4. Đóng góp của Luận án
1.2.8. Kém vận động thể lực (lối sống tĩnh tại)
Theo các nghiên cứu có khoảng 1/3 người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động, dẫn đến hậu quả 5,3 triệu người chết mỗi năm
và Việt Nam là một trong 10 nước lười vận động nhất thế giới. Theo Hội Tim mạch Mỹ, các nghiên cứu dịch tễ học đã chứng minh mối quan hệ nghịch đảo giữa hoạt động thể lực và mức độ HA, THA. Ngay cả mức độ hoạt động thể lực khiêm tốn cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc THA. Một số nghiên cứu quan sát, mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và HA đã được thể hiện rõ nhất ở đàn ông da trắng. Trong một nghiên cứu đoàn hệ, nhóm nam giới từ 20 đến 90 tuổi được theo dõi dọc trong 3 đến 28 năm, người hoạt động thể lực cao hơn giúp làm giảm tốc độ tăng HATT theo thời gian và trì hoãn thời gian khởi phát THA [93].
Theo Hội Tim mạch Châu Âu nghiên cứu dịch tễ học cho thấy rằng tập aerobic thường xuyên có thể có lợi cho cả việc phòng ngừa và điều trị THA và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tử vong. Một phân tích tổng hợp, đã cho thấy các bài tập aerobic, bài tập đối kháng, bài tập isometric (thể dục với khớp xương bất động) giúp làm giảm HATT và HATTr khi nghỉ ngơi lần lượt là 3,5/2,5, 1,8/3,2 và 10,9/6,2 mmHg, trong các quần thể nói chung. Các bài tập làm tăng sức bền giúp làm giảm HA nhiều hơn ở những người THA tham gia (8,3/5,2 mmHg). Khuyến cáo về hoạt động thể lực nên tham gia ít nhất 30 phút tập thể dục với mức độ vừa (đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội) trong 5 đến 7 ngày mỗi tuần [94].
Trong các nghiên cứu của Fahimeh Haghighatdoost MSc, Jiang He, Trevor S Ferguson cho thấy tỷ lệ kém hoạt động thể lực ở nhóm tiền THA cao hơn có ý nghĩa so với nhóm HA tối ưu [39], [45], [74].