Qua nghiên cứu về các triệu chứng biểu hiện mức độ RLLA ở SV trường ĐHLĐXH chúng tôi có một số khuyến nghị sau:
- Xây dựng một trung tâm/ phòng tâm lý học đường thân thiện gần gũi nhằm hỗ trợ và giúp đỡ các vấn đề về tâm lý cho SV toàn trường.
- Tiến hành nâng cao năng lực cho cán bộ giảng viên của trung tâm về sức khỏe tâm thần để đón đầu và đáp ứng được với nhu cầu được tham vấn/ trị liệu của các em SV trong trường nói riêng và của xã hội nói chung.
- Tuyên truyền cho các em về các dấu hiệu biểu hiện của rối loạn lo âu để các em sinh viên hiểu, biết cách phòng ngừa và tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp các vấn đề tâm lý.
63
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Trần Thị Bình An (1992), Sử dụng các test MMPI, Beck và Zung đánh giá các rối loạn cảm xúc, trầm cảm, lo âu, Công trình nghiên cứu khoa học bệnh viện Bạch Mai, tập 1.
2. Huỳnh Hồ Ngọc Anh (2012), Tác động của trị liệu hành vi nhận thức đến thần chủ có rối loạn lo âu dựa trên định hình trường hợp, Luận văn thạc sỹ.
3. Ngô Hoàng Anh, Vũ Ngọc Duy và Nguyễn Thị Mỹ Trang (2010). Tìm hiểu mức độ biểu hiện của stress ở sinh viên của sinh viên trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng.
4. Võ Văn Bản (2002),Stress và các phòng chống, Nxb Y học Hà Nội.
5. Bản dịch của Viện Sức khỏe Tâm Thần – Bện viện tâm thần Trung Ƣơng (1999), Phân loại bệnh quốc tế lần thứ 10 về các rối loạn tâm thần và hành vi
6. Nguyễn Thị Phƣớc Bình (2009), Nghiên cứu đặc điểm lâm sàng của rối loạn lo âu lan tỏa.
7. Bộ môn Tâm Thần - Trƣờng Đại học Y Hà Nội (2002), Sức khỏe tâm thần cộng đồng.
8. Vũ Dũng (2008),Từ điển Tâm Lý học, Nxb Từ điển Bách khoa Hà Nội. 9. Đặng Hoàng Hải (2010), Rối loạn lo âu. Trường Đại học Y Phạm Ngọc
Thạch,
10.Trần Nhƣ Minh Hằng (2003), Nghiên cứu đặc điểm dịch tễ lâm sàng RLLA ở công nhân may của công ty may Lê Trực và Minh Khai thành phố Hà Nội, luận văn thạc sỹ y học, Đại học Y Hà Nội.
11.Lê Hiếu (2007), Suy giảm chất lượng cuộc sống trong các rối loạn trầm cảm lo âu, Bệnh viên tâm thần Thành phố Hồ Chí Minh.
64
12.Bùi Quang Huy(2009), Đặc điểm lâm sàng rối loạn trầm cảm, lo âu ở bệnh nhân tâm thần phân liệt thể paranoid.
13.Nguyễn Thanh Hƣơng và các cộng sự (2008), Một số yếu tố nguy cơ dẫn đến lo âu và trầm cảm, Trường Đại học y tế công cộng.
14.Đặng Bá Lãm – Bahr Weiss (2007), Giáo dục, Tâm lý và Sức khỏe tâm thần trẻ em Việt Nam, Nxb Đại học Quốc Gia Hà Nội.
15. Nguyễn Thị Thanh Mai (2011), Nghiên cứu rối loạn trầm cảm, lo âu ở trẻ bị ung thư và phương thức ứng phó của cha mẹ, Luận án tiến sĩ y học trường Đại học Y Hà Nội.
16.Cao Hoàng Minh (2012), Điều tra tỉ lệ trẻ em và vị thành niên ở miền Bắc có các vấn đề sức khỏe tâm thần.
17.Trần Viết Nghị (2003), Các rối loạn liên quan đến stress và điều trị học trong tâm thần, Bộ môn Tâm Thần - Trường Đại học Y Hà Nội.
18.Huỳnh Hồ Ngọc Quỳnh và Michael Dunne (2009), Nghiên cứu về sức khỏe tâm thần của SV y tế công cộng và SV điều dưỡng tại đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh.
