III. TiÕn trình lên lớp
Ni dung bi học:
Nhảy cao: - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước
qua"
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản (phần nhảy cao).
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". - Biết một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy cao). - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Nâng cao thành tích.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Biết vận dụng các kiến thức đó học vào trong cuộc sống hằng ngày.
3. Thái độ:
- Rèn luyện với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao, ý thức việc bảo đảm an toàn trong tập luyện.
- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện.
- Cùng học sinh chuẩn bị: Nệm nhảy, bộ cọc xà nhảy cao. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 82 Trang 82
NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCS. lần T. gian S. lần T. gian
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
+ Ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mơng.