IV. Rút kinh nghiệm:
Tên bà i: BÀI TD VỚI CỜ BẬT NHẢY.
BẬT NHẢY.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn. Học thêm động tác bụng, phối hợp.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: 2. Bật nhảy: - Luyện tập các động tác bổ trợ:
Tại chổ bật xa động tác đồng đều hai chân có sự phối hợp chân giậm nhảy:
11’ 2-3 lần
6’
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
5 phút
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
“khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
...
Tuần : 12 GIÁO ÁN SỐ: 23
Tiết : 23 Ngày soạn : 21/09/2010
Tên bài : BÀI TD VỚI CỜ. BẬT NHẢY. BẬT NHẢY.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.
- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học mới động tác thăng bằng.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: 32 phút 15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: 2. Bật nhảy: - Luyện tập các động tác bổ trợ:
Tại chổ bật xa động tác đồng đều hai chân có sự phối hợp chân giậm nhảy:
11’ 2-3 lần
6’
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn học sinh luyện tập.
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục bật nhảy.
5 phút
Trường THCS Đơng Hưng A. Giáo án: TD Lớp 7. Năm học:2010-2011 Giáo viên: Trần Quang Thuận
Tuần : 12 GIÁO ÁN SỐ: 24
Tiết : 24 Ngày soạn : 21/09/2010