19.Nguyễn Viết Thiêm (2003),Các rối loạn liên quan đến stress và điều trị trong tâm thần, tài liệu giảng dạy sau đại học, Đại học Y Hà Nội.
20.Nguyễn Thị Hồng Thúy (2003), Ảnh hưởng của một số yếu tố tâm lý đến RLLA của trẻ em, Luận văn thạc sỹ tâm lý học.
21. Nguyễn Hồng Thúy, Trần Thành Nam, Cao Vũ Hùng, Đặng Hoàng Minh (2003), Nghiên cứu“Ứng dụng mô hình trị liệu nhận thức hành vi cho 20 trẻ em có RLLA và gia đình”.
22. Hà Thị Thƣ (2007), Nghiên cứu khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập của sinh viên năm thứ nhất trường Đại học Lao động - Xã hội.
23.Nguyễn Xuân Thức (2002), Tâm lý học đại cương, NXb Đại học Sư Phạm Hà Nội.
65
24.Nguyễn Minh Tuấn (2002), Rối loạn lo âu, Các rối loạn tâm thần chẩn đoán và điều trị, Nxb Y học.
25.Trần Đình Xiêm (1995), Rối loạn lo âu, Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh, 329 – 346.
26. Nguyễn Kim Việt (2003),Rối loạn ám ảnh nghi thức, Các rối loạn liên quan đến stress và điều trị trong tâm thần, bài giảng sau đại học, Đại học Y Hà Nội, (tr. 22)
27. Nguyễn Kim Việt (2009), Lâm sàng và điều trị các rối loạn lo âu, Bộ môn tâm thần – Đại học Y Hà Nội.tr 4.
28. Nguyễn Kim Việt (2011), Tập báo cáo và bài giảng Rối loạn trầm cảm,
Bộ môn Tâm Thần trường Đại học Y Hà Nội.
Tài liệu nƣớc ngoài - tài liệu tiếng Anh
29. Al-Turkait et al, Relationship between Symptoms of Anxiety and depression in a Sample of Arab College Students Using the Hopkins Symptom Checklist 25, Original Paper , Psychopathology 2011;44:230–241.
30. Amir A. Khan et al, (2005) Personality and comorbidity of common psychiatric disorders, British Jouranl of Psychiatry, pp.186,190-196. 31. Andri S. Bjornsson et al, Cognitive- Behavioral group therapy versus
group psychotherapy for social anxiety disorder among college students: A randomized controlled trial, Research Article, Depression and Anxiety 28 : 1034–1042, 2011.
32. Arthur W. Blume et al, The Relationship of Microaggressions With Alcohol Use and Anxiety Among Ethnic Minority College Students in a Historically White Institution, Cultural Diversity and Ethnic Minority Psychology, Vol. 18, No. 1, 45–54, 2012.
66
33. Barlow P. et al (1996), psychological views of anxiety, Journal of mental health, N017.
34. Bruce F. Chorpita, Modular Cognitive-Behavioral Therapy for Childhood Anxiety Disorders, the Guilford Press, 2007.
35. Dan J.Stein (2009), “Generalized axiety disorders”, Textbook of anxiety, American Psychiatric Publishing, Inc, pp. 3, 4, 115-119, 125- 126, 6, 180, 210, 351, 352, 362, 369.
36. E.J.L. Griez, C. Faravelli, David Nutt, Joseph Zohar. Anciety disorders, coppyright@2001. John Wiley & Sons ltd. Print ISBN 0-471- 97893-6 Electronic ISBN 0-470-84643-7.
37. Julie Schulz et al (2005), The Diagnosis and Treatment of Generalized Anxiety Disorder, Clinical Focus, Primary Psychiatry 2005;12(11):58-67 38. Kelly A. Johnson, James E. Johson, and Thomas P. P, Social
anxiety, depression, and disorted cognitions in college students,
39. Miri Cohen and Hasida Ben-Zur, Michal J. Rosenfeld, Sense of Coherence, Coping Strategies, and Test Anxiety as Predictors of Test Performance Among College Students,
40. Peter Tyrer et al (2006), Generalised anxiety disorder, Lancet 2006; 368: 2156–66. Department of Psychological Medicine, Division of Neuroscience & Mental Health, Imperial College, London W6 8RP, UK. 41. Randy S. Burke and Robert S. Stephens, Social anxiety and drinking
in college students: A social cognitive theory analysis,
42. Richard C.S. (2000), Anxiety Disorder, Curent diagnostic treatment of psychiatry, Mc Graw Hill international edition.
