II- Dụng cụ:
Đồng hồ, dây đích
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp A- Phần mở đầu:
1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết kiểm tra
2- Khởi động
- Tập bài thể dục khởi động chung - Xoay kĩ các khớp
- Chạy tại chỗ đánh tay
B- Phần cơ bản:1- Nội dung kiểm tra 1- Nội dung kiểm tra
Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy và thành tích
2- Cách cho điểm
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức giỏi theo TCRLTT
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức khá theo TCRLTT
- Điểm 5-6: Thực hiện đợc những điểm cơ bản của kĩ thuật, thành tích đạt ở mức đạt theo TCRLTT - Điểm 3-4: Chạy để gót chạm đất, thành tích không đạt theo TCRLTT C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 8 ph 2 x 8 32 ph 5 ph xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết kiểm tra
x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 em
- Mỗi em đợc kiểm tra 1 lần - Trờng hợp đặc biệt đợc kiểm tra lần 2 nhng không đợc điểm tối đa
- Cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt đ- ợc của từng em
- Đi thờng hít thở sâu thả lỏng - Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả đạt đợc của học sinh
- Công bố điểm của từng em - Luyện tập chạy 4-5ph trên địa hình tự nhiên.
Soạn Dạy
Tiết 25: Ném bóng chạy bền–
I- Mục tiêu:a) Kiến thức: a) Kiến thức:
- Ném bóng: Biết cách thực hiện:
+ Kĩ thuật tung và bắt bóng bằng 2 tay, tung và bắt bóng qua khoeo chân. + Chơi trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
+ Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa, kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam).
- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Kĩ thuật tung và bắt bóng bằng 2 tay, tung và bắt bóng qua khoeo chân. + Chơi trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
+ Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa, kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam).
c- Thái độ:
- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện
- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà.