III. Tiến trình dạy học.
b. khởi động chuyên môn
- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông. 8' 30' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ************************************************************************************ 73
***************************************************************************************
2. Phần cơ bản.2.1.Chạy nhanh. 2.1.Chạy nhanh. a. Ôn tập.
- Xuất phát cao – chạy nhanh 50- 60m
2.2. Chạy bền.
- Học chạy theo đờng gấp khúc - Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra"
3. Phần kết thúc.
- Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Ra BTVN. 3 lần 3' 7' x - GV hớng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình dòng chảy. GV bấm đồng hồ tính giờ.
Xxxxxxxx ---> Xxxxxxxx ---> Xxxxxxxx ---> (*) GV. 15m
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. - GV cắm cờ làm chỉ dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy trên đoạn đờng quy định.
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi trên sân theo đội hình hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) - GV hớng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x GV (X)
***************************************************************************************
Ngày soạn : 20/ 01/ 08 Ngày dạy : 24/ 01/ 08 Khối lớp 6
Tiết 38 kiểm tra chạy nhanh
I. Mục tiêu.
1. Chạy ngắn: Thực hiện kiểm kỹ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 60m
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, dây đích.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.1.1. Nhận lớp. 1.1. Nhận lớp.
- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài kiểm tra.
1.2. Khởi động.a. Khởi động chung. a. Khởi động chung.
- Tập một số động tác thể dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang.
b. Khởi động chuyên môn.
-Thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8'
X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV
- Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang
x x x x x x x
x x x x x x x
***************************************************************************************
- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m
2. Phần cơ bản.
2.1. Ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.
- Thực hiện kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS đợc thực hiện kiểm kiểm tra 1 lần.
- Trờng hợp đặc biệt , GV có thể cho HS kiểm tra 2 lần. Khi kiểm tra lại điểm tối đa không quá điểm 8
2.2 Cách cho điểm.
- Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt mức "Giỏi" TC RLTT.
- Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao kỹ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức "Khá" RLTT.
- Điểm 5 - 6 : Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức "Đạt" theo RLTT.
- Điểm 3 - 4 : Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuât phát cao thuật bơc chạy, nhng không đạt thành tích ở mức "Đạt" RLTT hoặc ngợc lại.
- Điểm 1 - 2 : Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích klhông đạt mức "Đạt" RLTT. 3.Phần kết thúc. 3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân 3.2. GV nhận xét đánh giá và công bố kết quả giờ kiểm tra.
3.3. Ra BTVN. 3.4.Kết thúc giờ học. 30' 1lần 7' x x x x x x x
- GV chia cặp chạy và công bố lần chạy để HS chuẩn bị.
- GV - hớng dẫn và tổ chức kiểm tra theo đội hình dòng chảy.
- GV bấm đồng hồ cho HS chạy và chú ý quan sát các lỗi sai của HS để đánh giá cho điểm.
xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx x ---> x ---> XP Đ 60m GV (X) - GV hớng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x (*) GV.
***************************************************************************************
Ngày soạn : 21/ 01/ 08 Ngày dạy : 30/ 01/ 08 Khối lớp 6
Tiết 39 bật nhảy chạy bền–
I. Mục tiêu.
1. Bật nhảy: Biết và thực hiện đợc các động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang. Tổ chức trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức’’.
2. Chạy bền : Biết và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ 300m).Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra".
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ các động tác đá lăng.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung đlbt Phơng pháp
1. Phần ở đầu.1.1. ổn định tổ chức. 1.1. ổn định tổ chức.
- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
8' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV
*************************************************************************************** nhiệm vụ bài học. 1.2. Khởi động. a. Khởi động chung. - Chạy thành vòng tròn,tập một số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay các khớp , ép dây chằng dọc, ngang.
b. khởi động chuyên môn
- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. 2.1.Bật nhảy. a. Học các động tác đá lăng. - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang b. Tổ chức trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 2.2. Chạy bền.
- Học chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m )
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra" 30' 3x25 lần 3 lần - Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình vòng tròn.
Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx - GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang. X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. - GV chia đội (3 đội) - hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi :
- GV cắm cờ làm chỉ dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy trên đoạn đờng quy định.
- GV hớng dẫn cho HS tập một số động tác hồi tĩnh nh : Gập thân thă lỏng toàn thân, rũ tay chân.. và tổ chức cho HS chơi trên sân theo đội hình vòng tròn :
***************************************************************************************
3. Phần kết thúc.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Ra BTVN. 5' X(GV) X x x x x x x X x x x x x x GV (X) Ngày soạn : 21/ 01/ 08 Ngày dạy : 13/ 02/ 08 Khối lớp 6
Tiết 40 bật nhảy chạy bền–
I. Mục tiêu.
1. Bật nhảy: Ôn tập các động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang.
2. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đờng gấp khúc(nam 500m, nữ 400m). Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra".