43. Vladan Starcevic (2010), Anxiety Disorders in Adults, Oxford University Press, 198 Madison Avenue, New York, pp 124,127,129
67
Tài liệu online
44. http://www.bvtttw1.gov.vn/comment.asp?id=697&CatId=83 45. Social Phobia, www.psychologytoday.com
46. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, thông tin từ trang psychologytoday.com. 47.http://vi.wikipedia.org/wiki/R%E1%BB%91i_lo%E1%BA%A1n_lo_%C3
%A2u_lan_t%E1%BB%8Fa
68
PHỤ LỤC
PHIẾU THU THẬP THÔNG TIN
Vì cuộc sống tinh thần khỏe mạnh của sinh viên trường Đại học Lao động Xã hội, chúng tôi rất mong bạn tham gia trả lời đầy đủ các vấn đề được nêu ra dưới đây. Những trao đổi của các bạn là những đóng góp quan trọng trong việc tìm ra một mô hình hỗ trợ giải quyết khó khăn về tinh thần cho các bạn sinh viên một cách phù hợp nhất.
Việc điền vào phiếu thu thập thông tin này sẽ không có câu trả lời đúng hoặc sai mà chỉ là những câu trả lời phù hợp với bạn. Trong trường hợp bạn cảm thấy không thoải mái bạn có thể trao đổi trực tiếp hoặc dừng việc tham gia mà không phải chịu bất cứ đánh giá nào.
Phần 1:
Dưới đây là 20 câu phát biểu mô tả một số triệu chứng của cơ thể. Ở mỗi câu, hãy chọn một mức độ phù hợp nhất với tình trạng mà bạn cảm thấy trong vòng một tháng qua. Đánh dấu "x" vào mức độ mà bạn lựa chọn và đừng bỏ sót câu nào!
STT NỘI DUNG Không
có Đôi khi Phần lớn thời gian Hầu hết/ tất cả thời gian
1. Tôi cảm thấy nóng nảy và lo âu hơn thường lệ
2. Tôi cảm thấy sợ vô cớ
3. Tôi dễ bối rối và cảm thấy hoảng sợ 4. Tôi cảm thấy như bị ngã và vỡ ra
từng mảnh
5. Tôi cảm thấy mọi thứ đều tốt và không có điều gì xấu sẽ xảy ra
69 6. Tay và chân tôi lắc lư, run lên
7. Tôi đang khó chịu vì đau đầu, đau cổ, đau lưng.
8. Tôi cảm thấy yếu và dễ mệt mỏi. 9. Tôi cảm thấy bình tĩnh và có thể
ngồi yên một cách dễ dàng
10. Tôi cảm thấy tim mình đập nhanh 11. Tôi đang khó chịu vì cơn hoa mắt
chóng mặt
12. Tôi bị ngất và có lúc cảm thấy gần như thế
13. Tôi có thể thở ra, hít vào một cách dễ dàng
14. Tôi cảm thấy tê buốt, như có kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân
15. Tôi đang khó chịu vì đau dạ dày và đầy bụng.
16. Tôi luôn cần phải đi đái 17. Bàn tay tôi thường khô và ấm 18. Mặt tôi thường nóng và đỏ
19. Tôi ngủ dễ dàng và luôn có một giấc ngủ tốt
70
Phần 2
1.1. Bạn cảm thấy thế nào khi mình rơi vào các tình huống sau (Hãy đánh dấu (x) vào ô phù hợp)? STT NỘI DUNG Bình thƣờng Chóng mặt Toát mồ hôi Nghẹt thở Co cứng ngƣời
1. Nhìn thấy/ chạm vào các con vật: chuột, gián, kiến, rắn...
2. Phải trèo hoặc đứng trên cao 3. Nhìn/ nghe thấy sấm chớp 4. Ở trong bóng tối
5. Đi máy bay 6. Ở chỗ đóng kín
7. Đại tiểu tiện trong các nhà vệ sinh công cộng
8. Nhìn thấy máu hoặc vết thương
Bạn thường chủ động né tránh các tình huống gây ra những biểu hiện trên
71
1.2. Bạn có cảm thấy lo lắng, hoảng sợ quá mức khi 1 mình ở trong những tình huống hoặc những nơi mà việc thoát ra có thể khó khăn hoặc sẽ không nhận được sự hỗ trợ. STT NỘI DUNG Bình thƣờng Chóng mặt Toát mồ hôi Nghẹt thở Co cứng ngƣời 6. Đứng xếp hàng 7. Đứng ở quảng trường rộng 8. Đứng trong đám đông
9. Đi trên cầu
10. Đi xe buýt/ đi tàu/ ô tô
Để không có cảm giác trên bạn né tránh những kích thích gây ra nỗi sợ đó: Có Không
