Phương pháp giáo dục thể chất ở trường tiểu học

1.3. Hoạt động giáo dục thể chất ở trường tiểu học

1.3.4. Phương pháp giáo dục thể chất ở trường tiểu học

Theo Trịnh Trung Hiếu (1997), phương pháp giáo dục thể dục thể thao chủ yếu là phương pháp tập luyện kết hợp với việc sử dụng phương pháp lời nói và phương pháp trực quan. Nhưng đối với học sinh tiểu học cần hạn chế sử dụng phương pháp lời nói mà tích cực, thường xun sử dụng các phương pháp trực quan.

Ở cấp tiểu học cần sử dụng bài tập luân phiên giữa căng thẳng và thả lỏng, tránh tập các bài tập tĩnh tại trong thời gian kéo dài dễ gây sự mất tập

trung, nhàm chán. Giảm đến mức thấp nhất các bài tập có trọng lượng trong tư thế đứng. Chú ý củng cố các cơ lưng bụng, hoàn thiện thăng bằng, thở và tư thế.

Đối với giảng dạy các động tác đảm bảo tính tự giác, tích cực của các em bằng cách giáo dục các em suy nghĩ về tác dụng của động tác và khâu quan trọng của động tác. Làm cho các em nhận thức được mối quan hệ giữa kết quả tập luyện và sự cần cù tập luyện. Cho các em đánh giá và phát hiện sai lầm của mình và của bạn trong khi thức hiện động tác.

Cần đảm bảo tính trực quan nên sử dụng rộng rãi trực quan trực tiếp thông qua động tác thị phạm của thầy cơ, hình ảnh trực quan, clip tập,… Về sau các em đã có khả năng tư duy trừu tượng tổ hơn nhưng chủ yếu vẫn dựa vào thị giác.

Ngồi ra cịn đảm bảo nguyên tắc vừa sức và chiếu cố đặc điểm cá nhân: trang bị cho các em một số đọng tác đơn giản dùng sức ở mức độ nhất định để sau có thể đạt nhiệm vụ vận động phức tạp.

Đảm bảo nguyên tắc hệ thống là chú ý đến tác dụng tổng hợp của các loại phương tiện, chú ý đến tính thường xuyên luyện tập.

Đảm bảo nguyên tắc tăng tiến, đó là cần phải tuân thủ việc tăng khối lượng, độ khó,… từ từ. Thường xuyên thay đổi động tác kết hợp căng thẳng và thả lỏng cơ kết hợp luân phiên giữa vận động và nghỉ ngơi.

Ngoài ra cần lưu ý giáo dục tố chất vận động một cách phù hợp và rèn tính khéo khéo, mềm dẻo, sức nhanh, sức mạnh, sức bền phù hợp lứa tuổi tiểu học (Trịnh Trung Hiếu,1997).