I- Mục tiêu: a) Kiến thức:
Tiết 23: Chạy nhanh ném bóng
I- Mục tiêu:a) Kiến thức: a) Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Luyện tập xuất phát cao- chạy 30- 60 m. Kết hợp kiểm tra thử kĩ thuật chạy 60 m
- Ném bóng: Biết cách thực hiện:
+ Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
b) Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Luyện tập xuất phát cao- chạy 30- 60 m. Kết hợp kiểm tra thử kĩ thuật chạy 60 m
- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân, kĩ thuật ném bóng trúng đích. + Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
c- Thái độ:
- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện
- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà.
II- Dụng cụ:
Còi, cờ, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp:
NộI DUNG ĐịNH Lợng Phơng pháp
A- Phần mở đầu:1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Chạy tại chỗ - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
? Thực hiện xuất phát cao- chạy 30m ? Thực hiện kĩ thuật đà 1 bớc ném bóng xa B- Phần cơ bản: 1- Chạy nhanh - Các động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Luyện tập xuất phát cao- chạy 40m 8 ph 2 ph 5 em 32 ph 13-15ph 2 lần xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em - Học sinh thực hiện theo dòng n- ớc chảy
- Giáo viên kết hợp sửa động tác sai
+ T thế xuất phát cao (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Xuất phát cao- Chạy lao 30 m + Xuất phát cao- chạy 60 m
- Kiểm tra thử kĩ thuật chạy 60 m
2- Ném bóng
* Ôn tập các động tác bổ trợ:
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ném bóng trúng đích
* Luyện tập:
- Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa
- Đà 1 bớc ném bóng xa
Chú ý đảm bảo an toàn trong luyện tập - Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 16-17ph 5 ph
- Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy
- Giáo viên kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh
- Kiểm tra làm nhiều nhóm, mỗi nhóm 3- 4 em
- Mỗi em đợc kiểm tra thử 1 lần, học sinh đối chiếu thành tích của mình với biểu điểm để biết kết quả của mình và có kế hoạch luyện tập để đạt thành tích cao khi kiểm tra
- Chia khu vực tập cho các tổ - Giáo viên quan sát, giúp các tổ sửa sai
- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh cách thực hiện kĩ thuật - Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên
- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh
- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh - Ôn tập ném bóng trúng đích - Luyện tập chạy 60m chuẩn bị kiểm tra, chạy bền 250- 300m
Soạn Dạy