- động tác nhảy động tác điều hoà.
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
- GV giới thiệu cho học sinh cách di chuyển trong bóng đá gồm chạy và nhảy
+ Học tâng bóng bằng đùi.
- Chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, một tay cầm bóng, tay kia buông tự nhiên.
- Động tác: Tay cầm bóng tâng bóng lên cao ngang ngực hoặc vai. Khi bóng rơI xuống tầm ngang hông, dùng đùi tâng bóng lên nh tang cầu bằng đùi. Có thể tâng bóng bằng một chân hay từ
28-30’
Đội hình tập luyện
- Học sinh thực hiện đồng loạt các b- ớc di chuyển.
chân nọ sang chân kia một cách tự nhiên.
+ Học tâng bóng bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng, một tay cầm bóng. - Động tác: Tung nhẹ cho bóng rơi xuống, sau đó dùng mu bàn chân tâng bóng nh tâng cầu. Nếu để bóng rơi nhanh chónh nhặt lên, tiếp tục chơi.
b/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự li quy định. - Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học
Ngày soạn: 24 / 10 / 2010 Ngày dạy: 26 /10 / 2010 Tiết 20 Tự chọn - chạy bền A: Mục tiêu: * Thể thao tự chọn: Học bóng đá mi ni.
GV giới thiệu cho học sinh cách di chuyển trong bóng đá gồm chạy và nhảy: Học tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi:
- Kiến thức: yêu cầu học sinh nắm đợc kĩ thuật di chuyển trong bóng đá gồm chạy và nhảy, tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển trong bóng đá gồm chạy và nhảy, tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ Trờng THCS Vạn Linh. - Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : :
cao đùi, chạy đạp sau. GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
- Ôn cách di chuyển trong bóng đá gồm chạy và nhảy
+ Ôn tâng bóng bằng đùi.
- Chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, một tay cầm bóng, tay kia buông tự nhiên.
- Động tác: Tay cầm bóng tâng bóng lên cao ngang ngực hoặc vai. Khi bóng rơI xuống tầm ngang hông, dùng đùi tâng bóng lên nh tang cầu bằng đùi. Có thể tâng bóng bằng một chân hay từ chân nọ sang chân kia một cách tự nhiên.
+ Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng, một tay cầm bóng. - Động tác: Tung nhẹ cho bóng rơi xuống, sau đó dùng mu bàn chân tâng bóng nh tâng cầu. Nếu để bóng rơi nhanh chónh nhặt lên, tiếp tục chơi.
b/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự li quy định. - Thực hiện một số động tác hồi tĩnh
28-30’
Đội hình tập luyện
- Học sinh thực hiện đồng loạt các b- ớc di chuyển.
- Học sinh chia nhóm để tập luyện
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng.
sau khi chạy. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 26/ 10 / 2010 Ngày dạy: 28/10 / 2010 Tiết 21 Tự chọn - chạy bền A: Mục tiêu: * Thể thao tự chọn: Học bóng đá mi ni.
Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi: Học dẫn bóng bằng má trong:
- Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện đợc kĩ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong.
- Kỹ năng: thực hiện đợc kĩ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung Khối Lợng Phơng pháp tổ chức 1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
+ Ôn tâng bóng bằng đùi.
- Chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, một tay cầm bóng, tay kia buông tự nhiên.
- Động tác: Tay cầm bóng tâng bóng lên cao ngang ngực hoặc vai. Khi bóng rơI xuống tầm ngang hông, dùng đùi tâng bóng lên nh tang cầu bằng đùi. Có thể tâng bóng bằng một chân hay từ chân nọ sang chân kia một cách tự nhiên.
28-30’
Đội hình tập luyện
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
+ Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng, một tay cầm bóng. - Động tác: Tung nhẹ cho bóng rơi xuống, sau đó dùng mu bàn chân tâng bóng nh tâng cầu. Nếu để bóng rơi nhanh chónh nhặt lên, tiếp tục chơi. + Học dẫn bóng bằng má trong.
- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm xuất phát. Đứng chân trớc chân sau gần bóng,hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra tr- ớc, mặt cúi nhìn theo bóng.
- Động tác: Dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc, sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má trong điều khiển cho bóng lăn về trớc.
b/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự li quy định. - Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học
Ngày soạn: 31/ 10 / 2010 Ngày dạy: 04/11 / 2010 Tiết 22 Tự chọn - chạy bền A: Mục tiêu: * Thể thao tự chọn: Học bóng đá mi ni.
Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi: Ôn dẫn bóng bằng má trong, Học đá bóng bằng lòng bàn chân:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong, đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong, đá bóng bằng lòng bàn chân.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ Trờng THCS Vạn Linh. - Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : :
cao đùi, chạy đạp sau. GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
+ Ôn tâng bóng bằng đùi.
+ Ôn tâng bóng bằng mu bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng, một tay cầm bóng. - Động tác: Tung nhẹ cho bóng rơi xuống, sau đó dùng mu bàn chân tâng bóng nh tâng cầu. Nếu để bóng rơi nhanh chónh nhặt lên, tiếp tục chơi. +Ôn dẫn bóng bằng má trong.
- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm xuất phát. Đứng chân trớc chân sau gần bóng,hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra tr- ớc, mặt cúi nhìn theo bóng.
- Động tác: Dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc, sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má trong điều khiển cho bóng lăn về trớc.
+ Học đá bóng bằng lòng bàn chân. - Chuẩn bị :Đứng tại chỗ chân trụ phía trớc hơi khuỵu, bàn chân thẳng với h- ớng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trớc, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng.
- Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên ngả nhiều về trớc. Đa chân sau ra sau- lên cao( chủ yếu nâng cẳng chân trên và bàn chân), hớng lòng bàn chân (má trong) về phía bóng.dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào
28-30’
Đội hình tập luyện
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện - GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
1/3 phía dới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng cho bóng bay về trớc, tiếp theo phối hợp tự nhiên để giữ thăng.
b/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự li quy định. - Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 02/ 11 / 2010 Ngày dạy: 05 /11 / 2010 Tiết 23 Tự chọn - chạy bền A: Mục tiêu: * Thể thao tự chọn: Học bóng đá mi ni.
Ôn dẫn bóng bằng má trong, đá bóng bằng lòng bàn chân:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong, đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong, đá bóng bằng lòng bàn chân.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung Khối Lợng Phơng pháp tổ chức 1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Bài TD phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Tự chọn:
+Ôn dẫn bóng bằng má trong.
- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm xuất phát. Đứng chân trớc chân sau gần bóng,hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra tr- ớc, mặt cúi nhìn theo bóng.
- Động tác: Dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc, sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má trong điều khiển cho bóng lăn về trớc.
+ Ôn đá bóng bằng lòng bàn chân.
28-30’
Đội hình tập luyện - GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
- Chuẩn bị :Đứng tại chỗ chân trụ phía trớc hơi khuỵu, bàn chân thẳng với h- ớng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trớc, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng.
- Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên ngả nhiều về trớc. Đa chân sau ra sau- lên cao( chủ yếu nâng cẳng chân trên và bàn chân), hớng lòng bàn chân (má trong) về phía bóng.dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng cho bóng bay về trớc, tiếp theo phối hợp tự nhiên để giữ thăng.
b/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự li quy định. - Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng