- Giới thiệu một số điều luật cơ bản:
4. Kỹ năng an toàn trong nước:
KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
I. MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua".
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". (đạt yêu cầu về thành tích và kỹ thuật.
3. Thái độ:
- Có ý thức và tinh thần kỉ luật cao trong kiểm tra.
- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn.
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện.
- Cùng học sinh chuẩn bị: Bộ cọc, xà nhảy cao; Bàn ghế giáo viên. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Vệ sinh và đảm bảo an tồn nơi tập luyện.
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 97 Trang 97
gi¸o ¸n thĨ dơc 9 kú i năm học 2020 - 2021
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCS. lần T. gian S. lần T. gian
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
+ Ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mơng.
- Ơn kỹ tht: Nh¶y cao kiĨu bíc qua.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”.
2. Phương pháp kiểm tra:
- Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm cao nhất, không cầu nhảy các lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,85m (nữ).
3. Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra được cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS. 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2-3l 1l /1HS 7 (P) 2p 2p 3p 33 (P) Đội hình nhận lớp (CS) (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy. (HS)
- HS luyện tập dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- i hỡnh kim tra.
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trờng THCS Ng Thủy B¾c - Trang 98 Trang 98
- Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
Đạt 1,15 m 1,05 m KT cơ bản đúng CĐ <1,15m <1,05m Không đúng KT C. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lõng:
- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân, căng giản các cơ, khớp tay, chân, tồn than với hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét về ý thức học tập, quá trình thực hiện kỹ thuật động tác. - Rút kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ kiểm tra các lần sau.
3. Bài tập về nhà:
- Tập các động tác đã học ở nhà để tang cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tác.
5 (P)
2p
2p
1p
- Thực hiện theo hiệu lênh của GV. - GV hướng dẫn cho HS thả lõng. (HS) (GV) (GV) - GV nhận xét kết quả tiết học.
IV. KẾT QUẢ GIẢNG DẠY
Lớp TSHS SL Đạt % SLChưa đạt%
9A9B 9B Cộng
Giáo viên: Lê Đình Hùng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 99 Trang 99
gi¸o ¸n thĨ dơc 9 kú i năm học 2020 - 2021 TiÕt 33 Ngày dạy: 20/12/2019 Ni dung bài học: ÔN TẬP HỌC KỲ I
Chạy ngắn: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật chạy ngắn.
Bài TD: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ), (nam).
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích. - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nữ), (nam).
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 45 (nữ), (nam).
- Biết vận dụng các kiến thức đó học vào trong cuộc sống hằng ngày.
3. Thái độ:
- Rèn luyện với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao, ý thức việc bảo đảm an toàn trong tập luyện.
- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm:
- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an ton.
Giáo viên: Lê Đình Hïng - Trêng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 100 Trang 100
2. Phương tiện:
2.1. Giáo viên:
- Trang phục Thể thao.
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện. - Cùng học sinh chuẩn bị: Đồng hồ bấm giây. 2.2. Học sinh:
- Trang phục Thể thao.
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCS. lần T. gian S. lần T. gian
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
+ Ép ngang, ép dọc. - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mơng. B. PHẦN CƠ BẢN 1. Hoạt động hình thành kiến thức. 1.1. Chạy ngắn: - Cho HS ôn một số động tác bổ trợ: + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 40m.
+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 50m.
+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 60m. *Cũng cố: Em hãy thực hiện động 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 3lx40m 2lx50m 2lx60m 3 em 7 (P) 2p 2p 3p 33 (P) 17p Đội hình nhận lớp (CS) (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vịng. Nhóm nam học (ND1) Chạy ngắn, nhóm nữ học (ND2) Bài TD).
- GV tổ chức và hô cho HS thực hiện (kết hợp nhác nhở sửa sai và bấm thành tích).
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực
Gi¸o viên: Lê Đình Hùng - Trờng THCS Ng Thđy B¾c - Trang 101 Trang 101
gi¸o ¸n thĨ dơc 9 kú i năm häc 2020 - 2021
tác xuất phát thấp chạy nhanh 60m.