- Cách thực hiện: Hai đôi đứng ở trong hai vòng tròn đồng tâm (vòng lớn
3.2.2.1. Xác định nội dung huấn luyện sức nhanh và khéo léo.
Sau khi đã lựa chọn được 45 bài tập được chia làm 3 nhóm, đề tài tiến hành phỏng vấn các HLV, chuyên gia về việc sử dụng các bài tập để huấn luyện sức nhanh và khéo léo như thế nào?
Đề tài đưa ra 3 câu hỏi với các nôi dung như sau:
1. Thời điểm huấn luyện sức nhanh và khéo léo trong ngày? 2. Khối lượng huấn luyện sức nhanh và khéo léo trong tuần?
- Ở câu hỏi thứ nhất về thời điểm huấn luyện sức nhanh và khéo léo được xác định:
- Buổi sáng. - Buổi chiều.
- Xen kẽ (sáng - chiều).
- Câu hỏi thứ hai về khối lượng huấn luyện sức nhanh và khéo léo trong tuần với 3 mức thời gian:
- Hai buổi môt tuần. - Bốn buổi môt tuần. - Cả tuần.
- Câu hỏi thứ ba về khối lượng huấn luyện sức nhanh và khéo léo trong mỗi buổi tập: - 90 phút.
- 120 phút.
- Tuỳ thuôc vào khối lượng bài tập. Số phiếu phát ra là 25, thu về 25.
Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.7.
Bảng 3.7. Kết quả phỏng vấn xác định thời điểm huấn luyện sức nhanh và khéo léo cho nam VĐV Bóng Đá lứa tuổi 12 – 13 trường Cao đẳng TDTT Thanh Hoá (n = 25)
Nôi dung Mức đô Kết quả N Tỷ lệ% Thời điểm huấn
luyện sức nhanh và khéo léo?
Buổi sáng 23 92
Buổi chiều 0 0
Xen kẽ (sáng - chiều) 2 8 Môt tuần huấn luyện
bao nhiêu buổi sức nhanh và khéo léo
Hai buổi 5 20
Bốn buổi 20 80
Cả tuần 0 0
Mỗi buổi tập bao nhiêu thời gian?
90 phút 6 24
120 phút 1 4
Tuỳ thuôc vào khối lượng bài tập 18 72 Từ kết quả thu được ở bảng 3.7 cho thấy:
- Về thời điểm huấn luyện sức nhanh và khéo léo thì đại đa số các HLV và chuyên gia đều cho rằng, nên huấn luyện sức nhanh và khéo léo vào buổi sáng đây là thời điểm tốt nhất về đặc điểm tâm, sinh lý, thời tiết, khí hậu và đồng thời ở lứa tuổi này các VĐV còn đang học Trung học cơ sở nên lịch huấn luyện vừa đảm bảo việc học văn hoá của các em vừa mang lại hiệu quả cao trong công tác huấn luyện (có 23/25 ý kiến tán thành phương án này).
- Về số buổi tập trên tuần thì đa số phiếu lựa chọn 4 buổi/ tuần (chiếm tỷ lệ 80%). Ở lứa tuổi 12-13 các em đang bước vào giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu nên ngoài việc chú trọng huấn luyện thể lực chuyên môn (sức nhanh và khéo léo) thì việc hoàn thiện các tố chất khác cũng vô cùng quan trọng như sức bền chung, sức mạnh, mềm dẻo, chiến thuật...
- Về thời gian huấn luyện sức nhanh và khéo léo trong mỗi buổi, kết quả cho thấy đa số các ý kiến đều cho rằng tuỳ thuôc vào khối lượng bài tập (18/25 ý kiến).