C/ PHẦN KẾT THÚC:
TÊN BAØI: BẬT NHẢY –ĐÁ CẦU CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xàø. -Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm).Học tư thế chuẩn bị và di chuyển.(bước trượt ngang,bước trượt chếch)
2/. Yêu cầu:- Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày rèn luyện sức khỏe và thể lực. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, 10 > 20 quả cầu. III. Tiến trình Dạy – Học:
LV
Đ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp ). A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại
x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
28 đến
30 phút
mông ....
3. Kiểm tra bài cũ:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Bật nhảy:
-Ôn Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
+Trò chơi: bật ô tiếp sức
*Củng cố:
2 ./ Đá Cầu :
* Ôn : Tâng cầu bằng đùi,
Tâng cầu bằng má trong bàn chân:
chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thị phạm củng cố sau đó cho HS l/ tập.
-GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ cho HS luyện tập. GV quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn cách chơi cho học sinh , phổ biến luật chơi và tổ chức cho HS tham gia trò chơi. - Gọi 1 – 2 HS lên trình - HS còn lại xem nhận xét. - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác, luyện tập đồng loạt mô phỏng kỹ thuật động tác. Chia tổ luyện tập nhóm 1 luyện tập chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không tổ trưởng điều khiển ; nhóm 2 luyện tập chạy đà tự do giậm nhảy co chân qua xà. Sau đó đổi nội dung cho 2 nhóm
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxxxx xxxxxxxxx ooo o CB - ĐH 4 hàng dọc lớp tham gia trò chơi thi đua giửa các tổ.
Đệm - Hố nhảy
4 đến
6
+Học tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)