Còi, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp :
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu:1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Chạy tại chỗ - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
?Thực hiện xuất phát cao- chạy30m B- Phần cơ bản: 1- Chạy nhanh: - Các động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ 8 ph 2 ph 5 em 32 ph 14-15ph 2 x 20 m xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp tập theo dòng nớc chảy, giáo viên sửa động tác sai
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Luyện tập xuất phát cao- chạy30m
Yêu cầu xuất phát đúng t thế, chạy lao tạo đợc tốc độ cao
2- Ném bóng
- Ôn tập:
+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
- Học kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân - Chơi trò chơi: Ném bóng trúng đích C- Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 16-17ph 1-2 lần 5 ph - Kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa sai
- Thực hiện 5 em/ nhóm theo dòng nớc chảy
- Giáo viên xen kẽ gọi học sinh nhận xét, đánh giá cho điểm.
- Gọi học sinh tập mẫu, lớp nhận xét
- Hớng dẫn học sinh thực hiện động tác, giáo viên quan sát, sửa sai kĩ thuật
- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện động tác - Hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ - Đi thờng, hít thở sâu thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh
- Ôn các động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay
- Luyện tập chạy 60 m, chạy bền 4-5 ph
Soạn 22/10/2010 Dạy 27/10/2010
Tiết 19: Chạy nhanh- ném bóng - chạy bền
I- Mục tiêu:a- Kiến thức: a- Kiến thức: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Kĩ thuật xuất phát cao- chạy 30- 40 m.
- Ném bóng: Biếtcách thực hiện
+ Kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân, kĩ thuật ném bóng trúng đích. + Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
- Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền thời gian 3 ph(nữ), 4 ph(nam).
b- Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng
+ Các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi. + Kĩ thuật xuất phát cao- chạy 30- 40 m.
- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng: Kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân, kĩ thuật ném bóng trúng đích.
+Thực hiện đợc: Kĩ thuật đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà 1 bớc ném bóng xa.
- Chạy bền: Thực hiện đợc luyện tập chạy bền thời gian 4 ph(nữ), 5 ph(nam).
c- Thái độ:
- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện
- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà.
II- Dụng cụ:
Còi, đồng hồ, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp:
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu:1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Chạy tại chỗ - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
?Thực hiện xuất phát cao- chạy30m
B- Phần cơ bản:1- Chạy nhanh 1- Chạy nhanh
- Các động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi
8 ph 2 ph 5 em 32 ph 12-13ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Học sinh thực hiện theo dòng nớc chảy
+ Chạy đạp sau
- Luyện tập xuất phát cao- chạy60m + T thế xuất phát cao
+ Xuất phát cao- Chạy lao 30 m + Xuất phát cao- chạy 40 m
2- Ném bóng
* Ôn tập:
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích
* Học kĩ thuật:
- Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa
- Đà 1 bớc ném bóng xa
Chú ý đảm bảo an toàn trong luyện tập
3- Chạy bền
Luyện tập chạy bền thời gian 4 ph(nữ), 5 ph (nam) C- Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 13-14ph 5ph 5 ph tác sai
- Tập theo đội hình hàng ngang - Thực hiện 5 em/nhóm theo dòng nớc chảy
- Giáo viên kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh
- Chia khu vực tập cho các tổ - Giáo viên quan sát, giúp các tổ sửa sai
- Giáo viên tập mẫu, phân tích động tác
- Hớng dẫn học sinh cách thực hiện kĩ thuật
- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết thời gian quy định - Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh
- Ôn tập ném bóng trúng đích - Luyện tập chạy 60m, chạy bền 250- 300m
Soạn 14/11/2009 Dạy 17/11/2009
Tiết 20: Chạy nhanh- ném bóng