IV. KẾT QUẢ GIẢNG DẠY
Ni dung bài học:
Chạy ngắn:- Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích. - Biết cách thực hiện trị chơi "Nhảy dây bền".
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích.
- Thực hiện được trị chơi "Nhảy dây bền".
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày.
3. Thái độ:
- Rèn luyện với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao, ý thức việc bảo đảm an toàn trong tập luyện.
- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện.
- Cùng học sinh chuẩn bị: Đồng hồ bấm giờ, 15 sợi dây nhảy ngắn. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCS. lần T. gian S. lần T. gian
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, 2
l x 8n 7 (P) 2p 2p Đội hình nhận lớp (CS) (GV)
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 48 Trang 48
khuỷu tay, cổ.
+ Ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mơng.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra nội dung đó học.
? Em hãy thực hiện Kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 50m.
2. Hoạt động hình thành kiếnthức. thức.
2.1. Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích:
+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 40m.
+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 50m.
+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 60m.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện động
tác xuất phát thấp chạy nhanh 60m.
2.2. Chạy bền:
- Trò chơi: "Nhảy dây bền".
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lõng:
- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân, căng giản các cơ, khớp tay, chân, tồn than với hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học: 2l x 8n