- động tác nhảy động tác điều hoà.
Tự chọn ( Chuẩn bị kiểm tra)
* Thể thao tự chọn: Học bóng đá mi ni.
Ôn dẫn bóng bằng má trong, Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, đá bóng bằng lòng bàn chân:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong, Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong, Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, đá bóng bằng lòng bàn chân.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ Trờng THCS Vạn Linh. - Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
28-30’
+ Ôn tâng bóng bằng đùi.
+ Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân. +Ôn dẫn bóng bằng má trong.
- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm xuất phát. Đứng chân trớc chân sau gần bóng,hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra tr- ớc, mặt cúi nhìn theo bóng.
- Động tác: Dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc, sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má trong điều khiển cho bóng lăn về trớc.
+ Ôn đá bóng bằng lòng bàn chân. - Chuẩn bị :Đứng tại chỗ chân trụ phía trớc hơi khuỵu, bàn chân thẳng với h- ớng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trớc, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng.
- Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên ngả nhiều về trớc. Đa chân sau ra sau- lên cao( chủ yếu nâng cẳng chân trên và bàn chân), hớng lòng bàn chân (má trong) về phía bóng.dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng cho bóng bay về trớc, tiếp theo phối hợp tự nhiên để giữ thăng.
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện - GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện