Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 63 Trang 63
gi¸o ¸n thĨ dơc 9 kú i năm học 2020 - 2021
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Cùng với học sinh chuẩn bị: Máy chiếu. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học, HS có bút vở để ghi chép.
III. Tiến trình lên lớp
NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCS. lần T. gian S. lần T. gian
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Ổn định tổ chức:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS. - Cho HS hát tập thể.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Hoạt động hình thành kiếnthức. thức.
1.1. Khái niệm về bơi ếch:
- GV giới thiệu.
? Em biết gì về bơi ếch. - Hs trả lời.
- Giáo viên chốt (màn chiếu).
1.2. Kĩ thuật bơi ếch:
? Bơi ếch có những kĩ thuật nào? - Hs trả lời.
- Giáo viên chốt.
- GV chú ý lớp học và khả năng tiếp thu của học sinh.
- Cho HS xem một số kĩ thuật bằng hình ảnh. 5 (P) 2p 3p 35 (P) 10p 25p Đội hình nhận lớp (CS) (GV) GV nhận lớp
- "Bơi Ếch" là kiểu bơi mang tính
truyền thống có từ rất lâu đời. Kiểu bơi này mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch. Đây là kiểu bơi phổ biến đối với nhiều người tập bơi với mong muốn rèn luyện sức khỏe. Bơi ếch không nhanh bằng các kiểu bơi khác nhưng điều này khơng có nghĩa là bơi ếch không thể phát huy được sức mạnh và đạt được tốc độ.
1. Tập chân ếch trên cạn.
Khi tập các kiểu bơi, luôn luôn tập động tác chân trước. Sau khi động tác bơi chân đã thuần thục rồi, mới tập tay và sau cùng là chân và tay phối hợp thở.
- Giai on 1:
Giáo viên: Lê Đình Hïng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 64 Trang 64
Ngồi trên thành bể, 2 tay chống phía sau, người hơi ngửa ra sau, 2 chân và 2 bàn chân đều duỗi thẳng, nhưng thoải mái (không gồng cứng).
- Giai đoạn 2:
Từ từ co 2 chân lên, 2 đùi và 2 gối hơi mở rộng ra 2 bên, 2 bàn chân vẫn duỗi thẳng.
- Giai đoạn 3:
Co 2 mũi bàn chân lên và bẻ ra 2 bên cho lịng bàn chân hướng ra ngồi.
- Giai đoạn 4:
Sau khi đạp mạnh (duỗi thẳng 2 chân) sang 2 bên, liền khép mạnh nhanh 2 bàn chân sát vào nhau, bàn chân duỗi thẳng như lúc đầu và cứ thế tiếp tục tập nhiều lần cho thuần thục.
*Chú ý:
Co…Bẻ…Đạp…Khép cho người tập dễ nhớ và thực hành được đồng loạt.
2. Tập tay ếch trên cạn.
- Đứng khom người về phía trước. Đầu hơi cúi xuống, mắt nhìn thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng phía trước, lịng bàn tay úp xuống đất.
- Hai tay quạt mạnh ra 2 bên và xuống dưới, lòng bàn tay hướng ra 2 bên, đầu ngước lên, miệng há ra thở.
- Khi 2 tay kéo tới ngang vai, lập tức khép nhanh, thu 2 khuỷu tay (cùi chỏ) gần sát vào nhau và duỗi thẳng về phía trước như tư thế ban đầu. Để dễ nhớ, bạn vừa tập vừa hô: Chèo mạnh (hay đè mạnh)… Khép nhanh… duỗi thẳng… Cứ như thế tập cho đến khi nhuần
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 65 Trang 65
gi¸o ¸n thĨ dơc 9 kú i năm học 2020 - 2021
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Củng cố
- Khái niệm mơn bơi lội. - Lợi ích của mơn bơi lội.
- Lịch sử môn bơi lội Việt nam. - Tầm quan trọng của việc biết bơi.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. + Dặn dò học sinh về nhà học bài. 5 (P) 3p 2p nhuyễn.
3. Tập chân và tay ếch phối hợpthở trên cạn. thở trên cạn.
- Tư thế ban đầu.
- Kéo mạnh 2 tay xuống ngang vai, lòng bàn tay hướng ra 2 bên (quạt nước). Đầu nhô lên, há miệng thở.
- Khép nhanh 2 khuỷu tay gần sát trước ngực, người thu nhỏ, 2 chân khuỵu xuống.
- Chân đạp ra sau, tay duỗi thẳng lướt nước.
- Gọi HS lên trả lời, HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức. (HS) (GV) - GV nhận xét kết quả tiết học. TiÕt 22 Ngày dạy: 13/11/2019
Nội dung bài học:
KĨ THUẬT BƠI ẾCHI. MỤC TIÊU, YÊU CẦU I. MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1. Kiến thức:
- Qua bài học giúp các em nắm bắt được khái niệm, ích lợi tác dụng của kĩ thuật bơi ếch; các giai đoạn bơi, quy trình thực hành bơi.
- Giúp cho các em HS hiểu cụ thể hơn khi xem một số hình ảnh minh họa về các kĩ
thuật bơi ếch.
2. Kĩ năng:
- Nắm được khái niệm, ích lợi tác dụng của kĩ thuật bơi ếch; các giai đoạn bơi, quy trình thực hành bơi.
- Thơng qua bài học giáo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thân. - Biết vận dụng để tự tập ở nhà.
3. Thái độ:
- Học tập với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao.
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 66 Trang 66
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Cùng với học sinh chuẩn bị: Máy chiếu. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học, HS có bút vở để ghi chép.