1.3. Bạn cảm thấy vô cùng sợ hãi trong các tình huống liên quan tới nói chuyện hoặc trình diễn trước đám đông.
Có Không
Để không có cảm giác trên bạn né tránh những kích thích/ tình huống có thể gây ra nỗi sợ đó:
72
2. Bạn có những cơn hoảng sợ khởi phát đột ngột xuất hiện cùng triệu chứng sau khi bạn cảm thấy có điều nguy hiểm:
NỘI DUNG Không
bao giờ Một lần Vài lần Nhiều lần 2.1 Toát mồ hôi 2.2 Tim đập mạnh 2.3 Chóng mặt/ Buồn nôn 2.4 Khó thở
2.5 Nỗi sợ hãi làm bạn trở nên không kiểm soát được bản thân
2.6 Đau ngực/ đau đầu
2.7 Cảm giác nghẹn trong cổ họng 2.8 Cảm giác nóng/lạnh trong cơ thể 2.9 Người run lẩy bẩy
3. Bạn có những lo lắng và bận tâm vào: công việc, học hành, bạn bè, tiền bạc, sức khỏe. Điều này:
NỘI DUNG Có Không
3.1 Xáy ra ít nhất 50% thời gian hàng ngày. 3.2 Kéo dài ít nhất 6 tháng
3.3 Bạn cảm thấy khó có thể khống chế được sự lo lắng 3.4 Sự lo lắng của bạn có liên quan đến: căng cơ, mất ngủ,
khó tập trung, dễ cáu gắt
3.5 Các triệu chứng trên gây ra những căng thẳng đáng kể hoặc làm giảm sút kết quả học tập/ công việc, giảm các
73 hoạt động xã hội…
4. Trong thời gian qua, có khi nào bạn có các cảm giác được miêu tả sau đây không? Hãy đánh dấu (x) vào một trong 4 ô mức độ mà bạn cho là phù hợp với mình.
NỘI DUNG Không
có Đôi khi Phần lớn thời gian Hầu hết / tất cả thời gian Bạn luôn có những ý tưởng/ hình ảnh ám ảnh suy nghĩ trong đầu hoặc có những hành động phải lặp đi lặp lại...khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi nhưng không có cách nào đó để thoát khỏi tình trạng trên cho dù bạn rất cố gắng.
Phần 3
Nếu có thể được, xin bạn vui lòng cho biết những thông tin cá nhân sau và chúng tôi đảm bảo giữ bí mật những thông tin bạn cung cấp.
1. Họ và tên ... SĐT (nếu được)...
2. Tuổi: ... Giới tính: Nam Nữ
3. Hiện nay, bạn học khoa: Bảo Hiểm Quản trị nhân lực Kế toán Công tác xã hội
4. Hiện nay bạn là sinh viên: năm 1 năm 2 năm 3 năm 4
5. Nơi ở hiện nay:
74
kí túc nhà thuê
6. Tình hình kinh tế gia đình bạn
Bình thường Khó khăn Khá giả
7. Bạn tự nhận thấy mình là người:
Hiền lành, bình thản Nhanh nhẹn, hoạt bát Sống nội tâm, hay phiền muộn Nóng tính
8. Khi có chuyện buồn/ lo lắng bạn thường làm gì để thoát khỏi tâm trạng đó:
- Đi chơi, nói chuyện với bạn bè, người thân - Đi mua sắm một mình
- Khóc/ ngủ/tìm cái gì đó để ăn...
- Làm một việc gì đó để quên đi chuyện buồn: nghe nhạc; xem tivi; đọc sách, truyện, báo; học bài...
- Cách khác:...
9. Bạn có hay chia sẻ nói chuyện với một ai đó trong gia đình không? Nếu có thì bạn thường chia sẻ với ai về vấn đề gì? Nếu không thì vì sao?
......
10. Việc chia sẻ/ không chia sẻ đó theo bạn đã ảnh hưởng như thế nào đến việc học tập và sinh sống của bạn hiện nay?...
11. Hiện tại bạn nhận được những hỗ trợ gì từ phía gia đình? Bạn cảm thấy như thế nào khi nhận được/ không nhận được sự hỗ trợ từ phía gia đình?...