Theo quan điểm lý luận và phương pháp TDTT
Sức nhanh là một tổ hợp thuộc tính chức năng của con người. Xác định tính chất nhanh của động tác cũng như xác định thời gian của phản ứng vận động
Người ta phân biệt ba hình thức đơn giản biểu hiện sức nhanh như sau;
+ Thời gian tiềm tàng của phản ứng vận động + Tốc độ động tác đơn (Với lượng đối kháng bên ngoài nhỏ)
+ Tần số động tác
Các hình thức đơn giản của sức nhanh tương đối độc lập với nhau và không phụ thuộc vào nhau.
Phân loại sức nhanh:
+ Sức nhanh của phản ứng vận động đơn giản + Sức nhanh của phản ứng vận động phức tạp + Sức nhanh của tần số động tác
Những yếu tố là những điều kiện để phát huy sức nhanh:
+ Đặc điểm tâm lý: Thể hiện ở sự nổ lực ý chí của VĐV khi vận động + Đặc điểm sinh lý: Thể hiện ở số lượng cơ tham gia hoạt động
+ Sự sắp xếp của cơ trong các cơ đảm bảo tính phối hợp, đàn hồi, co giãn, thả lỏng trong vận động.
+ Sự linh hoạt của thần kinh cơ đảm bảo cho sự thay đổi thật nhanh giữa hưng
phấn và ức chế. + Trình độ của khả năng phối hợp vận động làm việc thực hiện yêu cầu vận
động hợp lý hơn với tốc độ cao.
+ Trình độ của các tố chất khác nhau, đặc biệt là sức mạnh đảm bảo cho các yêu cầu tăng tốc.
Phương pháp giáo dục sức nhanh:
- Phương pháp giáo dục sức nhanh của phản ứng vận động đơn giản - Phương pháp giáo dục sức nhanh phản ứng vận động phức tạp - Phương pháp giáo dục sức nhanh của tần số động tác
Tố chất sức nhanh là năng lực phản ứng nhanh, chậm của cơ thể đối với các loại kích thích, nhằm hình thành mọi động tác hoặc di động một cự ly nào đó trong một đơn vị thời gian.