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ các động tác đá lăng.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung đlbt Phơng pháp
***************************************************************************************
1. Phần ở đầu.1.1. ổn định tổ chức. 1.1. ổn định tổ chức.
- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
1.2. Khởi động.a. Khởi động chung. a. Khởi động chung.
- Chạy thành vòng tròn,tập một số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay các khớp , ép dây chằng dọc, ngang.
b. khởi động chuyên môn
- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. 2.1.Bật nhảy. a. Học các động tác đá lăng. - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang 2.2. Chạy bền.
- Học chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 500m, nữ 400m )
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Tổ chức trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở ra" 8' 30' 3x25 lần X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình vòng tròn.
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx Xxxxxxxx
- GV hớng dẫn cho HS tập 1 lần, sau đó chia nhóm cho HS tập luyện dới sự điều khiển của nhóm trởng : X x x x x x x x X X x x x x x x x x X X x x x x x x x X X (GV)
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. - GV cắm cờ làm chỉ dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy trên đoạn đờng quy định.
- GV hớng dẫn cho HS tập một số động tác hồi tĩnh nh : Gập thân thă lỏng toàn thân, rũ tay chân.. và tổ chức cho HS chơi trên sân theo đội hình vòng tròn :
***************************************************************************************
3. Phần kết thúc.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Ra BTVN. 5' X(GV) X x x x x x x X x x x x x x GV (X) Ngày soạn : 25/ 01/ 08 Ngày dạy : 15/ 02/ 08 Khối lớp 6
Tiết 41 bật nhảy chạy bền–
I. Mục tiêu.
1. Bật nhảy: Luyện tập các động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang. Biết và thực hiện đợc các động tác : Đà một bớc đá lăng.
2. Chạy bền : Biết và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ 300m).Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Tổ chức trò chơi "Chim bay, cò bay".
***************************************************************************************
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ các động tác đá lăng.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung đlbt Phơng pháp
1. Phần ở đầu.1.1. ổn định tổ chức. 1.1. ổn định tổ chức.
- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
1.2. Khởi động.a. Khởi động chung. a. Khởi động chung.
- Chạy thành vòng tròn,tập một số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay các khớp , ép dây chằng dọc, ngang.
b. khởi động chuyên môn
- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. 2.1.Bật nhảy. a. Ôn các động tác đá lăng. - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang b. Học : Đà một b ớc đá lăng: 2.2. Chạy bền.
- Học chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m )
- Tổ chức trò chơi "Chim bay, cò bay" 8' 30' 3x25 lần 3x15 lần 7 lần X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình vòng tròn.
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx Xxxxxxxx
- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn động tác mới sau đó tổ chức cho HS ôn và tập luyện theo đội hình hàng ngang.
X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. - GV cắm cờ làm chỉ dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy trên đoạn đờng quy định.
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi trên sân theo đội hình vòng tròn :
***************************************************************************************
3. Phần kết thúc.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Ra BTVN. 5' X(GV) X x x x x x x X x x x x x x GV (X) Ngày soạn : 30/ 01/ 08 Ngày dạy : 20/ 02/ 08 Khối lớp 6
Tiết 42 bật nhảy chạy bền–
***************************************************************************************
I. Mục tiêu.
1. Bật nhảy: Luyện tập các động tác : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang, đà một bớc đá lăng, tổ chức trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” . Biết và thực hiện đợc các động tác : đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
2. Chạy bền : Biết và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (nam 350m, nữ 300m).Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Tổ chức trò chơi "Chim bay, cò bay".
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, tranh vẽ động tác đà một bớc đá lăng.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Nội dung đlbt Phơng pháp
1. Phần ở đầu.1.1. ổn định tổ chức. 1.1. ổn định tổ chức.
- HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
1.2. Khởi động.a. Khởi động chung. a. Khởi động chung.
- Chạy thành vòng tròn,tập một số động tác thể dục tay không, thực hiên xoay các khớp , ép dây chằng dọc, ngang.
b. khởi động chuyên môn
- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. 2.1.Bật nhảy. a. Ôn các động tác đá lăng. - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang - Đà một bớc đá lăng b. Học : Bật xa
*Tổ chức trò chơi : Nhảy ô tiếp sức“ ”
8' 30' 3x25 lần 3x15 lần 3 lần X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hớng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình vòng tròn.
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx Xxxxxxxx
- GV thị phạm, phân tích kết hợp với tranh vẽ -> hớng dẫn động tác mới sau đó tổ chức cho HS ôn và tập luyện theo đội hình hàng ngang.
X x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x X (GV)
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. - GV chia đội (3 đội) - hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi :
***************************************************************************************
2.2. Chạy bền.
- Học chạy bền trên địa hình tự nhiên ( nam 350m, nữ 300m )
3. Phần kết thúc.
- Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
- Ra BTVN. 5'
- GV cắm cờ làm chỉ dẫn đờng chạy – hớng dẫn HS chạy trên đoạn đờng quy định. - GV hớng dẫn thả lỏng X x x x x x x X x x x x x x GV (X) Ngày soạn : 15/02/ 08 ************************************************************************************ 85
***************************************************************************************