C- Phần kết thúc: Thả lỏng
B-Phần cơ bản: 1 Chạy nhanh:
1- Chạy nhanh:
- Các động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Chơi trò chơi: “Chạy đuổi”
8 ph 2 x 8 5 em 32 ph 12-13ph 1 lần 2 lần xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp thực hiện theo dòng nớc chảy
- Giáo viên quan sát sửa các động tác sai
- Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa
2- Ném bóng:
* Thực hiện động tác:
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng
Yêu cầu học sinh phải có ý thức kỉ luật tốt, đảm bảo an toàn khi tập luyện
* Chơi trò chơi: “ Cỡi ngựa tung
và bắt bóng”
3- Chạy bền:
Luyện tập chạy bền 3 ph (nữ), 4 ph (nam)
Yêu cầu chạy hết thời gian quy định C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 13-14ph 2 lần 2-3 lần 5 ph 5 ph các tổ
- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn cả lớp tập theo
- Cán sự hớng dẫn lớp tập
- Giáo viên quan sát sửa động tác sai
- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát, nhắc nhở chung
- Học sinh tự chọn bạn để ghép đôi
- Xếp thành hàng ngang đứng đối diện nhau
- Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết thời gian quy định
- Cúi ngời, rũ chân tay, kết hợp hít thở sâu thả lỏng toàn thân - Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh
- Ôn tập kĩ thuật chạy nhanh; Các động tác và bài tập phát triển sức mạnh tay; Chạy bền 5 phút
Soạn 22/10/2010 Dạy 26/10/2010 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});