lớp phải xin phép giáo viên  Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học  Phải cất dụng cụ nơi hết học Củng cố  Em nhắc lại tác dụng TDTT thể ? D...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:47

... Biết số nguyên tắc, phương pháp để tập luyện phát triển sức mạnh • Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thân II Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập ... Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Phương pháp phát triển sức mạnh Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh a Khái...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:53

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng t...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

... nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 28 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Đua ngựa A MỤC TIÊU: - Thực động tác tương đối thuộc thứ tự động tác thể dục phát triển chung ... đánh giá kết học - Về nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 29 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Thỏ nhảy A MỤC TIÊU: - Hoàn thiện thể dục phá...

Ngày tải lên: 25/11/2013, 22:11

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 09:11