sinh và công bố điểm. Giao về nhà ôn tập các nội dung đã học
- GV và học sinh kết thúc giờ học.
5 - 6p
- phân công học sinh cha đến lợt kiểm tra phục vụ cầu cho các bạn - Cán sự lớp duy trì Nh đội hình nhận lớp GV NS:18 /4/2010 NG:19/4/2010. Tiết 62
Nhảy cao - chạy bền I .Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích qua" và nâng cao thành tích
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng
- Nhảy cao:Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "bớc qua" (trọng tâm là chạy đà - giậm nhảy - trên không)và nâng dần thành tích
- Chạy bền: Chạy đúng và chạy hết quãng đờng qui định. Duy trì và nâng dần sức bền
- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
- Tự giác tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
II.địa điểm ph– ơng tiện:
1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2.Còi, bộ cột nhảy cao, đệm ....
II. nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo tín hiệu còi - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dọc , ngang. - Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc độ - Lò cò bằng chân giậm
II. Phần cơ bản1. Nhảy Cao 1. Nhảy Cao
- Nhảy lò cò
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích
*Củng cố
Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" ?
2. Chạy bền
Nam = 600m. Nữ = 550m
III. phần Kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân thả lỏng toàn thân
- GV nhận xét tinh thần tập luyện của họcsinh và giao về nhà ôn tập các nội dung sinh và giao về nhà ôn tập các nội dung đã học. Tập chạy bền.... - GV và học sinh kết thúc giờ học. 8 - 10p 30 - 32p 4 - 5p - Cán sự lớp tổ chức lớp thành 3 hàng ngang. GV - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.
- GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai - GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.
- Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. - Học sinh thứ tự thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho từng học sinh( Lu ý nhắc các em điều chỉnh đà cho phù hợp) để nâng cao thành tích - GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe - Nh đội hình nhận lớp GV
NS:18/4/2010NG:22/4/2010. NG:22/4/2010.
Tiết 63
Nhảy cao - chạy bền I .Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích qua" và nâng cao thành tích
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng
- Nhảy cao:Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "bớc qua" (trọng tâm là chạy đà - giậm nhảy - trên không)và nâng dần thành tích
- Chạy bền: Chạy đúng và chạy hết quãng đờng qui định. Duy trì và nâng dần sức bền
3. Thái độ:
- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
- Tự giác tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
II.địa điểm ph– ơng tiện:
1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2.Còi, bộ cột nhảy cao, đệm ....
II. nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Trò chơi " Ngời thừa thứ 2"
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dọc , ngang. - Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc độ - Lò cò bằng chân giậm II. Phần cơ bản 10 - 12p - Cán sự lớp tổ chức lớp thành 3 hàng ngang. GV - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.
- GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai
1. Nhảy Cao
- Nhảy lò cò
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích
*Củng cố
Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" ?
2. Chạy bền
Nam = 650m. Nữ = 600m
III. phần Kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân thả lỏng toàn thân
- GV nhận xét tinh thần tập luyện của họcsinh và giao về nhà ôn tập các nội dung sinh và giao về nhà ôn tập các nội dung đã học. Tập chạy bền....
- GV và học sinh kết thúc giờ học.
28 - 30p
4 - 5p
- GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.
- Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. - Học sinh thứ tự thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho từng học sinh( Lu ý nhắc các em điều chỉnh đà cho phù hợp) để nâng cao thành tích - GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe - Nh đội hình nhận lớp GV NS:25/4/2010 NG:26/4/2010. Tiết 64
Nhảy cao - chạy bền I .Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích qua" và nâng cao thành tích
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng
- Nhảy cao:Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "bớc qua" (trọng tâm là chạy đà - giậm nhảy - trên không)và nâng dần thành tích
- Chạy bền: Chạy đúng và chạy hết quãng đờng qui định. Duy trì và nâng dần sức bền
3. Thái độ:
- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
- Tự giác tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
II.địa điểm ph– ơng tiện:
1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2.Còi, bộ cột nhảy cao, đệm ....
II. nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Trò chơi " Kết bạn"
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dọc , ngang. - Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc độ - Lò cò bằng chân giậm
II. Phần cơ bản1. Nhảy Cao 1. Nhảy Cao
- Nhảy lò cò
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích
*Củng cố
Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" ?
2. Chạy bền
Nam = 650m. Nữ = 600m
III. phần Kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân thả lỏng toàn thân
- GV nhận xét tinh thần tập luyện của họcsinh và giao về nhà ôn tập các nội dung sinh và giao về nhà ôn tập các nội dung
10 - 12p 28 - 30p 4 - 5p - Cán sự lớp tổ chức lớp thành 3 hàng ngang. GV - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.
- GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai - GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.
- Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. - Học sinh thứ tự thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho từng học sinh( Lu ý nhắc các em điều chỉnh đà cho phù hợp) để nâng cao thành tích - GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
- Nh đội hình nhận lớp
đã học. Tập chạy bền.... - GV và học sinh kết thúc giờ học. GV NS:25/4/2010 NG:29/4/2010. Tiết 65
Nhảy cao - chạy bền I .Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích(kiểm tra thử) qua" và nâng cao thành tích(kiểm tra thử)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng
- Nhảy cao:Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu "bớc qua" (trọng tâm là chạy đà - giậm nhảy - trên không)và nâng dần thành tích
- Chạy bền: Chạy đúng và chạy hết quãng đờng qui định. Duy trì và nâng dần sức bền
3. Thái độ:
- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
- Tự giác tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
II.địa điểm ph– ơng tiện:
1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2.Còi, bộ cột nhảy cao, đệm ....
II. nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy theo tín hiệu còi
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. 10 - 12p - Cán sự lớp tổ chức lớp thành 3 hàng ngang. GV
- ép dọc , ngang. - Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc độ - Lò cò bằng chân giậm
II. Phần cơ bản1. Nhảy Cao 1. Nhảy Cao
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích * Kiểm tra thử
*Củng cố
- GV nhận xét một số điểm cơ bản mà học sinh hay mắc sai lầm
2. Chạy bền
Nam = 650m. Nữ = 600m
III. phần Kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân thả lỏng toàn thân
- GV nhận xét tinh thần tập luyện của họcsinh và giao về nhà ôn tập các nội dung sinh và giao về nhà ôn tập các nội dung đã học. Giờ sau kiểm tra nhảy cao. Tập chạy bền.... - GV và học sinh kết thúc giờ học. 28 - 30p 4 - 5p - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.
- GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai - GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.
- Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. - Học sinh thứ tự thực hiện. - GV kiểm tra 1 - 2em sau đó cùng lớp nhận xét sửa sai
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe - Nh đội hình nhận lớp GV
NS:2/5/2010NG:3/5/2010. NG:3/5/2010.
Tiết 66
Nhảy cao kiểm tra I .Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Nhảy cao: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"
2. Kĩ năng
- Nhảy cao:Học sinh biết thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao "B- ớc qua" (đạt yêu cầu về thành tích và kĩ thuật)
3. Thái độ:
- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
- Tự giác tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
II.địa điểm ph– ơng tiện:
1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2.Còi, bộ cột nhảy cao, đệm và thớc đo thành tích....
II. nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy theo tín hiệu còi
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dọc , ngang.
II. Phần cơ bản1. Nhảy Cao 1. Nhảy Cao
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua"
Thang điểm
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9 -10 1.20m 1.10 Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 7 - 8 1.10m 1.00 5 - 6 1.00m 0.90 đúng KT trên không 3 - 4 0.90m 0.80 không đúng KT 1 - 2 Tất cả các trờng hợp còn lại 2. Trò chơi Nhảy bớc III. phần Kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân . thả lỏng toàn thân .