bóng rổ - dhđn - chạy bền
Lí thuyết Bóng rổ cực hay
... CHLỊCH SỬ VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN
1. Lịch sử hình thành môn bóng rổ:
!"#$%#&'()*'
+,!"-,".!/"0,(12345!"67,89 ... SB3"Yt7(<Y!]!"C/<","7,
"`6!B87".!
4. c im v tỏc dng ca môn Bóng rổ:
5<7!*!&quo...
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... Trường THPT Ayun pa
GIÁO ÁN
Môn : TD
Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS ...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động ... (4’)...
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... nhảy cao chạy bền
I.Mục tiêu:
1. Thể Dục:
a. TD Liên hoàn:
- Ôn từ đoọng tác 01 đến 15.
- Học mới từ độn tác 16 đến 20.
b. TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01 đến 03.
- Học động tác 04
2. Nhảy cao:
- ... cao:
- Ôn bài tập bổ trợ thể lực
- Ôn bài tập mô phỏng động tác
- Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà.
- Tập giậm nhảy qua xà - trên khôn...
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp.
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn.
- Chạy ... 17/04/2008
Thể dục nhảy cao chạy bền
I.Mục tiêu:
1. Thể Dục:
a. TD Liên hoàn:
- Ôn từ động tác 01 đến 20.
- Học mới từ động tác 21 đến 30.
b. TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01...
Tiết 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chân giậm nhảy. Chạy
đà để xác định đà đúng.
Tập chạy đà giậm nhảy vào
hố cát.
- Trò chơi : Bật nhảy tiếp
sức.
* Củng cố: Kó thuật chạy
đà(tự do) – nhảy xa.
3) Chạy bền: Luyện tập
chạy bền trên ... chuyên môn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2
chân, bật nhảy bằng một
chân, đá lăng chân trước, đá
lăng chân trước sau, đá lăng
ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1) Bật nhảy:...
Bài 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chuyên môn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2
chân, bật nhảy bằng một
chân, đá lăng chân trước, đá
lăng chân trước sau, đá lăng
ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1) Bật nhảy:
- Đà một bước giậm nhảy
đá lăng
- Đà 3 ... thuật động tác, biết
chơi và tổ chức được trò chơi.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kó thuật
và chạy hết được đường chạy
-...
Bài 47. Nhảy Xa - Đá Cầu - Chạy Bền
... 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa :
+ Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật
điền kinh (Phần nhảy xa) .
+ Yêu cầu ... đấu.
- Đá cầu : Ôn hoàn thiện kó thuật.
+ Yêu cầu HS thực hiện tốt các kó thuật động tác đã học, biết vận dụng vào thi đấu và tập
luyện.
- Chạy bền : + Luyện tậ...
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp.
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn.
- Chạy ... các nhóm hô và
tự quản nhóm.
- Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng
quan sát.
Đệm nhảy góc chạy đà
30
0
- 40
0
x GV x
x x x x x x x x x x x x
HS chuẩn bị nhảy xa
- Đội h...
Tiết 3: ĐHĐN- Chạy ngắn- chạy bền
... đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Trò chơi " ;Chạy tiếp sức", " ;Chạy tiếp sức chuyển vật".
- Chạy bền: Trò chơi "Ngời thứ 3".
A- Mục tiêu:
1.1 ... x
x x x x
∆
- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai
Ngày soạn: 2010 Tiết: 3
Ngày giảng: 2010.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và...
TD8-DHĐN, Chạy ngắn, Chạy bền
... bổ( ) * ợ ỹ ậ
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹthuật chạy ngắn.
!!!" +ạ
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự ...
Từng tổ biểu diễn trước lớp
CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm, phối
hợp chân, tay mộ...
bóng rổ - dhđn - chạy bền
... bản
2. Bóng rổ
a. Học dằn bóng tại chỗ trọng tâm cao (tay thuận)
- Bài tập không bóng:
Mục tiêu: định hình và cảm giác được động tác đúng
- Bài tập có bóng:
Mục tiêu: bước đầu cảm giác bóng
... Chức Tập Luyện
b. Dẫn bóng trọng tâm cao (tay thuận)
Phim minh họa
Đội hình dẫn bóng
3. Đội hình đội ngũ
Ôn: - Nghỉ - Nghiêm
- Quay...
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... VVOB)
Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẢNG NGÃI
PHỊNG GD&ĐT HUYỆN SƠN TỊNH
Thứ ……., ngày ……. tháng … naêm 2011
KIỂM TRA BÀI CŨ
- Thực hiện 3 động tác ... HÌNH ĐỘI NGŨ:
* Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay và ngực.
2. BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG:
+ Động tác vươn thở:
Thứ ……., ngày ……. tháng … năm 2011
1. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
* Ôn 3 động tác: Vươ...