I- Mục tiêu: a) Kiến thức:
Tiết 22: Chạy nhanh ném bóng
I- Mục tiêu:a) Kiến thức: a) Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Luyện tập xuất phát cao- chạy 30-50 m.
- Ném bóng: Biết cách thực hiện:
+ Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
b) Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Luyện tập xuất phát cao- chạy 30-50 m.
- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:
+ Kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân, kĩ thuật ném bóng trúng đích. + Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
+ Thực hiện đợc kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
c- Thái độ:
- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện
- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà.
II- Dụng cụ:
Còi, cờ, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu:1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Chạy tại chỗ - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
?Thực hiện xuất phát cao- chạy 30m ? Thực hiện kĩ thuật đà 1 bớc ném bóng xa B- Phần cơ bản: 1- Chạy nhanh - Các động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ 8 ph 2 ph 5 em 32 ph 13-15ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Luyện tập xuất phát cao- chạy 40m
+ T thế xuất phát cao
+ Xuất phát cao- Chạy lao 30 m + Xuất phát cao- chạy 50 m
2- Ném bóng
* Ôn tập các động tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ném bóng trúng đích
* Luyện tập
- Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa
- Đà 1 bớc ném bóng xa
Chú ý đảm bảo an toàn trong luyện tập * Học kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 16-17ph 5 ph ớc chảy
- Giáo viên kết hợp sửa động tác sai
- Tập theo đội hình hàng ngang - Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy
- Giáo viên kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh
- Chia khu vực tập cho các tổ - Giáo viên quan sát, giúp các tổ sửa sai
- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh cách thực hiện kĩ thuật - Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên
- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh
- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh - Ôn tập ném bóng trúng đích - Luyện tập chạy 60m, chạy bền 250- 300m
Soạn Dạy