27 Upanishad Kinh (veda và Ấn Độ Giáo) Những luận văn về học thuyết bí ẩn, đỉnh cao của Veda và cơ sở của Ấn Độ giáo Vedanta: Một trong sáu hệ thống tư biện của đạo Ba la môn.
THỜI KHÓA BIỂU
Thời khóa biểu sau dành cho khóa thiền đã được định rõ nhằm duy trì tính liên tục của việc thực hành. Để có được những kết quả tốt nhất, các thiền sinh nên tuân thủ chặt chẽ đến mức có thể thời khóa biểu này.
4:00 Chuông báo thức
4:30 đến 6:30 Thiền trong thiền đường hoặc tại phòng riêng của mỗi người 6:30 đến 8:00 Ăn sáng
8:00 đến 9:00 Thiền tập thể trong thiền đường
9:00 đến 11:00 Thiền trong thiền đường hoặc trong phòng riêng của mỗi người theo chỉ dẫn của người thầy hướng dẫn
11:00 đến 12:00 Ăn trưa
12:00 đến 1:00 Nghỉ ngơi và trình pháp với người thầy hướng dẫn
1:00 đến 2:30 Thiền trong thiền đường hay trong phòng riêng của mỗi người 2:30 đến 3:30 Thiền tập thể trong thiền đường
3:30 đến 5:00 Thiền trong thiền đường hoặc trong phòng riêng của mỗi người theo chỉ dẫn của người thầy hướng dẫn
5:00 đến 6:00 Nghỉ ngơi, uống trà
6:00 đến 7:00 Thiền tập thể trong thiền đường 7:00 đến 8:15 Trình pháp trong thiền đường 8:15 đến 9:00 Thiền tập thể trong thiền đường 9:00 đến 9:30 Giờ hỏi – đáp trong thiền đường
Các khách lữ hành trên Đạo lộ của pháp (dhamma) thân mến!
Hãy vui lên!
Hãy giữ cho ngọn đuốc pháp sáng mãi! Hãy để cho ngọn đuốc ấy soi sáng cuộc sống hàng ngày của các bạn. Luôn luôn nhớ rằng, Pháp (Dhamma) không phải là một sự đào thoát. Pháp là một nghệ thuật sống: sống trong an bình và hòa hợp với chính mình và với mọi người. Vì thế, hãy cố gắng sống một cuộc sống đúng pháp.
Đừng quên những thời ngồi thiền hàng ngày vào mỗi sáng và mỗi chiều của bạn.
Bất cứ lúc nào có thể, hãy tham dự những buổi thiền chung hàng tuần với các thiền sinh vipassanā khác.
Mỗi năm dự một khóa thiền 10 ngày. Điều này chủ yếu để giúp cho bạn tăng cường thêm sức mạnh. Với tất cả niềm tin, hãy đương đầu với những mũi nhọn quanh bạn một cách can đảm và vui vẻ.
Gạt bỏ lòng sân hận, ác cảm và oán thù; phát ra lòng từ ái và bi mẫn, đặc biệt đối với những ai không hiểu pháp và đang sống một cuộc sống bất hạnh. Cầu mong các hành vi cư xử đúng pháp của bạn sẽ chỉ cho họ thấy được con dường an bình và hòa hợp. Cầu mong vẻ rực rỡ của pháp trên khuôn mặt bạn sẽ hấp dẫn ngày càng nhiều những người đang đau khổ đến với đạo lộ của hạnh phúc chân thực này.
Cầu mong tất cả chúng sanh được an vui, yên bình và giải thoát. Với tất cả lòng từ (mettā) của tôi.