- Thời gian cho cuộc thi:
TÊN BAØI: KIỂM TRA CHẠY BỀN – KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Kiểm tra chạy bền.
2/. Yêu cầu: - Thông hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, phát huy hết khả năng kiểm tra đạt thành tích cao.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, sổ điểm cá nhân, đồng hồ bấm giờ. III. Tiến trình Dạy – Học:
LV
Đ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút 2 lần 8 nhịp 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .... B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Chạy bền: Chạy 400m nữ, 500m nam *- Tổ chức: * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH hàng ngang nghe GV
4 đến
6 phút
- Kiểm tra 2 đợt, nam nữ riêng
*- Thang Điểm:
- 9 -10 điểm: Thực hiện đúng , kỹ thuật bước chạy và thành tích đạt ở mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT.
- 7 – 8 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy và thành tích đạt ở mức khá theo tiêu chuẩn RLTT.
- 5 -6 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy và thành tích đạt ở mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT. hoặc kỹ thuật đúng nhưng thành tích chưa đến mức đạt.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết kiểm tra của lớp.
- Công bố điểm kiểm tra hoặc xếp lọai cho cả lớp biết
- Giao bài tập về nhà:
@- GV phổ biến hình thức và thang điểm kiểm tra cho HS biệt, sau đó tổ chức kiểm tra.
-Nhận xét ưu khuyết điểm của học sinh.
- Công bố điểm kiểm tra cho từng HS.
-HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp..
- GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. nhắc lại 1 số yếu lĩnh kỹ thuật. ĐH hàng ngang tổ chức kiểm tra. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx O CSL Nữ thực hiện KT trước nam thực hiện sau
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lỏng. xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang nghe công bố điểm kiểm tra sau
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp:
-GV: “giải tán! đó làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./.