III. Hoạt động dạy học –
1. ổn định tổ chức kiểm tra –
2. Bài mới:
a. Mở bài:
Vai trò to lớn của HTK → làm thế nào để HTK hoạt động tốt → Bảo vệ.
b. Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Tiến hành:
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh
- Cung cấp thông tin về giấc ngủ.
+ Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại nhng mất ngủ từ 10 - 12 ngày → chết.
- Y/c HS thảo luận:
+? Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?
+? Giấc ngủ có ý nghĩa nh thế nào đổi với sức khoẻ?
- Thông báo: Bản chất của giấc ngủ, đa ra số liệu về nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau.
- Y/c HS thảo luận tiếp:
+? Muốn có giấc ngủ tốt thì cần có những điều kiện gì?
+? Nêu những yếu tố ảnh hởng trực tiếp hoặc gián tiếp tới giấc ngủ?
- Chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ tốt.
- Chú ý theo dõi.
- Dựa vào hiểu biết của bản thân, thảo luận nhóm trả lời câu hỏi:
+ Ngủ là nhu cầu đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể. * Ngủ là quá trình ức chế của bộ não, đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Dựa vào cảm nhận của bản thân, thảo luận: * Biện pháp để có giấc ngủ tốt: + Cơ thể sảng khoái. + Chỗ ngủ thuận tiện. + Không dùng các chất kích thích nh chè, cà phê,... + Tránh các kích thích ảnh hởng tới giấc ngủ và sức khoẻ.
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh
- Y/c HS trả lời:
+? Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
- Y/c HS đọc lại thông tin SGK trang 172.
- Hoàn thiện kiến thức.
- Trả lời:
+ Để tránh gây căng thẳng, mết mỏi cho hệ thần kinh.
- Ghi nhớ:
+ Lao động và nghỉ nghơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
+ Biện pháp: 3 biện pháp SGK trang 172.
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Tiến hành:
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh
- Y/c HS quan sát tranh, kết hợp với hiểu biết của bản thân → thảo luận hoàn thành bảng 54.
- Kẻ bảng 54 Y/c HS lên điền.
- Khuyến khích HS nêu đợc các ví dụ cụ thể và thái độ của các em HS →
hoàn thiện.
- Vận dụng những hiểu biết, trao đổi nhóm thống nhất ý kiến.
- Đại diện nhóm trình bày, nhóm khác bổ sung.
- Tự điều chỉnh.
Loại
chất Tên chất Tác hại Chất
kích Rợu Hoạt động của vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém. Nớc chè, cafe, ... Kích thích HTK gây khó ngủ.
Chất gây nghiện
Thuốc lá Cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh ung th.Khả năng làm việc của trí óc giảm, trí nhớ kém. Ma tuý Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách,...
* Kết luận chung: HS đọc SGK
3. Kiểm tra - đánh giá:
Dùng 2 câu hỏi SGK trang 171.
4. Dặn dò - hớng dẫn học ở nhà
- Học bài theo nội dung SGK. - Ôn tập toàn bộ chơng thần kinh.
- Tìm hiểu các biện phảp bảo vệ, vệ sinh hệ thàn kinh. - Kẻ bảng 54/172 vào vở.
Tuần : 30
Tiết : 57 Ngày soạn : Ngày dạy : Lớp dạy: 8A-8B-8C Kiểm tra một tiết