GV và học sinh kết thúc giờ học 28 30p

28 - 30p 5 - 6p                GV - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.

- HS thực hiện theo đội hình 3 hàng dọc.

- Học sinh thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy và theo hiệu lệnh của GV.

- GV chia tổ và duy trì học sinh chơi trò chơi

- Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. GV quan sát sửa sai cho từng em. Lu ý nhắc các em tự điều chỉnh đà

- GV kiểm tra 2 - 3 học sinh sau đó cùng lớp nhận xét, sửa sai

- GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.

- GV quan sát và sửa sai cho các nhóm.

- Học sinh thực hành đấu tập theo yêu cầu

- GV kiểm tra 2 - 3 em sau đó cùng lớp quan sát sửa sai - Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe. Th giãn, thả lỏng sau khi chạy

Nh đội hình nhận lớp                GV

NS:9/3/2010NG:11/3/2010. NG:11/3/2010. Tiết 51 Nhảy xa - tự chọn I .Mục tiêu: 1. Kiến thức

- Nhảy xa: Ôn tập và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Tự chọn: Ôn Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Phối hợp tâng cầu, chuyền cầu và phát cầu. Đấu tập.

2. Kĩ năng

- Nhảy xa: Biết phối hợp thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Tự chọn: Biết thực hiện các kĩ thuật cơ bản và thực hành thi đấu theo luật.

3. Thái độ

- Có ý thức tổ chức kỉ luật tốt, giữ gìn vệ sinh chung và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

II.địa điểm - phơng tiện:

1.Địa điểm: Sân Thể dục Trờng THCS Sơn Hải - Bảo Thắng đảm bảo an toàn. 2. Còi; mỗi học sinh 01 quả cầu; lới và sân thi đấu. Hố nhảy xa ....

II. nội dung và phơng pháp lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

I. phần mở đầu:

1. Nhận lớp

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.

- Gv phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.

2. Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng theo tín hiệu còi - Bài thể dục tay không

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- ép dọc, ngang. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc độ

II. Phần cơ bản:

1. Nhảy xa

* Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

* Củng cố

Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ?

2. Tự chọn

- Ôn tập: Tâng cầu, phát cầu và chuyền cầu. 10 -12p 28 - 30p - Cán sự lớp tổ chức lớp thành 3 hàng ngang.                GV - Cán sự lớp duy trì lớp khởi động.

- HS thực hiện theo đội hình 3 hàng dọc.

- Học sinh thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy và theo hiệu lệnh của GV. - Học sinh thứ tự thực hiện theo kiểu đội hình nớc chảy. GV quan sát sửa sai cho từng em. Lu ý nhắc các em tự điều chỉnh đà

- GV kiểm tra 2 - 3 học sinh sau đó cùng lớp nhận xét, sửa sai

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Chia nhóm đấu tập theo luật.

* Củng cố

Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ?

III. phần Kết thúc.

- Học sinh thực hiện các động tác th giãn,thả lỏng toàn thân . thả lỏng toàn thân .

- GV nhận xét tinh thần tập luyện của họcsinh và giao về nhà ôn tập các nội dung sinh và giao về nhà ôn tập các nội dung nhảy xa, đá cầu....

- GV và học sinh kết thúc giờ học.

4 - 5p

- GV chia các nhóm ôn tập theo yêu cầu.

- GV quan sát và sửa sai cho các nhóm.

- Học sinh thực hành đấu tập theo yêu cầu

- GV kiểm tra 2 - 3 em sau đó cùng lớp quan sát sửa sai

Nh đội hình nhận lớp                GV NS:13/3/2010 NG:15/3/2010. Tiết 52

Nhảy xa kiểm tra I .Mục tiêu:

1. Kiến thức

- Nhảy xa: Kiểm tra các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2. Kĩ năng

- Nhảy xa: Biết phối hợp thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi phấn đấu đạt thành tích cao