+Nhịp 1: Bật nhảy, khi rơi 2 chân chạm đất rộng bằng vai, đồng thời 2 tay vỗ vào nhau phía trớc ngực, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB
+Nhịp 3: Bật nhảy nh nhịp 1, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trớc.
+Nhịp 4: Về TTCB.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
- động tác điều hoà.
+Nhịp 1: Co gối chân trái lên cao một cách nhịp nhàng, đồng thời 2 tay đa sang 2 bên lên cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhiòn phía trớc,hít vào bằng mũi.
+Nhịp 2: Về TTCB, hai tay bắt chéo tr- ớc bụng, đầu hơi cúi, thở ra bằng miệng.
+Nhịp 3: Nh nhịp 1 nhng chân phải nang cao, hít vào.
+Nhịp
+Nhịp 4: Về TTCB, thở ra. +Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 c. Chạy bền: Chạy vòng số 8. Học sinh chạy theo hình số 8
GV làm mẫu + phân tích HS thực hiện theo nhóm, tổ. GV làm mẫu + phân tích HS thực hiện theo nhóm, tổ. GV làm mẫu + phân tích HS thực hiện theo nhóm, tổ. GV làm mẫu + phân tích HS thực hiện theo nhóm, tổ.
Học sinh chạy lần lợt mõi đợt 2- 3 em, chạy theo hình số 8 với thời gian 2-3 phút/ 1 lần.
3. Phần kết thúc:Học sinh thả lỏng Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 08/ 9/ 2010 Ngày dạy: 10/ 9 / 2010 Tiết 8 đhđn – bài td A: Mục tiêu:
* ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp:
- Kiến thức: Biết đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp:
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
* Bài TD: Ôn 9 động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà:
- Kiến thức: Biết đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh. - Phơng tiện: