*ĐHĐN: ÔN nh nội dung tiết 14.Ôn : Đi đều ,đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0-3-6-9;
Yêu cầu: -HS thực hiện tơng đối tốt đi đều đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9 nhanh chính xác.
* Chạy ngắn:
Ôn trò chơi :Chạy tiếp sức con thoi T thế sẵn sàng xuất phát
* Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . Giới thiệu hiện tợng choáng ngất và cách khác phục
Yêu cầu: +HS chạy hết cự ly
+Biết phát hiện hiện tợng choáng ngất và bớc đầu biết khắc phục
ii.địa điểm phơng tịên
-Sân tập thể dục của trờng
iii.tiến trình giảng dạy:
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu
Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
Khởi động:
-Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đá lăng sau
B. Phần cơ bản
1.ĐHĐN:
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. 8-10 phút 1-2 phút 7-8 phút 2x8 nhịp 2 phút 2x8 nhịp 2x15m 2x15m 2x15m 28-30 phút 10 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV ĐH tập trung 2-4 hàng ngang -Cự ly mỗi ngời một sải tay dãn cách
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV
-Phân nhóm tập luyện dới sự chỉ đạo của cán sự bộ môn. GV theo dõi sửa sai cho HS
gọi 1-2 nhóm thực hiện toàn bộ nội dung học. Các nhóm khác theo dõi nhận xét. Cuối cùng GV tổng hợp nhận xét
-Đội hình 0-2-4
-Ôn :+ Đi đều ,đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Đi đều vòng phải, vòng trái;
+ Đội hình 0-3-6-9
Củng cố bài phần ĐHĐN
2.Chạy ngắn:
-Trò chơi :Chạy tiếp sức con thoi -T thế sẵn sàng xuất phát
3, Chạy bền :
-Giới thiệu hiện tợng: Choáng ngất và cách khắc phục Hiện tợng “choáng , ngất” là do phải gắng sức kéo dài ,đặc biệt khi rút đích
Cách khắc phục: Về đích không dừng lại đột ngột,cần giảm tốc độ ,kết hợp hít thở sâu,thả lỏng
Chạy trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh:
-Đi theo vòng tròn hít thở sâu -Một số động tác thả lỏng - GV nhận xét giờ học. Giao bài tập về nhà và hớng dẫn HS tập ngoài giờ -Kết thúc giờ học 15- 18 phút 4 phút 5- 7phút 6-7 phút 4 phút 2-3 phút -ĐH vòng tròn do cán sự lớp điều khiển.
GV gọi 4-8 hs thực hiện tốt lên trình diễn
GV phổ biến luật và cách chơi, sau đó tổ chức cho HS chơi. * * * * * * * * * * * * * * * * *GV -Tập theo ĐH trò chơi Lớp về 4 hàng ngang Gv giới thiệu hiện tợng Choáng ngất và cách khắc ,hs chú ý lắng nghe -GV hớng dẫn HS phát hiện hiện tợng “choáng , ngất” và cách khắc phục.
-Chạy theo nhóm sức khoẻ, nam riêng, nữ riêng.
-Đánh giá u, khuyết điểm của giờ học.
-GV cùng HS kết thúc giờ học.
Tuần :8 Ngày soạn: 28/9/2010
Tiết 16