kỹ thuật do GV chọn
- Đá cầu:
+ Ôn: Một số kỹ thuật và đấu tập do GV chọn + Học: Một số chiến thuật
II. Địa điểm :
- Tại sân Thể dục Trờng THPT BC Nga Sơn
III. Tiến trình lên lớp:
Phần/Nội dung giảng dạy Định lợng Phơng pháp tổ chức
T.G S.L
1. Phần mở đầu
a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
* Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu? b) Khởi động
- Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chõn, xoay khớp cổ, khớp bả vai, khớp hụng, khớp gối.
- Chạy di chuyển. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nõng cao đựi. - Chạy nõng cao gút. - Chạy tăng tốc độ. 10phút 2-3hs 2-4lần Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Đội hỡnh di chuyển X x x x X x x x x x x x x LT
2. Phần cơ bản. - Nhóm nữ: Đá cầu
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân
+ Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
+ Đấu tập
+ Học: Một số chiến thuật
- Nhóm nam: Nhảy cao
- Ôn: Ky thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nàm nghiêng và một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
* Củng cố:
30phút 14phút
14phút
2 phút
Giáo viên hớng dẫn chi tiết động tác
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
Hai nhóm chuyển đổi vị trí tập luyện
xxx x gv xxx Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.
Nhấn mạnh trọng tâm của từng kỹ thuật.
3. Phân kết thúc
Hồi tĩnh:
Nhận xét đánh giá kết quả bài học Giao bài tập về nhà.
5 phút
Theo đội hình 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV xA xC xB 0D
Ngày soạn: 30/12/ 2009
Tiết 48: - Ôn kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân .
- Đấu tập .