III. Tiến trình lên lớp.
2. Phơng tiện: Đồng hồ bấm giây, còi, cờ, dây đích III Tiến trình lên lớp.
III. Tiến trình lên lớp.
Phần/Nội dung giảng dạy Định lợng Phơng pháp tổ chức
T.G S.L
1. Phần mở đầu
a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
b) Khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, chân, gối.
- Bớc chạy: chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, nõng cao gút. 8 phút 2-4lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV 2. Phần cơ bản
a) Điêu kiện kiểm tra:
- HS có đủ S K, tham gia luyện tập thờng xuyên
- HS chỉ đợc kiểm tra khi đã khởi động
b) Nội dung kiểm tra:
* Kiểm tra khả năng chạy ngắn
c) Tổ chức kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhóm nam, (nữ) riêng (số ngời do GV qui định)
- GV gọi từng nhóm vào kiểm tra cứ lần lợt cho đến hết.
32 phút
Giáo viên hớng dẫn chi tiết kiểm tra.
Toàn lớp thực hiện theo thứ tự danh sách lớp để tiến hành kiểm tra.
Giáo viên quan sát chấm cho học sinh.
d) Đánh giá: (ở phần cuối) Giáo viên quan sát chấm cho học sinh.
3. Phân kết thúc
Hồi tĩnh:
Nhận xét đánh giá kết quả bài học, thông báo kết quả kiểm tra.
Giao bài tập về nhà. 5 phút Theo đội hình 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
d) Đánh giá:(Đánh giá thành tích, kĩ thuật và công nhận kết quả kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT ở nội dung sức nhanh.)
- Kĩ thuật: Không tính điểm kĩ thuật riêng, những kĩ thuật tốt là điều kiện để đợc nâng điểm khi thành tích cha đạt.
- Đối với học sinh chăm tập và có sự tăng tiến về thể lực cũng phải cho điểm tốt
- Tiêu chuẩn thành tích chạy 80m (s)
Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nữ 16.00 15.80 15.60 15.40 15.20 15.00 14.80 14.40 14.00 13.50
Nam 14.00 13.80 13.60 13.40 13.20 13.00 12.80 12.50 12.20 11.60
- Tiêu chuẩn thành tích chạy 100m (s)
Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nữ 20.20 20.00 19.80 19.60 19.40 19.20 19.00 18.60 18.20 18.00
Nam 18.20 18.00 17.80 17.60 17.40 17.20 17.00 16.60 16.20 16.00
Ngày soạn: 29/11/ 2009
Tiết 37: Tập luyện TDTT và Sử dụng cỏc yếu tố thiờn nhiờn để rốn luyện sức khoẻ
I. Mục tiêu:
- Biết một số hình thức, phơng pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí, n- ớc, ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ.
- Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khoẻ. - HS tập chung chú ý, nghe giảng ghi chép bài đầy đủ
II. Địa điểm: