Bạn thừa biết cảm giác lo lắng của bản thân khi đi phỏng vấn xin việc, nhưng liệu nhà tuyển dụng có biết điều này? Nếu bạn để lộ ra những dấu hiệu dưới đây, thì tâm trạng lo lắng của bạn cũng hiện rõ trước mắt người phỏng vấn.
1. Bạn vã mồ hôi
Tốt mồ hơi ln là biểu hiện rõ ràng nhất cho sự lo lắng. Và đối với nhiều người, điều này là gần như khơng thể kiểm sốt. Việc tốt nhất bạn có thể làm là lường trước được mình sẽ tốt mồ hơi, thậm chí là “như tắm” trong cuộc phỏng vấn và
vạch ra một kế hoạch để ngăn chặn.
Ông Ramon Santillan, nhà sáng lập trang Persuasive Interview, gợi ý: “Nếu bạn đang chờ tới lượt phỏng vấn mà bàn tay lại ướt sũng mồ hôi, hãy xin một cốc nước mát để uống. Cách này sẽ giúp bạn hạ nhiệt độ cơ thể và giảm việc tiết mồ hơi”. Ngồi ra, bạn nên mang theo khăn giấy hoặc khăn tay để lau mồ hôi khi bạn được phỏng vấn. “Nếu bạn khơng có sẵn khăn giấy hoặc khăn tay, bạn có thể lau bàn tay vã mồ hơi của mình vào mặt bên trong của áo vest mà bạn đang mặc. Đừng lau lên quần vì có thể để lại vết rất xấu”, ông Santillan nói.
2. Bạn nói năng lắp bắp
Nếu bạn rơi vào tình trạng “cứng họng”, khơng nói được gì mấy, hoặc nói năng lắp bắp, thì khơng ai có thể phủ nhận việc bạn đang lo lắng. Hãy hít thở thật sâu. Nhà tuyển dụng biết bạn có thể lo lắng và không coi đây là một lỗi của bạn. Bạn cũng có thể hạn chế tình trạng lắp bắp khi trả lời phỏng vấn bằng cách luyện trả lời trước những câu hỏi phỏng vấn thường gặp. Bằng cách này, bạn có thể trả lời trơn tru
hơn trong cuộc phỏng vấn.
3. Bạn nói quá nhiều và quá nhanh
Một số người khác khơng hề nói lắp bắp hay “cứng họng” khi lo lắng. Trái lại, việc lo lắng khiến họ nói nhanh như một cái máy. Dĩ nhiên, nhà tuyển dụng sẽ không thể không chú ý đến điều này. Nếu là bạn người xu hướng nói nhanh hay khơng thể dừng lại khi nói, hãy hít thở sâu và từ từ giảm tốc độ “phát ngơn”. Hãy tự bấm vào tay mình khi nào bạn thấy bản thân đang mắc lỗi này để nhắc mình dừng lại.
4. Bạn đến muộn hoặc… quá sớm
Đây có thể khơng bị xem như một tín hiệu cho thấy tâm trạng lo lắng, nhưng xuất hiện ở nơi phỏng vấn quá muộn hoặc quá sớm đều là một bằng chứng về sự bồn chồn của bạn. Hãy lên lịch trình cho tuyến đường bạn sẽ đi đến nơi phỏng vấn từ ngày hôm trước để căn đúng giờ. Đừng qn đề phịng tình huống giao thơng tồi tệ
nhất để có thời gian dự phịng.
Nếu bạn đến quá sớm, đừng vào ngay nơi đăng ký phỏng vấn. Nhà tuyển dụng có thể sẽ khơng cảm thấy không thoải mái khi bạn ngồi đợi họ. Hãy ở bên ngồi để chờ và “ơn tập” lại những câu trả lời mà bạn đã chuẩn bị trước, hoặc đi dạo một vòng quanh bãi gửi xe, hít thởi thật sâu.
5. Bạn “khoa tay múa chân” khi nói
Nếu bạn có xu hướng sử dụng đến tay để làm điệu bộ trong khi trả lời phỏng vấn, bạn có thể bị đánh giá là quá lo lắng. Hãy để hai bàn tay của bạn lên nhau, và mỗi khi phát hiện ra mình đang dùng đến chúng, hãy đưa chúng trở lại vị trí cũ.
6. Bạn đỏ mặt
Đỏ bừng mặt là dấu hiệu chung ở nhiều người khi họ rơi vào những trạng thái cảm xúc, trong đó có lo lắng. Khơng dễ để kiểm soát việc bạn đỏ mặt, nhưng hãy mường tượng rằng cơ thể của bạn đang giảm nhiệt độ. Đây là cách có thể giúp ích
cho tình trạng đỏ mặt của bạn.
Ngồi ra, đỏ mặt thường xảy ra khi bạn bị mất tự nhiên. Bởi thế, khi bạn dừng e ngại về những gì mà các nhà tuyển dụng đang nghĩ, bạn sẽ thấy mình khơng cịn đỏ mặt nữa. Hoặc bạn cũng thể nghĩ đến một câu chuyện vui nào đó để cảm thấy thoải
mái hơn. Cũng có đơi khi, nhà tuyển dụng cũng khơng để ý chuyện bạn đỏ mặt hay không.
